శతాబ్దాలుగా తయారు చేయబడిన, కొంబుచా అనేది పులియబెట్టిన మరియు మైక్రోబయోలాజికల్ పానీయం, ఇది బ్లాక్ టీ లేదా గ్రీన్ టీ మరియు చక్కెర, బ్యాక్టీరియా మరియు ఈస్ట్‌తో కలిసి పులియబెట్టడం ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడుతుంది. నిపుణులు దీని మూలం చైనాకు దగ్గరగా ఉన్న ప్రదేశాల నుండి వచ్చిందని నమ్ముతారు.

ఇది సహజ నివారణ అని పిలుస్తారు, యాంటీబయాటిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది మరియు B విటమిన్లు, అమైనో ఆమ్లాలు మరియు క్రోమియం, ఐరన్ వంటి ట్రేస్ మినరల్స్ వంటి పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది. పొటాషియం మరియు భాస్వరం.

కొంబుచాలో గ్లూకురోనిక్ యాసిడ్ (టాక్సిన్‌లను తొలగించే ప్రక్రియలో కాలేయానికి ముఖ్యమైన మూలకం), గ్లూకోనిక్ యాసిడ్ (ఆహార సంరక్షణలో పనిచేస్తుంది) మరియు లాక్టిక్ ఆమ్లం (భౌతిక సాధన సమయంలో ఉత్పత్తి చేయబడినవి) కూడా ఉన్నాయి. వ్యాయామాలు మరియు గుండె కణాలు మరియు కండరాల ఫైబర్‌ల ద్వారా శక్తి వనరుగా ఉపయోగించబడుతుంది).

కొంబుచా బరువు తగ్గుతుందా?

ఎవరికి అవసరమైన లేదా బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి ఖచ్చితంగా ఇది ఇప్పటికే తెలుసు మేజిక్ ఉత్పత్తులు, ఆహారాలు లేదా పానీయాలు ఉన్నాయి మరియు మీ లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడానికి తరచుగా శారీరక శ్రమను అభ్యసించడంతో పాటు, సమతుల్య, ఆరోగ్యకరమైన మరియు నియంత్రిత ఆహారాన్ని కలిగి ఉండటం చాలా అవసరం.

అయితే, ఇది చాలా నిజం. ఈ ఉత్పత్తులు, ఆహారాలు లేదా పానీయాలు కొన్ని పౌండ్లను తగ్గించాలనుకునే వారికి సహాయపడతాయి. ఉదాహరణకు, కొంబుచా తీసుకోవడం వల్ల బరువు తగ్గుతుందని మనం చెప్పగలమా?

మొదట, లేదు, ఎందుకంటే అవి లేవుఈ ప్రభావం గురించి శాస్త్రీయ సూచనలు. అయినప్పటికీ, బరువు తగ్గడానికి అనుకూలంగా ఉండే పానీయం యొక్క కొన్ని పరోక్ష ప్రభావాలు ఉన్నాయి.

ఉదాహరణకు, జీవక్రియను ప్రేరేపించడంలో మరియు పునఃప్రారంభించడంలో సహాయపడే మార్గంగా మీరు మేల్కొన్న వెంటనే ఒక గ్లాసు కొంబుచా తాగాలని సిఫార్సు చేయబడింది. మిగిలిన రోజంతా జీర్ణవ్యవస్థ. రాబోయే రోజు. ఒక ఉత్తేజిత జీవక్రియ, ఇది వేగవంతమైన వేగంతో పని చేస్తుంది, ఇది కేలరీలు మరియు కొవ్వును కాల్చే ప్రక్రియను మరింత సమర్థవంతంగా చేస్తుంది.

