Kalij je mineral elektrolit prisutan u tijelu, a gotovo 98% ga se nalazi unutar stanica. Male promjene koje se mogu dogoditi u razini kalija izvan stanica mogu imati ozbiljne posljedice na mišiće, srce i živce.

Kalij je važan za održavanje mnogih tjelesnih funkcija. Mišićima je potreban za kontrakciju, a srčani mišić treba kalij za pravilan rad i regulaciju krvnog tlaka.

Glavni organ odgovoran za kontrolu ravnoteže kalija i njegovo uklanjanje putem urina jesu bubrezi, a kada osoba ima manjak kalija, jer su stanični procesi poremećeni, osjećat ćete se sve slabije i slabije.

Manjak kalija, odnosno kada su razine ovog minerala niske, naziva se hipokalemija, a imaju ga ljudi koji pate od poremećaja prehrane kao što su bulimija, anoreksija nervoza, alkoholičari, oboljeli od AIDS-a ili oni koji su bili podvrgnuti barijatrijskoj operaciji veća učestalost pate od hipokalijemije od drugih.

Normalna razina kalija kod osobe je 3,6-5,0 mEq/L. Mjera mEq/L predstavlja miliekvivalent po litri krvi i jedinična je mjera koja se koristi za procjenu razine ovog minerala. Smatra se da je niska razina kalija ispod 3,6 mEq/L.

Zašto je kalij toliko važan?

KalijTo je vitalni mineral i elektrolit. Elektroliti pomažu u prijenosu potrebnih električnih signala do stanica i na taj način pomažu u regulaciji funkcije mišića i živaca, krvnog tlaka i hidratacije. Pomažu u obnovi oštećenog tkiva, a kalij je također uključen u sposobnost srca da kuca i pumpa krv po tijelu, kao i pomaže u regulaciji krvnog tlaka i odgovoran je za pravilan rad živaca i mišića.

Prema izvorima Državnog sveučilišta Oregon, "relativni nedostatak kalija u modernoj prehrani može igrati ulogu u patologiji nekih kliničkih bolesti" kao što su osteoporoza, moždani udar i bubrežni kamenci.

Simptomi nedostatka kalija obično se otkrivaju krvnim testovima koji se provode iz drugog razloga, kao što je bolest, na primjer. Ako ste dobrog zdravlja, obično ne osjećate simptome hipokalemije, a rijetko je da niske razine kalija uzrokuju pojedinačne simptome kod ljudi.

Simptomi nedostatka kalija

Prema prema izvorima iz US National Library of Medicine i MedlinePlus , mali pad kalija obično ne uzrokuje simptome ili oni mogu biti suptilni, kao što su:

• Osjećaj titranja srce vanritam;
• Slabost ili grčevi mišića;
• Umor;
• Tanci ili ukočenost;
• Oštećenje mišića.

A Veliki pad razine kalija može dovesti do abnormalnog srčanog ritma, osobito kod ljudi koji već boluju od bolesti srca, a može čak uzrokovati i zastoj srca.

Uzroci nedostatka kalija

Hipokalijemija ili se nedostatak kalija javlja u do 21% hospitaliziranih pacijenata i u oko 2% do 3% izvanbolničkih pacijenata.

Korištenje diuretika i gastrointestinalni gubici kao što je zlouporaba kroničnih laksativa česti su uzroci hipokalijemije. Bolesti i drugi lijekovi također mogu smanjiti razinu kalija, kao što su:

1. Gubitak kroz crijeva i želudac

• Klistiranja ili pretjerane upotrebe laksativa;
• Nakon operacije ileostome;
• Proljev;
• Povraćanje.

2. Smanjen unos hrane ili pothranjenost

• Anoreksija;
• Bulimija;
• Barijatrijska kirurgija;
• Alkoholizam.

3. Bubrežni gubici

Određeni bubrežni poremećaji, kao što je bubrežna tubularna acidoza, kronično zatajenje bubrega i akutno zatajenje.

4. Leukemija

5. Nedostatak magnezija

6. Cushingova bolest, kao i druge bolesti nadbubrežne žlijezde.

7. Učinci lijekova

• Lijekovikoriste se za astmu ili emfizem (beta-adrenergički agonisti kao što su steroidi, bronhodilatatori ili teofilin);
• Aminoglikozidi (vrsta antibiotika).

