Kalium ialah mineral elektrolit yang terdapat dalam badan, dan hampir 98% daripadanya berada di dalam sel. Perubahan kecil yang boleh berlaku dalam tahap kalium di luar sel boleh memberi kesan serius pada otot, jantung dan saraf.

Kalium penting untuk mengekalkan banyak fungsi badan. Otot memerlukannya untuk mengecut, dan otot jantung memerlukan kalium untuk berdenyut dengan betul dan mengawal tekanan darah.

Organ utama yang bertanggungjawab untuk mengawal keseimbangan kalium dan mengeluarkannya melalui air kencing ialah buah pinggang, dan apabila seseorang kekurangan kalium, apabila proses selular terjejas, anda akan berasa lebih lemah dan lemah.

Kekurangan kalium, iaitu apabila tahap mineral ini rendah, dipanggil hipokalemia, dan orang yang mengalami gangguan makan seperti bulimia, anoreksia nervosa, peminum alkohol, pesakit AIDS atau yang telah menjalani pembedahan bariatrik telah insiden yang lebih tinggi daripada orang lain yang mengalami hipokalemia.

Tahap normal kalium dalam seseorang ialah 3.6-5.0 mEq/L. Ukuran mEq/L mewakili milliquivalents per liter darah dan merupakan ukuran unit yang digunakan untuk menilai tahap mineral ini. Paras kalium yang rendah dianggap di bawah 3.6mEq/L.

Mengapa kalium sangat penting?

KaliumIa adalah mineral dan elektrolit penting. Elektrolit membantu membawa isyarat elektrik yang diperlukan ke sel dan dengan itu membantu mengawal fungsi otot dan saraf, tekanan darah dan penghidratan. Mereka membantu membina semula tisu yang rosak dan kalium juga terlibat dalam keupayaan jantung untuk mengalahkan dan mengepam darah ke seluruh badan, serta membantu mengawal tekanan darah dan bertanggungjawab untuk saraf dan otot anda berfungsi dengan baik.

Menurut sumber Oregon State University, "kekurangan relatif kalium dalam diet moden mungkin memainkan peranan dalam patologi beberapa penyakit klinikal" seperti osteoporosis, strok, dan batu karang.

Simptom kekurangan kalium biasanya ditemui melalui ujian darah yang dilakukan untuk sebab lain seperti penyakit, contohnya. Jika anda berada dalam kesihatan yang baik, anda biasanya tidak mengalami simptom hipokalemia, dan paras kalium yang rendah jarang menyebabkan gejala individu pada orang.

Simptom Kekurangan Kalium

Menurut kepada sumber dari Perpustakaan Perubatan Negara AS dan MedlinePlus , penurunan kecil kalium biasanya tidak menyebabkan simptom atau ia boleh menjadi halus, seperti:

• Perasaan menggelegar hati keluar dariirama;
• Lemah atau kekejangan otot;
• Keletihan;
• Kesemutan atau kebas;
• Kerosakan otot.

A Penurunan besar dalam paras kalium boleh menyebabkan irama jantung yang tidak normal, terutamanya pada orang yang sudah mengalami penyakit jantung, malah boleh menyebabkan jantung berhenti.

Punca Kekurangan Kalium

Hipokalemia atau kekurangan kalium berlaku pada sehingga 21% pesakit yang dimasukkan ke hospital dan kira-kira 2% hingga 3% pesakit luar.

Penggunaan diuretik dan kehilangan gastrousus seperti penyalahgunaan julap kronik adalah punca biasa hipokalemia. Penyakit dan ubat lain juga boleh mengurangkan tahap kalium, seperti:

1. Kehilangan melalui usus dan perut

• Enemas atau penggunaan julap yang berlebihan;
• Selepas operasi ileostomi;
• Cirit-birit;
• Muntah.

2. Mengurangkan pengambilan makanan atau kekurangan zat makanan

• Anoreksia;
• Bulimia;
• Pembedahan bariatrik;
• Alkoholisme.

3. Kehilangan buah pinggang

Gangguan buah pinggang tertentu, seperti asidosis tubular renal, kegagalan buah pinggang kronik dan kegagalan akut.

4. Leukemia

5. Kekurangan magnesium

6. Penyakit Cushing, serta penyakit adrenal lain.

7. Kesan dadah

• Dadahdigunakan untuk asma atau emfisema (ubat agonis beta-adrenergik seperti steroid, bronkodilator atau teofilin);
• Aminoglycosides (jenis antibiotik).

8. Anjakan kalium

Pergerakan masuk dan keluar dari sel boleh mengurangkan kepekatan kalium yang diukur dalam darah dan ini boleh berlaku disebabkan penggunaan insulin dan keadaan metabolik tertentu seperti alkalosis.

