Draslík je elektrolyt přítomný v těle a téměř 98 % draslíku se nachází uvnitř buněk. Malé změny, ke kterým může dojít v hladině draslíku mimo buňky, mohou mít závažné účinky na svaly, srdce a nervy.

Draslík je důležitý pro udržení různých tělesných funkcí. Svaly ho potřebují ke kontrakci a srdeční sval potřebuje draslík pro správný tep a regulaci krevního tlaku.

Hlavním orgánem zodpovědným za kontrolu rovnováhy draslíku a jeho odstraňování močí jsou ledviny, a pokud má člověk nedostatek draslíku, protože jsou narušeny buněčné procesy, cítí se slabší a slabší.

Nedostatek draslíku, tedy nízká hladina tohoto minerálu, se nazývá hypokalémie a lidé trpící poruchami příjmu potravy, jako je bulimie, mentální anorexie, alkoholici, pacienti s AIDS nebo ti, kteří podstoupili bariatrickou operaci, trpí hypokalémií častěji než ostatní.

Normální hladina draslíku u člověka je 3,6-5,0 mEq/L. Měření mEq/L představuje miliekvivalentů na litr krve a je jednotkovou mírou používanou k hodnocení hladiny tohoto minerálu. Za nízkou hladinu draslíku se považuje hladina nižší než 3,6 mEq/L.

Proč je draslík tak důležitý?

Draslík je minerál a životně důležitý elektrolyt. Elektrolyty pomáhají přenášet potřebné elektrické signály do buněk, a tak pomáhají regulovat fungování svalů, nervů, krevní tlak a hydrataci. Pomáhají obnovovat poškozené tkáně a draslík se také podílí na schopnosti srdce bít a pumpovat krev v těle a pomáhá regulovat.krevní tlak a zodpovídat za správnou funkci nervů a svalů.

Podle zdrojů z Oregonské státní univerzity může "relativní nedostatek draslíku v moderní stravě hrát roli v patologii některých klinických onemocnění", jako je osteoporóza, mrtvice a ledvinové kameny.

Příznaky nedostatku draslíku se obvykle zjistí na základě krevních testů, které se provádějí z jiného důvodu, jako je například nemoc. Pokud jste v dobrém zdravotním stavu, příznaky hypokalémie obvykle nepociťujete a jen zřídka se stává, že by nízká hladina draslíku u lidí vyvolala individuální příznaky.

Příznaky nedostatku draslíku

Podle zdrojů z Národní lékařské knihovny USA a z databáze MedlinePlus malý pokles hladiny draslíku obvykle nezpůsobuje žádné příznaky nebo mohou být nenápadné, jako např.:

• Pocit, že srdeční tep je mimo rytmus;
• Svalová slabost nebo křeče;
• Únava;
• Brnění nebo necitlivost;
• Poškození svalů.

Velký pokles hladiny draslíku může vést k abnormálnímu srdečnímu rytmu, zejména u lidí, kteří již trpí srdečním onemocněním, a může dokonce způsobit zástavu srdce.

Příčiny nedostatku draslíku

Hypokalémie nebo nedostatek draslíku se vyskytuje až u 21 % hospitalizovaných pacientů a asi u 2 až 3 % ambulantních pacientů.

Častými příčinami hypokalémie jsou užívání diuretik a ztráty z trávicího traktu, např. chronické zneužívání projímadel. Hladinu draslíku mohou snižovat také nemoci a další léky, např:

1. ztráty střevem a žaludkem

• Klystýry nebo nadměrné užívání projímadel;
• Po operaci ileostomie;
• Průjem;
• Zvracení.

2. snížený příjem potravy nebo podvýživa

• Anorexie;
• Bulimie;
• Bariatrická chirurgie;
• Alkoholismus.

3. ztráty ledvin

Některé poruchy ledvin, jako je renální tubulární acidóza, chronické selhání ledvin a akutní renální insuficience.

4. leukémie

5. nedostatek hořčíku

6. Cushingova choroba a další onemocnění nadledvin.

7. účinky léků

• Léky užívané při astmatu nebo emfyzému (beta-adrenergní agonistické léky, jako jsou steroidy, bronchodilatancia nebo teofylin);
• Aminoglykosidy (druh antibiotika).

