فہرست کا خانہ
یہ ایک قدرتی علاج کے طور پر جانا جاتا ہے، اس میں اینٹی بائیوٹک خصوصیات ہیں اور اس میں بی وٹامنز، امینو ایسڈز اور ٹریس منرلز جیسے کرومیم، آئرن، پوٹاشیم اور فاسفورس۔
ایڈورٹائزنگ کے بعد جاریکومبوچا میں گلوکورونک ایسڈ (زہریلے مادوں کو ختم کرنے کے عمل میں جگر کے لیے ایک اہم عنصر)، گلوکونک ایسڈ (کھانے کے تحفظ میں کام کرتا ہے) اور لییکٹک ایسڈ (جسمانی مشق کے دوران پیدا ہوتا ہے) بھی ہوتا ہے۔ ورزش اور دل کے خلیات اور پٹھوں کے ریشوں کے ذریعہ توانائی کے ذریعہ استعمال کیا جاتا ہے۔
کیا کومبوچا وزن کم کرتا ہے؟
جس کو وزن کم کرنے کی ضرورت ہے یا وہ یقینی طور پر پہلے ہی جانتا ہے کہ جادوئی مصنوعات، کھانے پینے کی اشیاء یا مشروبات ہیں اور یہ کہ اپنے مقصد تک پہنچنے کے لیے کثرت سے جسمانی سرگرمی کرنے کے علاوہ متوازن، صحت مند اور کنٹرول شدہ خوراک کا ہونا بھی ضروری ہے۔
تاہم، یہ بالکل درست ہے کہ کچھ یہ مصنوعات، کھانے یا مشروبات ان لوگوں کی مدد کر سکتے ہیں جو چند پاؤنڈ کم کرنا چاہتے ہیں۔ لیکن کیا ہم مثال کے طور پر یہ کہہ سکتے ہیں کہ کمبوچا کے استعمال سے آپ کا وزن کم ہوتا ہے؟
پہلے تو نہیں، کیونکہ وہاں کوئیاس اثر کے بارے میں سائنسی اشارے تاہم، اس مشروب کے کچھ بالواسطہ اثرات ہیں جو وزن میں کمی کے حق میں ہیں۔
مثال کے طور پر، میٹابولزم کو تیز کرنے اور دوبارہ شروع کرنے میں مدد کرنے کے طریقے کے طور پر بیدار ہوتے ہی کمبوچا کا ایک گلاس پینے کی سفارش کی جاتی ہے۔ باقی دن کے لیے نظام ہاضمہ۔ آنے والا دن۔ ایک محرک میٹابولزم، جو تیز رفتاری سے کام کرنے کا انتظام کرتا ہے، کیلوریز اور چربی جلانے کے عمل کو زیادہ موثر بناتا ہے۔
بھی دیکھو: Ezetimibe: یہ کیا ہے، ضمنی اثرات اور تضادات؟اشتہارات کے بعد جاریبعض صورتوں میں، وزن میں اضافے کا تعلق ہاضمہ کے مسائل اور جسم کی کمزوری سے ہوسکتا ہے۔ کھانے کو صحیح طریقے سے پروسیس کرنے کے لیے۔ چونکہ کمبوچا کے فوائد میں سے ایک خاص طور پر نظام انہضام کی صحت کو فروغ دینا ہے، ایسے حالات میں جہاں زیادہ وزن کا تعلق ہاضمہ کے مسائل سے ہوتا ہے، یہ وزن کم کرنے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔
یہ بھی خیال کیا جاتا ہے کہ یہ مشروب زیادہ توانائی دینے کے قابل۔ ایک بار جب آپ کے پاس معمول سے زیادہ توانائی ہو جائے تو، وہ شخص زیادہ حرکت کرنے اور زیادہ جسمانی ورزش کرنے کے لیے تیار ہو سکتا ہے، جس کے نتیجے میں زیادہ حرارے خرچ ہوتے ہیں، جو ہمیں یہ بتانے کا باعث بن سکتا ہے کہ بالواسطہ طور پر بھی، کمبوچا کے استعمال سے وزن کم ہو جاتا ہے۔