8. Promjena kalija

Kretanje unutar i izvan stanica može smanjiti izmjerenu koncentraciju kalija u krvi, a to se može dogoditi zbog upotrebe inzulina i određenih metaboličkih stanja kao što je alkaloza.

Savjeti kako unijeti više kalija

Prema publikaciji u časopisu Harvard Health Publishing s Medicinskog sveučilišta Harvard, možete dobiti kalij kroz razno voće i povrće koje daje manje ugljikohidrata (šećera) od npr. banana (koje su poznate kao bogati izvori ovog minerala) i soka od naranče. Neki primjeri uključuju rajčice, šparoge i zeleno lisnato povrće poput špinata.

Voće s većim udjelom kalija, poput banana, marelica i dinja, također je bogato ugljikohidratima, no postoje i druga koja osiguravaju kalij, a sadrže manje ugljikohidrata, poput jagoda i nektarina.

Mliječni proizvodi također su dobar izvor kalija. Nezaslađeni jogurt, na primjer, nudi umjerenu količinu ugljikohidrata, a grčki jogurt je postao popularan jer ima malo ugljikohidrata, ali ima manje kalija od grčkog jogurta.

Neke zamjene za sol sadrže solni klorid.kalij umjesto natrijevog klorida. Porcija od 1 do 6 žličica sadrži kalija koliko i banana ili dinja, a to može pomoći u nadoknadi kalija bez ugljikohidrata. Samo pazite da ne pretjerate i ne podignete razinu kalija previsoko, jer i to može biti opasno.

Osobe s problemima s bubrezima ili koje uzimaju određene lijekove trebaju izbjegavati zamjene za sol s kalijem, stoga razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego počnete povećavati razinu kalija.

Neke od namirnica bogate kalijem su:

• Cvekla;
• Krumpir;
• Crni grah;
• Meso;
• Banane ;
• Losos ;
• mrkva;
• špinat;
• brokula;
• dinja;
• svježa rajčica;
• naranča;
• Jogurt;
• Mlijeko.

Testovi za mjerenje razine kalija

Test za mjerenje razine kalija može biti preporučuje se kao pomoć u dijagnosticiranju ili praćenju bolesti bubrega, koja je najčešći uzrok visokih razina kalija. Osobe s problemima povezanim sa srcem, poput visokog krvnog tlaka (hipertenzije), također mogu napraviti ovaj test.

I nedostatak i visoke razine kalija ozbiljna su stanja koja mogu biti fatalna i treba ih liječiti.

Ako imate dijabetes i vaš liječnik misli da biste mogli imati dijabetičku ketoacidozu, komplikaciju uzrokovanu nedostatkom inzulina u vašemtijelo, možda ćete se morati testirati kako biste vidjeli postoji li nedostatak kalija.

Liječenje nedostatka kalija

Liječenje hipokalijemije obično je usmjereno na kontrolu gubitka, nadomjestak i prevenciju gubitka.

Prvi korak je pronaći otkriti što uzrokuje hipokalemiju i uvjeriti se da je već riješena, tj. liječnik će pogledati koje lijekove osoba uzima, steći uvid u njezinu neposrednu povijest bolesti i utvrditi što sprječava da se to dogodi proizvodnja kalija.

Kliničar zatim treba poduzeti korake da zaustavi taj gubitak, a to se može učiniti tako da, na primjer, kontrolira pacijentov dijabetes ili promijeni diuretik.

Drugi korak je nadoknada kalija . U slučaju blage hipokalijemije, oralni dodaci su često dovoljni da nadomjeste nedostajući kalij, a slučajevi razina ispod 2,5,Eq/L obično se liječe intravenskim kalijem, što može varirati od dvije do šest doza lijeka. Intravenozno uzimanje kalija može biti prilično bolno, stoga vam liječnik može propisati i lokalni anestetik.

Kalij u serumu treba redovito provjeravati, osim magnezija, koji također može biti neuravnotežen.

Na kraju, morat ćete poduzeti mjere kako biste spriječili buduće gubitke, što bi moglo značiti obrazovanje o hraniili lijekove kako bi se osiguralo da se gubitak više ne ponovi.

Dodatni izvori i reference:

• //www.aafp.org/afp/2015/0915/p487.html
• //www.mayoclinic.org/symptoms/low-potassium/basics/causes/sym-20050632
• //www.nhs.uk/conditions/potassium-test/

Je li vam ikada dijagnosticiran nedostatak kalija? Kako je liječenje preporučio liječnik? Komentirajte ispod!