ရာစုနှစ်များစွာကြာအောင် ပြင်ဆင်ထားသည့် Kombucha သည် အချဉ်ဖောက်ထားသော အဏုဇီဝအချိုရည်ဖြစ်ပြီး လက်ဖက်ခြောက် သို့မဟုတ် လက်ဖက်စိမ်းနှင့် သကြားတို့နှင့်အတူ အချဉ်ဖောက်ထားသည့် ဘက်တီးရီးယားများနှင့် တဆေးများနှင့်အတူ ထုတ်လုပ်ထားသည့် အချဉ်ဖောက်ပြီး အဏုဇီဝအချိုရည်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ဇာစ်မြစ်သည် တရုတ်နိုင်ငံနှင့် နီးစပ်သောနေရာများမှ ဆင်းသက်လာသည်ဟု ကျွမ်းကျင်သူများက ယုံကြည်ကြသည်။

၎င်းကို သဘာဝဆေးတစ်လက်အဖြစ် လူသိများပြီး၊ ပဋိဇီဝဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီး ဗီတာမင်ဘီ၊ ​​အမိုင်နိုအက်ဆစ်နှင့် ခရိုမီယမ်၊ သံ၊ သံဓာတ်ကဲ့သို့သော အာဟာရဓာတ်များ ထောက်ပံ့ပေးထားသည်။ ပိုတက်စီယမ်နှင့် ဖော့စဖရပ်စ်။

Kombucha တွင် glucuronic acid (အဆိပ်များကိုဖယ်ရှားသည့်လုပ်ငန်းစဉ်တွင် အသည်းအတွက်အရေးကြီးသောဒြပ်စင်)၊ ဂလူးကိုနစ်အက်ဆစ် (အစားအစာထိန်းသိမ်းမှုတွင်လုပ်ဆောင်သည်) နှင့် လက်တစ်အက်ဆစ် (ကာယလေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်စဉ်အတွင်းထုတ်လုပ်သော glucuronic acid တို့ပါရှိသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် နှလုံးဆဲလ်များနှင့် ကြွက်သားမျှင်များက စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်အဖြစ် အသုံးပြုသည်။ မှော်ပညာ ထုတ်ကုန်များ၊ အစားအစာများ သို့မဟုတ် အချိုရည်များ ရှိပြီး သင့်ပန်းတိုင်သို့ ရောက်ရန် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု မကြာခဏ လေ့ကျင့်ခြင်းအပြင် ဟန်ချက်ညီပြီး ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အစားအသောက်များ ရှိရန် မရှိမဖြစ် လိုအပ်ကြောင်း သိရသည်။

သို့သော် အချို့သော အရာများသည် မှန်ကန်ပါသည်။ ဤထုတ်ကုန်များ၊ အစားအစာများ သို့မဟုတ် အချိုရည်များသည် ပေါင်အနည်းငယ်ကျချင်သူများအတွက် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သို့သော်၊ ဥပမာ၊ kombucha စားသုံးခြင်းက သင့်အား ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ပြောနိုင်ပါသလား။

အစတွင်၊ မရှိ၊ မရှိသောကြောင့်၊ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ သိပ္ပံနည်းကျ ညွှန်ပြချက်များ။ သို့သော်၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေနိုင်သည့် သွယ်ဝိုက်သောသက်ရောက်မှုအချို့ရှိပါသည်။

ဥပမာ၊ သင်နိုးလာသည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို လှုံ့ဆော်ရန်နှင့် ပြန်လည်စတင်ရန် နည်းလမ်းအဖြစ် သင်နိုးလာသည်နှင့်အမျှ kombucha တစ်ခွက်သောက်ရန် အကြံပြုချက်ရှိပါသည်။ တစ်နေ့တာလုံး အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ အရှိန်မြှင့်ထားသော ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတစ်ခုသည် ကယ်လိုရီနှင့် အဆီလောင်ကျွမ်းမှု လုပ်ငန်းစဉ်ကို ပိုမိုထိရောက်စေသည်။

အချို့ကိစ္စများတွင် ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်းသည် အစာခြေခြင်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ်၏မစွမ်းဆောင်နိုင်မှုဆိုင်ရာ ပြဿနာများနှင့် ဆက်စပ်မှုရှိနိုင်သည်။ အစားအသောက်ကို မှန်ကန်စွာ စီမံဆောင်ရွက်ရန်။ kombucha ၏အကျိုးကျေးဇူးများထဲမှတစ်ခုသည်အစာခြေစနစ်၏ကျန်းမာရေးကိုတိကျစွာအထောက်အကူပြုသောကြောင့်၊ ကိုယ်အလေးချိန်များသောအခြေအနေများတွင်အစာခြေဆိုင်ရာပြဿနာများနှင့်ဆက်စပ်နေသည့်အခြေအနေများတွင်၊ ၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းကိုနှစ်သက်သည်။