جن لوگوں نے کمبوچا کی مدد سے وزن کم کیا ہے وہ اہم کھانے سے 30 منٹ پہلے 117 ملی لیٹر سے 235 ملی لیٹر مشروب پینے کا مشورہ دیتے ہیں۔ اس سے مدد مل سکتی ہے۔جسم کو زیادہ تر کریں اور کھانے کی مقدار میں ضرورت سے زیادہ استعمال نہ کرنے اور کیلوریز کو کنٹرول کرنے کے کام کو آسان بنائیں۔
ہم اس بات کا یقین نہیں کر سکتے کہ کمبوچا آپ کا وزن کم کرتا ہے یا یہ مشروب اس سلسلے میں مفید ہو گا۔ سب لوگ. تاہم، اوپر دی گئی معلومات سے پتہ چلتا ہے کہ اگرچہ یہ وزن میں کمی کے لیے ذمہ دار نہیں ہے، پروڈکٹ اس کو بڑھا سکتی ہے، چاہے بالواسطہ طور پر۔
اب جب کہ ہم نے دیکھا ہے کہ کمبوچا آپ کا وزن کم کرتا ہے یا نہیں اور یہ اس سلسلے میں کس طرح تعاون کرتا ہے، آئیے اس کے دیگر ممکنہ فوائد کے بارے میں جانتے ہیں:
- ہضمے کو منظم کرنا؛
- استثنیٰ میں بہتری؛
- ہائی بلڈ پریشر، رجونورتی اور الزائمر کی بیماری کے علاج میں مدد کرتا ہے؛ 7>مثالی وزن سے کم لوگوں کے علاج میں مدد کرتا ہے؛
- پروبائیوٹکس کا ذریعہ ، جو آنت کو کنویں کے بیکٹیریا فراہم کرتے ہیں۔ اس طرح کے بیکٹیریا ہاضمے کو بہتر بناتے ہیں اور سوزش کے مسائل میں مدد کرتے ہیں؛
- کولیسٹرول کی سطح میں بہتری؛
- خون میں شکر کی سطح کو کنٹرول؛
- کینسر پروسٹیٹ، چھاتی اور بڑی آنت کے کینسر کے خطرے میں کمی؛
- اینٹی آکسیڈینٹس کا ماخذ، جو آزاد ریڈیکلز سے لڑتے ہیں، ایسے مادے جو بیماری کا باعث بنتے ہیں اور بڑھاپے کو فروغ دیتے ہیں؛
- دل کی بیماریوں کے بڑھنے کے خطرات میں کمی؛ > قسم 2 ذیابیطس کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتے ہیں .
کمبوچا کی دیکھ بھال
فائدے لانے کے باوجود، کمبوچا صحت کے لیے مکمل طور پر فائدہ مند نہیں ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ایسی اطلاعات ہیں جو اس بات کی نشاندہی کرتی ہیں کہ پروڈکٹ ضمنی اثرات لے سکتی ہے جیسے پیٹ کی خرابی، الرجک رد عمل، گردے کے مسائل، جلد کی بیماریاں، میٹابولک ایسڈوسس (خون اور جسمانی رطوبتوں کی تیزابیت کی وجہ سے اور جو گردوں پر زیادہ بوجھ ڈال سکتی ہے)، جگر کے زہریلے ہونے کے علاوہ۔
اشتہار کے بعد جاریجو لوگ بیمار ہیں، کمزور مدافعتی نظام رکھتے ہیں، اسہال میں مبتلا ہیں، چڑچڑاپن والے آنتوں کے سنڈروم ہیں، اور حاملہ یا دودھ پلانے والی خواتین کے لیے مشروب کی سفارش نہیں کی جاتی ہے