కొన్ని సందర్భాల్లో, జీర్ణక్రియ మరియు శరీరం యొక్క అసమర్థత సమస్యలతో బరువు పెరుగుట సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఆహారాన్ని సరిగ్గా ప్రాసెస్ చేయడానికి. కొంబుచా యొక్క ప్రయోజనాల్లో ఒకటి ఖచ్చితంగా జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడం, అధిక బరువు జీర్ణ సమస్యలతో ముడిపడి ఉన్న సందర్భాల్లో, ఇది బరువు తగ్గడానికి కూడా అనుకూలంగా ఉంటుంది.

ఇది పానీయం అని కూడా నమ్ముతారు. ఎక్కువ శక్తిని ఇవ్వగలదు. ఒకసారి మీరు సాధారణం కంటే ఎక్కువ శక్తిని కలిగి ఉంటే, వ్యక్తి మరింత కదలడానికి మరియు ఎక్కువ శారీరక వ్యాయామాలను అభ్యసించడానికి ఇష్టపడవచ్చు, ఫలితంగా ఎక్కువ కేలరీలు ఖర్చు అవుతాయి, ఇది పరోక్షంగా కూడా, కొంబుచా వినియోగం బరువును కోల్పోతుందని చెప్పడానికి దారి తీస్తుంది.

కొంబుచా సహాయంతో బరువు తగ్గిన వారు ప్రధాన భోజనానికి 30 నిమిషాల ముందు 117 ml నుండి 235 ml వరకు పానీయం తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తారు. ఇది సహాయపడుతుందిశరీరాన్ని మరింత సంతృప్తపరచండి మరియు తీసుకునే ఆహారంలో అతిగా తినకుండా మరియు కేలరీలను నియంత్రించే పనిని సులభతరం చేయండి.

కొంబుచా మీ బరువు తగ్గేలా చేస్తుందని లేదా పానీయం ఈ విషయంలో ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని మేము ఖచ్చితంగా చెప్పలేము. ప్రతి ఒక్కరూ ప్రజలు. ఏది ఏమైనప్పటికీ, పైన పేర్కొన్న సమాచారం బరువు తగ్గడానికి బాధ్యత వహించనప్పటికీ, ఉత్పత్తి పరోక్షంగా అయినా దానిని పెంచుతుందని చూపుతుంది.

కొంబుచా దేనికి ఉపయోగించబడుతుంది – ఇతర ప్రయోజనాలు

కొంబుచా మిమ్మల్ని బరువు తగ్గేలా చేస్తుందో లేదో మరియు ఈ విషయంలో అది ఎలా సహకరిస్తుందో ఇప్పుడు మేము చూశాము, దాని వల్ల కలిగే ఇతర ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకుందాం:

• జీర్ణక్రియను క్రమబద్ధీకరించడం;
7>రోగనిరోధక శక్తి మెరుగుదల;
• హైపర్‌టెన్షన్, మెనోపాజ్ మరియు అల్జీమర్స్ వ్యాధి చికిత్సలో సహాయపడుతుంది;
• ఆదర్శ బరువు కంటే తక్కువ ఉన్న వ్యక్తుల చికిత్సలో సహాయపడుతుంది;
• ప్రోబయోటిక్స్ మూలం , ఇది బావి యొక్క బాక్టీరియాను ప్రేగులకు అందిస్తుంది. ఇటువంటి బ్యాక్టీరియా జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు తాపజనక సమస్యలతో సహాయపడుతుంది;
• కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిల మెరుగుదల;
• రక్తంలో చక్కెర స్థాయిల నియంత్రణ;
• క్యాన్సర్ ప్రోస్టేట్, రొమ్ము మరియు పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది;
• ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడే యాంటీఆక్సిడెంట్ల మూలం, వ్యాధికి కారణమయ్యే పదార్థాలు మరియు వృద్ధాప్యాన్ని ప్రోత్సహించడం;
• గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదాల తగ్గింపు ;
• టైప్ 2 డయాబెటిస్‌ను నియంత్రించడంలో సహాయం .