အရက်သောက်သည်ဟုလည်းယုံကြည်ကြသည်။ စွမ်းအင်ပိုမိုပေးစွမ်းနိုင်သည်။ သင့်တွင် သာမာန်ထက် စွမ်းအင်ပမာဏ ပိုများလာသည်နှင့်အမျှ လူသည် ပိုမိုလှုပ်ရှားလိုစိတ်ရှိပြီး ကာယလေ့ကျင့်ခန်းများ ပိုမိုလေ့ကျင့်ရန် ဆန္ဒရှိလာကာ ကယ်လိုရီအသုံးစရိတ်များ ပိုမိုများပြားလာကာ ကွန်ဘူချာစားသုံးမှုသည် သွယ်ဝိုက်၍ပင် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်ဟု ဖော်ပြနိုင်သည်။

Kombucha ၏အကူအညီဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျနေသူများသည် အဓိကအစာမစားမီ မိနစ် 30 ကြိုသောက်ရန် 117 ml မှ 235 ml သောက်သုံးရန် အကြံပြုထားသည်။ ဒါက ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုပြည့်နှက်စေပြီး စားသုံးလိုက်သော အစားအစာပမာဏကို အလွန်အကျွံမဝအောင် လုပ်ပြီး ကယ်လိုရီထိန်းချုပ်မှုကို ပိုမိုလွယ်ကူစေပါသည်။

ကို့ဘူချာသည် သင့်အား ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည် သို့မဟုတ် အဆိုပါအချိုရည်သည် ဤကိစ္စအတွက် အသုံးဝင်မည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ မသေချာပါ။ လူတိုင်းလူတိုင်း။ သို့သော်၊ အထက်ဖော်ပြပါ အချက်အလက်များသည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက် တာဝန်မရှိသော်လည်း၊ ထုတ်ကုန်သည် သွယ်ဝိုက်၍ပင်ဖြစ်စေ ၎င်းကို မြှင့်တင်နိုင်ကြောင်း သက်သေပြနေပါသည်။

kombucha ကို ဘာအတွက်အသုံးပြုသည် – အခြားအကျိုးကျေးဇူးများ

ယခုအခါ Kombucha သည် သင့်အား ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်နှင့် ယင်းနှင့်စပ်လျဉ်း၍ မည်သို့ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်သည်ဆိုသည်ကို ကျွန်ုပ်တို့တွေ့မြင်ရပြီး၊ ၎င်း၏ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အခြားအကျိုးကျေးဇူးများကို သိလိုက်ကြပါစို့-

• အစာခြေကို ပုံမှန်ဖြစ်စေခြင်း;
• ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊
• သွေးတိုးရောဂါ၊ သွေးဆုံးချိန်နှင့် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါတို့ကို ကုသရာတွင် ကူညီပေးသည်၊
• စံပြကိုယ်အလေးချိန်အောက်ရှိသူများကို ကုသရာတွင် ကူညီပေးပါသည်။
• ပရိုဘိုင်အိုတစ်၏အရင်းအမြစ် အူလမ်းကြောင်းအတွင်း ဘက်တီးရီးယားများကို ပေးစွမ်းသည်။ ထိုကဲ့သို့သောဘက်တီးရီးယားများသည် အစာခြေစနစ်ကိုကောင်းမွန်စေပြီး ရောင်ရမ်းမှုပြဿနာများကို ကူညီပေးသည်;
• ကိုလက်စထရောပမာဏကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်း၊
• သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုထိန်းချုပ်ခြင်း၊
• ဆီးကျိတ်ကင်ဆာ၊ ရင်သားနှင့်အူမကြီးကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေကို လျော့ကျစေပါသည်။
• ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို တိုက်ဖျက်ပေးသော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ၊ ရောဂါဖြစ်စေသော ပစ္စည်းများ၊ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဖြစ်စေသော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ၊
• နှလုံးရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးသည် ;
• အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးသည်။ .

