Mwyn electrolyte yw potasiwm sy'n bresennol yn y corff, ac mae bron i 98% ohono y tu mewn i'r celloedd. Gall newidiadau bach a all ddigwydd yn lefel y potasiwm y tu allan i'r celloedd gael effeithiau difrifol ar y cyhyrau, y galon a'r nerfau.

Mae potasiwm yn bwysig ar gyfer cynnal llawer o swyddogaethau'r corff. Mae angen i gyhyrau gyfangu, ac mae angen potasiwm ar gyhyr y galon i guro'n iawn a rheoleiddio pwysedd gwaed.

Y prif organ sy'n gyfrifol am reoli cydbwysedd potasiwm a'i dynnu trwy'r wrin yw'r aren, a phan fo person â diffyg potasiwm, gan fod nam ar brosesau cellog, byddant yn teimlo'n wannach ac yn wannach.

Mae diffyg potasiwm, hynny yw, pan fo lefelau’r mwyn hwn yn isel, yn cael ei alw’n hypokalemia, ac mae pobl sy’n dioddef o anhwylderau bwyta fel bwlimia, anorecsia nerfosa, alcoholigion, cleifion ag AIDS neu sydd wedi cael llawdriniaeth bariatrig wedi mynychder uwch nag eraill o ddioddef o hypokalemia.

Lefel arferol potasiwm mewn person yw 3.6-5.0 mEq/L. Mae'r mesur mEq/L yn cynrychioli milicyfwerth fesul litr o waed ac mae'n fesur uned a ddefnyddir i asesu lefel y mwyn hwn. Ystyrir bod lefel potasiwm isel yn is na 3.6mEq/L.

Pam mae potasiwm mor bwysig?

PotasiwmMae'n fwyn ac electrolyt hanfodol. Mae electrolytau yn helpu i gludo signalau trydanol angenrheidiol i gelloedd ac felly'n helpu i reoleiddio gweithrediad y cyhyrau a'r nerfau, pwysedd gwaed a hydradiad. Maent yn helpu i ailadeiladu meinwe sydd wedi'i niweidio ac mae potasiwm hefyd yn ymwneud â gallu'r galon i guro a phwmpio gwaed trwy'r corff, yn ogystal â helpu i reoleiddio pwysedd gwaed a bod yn gyfrifol am eich nerfau a'ch cyhyrau yn gweithio'n iawn.

Yn ôl ffynonellau Prifysgol Talaith Oregon, “gall diffyg cymharol potasiwm yn y diet modern chwarae rhan yn patholeg rhai afiechydon clinigol” fel osteoporosis, strôc, a cherrig arennau.

Canfyddir symptomau diffyg potasiwm fel arfer trwy brofion gwaed a gyflawnir am reswm arall megis salwch, er enghraifft. Os ydych mewn iechyd da, nid ydych fel arfer yn profi symptomau hypokalemia, ac mae'n anghyffredin i lefelau potasiwm isel achosi symptomau unigol mewn pobl.

Symptomau Diffyg Potasiwm

Yn ôl i ffynonellau o Lyfrgell Feddygaeth Genedlaethol yr Unol Daleithiau a MedlinePlus , nid yw gostyngiad bach mewn potasiwm fel arfer yn achosi symptomau neu gallant fod yn gynnil, megis:

• Teimlad o fflysio calon allan orhythm;
• Gwendid yn y cyhyrau neu sbasmau;
• Blinder;
• Goglais neu fferdod;
• Niwed i gyhyrau.

A Gall gostyngiad mawr mewn lefel potasiwm arwain at rythmau calon annormal, yn enwedig mewn pobl sydd eisoes yn dioddef o glefyd y galon, a gall hyd yn oed achosi i'r galon stopio.

Achosion Diffyg Potasiwm

Hypkalemia neu mae diffyg potasiwm yn digwydd mewn hyd at 21% o gleifion mewn ysbytai ac mewn tua 2% i 3% o gleifion allanol.

Mae defnyddio diwretigion a cholledion gastroberfeddol fel cam-drin carthyddion cronig yn achosion cyffredin hypokalemia. Gall clefydau a meddyginiaethau eraill hefyd leihau lefelau potasiwm, megis:

1. Colled trwy'r coluddyn a'r stumog

• Enemâu neu orddefnyddio carthyddion;
• Ar ôl llawdriniaeth ileostomi;
• Diarrhea;
• Chwydu.

2. Llai o gymeriant bwyd neu ddiffyg maeth

• Anorecsia;
• Bwlimia;
• Llawdriniaeth fariatrig;
• Alcoholiaeth.

3. Colledion arennol

Anhwylderau arennol penodol, megis asidosis tiwbaidd arennol, methiant arennol cronig a methiant acíwt.

4. Lewcemia

5. Diffyg magnesiwm

6. Clefyd Cushing, yn ogystal â chlefydau adrenal eraill.

7. Effeithiau cyffuriau

• Cyffuriaua ddefnyddir ar gyfer asthma neu emffysema (cyffuriau agonist beta-adrenergig fel steroidau, broncoledyddion neu theoffyllin);
• Aminoglycosidau (math o wrthfiotig).

8. Symud potasiwm

Gall symud i mewn ac allan o gelloedd leihau'r crynodiad potasiwm a fesurwyd yn y gwaed a gall hyn ddigwydd oherwydd y defnydd o inswlin a rhai cyflyrau metabolaidd megis alcalosis.

