Kalium is 'n elektrolietmineraal wat in die liggaam teenwoordig is, en byna 98% daarvan is in die selle. Klein veranderinge wat kan voorkom in die vlak van kalium buite die selle kan ernstige uitwerking op die spiere, hart en senuwees hê.

Kalium is belangrik vir die handhawing van baie liggaamsfunksies. Spiere het dit nodig om saam te trek, en hartspier het kalium nodig om behoorlik te klop en bloeddruk te reguleer.

Die hooforgaan wat verantwoordelik is vir die beheer van kaliumbalans en om dit deur die urine te verwyder, is die nier, en wanneer 'n persoon 'n kaliumtekort het, aangesien sellulêre prosesse benadeel word, sal jy swakker en swakker voel.

Kaliumtekort, dit wil sê wanneer die vlakke van hierdie mineraal laag is, word hipokalemie genoem, en mense wat ly aan eetversteurings soos bulimia, anorexia nervosa, alkoholiste, pasiënte met vigs of wat bariatriese chirurgie ondergaan het, het 'n hoër voorkoms as ander van hipokalemie.

Die normale vlak van kalium in 'n persoon is 3,6-5,0 mEq/L. Die mEq/L-maatstaf verteenwoordig milliekwivalente per liter bloed en is 'n eenheidsmaatstaf wat gebruik word om die vlak van hierdie mineraal te bepaal. 'n Lae kaliumvlak word as onder 3.6mEq/L beskou.

Hoekom is kalium so belangrik?

KaliumDit is 'n belangrike mineraal en elektroliet. Elektroliete help om die nodige elektriese seine na selle te dra en help dus om spier- en senuweefunksie, bloeddruk en hidrasie te reguleer. Hulle help om beskadigde weefsel te herbou en kalium is ook betrokke by die hart se vermoë om bloed deur die liggaam te klop en te pomp, asook om bloeddruk te reguleer en verantwoordelik te wees vir jou senuwees en spiere wat behoorlik werk.

Volgens Oregon State University bronne, "kan die relatiewe tekort aan kalium in die moderne dieet 'n rol speel in die patologie van sommige kliniese siektes" soos osteoporose, beroerte en nierstene.

Kaliumtekortsimptome word gewoonlik ontdek deur bloedtoetse wat vir 'n ander rede uitgevoer word, soos byvoorbeeld 'n siekte. As jy in goeie gesondheid is, ervaar jy gewoonlik nie die simptome van hipokalemie nie, en dit is selde dat lae kaliumvlakke individuele simptome by mense veroorsaak.

Simptome van Kaliumtekort

Volgens na bronne van die Amerikaanse Nasionale Biblioteek van Geneeskunde en MedlinePlus , veroorsaak 'n klein druppel in kalium gewoonlik nie simptome nie of dit kan subtiel wees, soos:

• 'n Gevoel van fladdering hart uitritme;
• Spierswakheid of spasmas;
• Moegheid;
• Tinteling of gevoelloosheid;
• Spierskade.

A 'n Groot daling in kaliumvlak kan tot abnormale hartritmes lei, veral by mense wat reeds aan hartsiektes ly, en kan selfs die hart laat stop.

Oorsake van Kaliumtekort

'n Hipokalemie of kaliumtekort kom voor by tot 21% van gehospitaliseerde pasiënte en by ongeveer 2% tot 3% van buitepasiënte.

Die gebruik van diuretika en gastroïntestinale verliese soos die misbruik van chroniese lakseermiddels is algemene oorsake van hipokalemie. Siektes en ander medikasie kan ook kaliumvlakke verlaag, soos:

1. Verlies deur derm en maag

• Enemas of oormatige gebruik van lakseermiddels;
• Na ileostomie-operasie;
• Diarree;
• Braking.

2. Verminderde voedselinname of wanvoeding

• Anoreksie;
• Bulimie;
• Bariatriese chirurgie;
• Alkoholisme.

3. Nierverliese

Sekere nierafwykings, soos renale tubulêre asidose, chroniese nierversaking en akute versaking.

4. Leukemie

5. Magnesiumtekort

6. Cushing se siekte, asook ander bynieresiektes.

7. Effekte van dwelms

• Dwelmsgebruik vir asma of emfiseem (beta-adrenerge agonistiese middels soos steroïede, brongodilators of teofillien);
• Aminoglikosiede (tipe antibiotika).

8. Kaliumverskuiwing

Beweging in en uit selle kan die gemete kaliumkonsentrasie in die bloed verlaag en dit kan voorkom as gevolg van insuliengebruik en sekere metaboliese toestande soos alkalose.

