पोटासियम शरीरमा पाइने इलेक्ट्रोलाइट खनिज हो र यसको लगभग ९८% कोशिकाहरूमा हुन्छ। कोशिका बाहिर पोटासियमको स्तरमा हुने साना परिवर्तनहरूले मांसपेशी, मुटु र स्नायुहरूमा गम्भीर असर पार्न सक्छ।

पोटासियम धेरै शारीरिक कार्यहरू कायम राख्न महत्त्वपूर्ण छ। मांसपेशिहरु लाई संकुचन गर्न को लागी आवश्यक छ, र हृदय को मांसपेशिहरु लाई राम्रो संग हराउन को लागी पोटासियम को आवश्यकता छ र रक्तचाप को विनियमित गर्दछ।

पोटासियम सन्तुलन नियन्त्रण गर्न र पिसाब मार्फत हटाउन जिम्मेवार मुख्य अंग मृगौला हो, र जब एक व्यक्ति पोटासियमको कमी हुन्छ, कोषिका प्रक्रियाहरू बिग्रिएको कारणले, तपाईंले कमजोर र कमजोर महसुस गर्नुहुनेछ।<पोटासियमको कमी अर्थात् यो खनिजको मात्रा कम हुँदा हाइपोक्लेमिया भनिन्छ र बुलिमिया, एनोरेक्सिया नर्भोसा, मदिरा सेवन गर्ने, एड्स भएका बिरामी वा बेरियाट्रिक शल्यक्रिया गरेको जस्ता खानेकुराबाट पीडित व्यक्तिहरू हाइपोक्लेमियाबाट पीडित अन्य व्यक्तिहरूको तुलनामा उच्च घटनाहरू।

एक व्यक्तिमा पोटासियमको सामान्य स्तर 3.6-5.0 mEq/L हुन्छ। mEq/L मापनले रगतको प्रति लीटर मिलिकोभलेन्टहरू प्रतिनिधित्व गर्दछ र यो खनिजको स्तर मूल्याङ्कन गर्न प्रयोग गरिने एकाइ मापन हो। कम पोटासियम स्तर 3.6mEq/L तल मानिन्छ।

पोटासियम किन यति महत्त्वपूर्ण छ?

पोटासियमयो एक महत्त्वपूर्ण खनिज र इलेक्ट्रोलाइट हो। इलेक्ट्रोलाइट्सले कोशिकाहरूमा आवश्यक विद्युतीय संकेतहरू बोक्न मद्दत गर्दछ र यसरी मांसपेशी र तंत्रिका कार्य, रक्तचाप र हाइड्रेसन विनियमित गर्न मद्दत गर्दछ। तिनीहरूले क्षतिग्रस्त तन्तुहरू पुनर्निर्माण गर्न मद्दत गर्छन् र पोटासियम पनि शरीरमा रगतलाई हराउन र पम्प गर्ने हृदयको क्षमतामा समावेश छ, साथै रक्तचापलाई विनियमित गर्न र तपाईंको स्नायु र मांसपेशीहरू ठीकसँग काम गर्ने जिम्मेवार हुन मद्दत गर्दछ।

ओरेगन स्टेट युनिभर्सिटी स्रोतहरूका अनुसार, "आधुनिक आहारमा पोटासियमको सापेक्ष कमीले केही क्लिनिकल रोगहरूको रोगविज्ञानमा भूमिका खेल्न सक्छ" जस्तै ओस्टियोपोरोसिस, स्ट्रोक र मृगौलाको पत्थरी।

पोटासियमको कमीका लक्षणहरू सामान्यतया रगत परीक्षणहरू मार्फत पत्ता लगाइन्छ जुन अर्को कारणको लागि गरिन्छ, उदाहरणका लागि। यदि तपाइँ राम्रो स्वास्थ्यमा हुनुहुन्छ भने, तपाइँ सामान्यतया हाइपोक्लेमियाका लक्षणहरू अनुभव गर्नुहुन्न, र कम पोटासियम स्तरको लागि व्यक्तिहरूमा व्यक्तिगत लक्षणहरू निम्त्याउने यो दुर्लभ छ।

पोटासियमको कमीका लक्षणहरू

तस अनुसार युएस नेशनल लाइब्रेरी अफ मेडिसिन र मेडलाइनप्लस का स्रोतहरूका अनुसार पोटासियमको सानो थोपाले सामान्यतया लक्षणहरू उत्पन्न गर्दैन वा तिनीहरू सूक्ष्म हुन सक्छन्, जस्तै:

• फ्लटिङको भावना मुटु बाहिरताल;
• मांसपेशीको कमजोरी वा ऐंठन;
• थकान;
• झनझुन वा सुन्निने;
• मांसपेशीमा क्षति।

