مواد جي جدول
صدين کان تيار ڪيل، ڪومبوچا هڪ خمير ٿيل ۽ مائڪرو بايولوجيڪل مشروب آهي، جيڪو ڪاري چانهه يا سائي چانهه ۽ کنڊ جي خمير مان پيدا ٿئي ٿو، گڏو گڏ بيڪٽيريا ۽ خميره. ماهرن جو خيال آهي ته ان جي شروعات چين جي ويجهو هنڌن کان ٿيندي آهي.
اهو هڪ قدرتي علاج طور سڃاتو وڃي ٿو، ان ۾ اينٽي بايوٽڪ خاصيتون آهن ۽ غذائي جزن جهڙوڪ بي وٽامن، امينو اسيد ۽ ٽريس معدنيات جهڙوڪ ڪروميم، آئرن، پوٽاشيم ۽ فاسفورس.
مشهوري کان پوءِ جاري رهي ٿوڪمبوچا ۾ گلوڪورونڪ ايسڊ (جگر لاءِ هڪ اهم عنصر جيڪو زهر کي ختم ڪرڻ جي عمل ۾ آهي)، گلوڪوونڪ ايسڊ (کاڌي جي حفاظت ۾ ڪم ڪري ٿو) ۽ ليڪٽڪ ايسڊ (جسماني مشق دوران پيدا ٿئي ٿو. دل جي سيلز ۽ عضلاتي فائبرن جي ذريعي توانائي جو ذريعو طور استعمال ڪيو وڃي ٿو).
ڇا ڪومبوچا وزن گھٽائي ٿو؟
جنهن کي ضرورت آهي يا وزن گھٽائڻ چاهي ٿو اهو ضرور ڄاڻي ٿو ته هتي جادو جون شيون، کاڌو يا مشروبات آهن ۽ اهو ضروري آهي ته متوازن، صحتمند ۽ ڪنٽرول ٿيل غذا، ان کان علاوه پنهنجي مقصد تائين پهچڻ لاءِ اڪثر جسماني سرگرميون ڪرڻ سان گڏ.
ڏسو_ پڻ: ڇا بليڪ فوليا واقعي وزن گھٽائي ٿو؟جيتوڻيڪ اهو بلڪل صحيح آهي ته ڪجهه اهي پراڊڪٽس، کاڌو يا مشروبات انهن جي مدد ڪري سگهن ٿا جيڪي ڪجهه پائونڊ وڪڻڻ چاهيندا آهن. پر ڇا اسان چئون ٿا، مثال طور، ته ڪمبوچا جو استعمال توهان کي وزن گھٽائي ٿو؟هن اثر جي باري ۾ سائنسي اشارو. تنهن هوندي به، مشروبات جا ڪجهه اڻ سڌي طرح اثر آهن جيڪي وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.
مثال طور، توهان کي ميٽابولزم کي تيز ڪرڻ ۽ ٻيهر شروع ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء هڪ طريقو آهي جيئن توهان جاڳندا ڪامبوچا جو گلاس پيئڻ جي صلاح ڏني وئي آهي. هضمي سسٽم باقي ڏينهن لاءِ. ايندڙ ڏينهن. هڪ متحرڪ ميٽابولزم، جيڪو تيز رفتار سان ڪم ڪرڻ جو انتظام ڪري ٿو، ڪيلوريون ۽ چربی ساڙڻ جي عمل کي وڌيڪ ڪارائتو بڻائي ٿو.
اشتهار ڏيڻ کان پوءِ جاريڪجهه حالتن ۾، وزن وڌائڻ سان لاڳاپيل ٿي سگهي ٿو هاضمي جي مسئلن ۽ جسم جي ناڪامي سان. کاڌي کي صحيح طريقي سان پروسيس ڪرڻ لاء. جيئن ته ڪومبوچا جي فائدن مان هڪ خاص طور تي هاضمي جي نظام جي صحت کي فروغ ڏيڻ آهي، انهن حالتن ۾ جتي وڌيڪ وزن هاضمي جي مسئلن سان لاڳاپيل آهي، اهو پڻ وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
اهو پڻ مڃيو وڃي ٿو ته اهو مشروب آهي. وڌيڪ توانائي ڏيڻ جي قابل. هڪ دفعو توهان وٽ عام کان وڌيڪ توانائي آهي، ماڻهو وڌيڪ حرڪت ڪرڻ ۽ وڌيڪ جسماني مشق ڪرڻ لاء تيار ٿي سگهي ٿو، جنهن جي نتيجي ۾ هڪ وڏو ڪلوريڪ خرچ، جيڪو اسان کي ٻڌائي سگهي ٿو ته، جيتوڻيڪ اڻ سڌي طرح، ڪمبوچا جو استعمال وزن وڃائي ٿو.