Wenke oor hoe om meer kalium te kry

Volgens 'n publikasie in die tydskrif Harvard Health Publishing van Harvard Medical University, kan jy kalium kry deur verskeie vrugte en groente wat minder koolhidrate (suikers) verskaf as byvoorbeeld piesangs (bekend daarvoor dat dit ryk bronne van hierdie mineraal is) en lemoensap. Sommige voorbeelde sluit in tamaties, aspersies en groen blaargroentes soos spinasie.

Vrugte met 'n hoër kaliuminhoud soos piesangs, appelkose en spanspekke is ook ryk aan koolhidrate, daar is egter ander wat kalium verskaf en minder koolhidrate bevat, soos aarbeie en nektariens.

Suiwelprodukte is ook 'n goeie bron van kalium. Onversoete jogurt bied byvoorbeeld 'n matige hoeveelheid koolhidrate, en Griekse jogurt het gewild geword omdat dit min koolhidrate bevat, maar minder kalium as Griekse jogurt bevat.

Sommige soutvervangers bevat soutchloried.kalium in plaas van natriumchloried. 'n Porsie van 1 tot 6 teelepels het soveel kalium as 'n piesang of spanspek, en dit kan help om kalium sonder die koolhidrate te vervang. Wees net versigtig om dit nie te oordoen en jou kaliumvlakke te hoog te verhoog nie, want dit kan ook gevaarlik wees.

Mense met nierprobleme of wat sekere medikasie gebruik, moet kaliumsoutvervangers vermy, so praat met jou dokter voordat jy begin om jou kaliumvlak te verhoog.

Sommige kosse wat ryk is aan kalium is:

• Beet;
• Aartappels;
• Swartbone;
• Vleis;
• Piesangs ;
• Salm ;
• Wortels;
• Spinasie;
• Broccoli;
• Spspek;
• Vars tamatie;
• Lemoen;
• Jogurt;
• Melk.

Toetse om kaliumvlakke te meet

'n Toets om kaliumvlakke te meet kan wees aanbeveel om te help diagnoseer of monitor niersiekte, wat die mees algemene oorsaak van hoë kaliumvlakke is. Mense met hartverwante probleme, soos hoë bloeddruk (hipertensie), kan ook hierdie toets laat doen.

Beide kaliumtekort en hoë vlakke is ernstige toestande wat noodlottig kan wees en behandel moet word.

As jy diabetes het en jou dokter dink jy het dalk diabetiese ketoasidose, 'n komplikasie wat veroorsaak word deur 'n tekort aan insulien in jouliggaam, moet jy dalk getoets word om te sien of daar 'n kaliumtekort is.

Behandeling vir kaliumtekort

Behandeling van hipokalemie fokus gewoonlik op verliesbeheer, vervanging en verliesvoorkoming.

Die Die eerste stap is om te vind uit wat die hipokalemie veroorsaak en maak seker dat dit reeds opgelos is, d.w.s. die dokter sal kyk watter medikasie die persoon neem, 'n idee kry van hul onmiddellike mediese geskiedenis en bepaal wat verhoed dat dit gebeur. kaliumproduksie.

Die klinikus moet dan stappe doen om hierdie verlies te stop, en dit kan gedoen word deur byvoorbeeld die pasiënt se diabetes te beheer of 'n diuretikum te verander.

Die tweede stap is om kalium aan te vul. . In die geval van ligte hipokalemie is orale aanvullings dikwels voldoende om die ontbrekende kalium te vervang, en gevalle van vlakke onder 2,5,Eq/L word gewoonlik met binneaarse kalium behandel, wat van twee tot ses dosisse medikasie kan wissel. Om binneaarse kalium te kry, kan baie pynlik wees, so jou dokter kan ook 'n plaaslike verdowing voorskryf.

Serumkalium moet gereeld nagegaan word, benewens magnesium, wat ook ongebalanseerd kan wees.

Laastens sal jy maatreëls moet tref om te verhoed dat toekomstige verliese plaasvind, wat voedselopvoeding kan betekenof medikasie om te verseker dat die verlies nie herhaal nie.

Bykomende bronne en verwysings:

• //www.aafp.org/afp/2015/0915/p487.html
• //www.mayoclinic.org/symptoms/low-potassium/basics/causes/sym-20050632
• //www.nhs.uk/conditions/potassium-test/

Is jy al ooit met kaliumtekort gediagnoseer? Hoe is die behandeling deur die dokter aanbeveel? Lewer kommentaar hieronder!