0 اسے شیشے کے برتنوں میں تیار کرنا ضروری ہے، کیونکہ دیگر قسم کے مواد کے استعمال سے زہریلے مادے جیسے کہ سیسہ کو حتمی ترکیب تک پہنچایا جا سکتا ہے۔کمبوچا پروڈیوسرز کے لیے، تجارتی ورژن کو محفوظ سمجھا جاتا ہے جب اسے قدرتی طور پر تیار کیا جاتا ہے۔ , پاسچرائزیشن کے بغیر، جو وہاں پائے جانے والے اچھے بیکٹیریا کو ختم کر سکتا ہے، حالانکہ یہ نقصان دہ بیکٹیریا کو بھی ختم کر دیتا ہے۔
یہ جاننا بھی ضروری ہے کہ مشروب میں الکحل کی ایک خاص مقدار ہوتی ہے، جو ظاہر ہوتی ہے۔ابال کے عمل کے ضمنی پروڈکٹ کے طور پر۔ تاہم، یہ شرح عام طور پر 1% سے زیادہ نہیں ہوتی، حالانکہ یہ 5% تک پہنچ سکتی ہے، اور اس سے کوئی بڑی پریشانی نہیں ہوتی، جب تک کہ کوئی شخص کمبوچا کے استعمال میں مبالغہ آرائی نہ کرے۔
تاہم، وہ لوگ جو حساس ہیں الکحل پینا یا آپ الکحل کی کسی بھی مقدار کو نہیں پی سکتے، چاہے وہ کم ہی کیوں نہ ہو، آپ کو معلوم ہونا چاہیے کہ یہ مشروب میں موجود ہے۔ پیداوار میں آپ کے کمبوچا میں سڑنا نہیں ہوتا ہے۔
اشتہار کے بعد جاری ہےفی دن کتنا لینا ہے؟
سفارش یہ ہے کہ کمبوچا کو آہستہ آہستہ استعمال کرنا شروع کر دیں تھوڑی مقدار میں۔
بھی دیکھو: حمل کے دوران سر درد کو کیسے دور کریں۔روزانہ 118 ملی لیٹر استعمال کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ زیادہ سے زیادہ بتائی گئی مقدار، جس سے زیادہ نہیں ہونا چاہیے، 470 ملی لیٹر فی دن ہے۔
کمبوچا کیسے بنایا جائے؟
اب آئیے کمبوچا مشروب بنانے کا طریقہ سیکھتے ہیں۔ ذیل میں نسخہ دیکھیں:
اجزاء:
- 1 اچھا کمبوچا کلچر؛
- کا ¼ خمیر شدہ چائے؛
- 250 گرام بہتر سفید چینی؛
- 3 لیٹر خالص، کلورین سے پاک معدنی پانی؛
- بلیک چائے کے 4 سے 6 چھوٹے تھیلے بغیر کسی دھات کے ;
- 1 بڑا، اچھی طرح سے سینیٹائزڈ شیشے کا برتن؛
- ابال رکھنے کے لیے شیشے کا 1 بہت صاف کنٹینر؛
- کنٹینر کے شیشے کو ڈھانپنے کے لیے 1 اچھی طرح سے سینیٹائزڈ ڈش تولیہ؛
- 1 اچھا ربڑ بینڈ یا مضبوط دھاگہ کنواںکپڑے کو پکڑنے کے لیے صاف کریں۔
تیار کرنے کا طریقہ:
- آپ جو بھی انگوٹھیاں، بریسلیٹ یا گھڑی پہن رہے ہیں ان کو اچھی طرح دھو لیں۔ ہاتھوں کو اچھی طرح اور احتیاط سے ان تمام سطحوں کو جراثیم سے پاک کریں جو مشروب تیار کرنے کے لیے استعمال ہونے والی اشیاء کے رابطے میں آئیں۔
- پان میں 3 لیٹر پانی کو پانچ سے 10 منٹ تک ابالیں۔ 250 گرام چینی ڈال کر مزید دو یا تین منٹ کے لیے ابالیں؛
- آنچ بند کر دیں اور ٹی بیگز کو پین میں ڈال دیں۔ چائے کو 15 سے 20 منٹ تک پانی میں رہنے دیں؛
- پھر تھیلے کو ہٹا دیں اور مائع کو ٹھنڈا ہونے دیں۔ جب یہ کمرے کے درجہ حرارت پر ہو تو شیشے کے برتن میں منتقل کریں جہاں ابال آئے گا؛