kombucha ကိုဂရုစိုက်ပါ။

အကျိုးကျေးဇူးများ သယ်ဆောင်လာသော်လည်း Kombucha သည် ကျန်းမာရေးအတွက် လုံးဝအကျိုးမရှိပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ထုတ်ကုန်သည် အစာအိမ်နာခြင်း၊ ဓါတ်မတည့်ခြင်း၊ ကျောက်ကပ်ပြဿနာများ၊ အရေပြားရောဂါများ၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်အက်ဆစ်ဓာတ်များ (သွေးနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အရည်များ၏ အချဉ်ဓာတ်ကြောင့် ကျောက်ကပ်ကို လွန်ကဲစေနိုင်သည်) ကဲ့သို့သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို သယ်ဆောင်လာနိုင်ကြောင်း ညွှန်ပြသော အစီရင်ခံစာများ ရှိနေသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် အသည်းကို အဆိပ်ဖြစ်စေသည်။

အရက်ကို ဖျားနေသူများ၊ ခုခံအားစနစ် အားနည်းနေသူများ၊ ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှော၊ စိတ်တိုလွယ်သော အူသိမ်အူမရောဂါရှိသူများ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင် သို့မဟုတ် နို့တိုက်နေသော အမျိုးသမီးများအတွက် အကြံပြုထားခြင်း မရှိပါ။

တဆေးနှင့် ရောဂါပိုးဖြစ်စေသော ဘက်တီးရီးယားများ (ရောဂါဖြစ်စေသော) ကြောင့် ညစ်ညမ်းမှုအန္တရာယ်ရှိနိုင်သောကြောင့် အိမ်တွင် ကွန်ဘူချာပြင်ဆင်မှုကို ပိုးသတ်ထားသောပတ်ဝန်းကျင်နှင့် ပိုးသတ်ထားသောပစ္စည်းများဖြင့် အထူးဂရုပြုရပါမည်။ အခြားပစ္စည်းများကိုအသုံးပြုခြင်းသည် နောက်ဆုံးချက်ပြုတ်နည်းသို့ဦးတည်သည့် အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသည့်အရာများကို ယူဆောင်လာစေနိုင်သောကြောင့် ၎င်းကို ဖန်ဘူးများတွင် ပြင်ဆင်ထားရမည်ဖြစ်သည်။

kombucha ထုတ်လုပ်သူများအတွက်၊ သဘာဝအတိုင်းပြင်ဆင်သောအခါတွင် စီးပွားဖြစ်ဗားရှင်းကို ဘေးကင်းသည်ဟု ယူဆပါသည်။ ပါစူရဆေးမပါဘဲ၊ ထိုနေရာတွင်တွေ့ရသော ကောင်းသောဘက်တီးရီးယားများကို သေစေနိုင်သော်လည်း အန္တရာယ်ရှိသောသူများကိုလည်း ဖယ်ရှားပေးပါသည်။

အရက်တွင် ပါ၀င်သည့် အချို့သောအယ်လ်ကိုဟောပါဝင်ကြောင်း သိရှိရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။စော်ဖောက်ခြင်း လုပ်ငန်းစဉ်၏ ရလဒ်အဖြစ် သို့သော်၊ ဤနှုန်းသည် အများအားဖြင့် 1% ထက်မကျော်လွန်တတ်သော်လည်း၊ ၎င်းသည် 5% အထိရောက်ရှိနိုင်သော်လည်း၊ ၎င်းသည် kombucha စားသုံးမှုတွင် ချဲ့ကားပြောဆိုခြင်းမရှိပါက၊ ၎င်းသည် ကြီးကြီးမားမားပြဿနာများမဖြစ်စေပါ။

သို့သော်၊ ထိခိုက်လွယ်သူများ၊ အရက်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် သင်သည် မည်သည့်ပမာဏကိုမျှ မသောက်နိုင်သော်လည်း အနည်းငယ်သာဖြစ်နိုင်သော်လည်း ၎င်းသည် သောက်စရာထဲတွင် ရှိနေကြောင်း သတိပြုရပါမည်။

နောက်ထပ် အရေးကြီးသော စောင့်ရှောက်မှုမှာ အသုံးပြုရမည့် ကိုလိုနီ သို့မဟုတ် ယဉ်ကျေးမှုကို သတိပြုရန်ဖြစ်သည်။ သင်၏ kombucha ထုတ်လုပ်မှုတွင် မှိုမပါဝင်ပါ။

တစ်နေ့လျှင်မည်မျှယူရမည်နည်း။

အကြံပြုချက်မှာ ကွန်ဘူချာကို ဖြည်းဖြည်းချင်း စတင်စားသုံးရန် အကြံပြုချက်မှာ စားသုံးရန်ဖြစ်သည်။ ပမာဏအနည်းငယ်။

နေ့စဉ် 118 ml သောက်သုံးရန် အကြံပြုထားသည်။ အများဆုံးဖော်ပြထားသော စားသုံးမှုပမာဏမှာ တစ်ရက်လျှင် 470 ml ထက်မပိုသင့်ပါ။

