பல நூற்றாண்டுகளாக தயாரிக்கப்பட்ட, கொம்புச்சா என்பது புளிக்கவைக்கப்பட்ட மற்றும் நுண்ணுயிரியல் பானமாகும், இது பிளாக் டீ அல்லது கிரீன் டீ மற்றும் சர்க்கரையின் நொதித்தல், பாக்டீரியா மற்றும் ஈஸ்ட் ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. அதன் தோற்றம் சீனாவிற்கு அருகில் உள்ள இடங்களிலிருந்து வந்ததாக நிபுணர்கள் நம்புகின்றனர்.

இது இயற்கையான மருந்து என அறியப்படுகிறது, ஆண்டிபயாடிக் பண்புகள் மற்றும் பி வைட்டமின்கள், அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் குரோமியம், இரும்பு, போன்ற தாதுக்கள் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டுள்ளது. பொட்டாசியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ்.

கொம்புச்சாவில் குளுகுரோனிக் அமிலம் (நச்சுகளை அகற்றும் செயல்பாட்டில் கல்லீரலுக்கு ஒரு முக்கிய உறுப்பு), குளுக்கோனிக் அமிலம் (உணவுப் பாதுகாப்பில் செயல்படுகிறது) மற்றும் லாக்டிக் அமிலம் (உடல் பயிற்சியின் போது உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் இதய செல்கள் மற்றும் தசை நார்களால் ஆற்றல் மூலமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது).

கொம்புச்சா எடையைக் குறைக்கிறதா?

எடையை குறைக்க வேண்டும் அல்லது எடை குறைக்க விரும்புபவருக்கு நிச்சயமாக அது தெரியும் மேஜிக் பொருட்கள், உணவுகள் அல்லது பானங்கள் உள்ளன, மேலும் உங்கள் இலக்கை அடைய அடிக்கடி உடல் செயல்பாடுகளை மேற்கொள்வதுடன், சமநிலையான, ஆரோக்கியமான மற்றும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட உணவைக் கொண்டிருப்பது அவசியம்.

இருப்பினும், சில உண்மைதான் இந்த தயாரிப்புகள், உணவுகள் அல்லது பானங்கள் சில பவுண்டுகள் குறைக்க விரும்புவோருக்கு உதவும். ஆனால் உதாரணமாக, கொம்புச்சாவின் நுகர்வு உங்கள் எடையைக் குறைக்கிறது என்று சொல்ல முடியுமா?

முதலில், இல்லை, ஏனெனில் இல்லைஇந்த விளைவு பற்றிய அறிவியல் குறிப்புகள். இருப்பினும், பானத்தின் சில மறைமுக விளைவுகள் எடை இழப்புக்கு சாதகமாக இருக்கும்.

உதாரணமாக, நீங்கள் எழுந்தவுடன் ஒரு கிளாஸ் கொம்புச்சாவைக் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தூண்டி மீண்டும் தொடங்க உதவும். நாள் முழுவதும் செரிமான அமைப்பு. வரவிருக்கும் நாள். ஒரு தூண்டப்பட்ட வளர்சிதை மாற்றம், துரிதமான விகிதத்தில் வேலை செய்யும், கலோரிகள் மற்றும் கொழுப்பை எரிக்கும் செயல்முறையை மிகவும் திறம்பட செய்கிறது.

சில சந்தர்ப்பங்களில், எடை அதிகரிப்பு செரிமானம் மற்றும் உடலின் இயலாமை ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். உணவை முறையாக பதப்படுத்த வேண்டும். கொம்புச்சாவின் நன்மைகளில் ஒன்று, செரிமான அமைப்பின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதே ஆகும், அதிக எடை செரிமான பிரச்சனைகளுடன் தொடர்புடைய சூழ்நிலைகளில், இது எடை இழப்புக்கு சாதகமாக இருக்கும்.

இது பானம் என்றும் நம்பப்படுகிறது. அதிக ஆற்றலை கொடுக்க வல்லது. நீங்கள் இயல்பை விட அதிக அளவு ஆற்றலைப் பெற்றால், அந்த நபர் அதிகமாக நகரவும், அதிக உடல் பயிற்சிகளை மேற்கொள்ளவும் தயாராக இருக்கலாம், இதன் விளைவாக அதிக கலோரிச் செலவு ஏற்படுகிறது, இது மறைமுகமாக கூட, கொம்புச்சாவின் நுகர்வு எடையைக் குறைக்கும் என்று கூற வழிவகுக்கும்.

