ശരീരത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒരു ഇലക്‌ട്രോലൈറ്റ് ധാതുവാണ് പൊട്ടാസ്യം, അതിന്റെ ഏതാണ്ട് 98% കോശങ്ങൾക്കുള്ളിലാണ്. കോശങ്ങൾക്ക് പുറത്ത് പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ അളവിൽ സംഭവിക്കുന്ന ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ പേശികളിലും ഹൃദയത്തിലും ഞരമ്പുകളിലും ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.

ശരീരത്തിന്റെ പല പ്രവർത്തനങ്ങളും നിലനിർത്തുന്നതിന് പൊട്ടാസ്യം പ്രധാനമാണ്. പേശികൾക്ക് ചുരുങ്ങാൻ ഇത് ആവശ്യമാണ്, ഹൃദയപേശികൾ ശരിയായി അടിക്കാനും രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും പൊട്ടാസ്യം ആവശ്യമാണ്.

പൊട്ടാസ്യം ബാലൻസ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും മൂത്രത്തിലൂടെ അത് നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും ഉത്തരവാദികളായ പ്രധാന അവയവം വൃക്കയാണ്, കൂടാതെ ഒരു വ്യക്തിക്ക് പൊട്ടാസ്യം കുറവാണെങ്കിൽ, സെല്ലുലാർ പ്രക്രിയകൾ തകരാറിലായതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ബലഹീനതയും ബലഹീനതയും അനുഭവപ്പെടും.

പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ കുറവ്, അതായത്, ഈ ധാതുക്കളുടെ അളവ് കുറയുമ്പോൾ, ഹൈപ്പോകലീമിയ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ ബുളിമിയ, അനോറെക്സിയ നെർവോസ, മദ്യപാനികൾ, എയ്ഡ്സ് രോഗികൾ അല്ലെങ്കിൽ ബാരിയാട്രിക് ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയരായവർ തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകൾ അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകൾ ഹൈപ്പോകലീമിയ ബാധിച്ച മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് ഉയർന്ന സംഭവങ്ങൾ.

ഒരു വ്യക്തിയിൽ പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ സാധാരണ നില 3.6-5.0 mEq/L ആണ്. mEq/L അളവ് പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നത് ഒരു ലിറ്റർ രക്തത്തിലെ മിലിക്വിവലന്റുകളെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു, ഇത് ഈ ധാതുക്കളുടെ അളവ് വിലയിരുത്താൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു യൂണിറ്റ് അളവാണ്. കുറഞ്ഞ പൊട്ടാസ്യം അളവ് 3.6mEq/L-ന് താഴെയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

എന്തുകൊണ്ടാണ് പൊട്ടാസ്യം ഇത്ര പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത്?

പൊട്ടാസ്യംഇത് ഒരു സുപ്രധാന ധാതുവും ഇലക്ട്രോലൈറ്റുമാണ്. ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ കോശങ്ങളിലേക്ക് ആവശ്യമായ വൈദ്യുത സിഗ്നലുകൾ കൊണ്ടുപോകാൻ സഹായിക്കുന്നു, അങ്ങനെ പേശികളുടെയും നാഡികളുടെയും പ്രവർത്തനം, രക്തസമ്മർദ്ദം, ജലാംശം എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കേടായ ടിഷ്യു പുനർനിർമ്മിക്കാൻ അവ സഹായിക്കുന്നു, ശരീരത്തിലുടനീളം രക്തം അടിച്ച് പമ്പ് ചെയ്യാനുള്ള ഹൃദയത്തിന്റെ കഴിവിൽ പൊട്ടാസ്യം ഉൾപ്പെടുന്നു, അതുപോലെ തന്നെ രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ഞരമ്പുകളും പേശികളും ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന് ഉത്തരവാദികളാകാനും സഹായിക്കുന്നു.

ഒറിഗൺ സ്റ്റേറ്റ് യൂണിവേഴ്‌സിറ്റി സ്രോതസ്സുകൾ പ്രകാരം, "ആധുനിക ഭക്ഷണത്തിലെ പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ ആപേക്ഷിക കുറവ് ചില ക്ലിനിക്കൽ രോഗങ്ങളുടെ പാത്തോളജിയിൽ ഒരു പങ്കുവഹിച്ചേക്കാം" അതായത് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, സ്ട്രോക്ക്, കിഡ്നി സ്റ്റോൺ എന്നിവ.