ကွန်ဘူချာပြုလုပ်နည်း

ယခု ကွန်ဘူချာဖျော်နည်းကို လေ့လာကြည့်ရအောင်။ အောက်ဖော်ပြပါ ဟင်းချက်နည်းကိုကြည့်ပါ-

ပါဝင်ပစ္စည်းများ-

• ကောင်းသော kombucha ယဉ်ကျေးမှု 1 ခု၊
• ¼ L of l အချဉ်ဖောက်ထားသောလက်ဖက်ရည်၊
• သန့်စင်ပြီးသကြားဖြူ 250 ဂရမ်၊
• သန့်စင်ပြီး ကလိုရင်းကင်းစင်သော တွင်းထွက်ရေ 3 လီတာ၊
• သတ္တုကလစ်မပါသော လက်ဖက်ခြောက်အိတ်ငယ် 4 မှ 6 အိတ်၊ ;
• သန့်ရှင်းကောင်းမွန်သော ဖန်အိုးကြီး 1 လုံး၊
• အချဉ်ဖောက်ခြင်းကို ထိန်းထားရန် အလွန်သန့်ရှင်းသော ဖန်ခွက် 1 ခု၊
• ဖန်ခွက်ကိုဖုံးအုပ်ရန် ပိုးသတ်ထားသော ပန်းကန်သုတ်ပဝါ 1 ခု၊
• ကောင်းသော ရော်ဘာကြိုး (သို့) ခိုင်ခံ့သောကြိုး ၁ ခုအဝတ်ကိုကိုင်ရန် သန့်ရှင်းပါ။