جن ماڻهن ڪمبوچا جي مدد سان وزن گھٽايو آهي انهن کي 117 ml کان 235 ml مشروب کائڻ کان 30 منٽ اڳ کائڻ جي صلاح ڏيو. هي مدد ڪري سگهي ٿوجسم کي وڌيڪ سڪون بخشيو ۽ کائڻ جي مقدار ۾ اضافي نه ڪرڻ ۽ ڪيلوريز کي ڪنٽرول ڪرڻ آسان بڻائي ڇڏيو.
اسان يقين نه ٿا ڪري سگهون ته ڪومبوچا توهان جو وزن گھٽائي ٿو يا اهو مشروب ان سلسلي ۾ ڪارائتو هوندو. سڀ ماڻهو. بهرحال، مٿي ڄاڻايل معلومات ظاهر ڪري ٿي ته جيتوڻيڪ اهو وزن گھٽائڻ جو ذميوار نه آهي، پراڊڪٽ ان کي وڌائي سگهي ٿي، جيتوڻيڪ اڻ سڌي طرح.
هاڻي جڏهن اسان ڏٺو آهي ته ڇا ڪومبوچا توهان جو وزن گھٽائي ٿو ۽ اهو ان سلسلي ۾ ڪيئن تعاون ڪري ٿو، اچو ته ان جي ٻين ممڪن فائدن بابت ڄاڻون:
- هضمي کي منظم ڪرڻ؛ 7> مدافعت جي بهتري؛
- هائپر ٽائونشن، مينوپاز ۽ الزائمر جي بيماري جي علاج ۾ مدد ڪري ٿي؛ 7>انهن ماڻهن جي علاج ۾ مدد ڪري ٿي جيڪي مثالي وزن کان گهٽ آهن؛
- پروبائيوٽڪس جو ذريعو ، جيڪو کوهه جي بيڪٽيريا کي آنت تائين پهچائي ٿو. اهڙا بيڪٽيريا هاضمي کي بهتر ڪن ٿا ۽ سوزش جي مسئلن ۾ مدد ڪن ٿا؛
- ڪوليسٽرول جي سطح کي بهتر بڻائي ٿو؛ بلڊ شگر جي سطح تي ڪنٽرول؛
- سرطان جي سرطان جو خطرو گهٽجي ٿو، سيني ۽ وڏي آنڊن جي ڪينسر؛
- اينٽي آڪسيڊنٽس جو ماخذ، جيڪي آزاد ريڊيڪلز سان وڙهندا آهن، اهي مادا جيڪي بيماري جو سبب بڻجن ٿا ۽ عمر ۾ واڌارو ڪن ٿا؛
- دل جي بيمارين جي خطري کي گهٽائڻ؛ > ٽائپ 2 ذیابيطس کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا. .
ڪمبوچا سان سنڀال
فائدا آڻڻ جي باوجود، ڪمبوچا مڪمل طور تي صحت لاءِ فائديمند ناهي. اهو ئي سبب آهي ته اهي رپورٽون آهن جيڪي ظاهر ڪن ٿيون ته پيداوار ضمني اثرات آڻي سگهي ٿي جهڙوڪ پيٽ جي خرابي، الرجڪ رد عمل، گردن جي مسئلن، چمڙي جي بيماريون، ميٽابولڪ ايسڊسس (رت ۽ جسم جي رطوبت جي تيزابيت جي ڪري ۽ جيڪو گردئن کي اوورلوڊ ڪري سگهي ٿو)، ان کان علاوه جگر جي زهر جو سبب پڻ.
اشتهار ڏيڻ کان پوءِ جاريپيئڻ جي سفارش نه ڪئي وئي آهي انهن ماڻهن لاءِ جيڪي بيمار آهن، ڪمزور مدافعتي نظام آهن، دستن ۾ مبتلا آهن، خارش ۾ مبتلا آهن آنت جو سنڊوم، ۽ حامله يا کير پيارڻ واريون عورتون
گهر ۾ ڪمبوچا جي تياري وڏي احتياط سان، جراثيم ڪش ماحول ۾ ۽ جراثيم ڪش شين سان ڪرڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته خمير ۽ پيٿوجينڪ بيڪٽيريا (بيمارين جو سبب بڻجندڙ) جي ڪري آلودگي جو خطرو آهي. اهو لازمي طور تي شيشي جي ڪنٽينر ۾ تيار ڪيو وڃي، ڇاڪاڻ ته ٻين قسمن جي مواد جي استعمال سان زهريلو مادا آڻي سگهن ٿا جهڙوڪ ليڊ فائنل ريسيپي لاءِ.