പൊട്ടാസ്യം കുറവുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി ഒരു അസുഖം പോലെയുള്ള മറ്റൊരു കാരണത്താൽ നടത്തുന്ന രക്തപരിശോധനയിലൂടെയാണ് കണ്ടെത്തുന്നത്, ഉദാഹരണത്തിന്. നിങ്ങൾ നല്ല ആരോഗ്യവാനാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണയായി ഹൈപ്പോകലീമിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാറില്ല, കുറഞ്ഞ പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ അളവ് ആളുകളിൽ വ്യക്തിഗത ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നത് അപൂർവമാണ്.

പൊട്ടാസ്യം കുറവിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

അതനുസരിച്ച് യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, മെഡ്‌ലൈൻ പ്ലസ് എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള സ്രോതസ്സുകൾക്ക്, പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ ഒരു ചെറിയ കുറവ് സാധാരണയായി രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കില്ല അല്ലെങ്കിൽ അവ സൂക്ഷ്മമായേക്കാം, ഉദാഹരണത്തിന്:

• വിറയ്ക്കുന്ന ഒരു തോന്നൽ ഹൃദയം പുറത്തേക്ക്താളം;
• പേശികളുടെ ബലഹീനത അല്ലെങ്കിൽ രോഗാവസ്ഥ;
• ക്ഷീണം;
• ഇറക്കം അല്ലെങ്കിൽ മരവിപ്പ്;
• പേശി ക്ഷതം.

A പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ അളവ് ഗണ്യമായി കുറയുന്നത് അസാധാരണമായ ഹൃദയ താളത്തിന് കാരണമാകും, പ്രത്യേകിച്ച് ഇതിനകം തന്നെ ഹൃദ്രോഗം ബാധിച്ചവരിൽ, ഹൃദയം നിലയ്ക്കാൻ പോലും ഇത് കാരണമാകും.

പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ കുറവിന്റെ കാരണങ്ങൾ

ഒരു ഹൈപ്പോകലീമിയ അല്ലെങ്കിൽ പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ കുറവ് ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന 21% രോഗികളിലും ഏകദേശം 2% മുതൽ 3% വരെ ഔട്ട്പേഷ്യന്റുകളിലും സംഭവിക്കുന്നു.

ഡൈയൂററ്റിക്‌സിന്റെ ഉപയോഗവും ക്രോണിക് ലാക്‌സറ്റീവുകളുടെ ദുരുപയോഗം പോലുള്ള ദഹനനാളത്തിന്റെ നഷ്ടവും ഹൈപ്പോകലീമിയയുടെ സാധാരണ കാരണങ്ങളാണ്. രോഗങ്ങളും മറ്റ് മരുന്നുകളും പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കും, ഉദാഹരണത്തിന്:

1. കുടലിലൂടെയും വയറിലൂടെയും നഷ്ടം

• എനിമകൾ അല്ലെങ്കിൽ ലാക്‌സറ്റീവുകളുടെ അമിതമായ ഉപയോഗം;
• ഇലിയോസ്റ്റോമി ഓപ്പറേഷന് ശേഷം;
• വയറിളക്കം;
• ഛർദ്ദി.

2. ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന്റെ കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ പോഷകാഹാരക്കുറവ്

• അനോറെക്സിയ;
• ബുലിമിയ;
• ബേരിയാട്രിക് സർജറി;
• മദ്യപാനം.

3. വൃക്കസംബന്ധമായ നഷ്ടങ്ങൾ

ചില വൃക്കസംബന്ധമായ തകരാറുകൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, വൃക്കസംബന്ധമായ ട്യൂബുലാർ അസിഡോസിസ്, വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്കസംബന്ധമായ പരാജയം, നിശിത പരാജയം.

4. രക്താർബുദം

5. മഗ്നീഷ്യം കുറവ്

6. കുഷിംഗ്സ് രോഗവും മറ്റ് അഡ്രീനൽ രോഗങ്ങളും.

