Калій - це мінерал-електроліт, присутній в організмі, і майже 98% його знаходиться всередині клітин. Невеликі зміни рівня калію поза клітинами можуть спричинити серйозні наслідки для м'язів, серця і нервів.

Калій важливий для підтримки різних функцій організму. М'язи потребують його для скорочення, а серцевий м'яз - для нормального серцебиття і регулювання кров'яного тиску.

Основним органом, відповідальним за контроль балансу калію і виведення його з сечею, є нирки, і коли людина відчуває дефіцит калію, оскільки порушуються клітинні процеси, вона буде відчувати себе все слабкіше і слабкіше.

Дефіцит калію, тобто низький рівень цього мінералу, називається гіпокаліємією, і люди, які страждають на розлади харчової поведінки, такі як булімія, нервова анорексія, алкоголіки, хворі на СНІД або ті, хто переніс баріатричну операцію, частіше за інших страждають від гіпокаліємії.

Нормальний рівень калію в організмі людини становить 3,6-5,0 мекв/л. Вимірювання мекв/л являє собою міліеквіваленти на літр крові і є одиницею виміру, яка використовується для оцінки рівня цього мінералу. Низьким рівнем калію вважається рівень нижче 3,6 мекв/л.

Чому калій так важливий?

Калій - це мінерал і життєво важливий електроліт. Електроліти допомагають передавати необхідні електричні сигнали до клітин і таким чином регулюють роботу м'язів, нервів, кров'яний тиск і гідратацію. Вони допомагають відновлювати пошкоджені тканини, а калій також бере участь у здатності серця битися і перекачувати кров по організму, а також допомагає регулюватиконтролювати кров'яний тиск і відповідати за правильну роботу нервів та м'язів.

За даними джерел з Університету штату Орегон, "відносний дефіцит калію в сучасному раціоні харчування може відігравати певну роль у патології деяких клінічних захворювань", таких як остеопороз, інсульт і камені в нирках.

Симптоми дефіциту калію зазвичай виявляються за допомогою аналізів крові, які проводяться з іншої причини, наприклад, через хворобу. Якщо у вас хороше здоров'я, ви зазвичай не відчуваєте симптомів гіпокаліємії, і дуже рідко низький рівень калію викликає у людей індивідуальні симптоми.

Симптоми дефіциту калію

За даними джерел з Національної медичної бібліотеки США та MedlinePlus невелике зниження рівня калію зазвичай не викликає жодних симптомів або вони можуть бути малопомітними, наприклад

• Відчуття, що серцебиття збилося з ритму;
• М'язова слабкість або спазми;
• Втома;
• Поколювання або оніміння;
• Пошкодження м'язів.

Значне зниження рівня калію може призвести до порушення серцевого ритму, особливо у людей, які вже страждають на серцеві захворювання, і навіть до зупинки серця.

Причини дефіциту калію

Гіпокаліємія або дефіцит калію зустрічається у 21% стаціонарних пацієнтів і приблизно у 2-3% амбулаторних пацієнтів.

Вживання діуретиків і втрати через шлунково-кишковий тракт, такі як хронічне зловживання проносними, є поширеними причинами гіпокаліємії. Хвороби та інші ліки також можуть знижувати рівень калію, наприклад,..:

1. втрати через кишечник і шлунок

• Клізми або надмірне вживання проносних;
• Після операції ілеостомії;
• Діарея;
• Блювота.

2. зменшення споживання їжі або недоїдання

• Анорексія;
• Булімія;
• Баріатрична хірургія;
• Алкоголізм.

3. ниркові втрати

Певні ниркові розлади, такі як нирковий тубулярний ацидоз, хронічна ниркова недостатність та гостра ниркова недостатність.

4. лейкемія

5. дефіцит магнію

6. хвороба Кушинга та інші захворювання надниркових залоз.

7. вплив ліків

• Ліки, що застосовуються при астмі або емфіземі (бета-адренергічні агоністи, такі як стероїди, бронходилататори або теофілін);
• Аміноглікозиди (тип антибіотика).