ڪمبوچا ٺاهيندڙن لاءِ، تجارتي نسخو محفوظ سمجهيو ويندو آهي جڏهن اهو قدرتي طور تيار ڪيو ويندو آهي. پيسٽورائيزيشن کان سواءِ، جيڪو اتي موجود سٺي بيڪٽيريا کي ماري سگهي ٿو، جيتوڻيڪ اهو نقصانڪار بيڪٽيريا کي به ختم ڪري ٿو.
اهو ڄاڻڻ به ضروري آهي ته مشروب ۾ هڪ خاص الڪوحل مواد آهي، جيڪو ظاهر ٿئي ٿو.خمير جي عمل جي ضمني پيداوار جي طور تي. بهرحال، اها شرح عام طور تي 1٪ کان وڌيڪ نه هوندي آهي، جيتوڻيڪ اهو 5٪ تائين پهچي سگهي ٿو، ۽ اهو وڏو مسئلو ناهي، جيستائين ماڻهو ڪومبوچا جي واپرائڻ ۾ مبالغه نه ڪري.
جڏهن ته، جيڪي حساس آهن. شراب پيئڻ لاءِ يا توهان شراب جي ڪنهن به مقدار ۾ نه ٿا کائي سگهو، پوءِ اها ننڍي هوندي، توهان کي خبر هجڻ گهرجي ته اهو مشروب ۾ موجود آهي.
هڪ ٻيو اهم خيال اهو آهي ته احتياط ڪيو وڃي ته ڪالوني يا ڪلچر استعمال ڪيو وڃي. پيداوار ۾ توهان جي ڪومبوچا کي ٺهيل نه آهي.
اشتهار ڏيڻ کان پوءِ جاري رهي ٿوروزاني ڪيترو وٺڻ گهرجي؟
سفارش آهي ته ڪومبوچا استعمال ڪرڻ شروع ڪيو وڃي ٿورڙو دير سان، کائڻ شروع ڪيو وڃي. ننڍي مقدار ۾.
اهو روزانو 118 ml استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي. وڌ ۾ وڌ اشارو ڪيل مقدار، جنهن کان وڌيڪ نه ٿيڻ گهرجي، 470 ml في ڏينهن آهي.
ڪمبوچا ڪيئن ٺاهيو؟
هاڻي اچو ته ڪامبوچا مشروب ڪيئن ٺاهيو. هيٺ ڏنل ترڪيب چيڪ ڪريو:
ڏسو_ پڻ: ڇا Topiramate واقعي وزن گھٽائي ٿو؟ مڪمل تجزيواجزاء:
- 1 سٺو ڪمبوچا ڪلچر؛
- ¼ جو خمير ٿيل چانهه؛
- 250 گرام صاف ٿيل اڇو کنڊ؛
- 3 ليٽر خالص، ڪلورين کان سواءِ منرل واٽر؛
- 4 کان 6 ننڍيون ٿلهيون ڪاري چانهه بغير ڪلپس جي ؛
- 1 وڏو، چڱيءَ طرح صاف ٿيل شيشي جو برتن؛
- 1 تمام صاف شيشي جو ڪنٽينر خمير کي رکڻ لاءِ؛
- 1 چڱيءَ طرح صاف ٿيل ڊش ٽوال، ڪنٽينر جي شيشي کي ڍڪڻ لاءِ؛
- 1 سٺو ربر بينڊ يا مضبوط ڌاڳوڪپڙي کي پڪڙڻ لاءِ صاف ڪريو.