Petua tentang cara mendapatkan lebih banyak kalium

Menurut penerbitan dalam majalah Penerbitan Kesihatan Harvard daripada Universiti Perubatan Harvard, anda boleh mendapatkan kalium melalui pelbagai buah-buahan dan sayur-sayuran yang membekalkan kurang karbohidrat (gula) daripada, sebagai contoh, pisang (terkenal sebagai sumber kaya mineral ini) dan jus oren. Beberapa contoh termasuk tomato, asparagus dan sayur-sayuran berdaun hijau seperti bayam.

Buah-buahan dengan kandungan kalium yang lebih tinggi seperti pisang, aprikot dan tembikai juga kaya dengan karbohidrat, namun, terdapat buah-buahan lain yang membekalkan kalium dan mengandungi kurang karbohidrat, seperti strawberi dan nektar.

Produk tenusu juga merupakan sumber kalium yang baik. Yogurt tanpa gula, contohnya, menawarkan jumlah karbohidrat yang sederhana, dan yogurt Greek telah menjadi popular kerana ia rendah karbohidrat tetapi mempunyai kurang kalium daripada yogurt Yunani.

Sesetengah pengganti garam mengandungi klorida garam.kalium dan bukannya natrium klorida. Hidangan 1 hingga 6 sudu teh mengandungi kalium sebanyak pisang atau blewah, dan ini boleh membantu menggantikan kalium tanpa karbohidrat. Hanya berhati-hati untuk tidak keterlaluan dan meningkatkan tahap kalium anda terlalu tinggi, kerana itu juga boleh berbahaya.

Orang yang mengalami masalah buah pinggang atau yang sedang mengambil ubat tertentu harus mengelakkan pengganti garam kalium, jadi berbincanglah dengan doktor anda sebelum mula meningkatkan tahap kalium anda.

Beberapa makanan yang kaya dengan kalium ialah:

• Bit;
• Kentang;
• Habbatus sauda;
• Daging;
• Pisang ;
• Salmon ;
• Lobak merah;
• Bayam;
• Brokoli;
• Tembikai;
• Tomato segar;
• Oren;
• Yogurt;
• Susu.

Ujian untuk mengukur tahap kalium

Ujian untuk mengukur tahap kalium mungkin disyorkan untuk membantu mendiagnosis atau memantau penyakit buah pinggang, yang merupakan punca paling biasa paras kalium yang tinggi. Orang yang mempunyai masalah berkaitan jantung, seperti tekanan darah tinggi (hipertensi), mungkin juga menjalani ujian ini.

Kedua-dua kekurangan kalium dan tahap tinggi adalah keadaan serius yang boleh membawa maut dan perlu dirawat.

Jika anda menghidap diabetes dan doktor anda berpendapat anda mungkin mengalami ketoasidosis diabetik, komplikasi yang disebabkan oleh kekurangan insulin dalam badan anda.badan, anda mungkin perlu diuji untuk melihat sama ada terdapat kekurangan kalium.

Rawatan untuk kekurangan kalium

Rawatan hipokalemia biasanya tertumpu pada kawalan kehilangan, penggantian dan pencegahan kehilangan.

Langkah pertama ialah mencari mengetahui apa yang menyebabkan hipokalemia dan pastikan ia telah pun diselesaikan, iaitu doktor akan melihat ubat-ubatan yang diambil oleh orang itu, mendapatkan gambaran tentang sejarah perubatan segera mereka dan menentukan apa yang menghalangnya daripada berlaku. pengeluaran kalium.

Kemudian doktor perlu mengambil langkah untuk menghentikan kehilangan ini, dan ini boleh dilakukan dengan, contohnya, mengawal diabetes pesakit atau menukar ubat diuretik.

Langkah kedua ialah menambah kalium . Dalam kes hipokalemia ringan, suplemen oral selalunya mencukupi untuk menggantikan kalium yang hilang, dan kes tahap di bawah 2.5, Eq/L biasanya dirawat dengan kalium intravena, yang boleh berbeza dari dua hingga enam dos ubat. Mendapat kalium intravena boleh menjadi agak menyakitkan, jadi doktor anda juga mungkin menetapkan anestetik tempatan.

Kalium serum perlu diperiksa dengan kerap, sebagai tambahan kepada magnesium, yang juga boleh menjadi tidak seimbang.

Akhir sekali, anda perlu mengambil langkah untuk mengelakkan kerugian masa depan daripada berlaku, yang boleh bermakna pendidikan makananatau ubat untuk memastikan kehilangan tidak berulang.

Sumber dan Rujukan Tambahan:

• //www.aafp.org/afp/2015/0915/p487.html
• //www.mayoclinic.org/symptoms/low-potassium/basics/causes/sym-20050632
• //www.nhs.uk/conditions/potassium-test/

Pernahkah anda didiagnosis dengan kekurangan kalium? Bagaimanakah rawatan yang disyorkan oleh doktor? Komen di bawah!