కొంబుచాతో జాగ్రత్త

కొంబుచా ప్రయోజనాలను తెచ్చిపెట్టినప్పటికీ, ఆరోగ్యానికి పూర్తిగా ప్రయోజనకరం కాదు. ఎందుకంటే ఉత్పత్తి కడుపు నొప్పి, అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు, మూత్రపిండ సమస్యలు, చర్మ వ్యాధులు, జీవక్రియ అసిడోసిస్ (రక్తం మరియు శరీర ద్రవాల యొక్క ఆమ్లత్వం మరియు మూత్రపిండాలను ఓవర్‌లోడ్ చేయగలవు) వంటి దుష్ప్రభావాలను తీసుకురాగలదని సూచించే నివేదికలు ఉన్నాయి. కాలేయం విషపూరితం చేయడంతో పాటు.

అనారోగ్యంతో ఉన్నవారికి, బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి ఉన్నవారికి, విరేచనాలతో బాధపడేవారికి, ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ ఉన్నవారికి మరియు గర్భిణీ లేదా పాలిచ్చే స్త్రీలకు ఈ పానీయం సిఫార్సు చేయబడదు

ఈస్ట్ మరియు వ్యాధికారక బాక్టీరియా (వ్యాధులు కలిగించే) కారణంగా కలుషితమయ్యే ప్రమాదం ఉన్నందున, ఇంట్లో కొంబుచా తయారీ చాలా జాగ్రత్తగా, క్రిమిరహితం చేయబడిన వాతావరణంలో మరియు క్రిమిరహితం చేయబడిన వస్తువులతో చేయాలి. ఇది తప్పనిసరిగా గాజు పాత్రలలో తయారు చేయబడాలి, ఎందుకంటే ఇతర రకాల పదార్థాల ఉపయోగం తుది రెసిపీకి దారితీసే విషపూరిత పదార్థాలను తీసుకురావచ్చు.

కొంబుచా ఉత్పత్తిదారులకు, సహజంగా తయారు చేయబడినప్పుడు వాణిజ్య వెర్షన్ సురక్షితంగా పరిగణించబడుతుంది. , పాశ్చరైజేషన్ లేకుండా, అక్కడ కనిపించే మంచి బ్యాక్టీరియాను నాశనం చేయగలదు, అయినప్పటికీ ఇది హానికరమైన వాటిని కూడా తొలగిస్తుంది.

పానీయంలో ఒక నిర్దిష్ట ఆల్కహాల్ కంటెంట్ ఉందని తెలుసుకోవడం కూడా ముఖ్యం, అది కనిపిస్తుంది.కిణ్వ ప్రక్రియ యొక్క ఉప ఉత్పత్తిగా. అయితే, ఈ రేటు సాధారణంగా 1% మించదు, అయితే ఇది 5% వరకు చేరవచ్చు మరియు ఇది పెద్ద సమస్యలను కలిగించదు, కొంబుచా వినియోగంలో వ్యక్తి అతిశయోక్తి చేస్తే తప్ప.

అయితే, సున్నితత్వం ఉన్నవారు ఆల్కహాల్ లేదా మీరు ఎంత చిన్న ఆల్కహాల్ తీసుకోలేరు, అది ఎంత చిన్నదైనా, అది డ్రింక్‌లో ఉందని మీరు తెలుసుకోవాలి.

మరో ముఖ్యమైన జాగ్రత్త ఏమిటంటే, కాలనీ లేదా సంస్కృతిని ఉపయోగించాల్సిన అవసరం ఉంది ఉత్పత్తిలో మీ కొంబుచాకు అచ్చు లేదు.

రోజుకు ఎంత తీసుకోవాలి?

కొంబుచాను కొంచెం కొంచెంగా తీసుకోవడం ప్రారంభించాలని సిఫార్సు చేయబడింది. చిన్న మొత్తాలలో.