8. vytěsnění draslíku

Pohyb do buněk a z buněk může snížit koncentraci draslíku naměřenou v krvi, k čemuž může dojít v důsledku užívání inzulínu a některých metabolických stavů, jako je alkalóza.

Tipy, jak získat více draslíku

Podle publikace v časopise Harvard Health Publishing z Harvardovy lékařské univerzity, můžete Draslík získávejte z různých druhů ovoce a zeleniny, které obsahují méně sacharidů (cukrů) než například banány (známé jako bohatý zdroj tohoto minerálu) a pomerančový džus. Příkladem jsou rajčata, chřest a zelená listová zelenina, jako je špenát.

Ovoce s vyšším obsahem draslíku, jako jsou banány, meruňky a melouny, je také bohaté na sacharidy, ale existují i jiné druhy, které poskytují draslík a obsahují méně sacharidů, jako jsou jahody a nektarinky.

Dobrým zdrojem draslíku jsou také mléčné výrobky. Například jogurt bez cukru nabízí mírné množství sacharidů a řecký jogurt se stal populárním, protože má nízký obsah sacharidů, ale obsahuje méně draslíku než ten první.

Některé náhražky soli obsahují místo chloridu sodného chlorid draselný. 1 až 6 čajových lžiček obsahuje tolik draslíku jako banán nebo meloun, což může pomoci nahradit draslík, aniž by obsahoval sacharidy. Jen pozor, abyste dávku nepřehnali a nezvýšili hladinu draslíku příliš vysoko, protože to může být také nebezpečné.

Lidé, kteří mají problémy s ledvinami nebo užívají určité léky, by se měli náhražkám draselné soli vyhnout, proto se poraďte se svým lékařem, než začnete zvyšovat hladinu draslíku.

Mezi potraviny bohaté na draslík patří:

• Červená řepa;
• Brambory;
• Černé fazole;
• Maso;
• Banán;
• Losos;
• Mrkev;
• Špenát;
• Brokolice;
• Meloun;
• Čerstvá rajčata;
• Oranžová;
• Jogurt;
• Mléko.

Testy na měření hladiny draslíku

Test na měření hladiny draslíku může být doporučen jako pomoc při diagnostice nebo sledování onemocnění ledvin, které je nejčastější příčinou vysoké hladiny draslíku. Testy může být nutné provést také u osob se srdečními problémy, jako je vysoký krevní tlak (hypertenze).

Nedostatek i vysoká hladina draslíku jsou závažné situace, které mohou mít fatální následky a musí být léčeny.

Pokud máte cukrovku a váš lékař se domnívá, že můžete mít diabetickou ketoacidózu, což je komplikace způsobená nedostatkem inzulínu v těle, může být nutné provést vyšetření na nedostatek draslíku.

Léčba nedostatku draslíku

Léčba hypokalémie se obecně zaměřuje na kontrolu ztrát, jejich náhradu a prevenci.

Prvním krokem je zjistit, co je příčinou hypokalémie, a ujistit se, že byla vyřešena, tj. lékař by se měl podívat, jaké léky osoba užívá, zjistit její bezprostřední anamnézu a určit, co brání tvorbě draslíku.

Lékař pak musí podniknout kroky k zastavení tohoto úbytku, což lze provést například kontrolou pacientovy cukrovky nebo změnou diuretika.

Druhým krokem je nahrazení draslíku. V případě mírné hypokalémie často stačí k nahrazení chybějícího draslíku perorální doplňky stravy, v případech hladin pod 2,5.Eq/L se obvykle léčí intravenózním podáním draslíku, které se může pohybovat od dvou do šesti dávek léku. Podání intravenózního draslíku může být poměrně bolestivé, a proto může lékařtaké předepsat lokální anestetikum.

Pravidelně by se měl kontrolovat draslík v séru a také hořčík, který může být také v nerovnováze.

Nakonec budete muset podniknout kroky, abyste zabránili budoucí ztrátě, což může znamenat dietní vzdělávání nebo léky, které zajistí, že se ztráta nebude opakovat.

Zdroje a další odkazy:

• //www.aafp.org/afp/2015/0915/p487.html
• //www.mayoclinic.org/symptoms/low-potassium/basics/causes/sym-20050632
• //www.nhs.uk/conditions/potassium-test/

Byl u vás diagnostikován nedostatek draslíku a jakou léčbu vám doporučil lékař? Napište komentář níže!