Awgrymiadau ar sut i gael mwy o botasiwm

Yn ôl cyhoeddiad yn y cylchgrawn Harvard Health Publishing o Brifysgol Feddygol Harvard, gallwch gael potasiwm trwy amrywiol ffrwythau a llysiau sy'n darparu llai o garbohydradau (siwgr) nag, er enghraifft, bananas (sy'n enwog am fod yn ffynonellau cyfoethog o'r mwyn hwn) a sudd oren. Mae rhai enghreifftiau yn cynnwys tomatos, asbaragws a llysiau deiliog gwyrdd fel sbigoglys.

Mae ffrwythau â chynnwys potasiwm uwch fel bananas, bricyll a melonau hefyd yn gyfoethog mewn carbohydradau, fodd bynnag, mae eraill sy'n darparu potasiwm ac yn cynnwys llai o garbohydradau, fel mefus a nectarinau.

Mae cynhyrchion llaeth hefyd yn ffynhonnell dda o botasiwm. Mae iogwrt heb ei felysu, er enghraifft, yn cynnig swm cymedrol o garbohydradau, ac mae iogwrt Groegaidd wedi dod yn boblogaidd oherwydd ei fod yn isel mewn carbohydradau ond mae ganddo lai o botasiwm nag iogwrt Groegaidd.

Mae rhai amnewidion halen yn cynnwys clorid o halen.potasiwm yn lle sodiwm clorid. Mae dogn o 1 i 6 llwy de yn cynnwys cymaint o botasiwm â banana neu gantaloupe, a gall hyn helpu i ddisodli potasiwm heb y carbs. Byddwch yn ofalus i beidio â gorwneud pethau a chodwch eich lefelau potasiwm yn rhy uchel, oherwydd gall hynny fod yn beryglus hefyd.

Dylai pobl â phroblemau arennau neu sy'n cymryd rhai meddyginiaethau osgoi amnewidion halen potasiwm, felly siaradwch â'ch meddyg cyn dechrau cynyddu eich lefel potasiwm.

Mae rhai o'r bwydydd sy'n llawn potasiwm yn:

• Beets;
• Tatws;
• Fa du;
• Cigoedd;
• Bananas;
• Eog ;
• Moon;
• Sbigoglys;
• Brocoli;
• Melon;
• Tomato ffres;
• Oren;
• Iogwrt;
• Llaeth.

Profion i fesur lefelau potasiwm

Gallai prawf i fesur lefelau potasiwm fod yn Argymhellir i helpu i wneud diagnosis neu fonitro clefyd yr arennau, sef yr achos mwyaf cyffredin o lefelau potasiwm uchel. Mae'n bosibl y bydd y prawf hwn hefyd yn cael ei wneud ar bobl â phroblemau sy'n gysylltiedig â'r galon, megis pwysedd gwaed uchel (gorbwysedd).

Mae diffyg potasiwm a lefelau uchel yn gyflyrau difrifol a all fod yn angheuol a dylid eu trin.

Os oes gennych ddiabetes a bod eich meddyg yn meddwl bod gennych cetoasidosis diabetig, cymhlethdod a achosir gan ddiffyg inswlin yn eichcorff, efallai y bydd angen i chi gael eich profi i weld a oes diffyg potasiwm.

Triniaeth ar gyfer diffyg potasiwm

Mae trin hypokalemia fel arfer yn canolbwyntio ar reoli colled, ailosod ac atal colled.

Y cam cyntaf yw darganfod allan beth sy’n achosi’r hypokalemia a gwnewch yn siŵr ei fod eisoes wedi datrys, h.y. bydd y meddyg yn edrych ar ba feddyginiaethau y mae’r person yn eu cymryd, yn cael syniad o’u hanes meddygol uniongyrchol ac yn penderfynu beth sy’n ei atal rhag digwydd. Cynhyrchu potasiwm.

Yna mae angen i'r clinigwr gymryd camau i atal y golled hon, a gellir gwneud hyn drwy, er enghraifft, reoli diabetes y claf neu newid diwretig.

Yr ail gam yw ailgyflenwi potasiwm . Yn achos hypokalemia ysgafn, mae atchwanegiadau llafar yn aml yn ddigon i ddisodli'r potasiwm coll, ac mae achosion o lefelau is na 2.5, Eq / L fel arfer yn cael eu trin â photasiwm mewnwythiennol, a all amrywio o ddau i chwe dos o feddyginiaeth. Gall cael potasiwm mewnwythiennol fod yn eithaf poenus, felly efallai y bydd eich meddyg hefyd yn rhagnodi anesthetig lleol.

Dylid gwirio potasiwm serwm yn rheolaidd, yn ogystal â magnesiwm, a all hefyd fod yn anghytbwys.

Yn olaf, bydd angen i chi gymryd camau i atal colledion yn y dyfodol rhag digwydd, a allai olygu addysg bwydneu feddyginiaeth i sicrhau na fydd y golled yn digwydd eto.

Ffynonellau a Chyfeiriadau Ychwanegol:

• //www.aafp.org/afp/2015/0915/p487.html
• //www.mayoclinic.org/symptoms/low-potassium/basics/causes/sym-20050632
• //www.nhs.uk/conditions/potassium-test/

A ydych erioed wedi cael diagnosis o ddiffyg potasiwm? Sut argymhellwyd y driniaeth gan y meddyg? Sylwch isod!