ए पोटासियमको स्तरमा ठूलो गिरावटले असामान्य हृदय लय निम्त्याउन सक्छ, विशेष गरी पहिले नै हृदय रोगबाट पीडित व्यक्तिहरूमा, र हृदयलाई रोक्न पनि सक्छ।

पोटासियमको कमीका कारणहरू

एक हाइपोक्लेमिया वा पोटासियमको कमी 21% सम्म अस्पतालमा भर्ना भएका बिरामीहरूमा र लगभग 2% देखि 3% बाहिरी बिरामीहरूमा हुन्छ।

मूत्रवर्धकको प्रयोग र ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल हानि जस्तै पुरानो जुलाबको दुरुपयोग हाइपोक्लेमियाका सामान्य कारणहरू हुन्। रोग र अन्य औषधिहरूले पनि पोटासियमको स्तर घटाउन सक्छ, जस्तै:

1। आन्द्रा र पेट मार्फत हानि

• एनिमा वा जुलाबको अत्यधिक प्रयोग;
• इलियोस्टोमी अपरेशन पछि;
• पखाला;
<7 बान्ता।

२. कम खाना सेवन वा कुपोषण

• एनोरेक्सिया;
• बुलिमिया;
• बेरियाट्रिक सर्जरी;
• मद्यपान।

३. मृगौला घाटा

केही मृगौला विकारहरू, जस्तै मृगौला ट्यूबलर एसिडोसिस, क्रोनिक मृगौला विफलता र तीव्र विफलता।

४. ल्युकेमिया

5। म्याग्नेसियमको कमी

6. कुशिङ रोग, साथै अन्य एड्रेनल रोगहरू।

7। लागूऔषधको प्रभाव

• औषधिदम वा एम्फिसिमा (बिटा-एड्रेनर्जिक एगोनिस्ट औषधिहरू जस्तै स्टेरोइड, ब्रोन्कोडायलेटर वा थियोफिलाइन);
• एमिनोग्लिकोसाइड्स (एन्टिबायोटिकको प्रकार) को लागि प्रयोग गरिन्छ।

8। पोटासियम शिफ्ट

कोशिका भित्र र बाहिरको आन्दोलनले रगतमा पोटासियमको मात्रा घटाउन सक्छ र यो इन्सुलिनको प्रयोग र अल्कोलोसिस जस्ता केही मेटाबोलिक अवस्थाहरूको कारण हुन सक्छ।

अधिक पोटासियम कसरी प्राप्त गर्ने भन्ने बारे सुझावहरू

हार्वर्ड मेडिकल युनिभर्सिटीबाट हार्वर्ड हेल्थ पब्लिशिङ पत्रिकामा प्रकाशित एक प्रकाशन अनुसार, तपाईंले पोटासियम प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ विभिन्न फलफूल र तरकारीहरू मार्फत जसले कम कार्बोहाइड्रेट (चिनी) प्रदान गर्दछ, उदाहरणका लागि, केरा (यस खनिजको समृद्ध स्रोतको लागि प्रसिद्ध) र सुन्तलाको रस। केही उदाहरणहरूमा टमाटर, शतावरी र हरियो पातदार तरकारीहरू जस्तै पालकहरू समावेश छन्।

केरा, खुबानी र खरबुजा जस्ता उच्च पोटासियम सामग्री भएका फलहरू पनि कार्बोहाइड्रेटमा प्रशस्त हुन्छन्, तथापि, त्यहाँ पोटासियम प्रदान गर्ने र कम कार्बोहाइड्रेट समावेश गर्ने अन्य फलहरू छन्, जस्तै स्ट्रबेरी र नेक्टरिन।

दुग्धजन्य पदार्थ पनि पोटासियमको राम्रो स्रोत हो। नमिठो दही, उदाहरणका लागि, कार्बोहाइड्रेटको मध्यम मात्रा प्रदान गर्दछ, र ग्रीक दही लोकप्रिय भएको छ किनभने यसमा कार्बोहाइड्रेट कम हुन्छ तर ग्रीक दही भन्दा कम पोटासियम हुन्छ।

केही नुन विकल्पहरूमा नुनको क्लोराइड हुन्छ।सोडियम क्लोराइडको सट्टा पोटासियम। 1 देखि 6 चम्मचको सेवामा केरा वा क्यान्टलप जत्तिकै पोटासियम हुन्छ, र यसले कार्बोहाइड्रेट बिना पोटासियम प्रतिस्थापन गर्न मद्दत गर्दछ। सावधान रहनुहोस् कि यसलाई धेरै नगर्नुहोस् र तपाईंको पोटासियमको स्तर धेरै उच्च गर्नुहोस्, किनकि त्यो पनि खतरनाक हुन सक्छ।