ပြင်ဆင်မှုနည်းလမ်း-

1. သင်ဝတ်ထားသည့် လက်စွပ်များ၊ လက်ကောက်များ သို့မဟုတ် နာရီများကို ဖယ်ရှားပြီး ကောင်းစွာဆေးကြောပါ။ အချိုရည်ပြင်ဆင်ရာတွင် အသုံးပြုသည့် အရာဝတ္ထုများနှင့် ထိတွေ့မိသော မျက်နှာပြင်အားလုံးကို လက်နှင့် သေချာစွာ ဆေးကြောသန့်စင်ပါ။
2. ဒယ်အိုးထဲတွင် ရေ ၃ လီတာအား ငါးမိနစ်မှ ၁၀ မိနစ်ခန့် ပြုတ်ပါ။ သကြား 250 g ထည့်ပြီး နောက်ထပ် နှစ်မိနစ် သို့မဟုတ် သုံးမိနစ်ခန့် ပြုတ်ပါ။
3. အပူကိုပိတ်ပြီး လက်ဖက်ရည်အိတ်များကို ဒယ်အိုးထဲသို့ထည့်ပါ။ လက်ဖက်ခြောက်ကို ရေထဲတွင် 15 မိနစ်မှ 20 မိနစ်ခန့် ထားလိုက်ပါ။
4. ထို့နောက် အိတ်များကို ဖယ်ရှားပြီး အရည်ကို အအေးခံထားပါ။ အခန်းအပူချိန်တွင် အချဉ်ဖောက်မည့် ဖန်အိုးထဲသို့ လွှဲပြောင်းပါ။
5. စိမ်ထားသော လက်ဖက်ခြောက်ကို ထည့်ပါ။ အပါးလွှာဆုံးနှင့် အရှင်းဆုံးအပိုင်းကို ကွန်တိန်နာထဲတွင် အရည်မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် ဂရုတစိုက်ထားကာ အပေါ်နှင့် အကြမ်းတမ်းဆုံးနှင့် အမှောင်ဆုံးအပိုင်းကို အောက်သို့မျက်နှာမူထားလိုက်ပါ။
6. ဖန်ဘူး၏အပေါ်ဘက်တွင် အဝတ်ကို ထည့်ပြီး လုံခြုံအောင်ထားပါ။ ရော်ဘာကြိုးဖြင့် ခိုင်မြဲစွာထားပါ၊
7. ဆေးလိပ်မီးခိုးငွေ့များ၊ အပင်များတွင် ပိုးမွှားများ သို့မဟုတ် နေရောင်ခြည် တိုက်ရိုက်မရရှိသော ပိုးသတ်ထားသော၊ တိတ်ဆိတ်သောနေရာတွင် ကွန်တိန်နာကို ယူဆောင်သွားပါ။ နေရာကို မရွေးချယ်မီ၊ ထုတ်ကုန်သည် အက်စစ်ဓာတ် သို့မဟုတ် ရှာလကာရည်ကဲ့သို့ အနံ့ထွက်ကြောင်း သိထားရန် အရေးကြီးသည်။ ထို့ကြောင့်၊ အိုးကိုမရွှေ့ရ၊ လုပ်ငန်းစဉ်နှောင့်နှေးစေနိုင်သောကြောင့် အနံ့အလွန်အမင်းအနှောက်အယှက်မဖြစ်မည့်နေရာကို ရွေးချယ်ပါ။
8. ထားခဲ့ပါ။kombucha သည်ငါးရက်မှ 14 ရက်အကြားအနားယူသည်။ အချိန်သည် ပတ်ဝန်းကျင် အပူချိန်နှင့် နှစ်အလိုက် ကွဲပြားသည်။ ပူနေပါက သုံးရက်မြောက်သောနေ့မှစ၍ အချဉ်ဖောက်ခြင်းကို အပူတွင်ပိုမိုမြန်ဆန်စေသောကြောင့် ကောင်းစွာဆေးကြောထားသော သစ်သား သို့မဟုတ် ပလပ်စတစ်ဇွန်း (အလူမီနီယံမပါ) ဖြင့် စမ်းကြည့်ခွင့်ပြုပါသည်။
9. ၎င်းကို စမ်းကြည့်သောအခါ၊ အရည် သို့မဟုတ် cologne ကို တတ်နိုင်သမျှ နည်းနည်းမွှေဖို့ သတိထားပါ။ အရသာက guarana သို့မဟုတ် ရှန်ပိန်နဲ့ ဆင်တူပါတယ်။ အဆင်သင့်ဖြစ်ချိန်ကို ညွှန်ပြသည့် စံပြအရသာအတွက် ပုံသေစည်းမျဉ်းမရှိပါ၊ ထုတ်ကုန်အဆင်သင့်ဖြစ်မဖြစ် သို့မဟုတ် နောက်ထပ်ရက်အနည်းငယ်စောင့်သင့်သလား၊ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဦးစားပေးသည် အဆုံးအဖြတ်ပေးပါသည်။
10. အဆင်သင့်ဖြစ်ပါက ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ အထည်။ ဤအခိုက်အတန့်တွင် သင်သည် အခြားသော စိုက်ပျိုးမှုတစ်ခုကို ပေါ်ပေါက်လာသည်ကို သတိပြုမိပါလိမ့်မည်။ ပထမတစ်ခုက အပေါ်မှာရှိနေရင် ဒုတိယတစ်ခုက တွဲနေနိုင်တာကြောင့် နှစ်ခုကို ခွဲထားဖို့ လိုပါလိမ့်မယ်။ ခွဲထုတ်ရန် လိုအပ်ပါက၊ အခြား kombucha ကို ထုတ်လုပ်ရန် အသုံးပြုနိုင်သောကြောင့် အချဉ်ဖောက်ရာတွင် မူလအစ၏ ခိုင်မာမှုကို ထိန်းသိမ်းထားရန် နှစ်သက်ပါသည်။
11. ကွန်ဘူချာကို အဆုံးအထိ မဖြည့်ဘဲ ပိတ်ကာ ဖန်ပုလင်းငယ်များဆီသို့ လွှဲပြောင်းပါ။ ပုလင်းအတွင်းမှ ထွက်လာသော ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ် ဓာတ်ငွေ့များ မပေါက်ကွဲစေရန် ဝက်အူမဲ့ ပလပ်စတစ် အဖုံးများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။ လာမည့် kombucha ထုတ်လုပ်မှုအတွက် စော်ဖောက်ထားသော အရည်ပမာဏ၏ 10% ကို သိမ်းဆည်းရန်လည်း အကြံပြုထားသည်။ သီးသန့်အရည်ကို မဖြစ်မနေသုံးစွဲသင့်သည်ဆိုလျှင်၊အချိုရည်များသည် ရှလကာရည် သို့မဟုတ် အက်စစ်ဓာတ်များလွန်းသဖြင့် ဤအရည်ကိုပင် အသုံးမပြုတော့ခြင်း ဖြစ်သည်။

ဗီဒီယို- kombucha ၏အကျိုးကျေးဇူး

ကွန်ဘူချာကို စမ်းသုံးချင်သူများလည်း စစ်ဆေးသင့်ပါသည်။ အောက်ဖော်ပြပါဗီဒီယို။

အကြံဥာဏ်များကို သင်နှစ်သက်ပါသလား။

၎င်းကို ယူထားပြီးသားနှင့် kombucha သည် သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်ဟု အခိုင်အမာဆိုသူတစ်ဦးကို သင်သိပါသလား။ စမ်းသုံးကြည့်ချင်ပါသလား။ အောက်ပါမှတ်ချက်။