கொம்புச்சாவின் உதவியுடன் உடல் எடையை குறைப்பவர்கள், முக்கிய உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் 117 மில்லி முதல் 235 மில்லி வரை பானத்தை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கின்றனர். இது உதவலாம்உடலை மேலும் திருப்தியடையச் செய்து, உட்கொள்ளும் உணவின் அளவை அதிகமாக உட்கொள்ளாமல், கலோரிகளைக் கட்டுப்படுத்தும் பணியை எளிதாக்குங்கள்.

கொம்புச்சா உங்கள் உடல் எடையைக் குறைக்கும் அல்லது இந்த பானம் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதில் உறுதியாக இருக்க முடியாது. எல்லோரும் மக்கள். இருப்பினும், மேலே உள்ள தகவல்கள் எடை இழப்புக்கு பொறுப்பாக இல்லாவிட்டாலும், மறைமுகமாக இருந்தாலும், தயாரிப்பு அதை அதிகரிக்க முடியும் என்பதை நிரூபிக்கிறது.

கொம்புச்சா எதற்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது - பிற நன்மைகள்

கொம்புச்சா உங்கள் உடல் எடையைக் குறைக்கிறதா என்பதையும், இந்த விஷயத்தில் அது எவ்வாறு ஒத்துழைக்கிறது என்பதையும் இப்போது பார்த்தோம், அதன் சாத்தியமான நன்மைகளைப் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்:

• செரிமானத்தை முறைப்படுத்துதல்;
7>நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துதல்;
• உயர் இரத்த அழுத்தம், மெனோபாஸ் மற்றும் அல்சைமர் நோய்க்கான சிகிச்சையில் உதவுகிறது;
• சிறந்த எடை குறைவாக உள்ளவர்களின் சிகிச்சையில் உதவுகிறது;
• புரோபயாடிக்குகளின் ஆதாரம் , இது கிணற்றின் பாக்டீரியாவை குடலுக்கு வழங்குகிறது. இத்தகைய பாக்டீரியாக்கள் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகின்றன மற்றும் அழற்சி பிரச்சனைகளுக்கு உதவுகின்றன;
• கொலஸ்ட்ரால் அளவை மேம்படுத்துதல்;
• இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துதல்;
• புற்றுநோய், மார்பக மற்றும் பெருங்குடல் புற்றுநோய்க்கான ஆபத்து குறைதல்;
• ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களின் ஆதாரம், நோயை உண்டாக்கும் மற்றும் முதுமையை ஊக்குவிக்கும் பொருட்கள் .

கொம்புச்சாவைப் பராமரித்தல்

கொம்புச்சா நன்மைகளை கொண்டு வந்தாலும், ஆரோக்கியத்திற்கு முற்றிலும் பயனளிக்காது. ஏனெனில் இந்த தயாரிப்பு வயிற்று வலி, ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள், சிறுநீரக பிரச்சனைகள், தோல் நோய்கள், வளர்சிதை மாற்ற அமிலத்தன்மை (இரத்தம் மற்றும் உடல் திரவங்களின் அமிலத்தன்மை மற்றும் சிறுநீரகங்களில் அதிக சுமைகளை ஏற்படுத்தும்) போன்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்று அறிக்கைகள் உள்ளன. கல்லீரல் நச்சுத்தன்மையை ஏற்படுத்தும்.

நோய்வாய்ப்பட்டவர்கள், பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு, வயிற்றுப்போக்கால் அவதிப்படுபவர்கள், எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறி உள்ளவர்கள் மற்றும் கர்ப்பிணி அல்லது பாலூட்டும் பெண்களுக்கு இந்த பானம் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை

ஈஸ்ட் மற்றும் நோய்க்கிருமி பாக்டீரியாக்கள் (நோய்களை உண்டாக்கும்) காரணமாக மாசுபடும் அபாயம் இருப்பதால், வீட்டில் கொம்புச்சா தயாரிப்பது, கிருமி நீக்கம் செய்யப்பட்ட சூழலில் மற்றும் கிருமி நீக்கம் செய்யப்பட்ட பொருட்களைக் கொண்டு மிகுந்த கவனத்துடன் செய்யப்பட வேண்டும். இது கண்ணாடி கொள்கலன்களில் தயாரிக்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் மற்ற வகை பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது இறுதி செய்முறைக்கு வழிவகுக்கும் நச்சுப் பொருட்களைக் கொண்டுவரும்.

கொம்புச்சா உற்பத்தியாளர்களுக்கு, வணிகப் பதிப்பு இயற்கையாகத் தயாரிக்கப்படும்போது பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது. , பேஸ்டுரைசேஷன் இல்லாமல், அங்கு காணப்படும் நல்ல பாக்டீரியாக்களைக் கொல்ல முடியும், இருப்பினும் இது தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களையும் நீக்குகிறது.

