Kalis yra organizme esantis elektrolitų mineralas, kurio beveik 98 % yra ląstelių viduje. Maži kalio kiekio pokyčiai, galintys įvykti už ląstelių ribų, gali sukelti rimtų padarinių raumenims, širdžiai ir nervams.

Kalis svarbus įvairioms organizmo funkcijoms palaikyti. Raumenims jo reikia, kad susitrauktų, o širdies raumeniui reikia kalio, kad jis tinkamai plaktų ir reguliuotų kraujospūdį.

Pagrindinis organas, atsakingas už kalio balanso kontrolę ir jo pašalinimą su šlapimu, yra inkstai, o kai žmogui trūksta kalio, nes sutrinka ląstelių procesai, jis jaučiasi vis silpnesnis ir silpnesnis.

Kalio trūkumas, t. y. kai šio mineralo kiekis yra mažas, vadinamas hipokalemija, o žmonės, kenčiantys nuo valgymo sutrikimų, pavyzdžiui, bulimijos, nervinės anoreksijos, alkoholikai, AIDS sergantys pacientai arba tie, kuriems buvo atlikta bariatrinė operacija, dažniau nei kiti kenčia nuo hipokalemijos.

Normalus kalio kiekis žmogaus organizme yra 3,6-5,0 mEq/L. Matuojamasis mEq/L reiškia miliekvivalentus viename litre kraujo ir yra šio mineralo kiekio matavimo vienetas, naudojamas šio mineralo kiekiui įvertinti. Mažu kalio kiekiu laikomas toks kiekis, kuris yra mažesnis nei 3,6 mEq/L.

Kodėl kalis toks svarbus?

Kalis yra mineralas ir gyvybiškai svarbus elektrolitas. Elektrolitai padeda pernešti reikiamus elektrinius signalus į ląsteles, todėl padeda reguliuoti raumenų, nervų, kraujospūdžio ir hidratacijos veiklą. Jie padeda atkurti pažeistus audinius, o kalis taip pat dalyvauja širdies gebėjime plakti ir perpumpuoti kraują per kūną, taip pat padeda reguliuotikraujospūdį ir atsako už tinkamą nervų ir raumenų darbą.

Pasak Oregono valstybinio universiteto šaltinių, "santykinis kalio trūkumas šiuolaikinėje mityboje gali turėti įtakos kai kurių klinikinių ligų, tokių kaip osteoporozė, insultas ir inkstų akmenligė, patologijai".

Kalio trūkumo simptomai paprastai nustatomi atliekant kraujo tyrimus, kurie atliekami dėl kitos priežasties, pavyzdžiui, dėl ligos. Jei esate geros sveikatos, paprastai hipokalemijos simptomų nejaučiate, o mažas kalio kiekis žmonėms retai sukelia atskirus simptomus.

Kalio trūkumo simptomai

Remiantis JAV nacionalinės medicinos bibliotekos ir MedlinePlus nedidelis kalio kiekio sumažėjimas paprastai nesukelia jokių simptomų arba jie gali būti nežymūs, pvz:

• Širdies plakimo iš ritmo pojūtis;
• Raumenų silpnumas arba spazmai;
• Nuovargis;
• Dilgčiojimas arba tirpimas;
• Raumenų pažeidimas.

Labai sumažėjęs kalio kiekis gali sukelti širdies ritmo sutrikimus, ypač žmonėms, kurie jau serga širdies ligomis, ir netgi gali sukelti širdies sustojimą.

Kalio trūkumo priežastys

Hipokalemija arba kalio trūkumas pasireiškia iki 21 % stacionare gydomų pacientų ir apie 2-3 % ambulatoriškai gydomų pacientų.

Diuretikų vartojimas ir virškinamojo trakto nuostoliai, pavyzdžiui, lėtinis piktnaudžiavimas vidurių laisvinamaisiais vaistais, yra dažnos hipokalemijos priežastys. Kalio kiekį taip pat gali sumažinti ligos ir kiti vaistai, pvz:

1. praradimas per žarnyną ir skrandį

• klizmos arba pernelyg dažnas vidurių laisvinamųjų vaistų vartojimas;
• Po ileostomijos operacijos;
• Viduriavimas;
• Vėmimas.

2. sumažėjęs maisto suvartojimas arba nepakankama mityba

• Anoreksija;
• Bulimija;
• Bariatrinė chirurgija;
• Alkoholizmas.

3. inkstų nuostoliai

Tam tikri inkstų sutrikimai, pavyzdžiui, inkstų kanalėlių acidozė, lėtinis inkstų nepakankamumas ir ūminis inkstų nepakankamumas.

4. leukemija

5. magnio trūkumas

6. Kušingo liga ir kitos antinksčių ligos.

7. vaistų poveikis

• Vaistai, vartojami astmai ar emfizemai gydyti (beta adrenerginių agonistų vaistai, pvz., steroidai, bronchus plečiantys vaistai ar teofilinas);
• Aminoglikozidai (antibiotikų rūšis).

8. kalio išstūmimas

Dėl judėjimo į ląsteles ir iš jų gali sumažėti kraujyje išmatuota kalio koncentracija; tai gali atsitikti dėl insulino vartojimo ir tam tikrų medžiagų apykaitos būsenų, pavyzdžiui, alkalozės.