8. витіснення калію

Рух у клітини та з них може знизити концентрацію калію, виміряну в крові, і це може статися через використання інсуліну та певні метаболічні стани, такі як алкалоз.

Поради, як отримати більше калію

Згідно з публікацією в журналі Harvard Health Publishing від Гарвардського медичного університету, ви можете Отримуйте калій з різних фруктів і овочів, які містять менше вуглеводів (цукру), ніж, наприклад, банани (відомі як багаті джерела цього мінералу) та апельсиновий сік. Деякі приклади включають помідори, спаржу та зелені листові овочі, такі як шпинат.

Фрукти з високим вмістом калію, такі як банани, абрикоси та дині, також багаті на вуглеводи, проте є й інші, які забезпечують калієм і містять менше вуглеводів, наприклад, полуниця та нектарини.

Молочні продукти також є хорошим джерелом калію. Наприклад, йогурт без цукру містить помірну кількість вуглеводів, а грецький йогурт став популярним, оскільки він містить мало вуглеводів, але менше калію, ніж перший.

Деякі замінники солі містять хлорид калію замість хлориду натрію. Порція від 1 до 6 чайних ложок містить стільки ж калію, скільки банан або диня, і це може допомогти замінити калій без вуглеводів. Тільки будьте обережні, щоб не переборщити з дозою і не підвищити рівень калію занадто високо, оскільки це також може бути небезпечно.

Людям з проблемами нирок або тим, хто приймає певні ліки, слід уникати замінників солі калію, тому проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж починати підвищувати рівень калію в організмі.

Деякі продукти багаті на калій:

• Буряк;
• Картопля;
• Чорна квасоля;
• М'ясо;
• Банан;
• Лосось;
• Морква;
• Шпинат;
• Брокколі;
• Диня;
• Свіжі помідори;
• Помаранчевий;
• Йогурт;
• Молоко.

Тести для вимірювання рівня калію

Тест на визначення рівня калію може бути рекомендований для діагностики або моніторингу захворювань нирок, які є найпоширенішою причиною підвищеного рівня калію. Людям з проблемами серця, такими як підвищений кров'яний тиск (гіпертонія), також може знадобитися тестування.

Як дефіцит калію, так і його надлишок є серйозними ситуаціями, які можуть призвести до летального результату, і їх необхідно лікувати.

Якщо у вас діабет і ваш лікар вважає, що у вас може бути діабетичний кетоацидоз - ускладнення, спричинене нестачею інсуліну в організмі, - вам може знадобитися перевірка на дефіцит калію.

Лікування дефіциту калію

Лікування гіпокаліємії, як правило, зосереджене на контролі втрат, заміщенні та запобіганні втрат.

Перший крок - з'ясувати причину гіпокаліємії і переконатися, що вона усунена, тобто лікар повинен подивитися, які ліки приймає пацієнт, отримати уявлення про його безпосередню історію хвороби і визначити, що перешкоджає виробленню калію.

Потім лікар повинен вжити заходів, щоб зупинити цю втрату, і це можна зробити, наприклад, контролюючи діабет пацієнта або змінюючи сечогінний засіб.

Другий крок - заміщення калію. У випадку легкої гіпокаліємії часто достатньо пероральних добавок для заміщення відсутнього калію, а випадки рівнів нижче 2,5 екв/л зазвичай лікують внутрішньовенним введенням калію, яке може варіюватися від двох до шести доз ліків. Внутрішньовенне введення калію може бути досить болючим, тому лікар можетакож призначають місцеву анестезію.

Слід регулярно перевіряти рівень калію в сироватці крові, а також магнію, який також може бути виведений з рівноваги.

Нарешті, вам потрібно буде вжити заходів, щоб запобігти втраті в майбутньому, що може означати дієтичне навчання або медикаментозне лікування, щоб гарантувати, що втрата не повториться.

Джерела та додаткова література:

• //www.aafp.org/afp/2015/0915/p487.html
• //www.mayoclinic.org/symptoms/low-potassium/basics/causes/sym-20050632
• //www.nhs.uk/conditions/potassium-test/

Чи діагностували у вас дефіцит калію і яке лікування порекомендував ваш лікар? Залиште свій коментар нижче!