7. മരുന്നുകളുടെ ഇഫക്റ്റുകൾ

• മരുന്നുകൾആസ്ത്മയ്‌ക്കോ എംഫിസീമയ്‌ക്കോ ഉപയോഗിക്കുന്നു (സ്റ്റിറോയിഡുകൾ, ബ്രോങ്കോഡിലേറ്ററുകൾ അല്ലെങ്കിൽ തിയോഫിലിൻ പോലുള്ള ബീറ്റാ-അഡ്രിനെർജിക് അഗോണിസ്റ്റ് മരുന്നുകൾ);
• അമിനോഗ്ലൈക്കോസൈഡുകൾ (ആൻറിബയോട്ടിക്കിന്റെ തരം).

8. പൊട്ടാസ്യം ഷിഫ്റ്റ്

കോശങ്ങളിലേക്കും പുറത്തേക്കും നീങ്ങുന്നത് രക്തത്തിലെ പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കും, ഇൻസുലിൻ ഉപയോഗവും ആൽക്കലോസിസ് പോലുള്ള ചില ഉപാപചയ അവസ്ഥകളും കാരണം ഇത് സംഭവിക്കാം.

കൂടുതൽ പൊട്ടാസ്യം എങ്ങനെ നേടാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

ഹാർവാർഡ് മെഡിക്കൽ യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിൽ നിന്നുള്ള ഹാർവാർഡ് ഹെൽത്ത് പബ്ലിഷിംഗ് മാസികയിലെ ഒരു പ്രസിദ്ധീകരണം അനുസരിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് പൊട്ടാസ്യം ലഭിക്കും ഉദാഹരണത്തിന്, വാഴപ്പഴം (ഈ ധാതുക്കളുടെ സമ്പന്നമായ സ്രോതസ്സുകൾക്ക് പ്രശസ്തമാണ്), ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് എന്നിവയേക്കാൾ കുറച്ച് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് (പഞ്ചസാര) നൽകുന്ന വിവിധ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും വഴി. ചില ഉദാഹരണങ്ങളിൽ തക്കാളി, ശതാവരി, ചീര പോലുള്ള പച്ച ഇലക്കറികൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

വാഴപ്പഴം, ആപ്രിക്കോട്ട്, തണ്ണിമത്തൻ എന്നിവ പോലുള്ള ഉയർന്ന പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയ പഴങ്ങളും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളാൽ സമ്പന്നമാണ്, എന്നിരുന്നാലും, പൊട്ടാസ്യം നൽകുന്നതും കുറച്ച് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ അടങ്ങിയതുമായ സ്ട്രോബെറി, നെക്റ്ററൈൻ എന്നിവയും ഉണ്ട്.

പാലുൽപ്പന്നങ്ങളും പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ നല്ലൊരു ഉറവിടമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, മധുരമില്ലാത്ത തൈര്, മിതമായ അളവിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, ഗ്രീക്ക് തൈര് ജനപ്രിയമായിത്തീർന്നു, കാരണം അതിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കുറവാണ്, പക്ഷേ ഗ്രീക്ക് തൈരിനേക്കാൾ പൊട്ടാസ്യം കുറവാണ്.

ചില ഉപ്പ് പകരക്കാരിൽ ഉപ്പ് ക്ലോറൈഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.സോഡിയം ക്ലോറൈഡിന് പകരം പൊട്ടാസ്യം. 1 മുതൽ 6 ടീസ്പൂൺ വരെ ഒരു വിളമ്പിൽ ഒരു വാഴപ്പഴം അല്ലെങ്കിൽ കാന്താലൂപ്പ് പോലെ പൊട്ടാസ്യം ഉണ്ട്, ഇത് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഇല്ലാതെ പൊട്ടാസ്യത്തെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കും. അത് അമിതമാക്കാതിരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ അളവ് വളരെയധികം ഉയർത്താതിരിക്കാനും ശ്രദ്ധിക്കുക, കാരണം അതും അപകടകരമാണ്.

വൃക്ക സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ളവരോ ചില മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നവരോ പൊട്ടാസ്യം ഉപ്പിന് പകരമുള്ളവ ഒഴിവാക്കണം, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക.

പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• ബീറ്റ്‌സ്;
• ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ;
• കാരറ്റ്;
• ചീര;
• ബ്രോക്കോളി;
• തണ്ണിമത്തൻ;
• പുതിയ തക്കാളി;
• ഓറഞ്ച്;
• തൈര്;
• പാൽ.

പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ അളവ് അളക്കുന്നതിനുള്ള പരിശോധനകൾ

പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ അളവ് അളക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പരിശോധന ഇതായിരിക്കാം ഉയർന്ന പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണമായ വൃക്കരോഗം നിർണ്ണയിക്കാനോ നിരീക്ഷിക്കാനോ സഹായിക്കുന്നതിന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം (ഹൈപ്പർടെൻഷൻ) പോലുള്ള ഹൃദയ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളുള്ള ആളുകൾക്കും ഈ പരിശോധന നടത്തിയേക്കാം.

പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ കുറവും ഉയർന്ന അളവും മാരകമായേക്കാവുന്ന ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകളാണ്, അവ ചികിത്സിക്കേണ്ടതുമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഇൻസുലിൻ കുറവ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന സങ്കീർണതയായ ഡയബറ്റിക് കെറ്റോഅസിഡോസിസ് ഉണ്ടെന്ന് ഡോക്ടർ കരുതുന്നുവെങ്കിൽശരീരത്തിൽ, പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ കുറവ് ഉണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

പൊട്ടാസ്യം കുറവിനുള്ള ചികിത്സ

ഹൈപ്പോകലീമിയയുടെ ചികിത്സ സാധാരണയായി നഷ്ട നിയന്ത്രണം, മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ, നഷ്ടം തടയൽ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.

കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ് ആദ്യപടി. എന്താണ് ഹൈപ്പോകലീമിയയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത്, അത് ഇതിനകം പരിഹരിച്ചുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, അതായത്, ഡോക്ടർ എന്ത് മരുന്നുകളാണ് കഴിക്കുന്നതെന്ന് പരിശോധിക്കുക, അവരുടെ ഉടനടി മെഡിക്കൽ ചരിത്രത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു ആശയം നേടുകയും അത് സംഭവിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് എന്താണ് തടയുന്നതെന്ന് നിർണ്ണയിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഈ നഷ്ടം തടയാൻ ഡോക്ടർ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന്, രോഗിയുടെ പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കുകയോ ഡൈയൂററ്റിക് മാറ്റുകയോ ചെയ്യുക.

രണ്ടാം ഘട്ടം പൊട്ടാസ്യം നിറയ്ക്കുക എന്നതാണ്. . നേരിയ ഹൈപ്പോകലീമിയയുടെ കാര്യത്തിൽ, നഷ്ടപ്പെട്ട പൊട്ടാസ്യത്തിന് പകരമായി വാക്കാലുള്ള സപ്ലിമെന്റുകൾ മതിയാകും, കൂടാതെ 2.5,Eq/L ന് താഴെയുള്ള ലെവലുകൾ സാധാരണയായി ഇൻട്രാവണസ് പൊട്ടാസ്യം ഉപയോഗിച്ചാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്, ഇത് രണ്ട് മുതൽ ആറ് ഡോസ് വരെ വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഇൻട്രാവണസ് പൊട്ടാസ്യം ലഭിക്കുന്നത് വളരെ വേദനാജനകമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഒരു പ്രാദേശിക അനസ്തേഷ്യയും നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.

മഗ്നീഷ്യം കൂടാതെ, സെറം പൊട്ടാസ്യം പതിവായി പരിശോധിക്കണം, ഇത് അസന്തുലിതമാക്കാം.

അവസാനമായി, ഭാവിയിൽ സംഭവിക്കുന്ന നഷ്ടങ്ങൾ തടയാൻ നിങ്ങൾ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അത് ഭക്ഷ്യ വിദ്യാഭ്യാസത്തെ അർത്ഥമാക്കാംഅല്ലെങ്കിൽ നഷ്ടം ആവർത്തിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാനുള്ള മരുന്ന്.

കൂടുതൽ ഉറവിടങ്ങളും റഫറൻസുകളും:

• //www.aafp.org/afp/2015/0915/p487.html
• //www.mayoclinic.org/symptoms/low-potassium/basics/causes/sym-20050632
• //www.nhs.uk/conditions/potassium-test/

നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും പൊട്ടാസ്യം കുറവുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ടോ? ഡോക്ടർ എങ്ങനെയാണ് ചികിത്സ നിർദേശിച്ചത്? താഴെ അഭിപ്രായം!