Patarimai, kaip gauti daugiau kalio

Žurnalo publikacijoje rašoma, kad Harvardo sveikatos leidykla iš Harvardo medicinos universiteto, galite Kalio gaukite iš įvairių vaisių ir daržovių, kuriuose yra mažiau angliavandenių (cukraus) nei, pavyzdžiui, bananuose (garsėjančiuose kaip gausus šio mineralo šaltinis) ir apelsinų sultyse. Kai kurie pavyzdžiai - pomidorai, šparagai ir žalios lapinės daržovės, pavyzdžiui, špinatai.

Daugiau kalio turinčiuose vaisiuose, pavyzdžiui, bananuose, abrikosuose ir melionuose, taip pat gausu angliavandenių, tačiau yra ir kitų vaisių, kuriuose kalio yra mažiau angliavandenių, pavyzdžiui, braškės ir nektarinai.

Pieno produktai taip pat yra geras kalio šaltinis. Pavyzdžiui, jogurtas be cukraus turi saikingą angliavandenių kiekį, o graikiškas jogurtas tapo populiarus, nes jame mažai angliavandenių, bet kalio mažiau nei pirmajame.

Kai kuriuose druskos pakaitaluose vietoj natrio chlorido yra kalio chlorido. 1-6 arbatiniuose šaukšteliuose kalio yra tiek pat, kiek banane ar melione, todėl tai gali padėti pakeisti kalį be angliavandenių. Tik būkite atsargūs, kad nepersistengtumėte ir per daug nepadidintumėte kalio kiekio, nes tai taip pat gali būti pavojinga.

Žmonės, turintys inkstų sutrikimų arba vartojantys tam tikrus vaistus, turėtų vengti kalio druskos pakaitalų, todėl prieš pradėdami didinti kalio kiekį pasitarkite su gydytoju.

Kai kurie maisto produktai, kuriuose gausu kalio:

• Burokėliai;
• Bulvės;
• Juodosios pupelės;
• Mėsa;
• Bananai;
• Lašiša;
• Morkos;
• Špinatai;
• Brokoliai;
• Melionas;
• Švieži pomidorai;
• Oranžinė spalva;
• Jogurtas;
• Pienas.

Tyrimai kalio kiekiui matuoti

Kalio kiekio nustatymo tyrimas gali būti rekomenduojamas siekiant diagnozuoti arba stebėti inkstų ligas, kurios yra dažniausia didelio kalio kiekio priežastis. Žmonėms, turintiems su širdimi susijusių problemų, pvz., aukštą kraujospūdį (hipertenziją), taip pat gali prireikti atlikti tyrimą.

Tiek kalio trūkumas, tiek didelis jo kiekis yra rimta situacija, kuri gali būti mirtina ir turi būti gydoma.

Jei sergate diabetu ir gydytojas mano, kad jums gali pasireikšti diabetinė ketoacidozė - komplikacija, kurią sukelia insulino trūkumas organizme, gali tekti atlikti tyrimus dėl kalio trūkumo.

Kalio trūkumo gydymas

Gydant hipokalemiją paprastai daugiausia dėmesio skiriama nuostolių kontrolei, pakeitimui ir nuostolių prevencijai.

Pirmiausia reikia išsiaiškinti, kas sukėlė hipokalemiją, ir įsitikinti, kad ši priežastis pašalinta, t. y. gydytojas turėtų išsiaiškinti, kokius vaistus asmuo vartoja, sužinoti artimiausią ligos istoriją ir nustatyti, kas trukdo kalio gamybai.

Tuomet gydytojas turi imtis priemonių, kad sustabdytų šį praradimą, o tai galima padaryti, pavyzdžiui, kontroliuojant paciento cukrinį diabetą arba keičiant diuretiką.

Antrasis žingsnis - pakeisti kalį. Esant lengvai hipokalemijai, trūkstamam kalio kiekiui pakeisti dažnai pakanka geriamųjų maisto papildų, o tais atvejais, kai kalio kiekis yra mažesnis nei 2,5q/l, paprastai gydoma kalio leidimu į veną, kuris gali siekti nuo dviejų iki šešių vaistų dozių. Kalio leidimas į veną gali būti gana skausmingas, todėl gydytojas galitaip pat skiria vietinį anestetiką.

Reikėtų reguliariai tikrinti kalio kiekį kraujo serume, taip pat magnio kiekį, kuris taip pat gali būti nesubalansuotas.

Galiausiai turėsite imtis priemonių, kad ateityje išvengtumėte praradimo, o tai gali reikšti, kad reikės mokytis mitybos ar vartoti vaistus, kad praradimas nepasikartotų.

Šaltiniai ir papildomos nuorodos:

• //www.aafp.org/afp/2015/0915/p487.html
• //www.mayoclinic.org/symptoms/low-potassium/basics/causes/sym-20050632
• //www.nhs.uk/conditions/potassium-test/

Ar jums buvo diagnozuotas kalio trūkumas ir kaip gydytojas rekomendavo gydymą? Komentuokite toliau!