பானத்தில் ஒரு குறிப்பிட்ட ஆல்கஹால் உள்ளது என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம்.நொதித்தல் செயல்முறையின் துணை விளைபொருளாக. இருப்பினும், இந்த விகிதம் வழக்கமாக 1% ஐ விட அதிகமாக இருக்காது, இருப்பினும் இது 5% வரை அடையலாம், மேலும் இது பெரிய பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தாது, கொம்புச்சாவின் நுகர்வுகளை நபர் மிகைப்படுத்தினால் தவிர.

இருப்பினும், உணர்திறன் உள்ளவர்கள் ஆல்கஹால் அல்லது நீங்கள் எந்த அளவு ஆல்கஹால் உட்கொள்ள முடியாது, அது எவ்வளவு சிறியதாக இருந்தாலும், அது பானத்தில் உள்ளது என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும்.

மற்றொரு முக்கியமான கவனிப்பு, காலனி அல்லது கலாச்சாரம் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும் என்பதில் கவனமாக இருக்க வேண்டும். உற்பத்தியில் உங்கள் கொம்புச்சாவில் அச்சு இல்லை.

ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு எடுக்க வேண்டும்?

கொம்புச்சாவை சிறிது சிறிதாக உட்கொள்ளத் தொடங்க வேண்டும் என்பது பரிந்துரை. சிறிய அளவு.

தினமும் 118 மிலி உட்கொள்ள அறிவுறுத்தப்படுகிறது. ஒரு நாளைக்கு 470 மில்லி அளவுக்கு அதிகமாகக் குறிப்பிடப்பட்ட உட்கொள்ளல் அளவு.

கொம்புச்சா செய்வது எப்படி?

இப்போது கொம்புச்சா பானத்தை எப்படி தயாரிப்பது என்று கற்றுக்கொள்வோம். கீழே உள்ள செய்முறையைப் பாருங்கள்:

தேவையான பொருட்கள்:

• 1 நல்ல கொம்புச்சா கலாச்சாரம்;
• ¼ of l புளித்த தேநீர்;
• 250 கிராம் சுத்திகரிக்கப்பட்ட வெள்ளை சர்க்கரை;
• 3 லிட்டர் தூய, குளோரின் இல்லாத மினரல் வாட்டர்;
• 4 முதல் 6 சிறிய பைகள் கருப்பு தேநீர் கிளிப்புகள் உலோகம் இல்லாமல் ;
• 1 பெரிய, நன்கு சுத்திகரிக்கப்பட்ட கண்ணாடிப் பானை;
• 1 நொதித்தலைப் பிடிக்க மிகவும் சுத்தமான கண்ணாடி கொள்கலன்;
• 1 நன்கு சுத்திகரிக்கப்பட்ட டிஷ் டவல் கொள்கலன் கண்ணாடியை மூடுவதற்கு;
• 1 நல்ல ரப்பர் பேண்ட் அல்லது வலுவான நூல் கிணறுதுணியைப் பிடிக்க சுத்தம்.

தயாரிக்கும் முறை:

1. நீங்கள் அணிந்திருக்கும் மோதிரங்கள், வளையல்கள் அல்லது கடிகாரங்கள் அனைத்தையும் அகற்றி, அவற்றை நன்றாகக் கழுவவும் கைகள் மற்றும் பானத்தைத் தயாரிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் பொருட்களுடன் தொடர்பு கொண்ட அனைத்து மேற்பரப்புகளையும் முழுமையாகவும் கவனமாகவும் சுத்தப்படுத்தவும்;
2. கடாயில் 3 லிட்டர் தண்ணீரை ஐந்து முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை கொதிக்க வைக்கவும். 250 கிராம் சர்க்கரை சேர்த்து மேலும் இரண்டு அல்லது மூன்று நிமிடங்கள் கொதிக்கவும்;
3. வெப்பத்தை அணைத்து, டீ பேக்குகளை வாணலியில் சேர்க்கவும். தேநீரை 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் தண்ணீரில் விடவும்;
4. பின்னர் பைகளை அகற்றி திரவத்தை குளிர்விக்க விடவும். அறை வெப்பநிலையில் இருக்கும் போது, ​​நொதித்தல் நடைபெறும் கண்ணாடி பானைக்கு மாற்றவும்;
5. புளிக்கவைத்த தேநீரைச் சேர்க்கவும். கொள்கலனில் உள்ள திரவத்தின் மேற்பரப்பில் கொம்புச்சா கலாச்சாரத்தை கவனமாக வைக்கவும், மெல்லிய மற்றும் தெளிவான பகுதியை மேலே வைக்கவும், கடினமான மற்றும் இருண்ட பகுதியை கீழே வைக்கவும்;
6. கண்ணாடி கொள்கலனின் மேல் துணியை வைத்து அதைப் பாதுகாக்கவும். ரப்பர் பேண்டுடன் உறுதியாக;
7. சிகரெட் புகை, தாவர வித்திகள் அல்லது நேரடி சூரிய ஒளியைப் பெறாத, கருத்தடை செய்யப்பட்ட, அமைதியான இடத்திற்கு கொள்கலனை எடுத்துச் செல்லவும். இடத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன், தயாரிப்பு ஒரு அமில அல்லது வினிகர் போன்ற வாசனையை உருவாக்குகிறது என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம். எனவே, துர்நாற்றம் உங்களைத் தொந்தரவு செய்யாத இடத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும், பானையை நகர்த்தக்கூடாது, செயல்முறை தாமதமாகும் அபாயத்தில்;
8. விடு.கொம்புச்சா ஐந்து முதல் 14 நாட்கள் வரை ஓய்வெடுக்கிறது. சுற்றுப்புற வெப்பநிலை மற்றும் ஆண்டின் நேரத்தைப் பொறுத்து நேரம் மாறுபடும். அது சூடாக இருந்தால், மூன்றாம் நாள் முதல் நன்கு சுத்திகரிக்கப்பட்ட மரத்தாலான அல்லது பிளாஸ்டிக் கரண்டியால் (அலுமினியம் இல்லை!) கொம்புச்சாவை முயற்சிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் வெப்பத்தில் நொதித்தல் வேகமாக நிகழ்கிறது.
9. முயற்சி செய்யும் போது, திரவம் அல்லது கொலோனை முடிந்தவரை சிறிது அசைக்க கவனமாக இருங்கள். குரானா அல்லது ஷாம்பெயின் போன்ற சுவை வெளிவரலாம். அது எப்போது தயாராகிறது என்பதைக் குறிக்கும் சிறந்த சுவைக்கு நிலையான விதி எதுவும் இல்லை, தயாரிப்பு தயாராக உள்ளதா அல்லது இன்னும் சில நாட்கள் காத்திருக்க வேண்டுமா என்பதைத் தீர்மானிக்கும் தனிப்பட்ட விருப்பம்.
10. தயாரானதும், அகற்றவும் துணி. இந்த நேரத்தில், மற்றொரு சாகுபடி உருவாகியிருப்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள். முதல் ஒன்று மேலே இருந்தால், இரண்டாவது ஒன்றாக ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் மற்றும் நீங்கள் இரண்டையும் பிரிக்க வேண்டும். நீங்கள் பிரிக்க வேண்டும் என்றால், நொதித்தலின் போது உருவானவற்றின் ஒருமைப்பாட்டை பராமரிக்க விரும்புங்கள், ஏனெனில் இது மற்றொரு கொம்புச்சாவை உருவாக்க பயன்படுகிறது;
11. கொம்புச்சாவை இறுதிவரை நிரப்பாமல், சிறிய கண்ணாடி பாட்டில்களுக்கு மாற்றி அவற்றை மூடவும். வெளியிடப்பட்ட கார்பன் டை ஆக்சைடு பாட்டிலை வெடிக்காமல் தடுக்க திருகு இல்லாத பிளாஸ்டிக் தொப்பிகள். அடுத்த கொம்புச்சா உற்பத்திக்கு புளித்த திரவத்தின் 10% ஒதுக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. முன்பதிவு செய்யப்பட்ட திரவத்தைப் பயன்படுத்துவது கட்டாயமில்லை மற்றும் உங்கள்வினிகரி அல்லது அதிக அமிலத்தன்மை கொண்ட பானங்கள் வெளிவருகின்றன, இந்த திரவம் கூட பயன்படுத்தப்படுவதில்லை என்பது நோக்குநிலை.

வீடியோ: கொம்புச்சாவின் நன்மைகள்

கொம்புச்சாவை முயற்சிக்க விரும்புபவர்களும் பார்க்கவும் கீழே உள்ள வீடியோ!

உங்களுக்கு உதவிக்குறிப்புகள் பிடித்திருக்கிறதா?

கொம்புச்சா உங்கள் உடல் எடையைக் குறைக்கும் என்று ஏற்கனவே எடுத்துக்கொண்ட ஒருவரை உங்களுக்குத் தெரியுமா? நீங்கள் அதை முயற்சிக்க விரும்புகிறீர்களா? கீழே கருத்து தெரிவிக்கவும்.