రోజువారీ 118 ml తినాలని సూచించబడింది. గరిష్టంగా సూచించబడిన తీసుకోవడం మొత్తం, మించకూడదు, ఇది రోజుకు 470 ml.

కొంబుచా ఎలా తయారు చేయాలి?

ఇప్పుడు కొంబుచా డ్రింక్ ఎలా తయారు చేయాలో తెలుసుకుందాం. దిగువ రెసిపీని తనిఖీ చేయండి:

పదార్థాలు:

• 1 మంచి కొంబుచా సంస్కృతి;
• ¼ of l పులియబెట్టిన టీ;
• 250 గ్రా శుద్ధి చేసిన తెల్ల చక్కెర;
• 3 l స్వచ్ఛమైన, క్లోరిన్ లేని మినరల్ వాటర్;
• 4 నుండి 6 చిన్న బ్యాగ్‌ల బ్లాక్ టీ క్లిప్‌లు మెటల్ లేకుండా ;
• 1 పెద్ద, బాగా శుభ్రపరచబడిన గాజు కుండ;
• 1 కిణ్వ ప్రక్రియను పట్టుకోవడానికి చాలా శుభ్రమైన గాజు కంటైనర్;
• కంటెయినర్ గ్లాస్‌ను కవర్ చేయడానికి 1 బాగా శుభ్రపరచబడిన డిష్ టవల్;
• 1 మంచి రబ్బరు బ్యాండ్ లేదా బలమైన థ్రెడ్ బావిగుడ్డ పట్టుకోవడానికి శుభ్రం చేయండి.

తయారీ విధానం:

1. మీరు ధరించిన అన్ని ఉంగరాలు, కంకణాలు లేదా వాచీలను తొలగించండి, వాటిని బాగా కడగాలి చేతులు మరియు పానీయం సిద్ధం చేయడానికి ఉపయోగించే వస్తువులతో సంబంధంలోకి వచ్చిన అన్ని ఉపరితలాలను పూర్తిగా మరియు జాగ్రత్తగా శుభ్రపరచండి;
2. పాన్‌లో 3 లీటరు నీటిని ఐదు నుండి 10 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి. 250 గ్రా చక్కెర వేసి మరో రెండు లేదా మూడు నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి;
3. వేడిని ఆపివేసి, పాన్‌లో టీ బ్యాగ్‌లను జోడించండి. టీని 15 నుండి 20 నిమిషాలు నీటిలో ఉంచాలి;
4. తరువాత సంచులను తీసివేసి, ద్రవాన్ని చల్లబరచండి. గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఉన్నప్పుడు, కిణ్వ ప్రక్రియ జరిగే గాజు కుండకు బదిలీ చేయండి;
5. పులియబెట్టిన టీని జోడించండి. కంటెయినర్‌లోని ద్రవ ఉపరితలంపై కొంబుచా కల్చర్‌ను జాగ్రత్తగా ఉంచండి, పైన సన్నని మరియు స్పష్టమైన భాగాన్ని వదిలి, కరుకుగా మరియు చీకటిగా ఉండే భాగాన్ని క్రిందికి ఎదురుగా ఉంచండి;
6. గ్లాస్ కంటైనర్ పైన వస్త్రాన్ని ఉంచండి మరియు దానిని భద్రపరచండి. రబ్బరు బ్యాండ్‌తో గట్టిగా;
7. సిగరెట్ పొగ, మొక్కల బీజాంశం లేదా ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతి అందని స్టెరిలైజ్ చేయబడిన, నిశ్శబ్ద ప్రదేశానికి కంటైనర్‌ను తీసుకెళ్లండి. స్థలాన్ని ఎంచుకునే ముందు, ఉత్పత్తి ఆమ్ల లేదా వెనిగర్ లాంటి వాసనను ఉత్పత్తి చేస్తుందని తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. అందువల్ల, ప్రక్రియ ఆలస్యం అయ్యే ప్రమాదం ఉన్నందున, కుండను తరలించకూడదు కాబట్టి, వాసన మిమ్మల్ని అంతగా ఇబ్బంది పెట్టని స్థలాన్ని ఎంచుకోండి;
8. వదిలివేయండి.కొంబుచా ఐదు నుండి 14 రోజుల మధ్య విశ్రాంతి తీసుకుంటుంది. పరిసర ఉష్ణోగ్రత మరియు సంవత్సరం సమయం ప్రకారం సమయం మారుతుంది. వేడిగా ఉన్నట్లయితే, మూడవ రోజు నుండి బాగా శుభ్రపరచబడిన చెక్క లేదా ప్లాస్టిక్ చెంచా (అల్యూమినియం లేదు!)తో కొంబుచాను ప్రయత్నించడానికి అనుమతించబడుతుంది, ఎందుకంటే వేడిలో కిణ్వ ప్రక్రియ వేగంగా జరుగుతుంది.
9. దీనిని ప్రయత్నించినప్పుడు, ద్రవం లేదా కొలోన్‌ను వీలైనంత తక్కువగా కదిలించేలా జాగ్రత్త వహించండి. గ్వారానా లేదా షాంపైన్ మాదిరిగానే రుచి బయటకు రావచ్చు. ఇది ఎప్పుడు సిద్ధంగా ఉందో సూచించే ఆదర్శ రుచికి సంబంధించి ఎటువంటి స్థిర నియమం లేదు, వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యత అనేది ఉత్పత్తి సిద్ధంగా ఉందో లేదో లేదా మరికొన్ని రోజులు వేచి ఉండాలో నిర్ణయిస్తుంది.
10. ఇది సిద్ధమైన తర్వాత, తీసివేయండి వస్త్రం. ఈ క్షణంలో, మరొక సాగు ఏర్పడినట్లు మీరు గమనించవచ్చు. మొదటిది పైన ఉన్నట్లయితే, రెండవది బహుశా కలిసి ఉంటుంది మరియు మీరు రెండింటినీ వేరు చేయాలి. మీరు వేరు చేయవలసి వస్తే, కిణ్వ ప్రక్రియ సమయంలో ఉద్భవించిన వాటి యొక్క సమగ్రతను కొనసాగించడానికి ఇష్టపడండి, ఎందుకంటే ఇది మరొక కొంబుచాను ఉత్పత్తి చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు;
11. కొంబుచాను చివరి వరకు నింపకుండా చిన్న గాజు సీసాలకు బదిలీ చేయండి మరియు వాటిని మూసివేయండి. విడుదలైన కార్బన్ డయాక్సైడ్ బాటిల్ పగిలిపోకుండా నిరోధించడానికి స్క్రూలెస్ ప్లాస్టిక్ క్యాప్‌లతో. తదుపరి కొంబుచా ఉత్పత్తికి పులియబెట్టిన ద్రవంలో 10% రిజర్వ్ చేయాలని కూడా సిఫార్సు చేయబడింది. రిజర్వు చేయబడిన ద్రవాన్ని ఉపయోగించడం తప్పనిసరి కాదు మరియు మీది అయితేపానీయాలు వెనిగరీ లేదా చాలా ఆమ్లంగా ఉంటాయి, ఈ ద్రవం కూడా ఉపయోగించబడదు అనేది ధోరణి.

వీడియో: కొంబుచా యొక్క ప్రయోజనాలు

కొంబుచాను ప్రయత్నించాలనుకునే వారు కూడా తనిఖీ చేయాలి క్రింద ఉన్న వీడియో!

మీకు చిట్కాలు నచ్చిందా?

కొంబుచా మీ బరువు తగ్గుతుందని క్లెయిమ్ చేసిన ఎవరైనా మీకు తెలుసా? మీరు దీన్ని ప్రయత్నించాలనుకుంటున్నారా? దిగువన వ్యాఖ్యానించండి.