- خمیر شدہ چائے شامل کریں۔ کمبوچا کلچر کو احتیاط سے کنٹینر میں مائع کی سطح پر رکھیں، سب سے پتلا اور صاف حصہ اوپر چھوڑ کر اور سب سے کھردرا اور گہرا حصہ نیچے کی طرف رکھیں؛
- کپڑے کو شیشے کے برتن کے اوپر رکھیں اور اسے محفوظ کریں۔ ربڑ بینڈ کے ساتھ مضبوطی سے؛
- کنٹینر کو جراثیم سے پاک، پرسکون جگہ پر لے جائیں جہاں سے سگریٹ کا دھواں، پودوں کے بیج یا براہ راست سورج کی روشنی نہ ہو۔ جگہ کا انتخاب کرنے سے پہلے، یہ جاننا ضروری ہے کہ پروڈکٹ تیزابی یا سرکہ جیسی بدبو پیدا کرتی ہے۔ اس لیے ایسی جگہ کا انتخاب کریں جہاں بو آپ کو زیادہ پریشان نہ کرے، کیونکہ برتن کو حرکت میں نہیں لانا چاہیے، اس عمل میں تاخیر کے خطرے سے۔
- چھوڑیںکمبوچا پانچ سے 14 دن کے درمیان آرام کرتا ہے۔ وقت محیط درجہ حرارت اور سال کے وقت کے مطابق مختلف ہوتا ہے۔ اگر یہ گرم ہو تو تیسرے دن سے کمبوچا کو اچھی طرح سے صاف شدہ لکڑی یا پلاسٹک کے چمچ (کوئی ایلومینیم نہیں!) کے ساتھ آزمانے کی اجازت ہے، کیونکہ گرمی میں ابال تیزی سے ہوتا ہے۔
- جب اسے آزمایا جائے، ہوشیار رہیں کہ مائع یا کولون کو جتنا ممکن ہو ہلکا کریں۔ ذائقہ گارانا یا شیمپین کی طرح ہی نکل سکتا ہے۔ مثالی ذائقہ کے بارے میں کوئی مقررہ اصول نہیں ہے جو یہ بتاتا ہے کہ یہ کب تیار ہے، ذاتی ترجیح ہی اس بات کا تعین کرتی ہے کہ آیا پروڈکٹ تیار ہے یا اسے مزید کچھ دن انتظار کرنا چاہیے۔
- ایک بار جب یہ تیار ہو جائے تو اسے ہٹا دیں۔ کپڑا اس وقت، آپ دیکھیں گے کہ ایک اور کھیتی بن گئی ہے۔ اگر پہلا اوپر ہے تو، دوسرا شاید ایک ساتھ پھنس جائے گا اور آپ کو دونوں کو الگ کرنے کی ضرورت ہوگی۔ اگر آپ کو الگ کرنے کی ضرورت ہے تو، ابال کے دوران پیدا ہونے والی چیزوں کی سالمیت کو برقرار رکھنے کو ترجیح دیں، کیونکہ اسے ایک اور کمبوچا پیدا کرنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے؛
- کمبوچا کو شیشے کی چھوٹی بوتلوں میں منتقل کریں، انہیں آخر تک بھرے بغیر اور بند کر دیں۔ بوتل کو پھٹنے سے خارج ہونے والی کاربن ڈائی آکسائیڈ کو روکنے کے لیے بغیر پیچ کے پلاسٹک کیپس کے ساتھ۔ اگلی کمبوچا کی پیداوار کے لیے خمیر شدہ مائع کی مقدار کا 10% محفوظ کرنے کی بھی سفارش کی جاتی ہے۔ محفوظ مائع کا استعمال لازمی نہیں ہے اور اگر آپمشروبات سرکہ سے نکل رہے ہیں یا بہت تیزابیت والے ہیں، اس کی سمت یہ ہے کہ یہ مائع استعمال بھی نہیں کیا جاتا۔
ویڈیو: کمبوچا کے فوائد
جو لوگ کمبوچا آزمانا چاہتے ہیں وہ بھی دیکھیں۔ نیچے دی گئی ویڈیو!
کیا آپ کو ٹپس پسند ہیں؟