मिर्गौला समस्या भएका व्यक्तिहरू वा केही औषधिहरू लिइरहेका व्यक्तिहरूले पोटासियम नुनको विकल्पबाट जोगिनु पर्छ, त्यसैले पोटासियमको स्तर बढाउन सुरु गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। 1>

• बीट्स;
• आलु;
• कालो सिमी;
• मासु;
• केरा;
• साल्मन ;
• गाजर;
• पालक;
• ब्रोकोली;
• खरबूज;
• ताजा टमाटर;
• सुन्तला;
• दही;
• दूध।

पोटासियमको स्तर नाप्ने परीक्षण

पोटासियमको स्तर नाप्ने परीक्षण हुन सक्छ मृगौला रोगको निदान वा निगरानी गर्न सिफारिस गरिन्छ, जुन उच्च पोटासियम स्तरको सबैभन्दा सामान्य कारण हो। उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) जस्ता हृदयसम्बन्धी समस्या भएका मानिसहरूले पनि यो परीक्षण गराउनुपर्ने हुन सक्छ।

पोटासियमको कमी र उच्च स्तर दुवै गम्भीर अवस्था हुन् जुन घातक हुन सक्छ र उपचार गर्नुपर्छ।<1

यदि तपाईलाई मधुमेह छ र तपाईको डाक्टरले तपाईलाई मधुमेह ketoacidosis, तपाईको शरीरमा इन्सुलिनको कमीको कारणले हुने जटिलता हुन सक्छ भन्ने लाग्छ।शरीरमा, पोटासियमको कमी छ कि छैन भनेर हेर्नको लागि तपाईंले परीक्षण गर्नुपर्ने हुन सक्छ।

पोटासियमको कमीको उपचार

हाइपोक्लेमियाको उपचार सामान्यतया घाटा नियन्त्रण, प्रतिस्थापन, र हानि रोकथाममा केन्द्रित हुन्छ।

पहिलो चरण पत्ता लगाउनु हो। हाइपोक्लेमिया के कारणले भइरहेको छ भनेर पत्ता लगाउनुहोस् र यो पहिले नै समाधान भइसकेको छ भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्, अर्थात् डाक्टरले व्यक्तिले कुन औषधि लिइरहेको छ भनेर हेर्नेछन्, उनीहरूको तत्काल चिकित्सा इतिहासको एक विचार प्राप्त गर्नेछन् र के हुनबाट रोकिरहेको छ भनेर निर्धारण गर्नेछ। पोटासियम उत्पादन।

त्यसपछि चिकित्सकले यो हानि रोक्नको लागि कदम चाल्नु पर्छ, र यो गर्न सकिन्छ, उदाहरणका लागि, बिरामीको मधुमेह नियन्त्रण गरेर वा मूत्रवर्धक परिवर्तन गरेर।

दोस्रो चरण पोटासियम भर्नु हो। । हल्का हाइपोक्लेमियाको अवस्थामा, मौखिक पूरकहरू प्रायः हराएको पोटासियमलाई प्रतिस्थापन गर्न पर्याप्त हुन्छन्, र 2.5, Eq/L भन्दा कम स्तरका केसहरूलाई सामान्यतया इन्ट्राभेनस पोटासियमद्वारा उपचार गरिन्छ, जुन औषधिको दुई देखि छ खुराकहरूमा भिन्न हुन सक्छ। भित्री पोटासियम प्राप्त गर्न धेरै पीडादायी हुन सक्छ, त्यसैले तपाईंको डाक्टरले स्थानीय एनेस्थेटिक पनि लेख्न सक्छ।

सीरम पोटासियम नियमित रूपमा जाँच गर्नुपर्छ, म्याग्नेसियमको अतिरिक्त, जुन असन्तुलित पनि हुन सक्छ।

अन्तमा, तपाईंले भविष्यमा हुने नोक्सानीलाई रोक्नको लागि उपायहरू गर्न आवश्यक छ, जसको अर्थ खाद्य शिक्षा हुन सक्छ।वा क्षति दोहोरिन नदिने सुनिश्चित गर्न औषधि।

अतिरिक्त स्रोतहरू र सन्दर्भहरू:

• //www.aafp.org/afp/2015/0915/p487.html
• //www.mayoclinic.org/symptoms/low-potassium/basics/causes/sym-20050632
• //www.nhs.uk/conditions/potassium-test/

के तपाईलाई पोटासियमको कमी भएको पत्ता लागेको छ? डाक्टरले कसरी सिफारिस गर्नुभयो उपचार? तल टिप्पणी गर्नुहोस्!