تيار ڪرڻ جو طريقو:
- جيڪي ڪنگڻ، ڪنگڻ يا گھڙي توهان پائڻ وارا آهيو، انهن کي چڱيءَ طرح ڌوئو هٿن ۽ انهن سڀني سطحن کي چڱي طرح ۽ احتياط سان صاف ڪريو جيڪي مشروب تيار ڪرڻ لاءِ استعمال ٿيندڙ شين سان رابطي ۾ اچن ٿيون؛
- پين ۾ 3 ليٽر پاڻي کي 5 کان 10 منٽن تائين اُبالو. 250 گرام کنڊ شامل ڪريو ۽ ٻئي ٻن يا ٽن منٽن لاءِ اُبالو؛ 7>گرميءَ کي بند ڪريو ۽ چانھ جي ٿيلھين کي پين ۾ شامل ڪريو. چانهه کي پاڻي ۾ 15 کان 20 منٽن تائين آرام ڪرڻ ڏيو؛
- پوءِ بيگز کي هٽائي ڇڏيو ۽ مائع کي ٿڌو ڪرڻ ڏيو. جڏهن اهو ڪمري جي حرارت تي هجي، شيشي جي برتن ڏانهن منتقل ڪريو جتي خمير ٿيندو؛
- خمير ٿيل چانهه شامل ڪريو. ڪمبوچا ڪلچر کي احتياط سان ڪنٽينر ۾ مائع جي مٿاڇري تي رکو، ٿلهي ۽ صاف حصي کي مٿي تي ڇڏي ڏيو ۽ سڀ کان اونڌو ۽ اونڌو حصو ھيٺ ڪريو؛
- ڪپڙي کي شيشي جي ڪنٽينر جي مٿي تي رکو ۽ ان کي محفوظ ڪريو. ربر بينڊ سان مضبوطيءَ سان؛
- ڪنٽينر کي جراثيم ڪش، خاموش جاءِ تي کڻي وڃو جتي سگريٽ جو دونھون، ٻوٽن جي ڦڦڙن يا سڌي سج جي روشني نه پوي. جڳھ چونڊڻ کان اڳ، اھو ڄاڻڻ ضروري آھي ته پيداوار ھڪڙو تيزابي يا سرڪي وانگر گند پيدا ڪري ٿي. تنهن ڪري، اهڙي جاءِ چونڊيو جتي بوءِ توهان کي ايترو پريشان نه ڪندي، جيئن برتن کي منتقل نه ڪيو وڃي، عمل ۾ دير ٿيڻ جي خطري تي؛
- ڇڏيو.ڪمبوچا پنجن کان 14 ڏينهن تائين آرام ڪري ٿو. وقت ماحول جي درجه حرارت ۽ سال جي وقت جي لحاظ کان مختلف آهي. جيڪڏهن اهو گرم آهي، ته ٽئين ڏينهن کان پوء، ان کي اجازت آهي ته ڪمبوچا کي چڱي طرح صاف ٿيل ڪاٺ يا پلاسٽڪ جي چمچ سان (ڪو به ايلومينيم نه هجي!)، ڇاڪاڻ ته گرميء ۾ خمير تيزيء سان ٿيندي آهي.
- جڏهن ڪوشش ڪندي، جيترو ٿي سگهي ٿورڙي مائع يا ڪولون کي ڇڪڻ لاء محتاط رکو. ذائقو گارانا يا شيمپين وانگر ساڳيو ٿي سگھي ٿو. مثالي ذائقي لاءِ ڪو به مقرر قاعدو نه آهي جيڪو ظاهر ڪري ته اهو ڪڏهن تيار آهي، ذاتي ترجيح اها آهي جيڪا اهو طئي ڪري ٿي ته پروڊڪٽ تيار آهي يا ان کي ڪجهه ڏينهن انتظار ڪرڻ گهرجي.
- هڪ دفعو اهو تيار ٿئي ٿو، ان کي هٽائي ڇڏيو. ڪپڙو. هن فوري طور تي، توهان کي خبر پوندي ته هڪ ٻي پوک ڪئي وئي آهي. جيڪڏھن پھريون ھڪڙو مٿي تي آھي، ٻيو ھڪڙو شايد گڏجي پڪڙيو ويندو ۽ توھان کي ٻنھي کي الڳ ڪرڻ جي ضرورت پوندي. جيڪڏهن توهان کي الڳ ڪرڻ جي ضرورت آهي، ان جي سالميت کي برقرار رکڻ کي ترجيح ڏيو جيڪو خمير جي دوران پيدا ٿيو، جيئن اهو ٻيو ڪومبوچا پيدا ڪرڻ لاء استعمال ٿي سگهي ٿو؛
- ڪمبوچا کي ننڍي شيشي جي بوتلن ۾ منتقل ڪريو، انهن کي آخر تائين ڀرڻ کان سواء ۽ انهن کي بند ڪريو. بوتل کي فٽ ڪرڻ کان ڇڏيل ڪاربان ڊاءِ آڪسائيڊ کي روڪڻ لاءِ بي ترتيب پلاسٽڪ ڪيپس سان. اهو پڻ سفارش ڪئي وئي آهي ته ايندڙ ڪمبوچا جي پيداوار لاء خمير ٿيل مائع جي مقدار جو 10٪ محفوظ ڪيو وڃي. محفوظ ٿيل مائع جو استعمال لازمي نه آهي ۽ جيڪڏهن توهان جيمشروبات نڪرندا آھن انگور يا تمام تيزابي، ان جي طرف اشارو اھو آھي ته ھي مائع استعمال به نه ڪيو ويو آھي.
وڊيو: ڪومبوچا جا فائدا
جيڪي ڪومبوچا آزمائڻ چاھين ٿا اھي به چيڪ ڪريو ھيٺ ڏنل وڊيو!
ڇا توھان کي مشورا پسند آيا؟