Kalium er et elektrolyttmineral som finnes i kroppen, og nesten 98 % av det er inne i cellene. Små endringer som kan oppstå i nivået av kalium utenfor cellene kan ha alvorlige effekter på muskler, hjerte og nerver.

Kalium er viktig for å opprettholde mange kroppsfunksjoner. Muskler trenger det for å trekke seg sammen, og hjertemuskelen trenger kalium for å slå ordentlig og regulere blodtrykket.

Det viktigste organet som er ansvarlig for å kontrollere kaliumbalansen og fjerne den gjennom urinen, er nyrene, og når en person har kaliummangel, da cellulære prosesser er svekket, vil du føle deg svakere og svakere.

Kaliummangel, det vil si når nivåene av dette mineralet er lave, kalles hypokalemi, og personer som lider av spiseforstyrrelser som bulimi, anorexia nervosa, alkoholikere, pasienter med AIDS eller som har gjennomgått fedmekirurgi har en høyere forekomst enn andre av å lide av hypokalemi.

Det normale nivået av kalium hos en person er 3,6-5,0 mEq/L. MEq/L-målet representerer milliekvivalenter per liter blod og er et enhetsmål som brukes til å vurdere nivået av dette mineralet. Et lavt kaliumnivå anses å være under 3,6mEq/L.

Hvorfor er kalium så viktig?

KaliumDet er et viktig mineral og elektrolytt. Elektrolytter hjelper til med å frakte nødvendige elektriske signaler til cellene og bidrar dermed til å regulere muskel- og nervefunksjon, blodtrykk og hydrering. De hjelper til med å gjenoppbygge skadet vev og kalium er også involvert i hjertets evne til å slå og pumpe blod gjennom hele kroppen, i tillegg til å bidra til å regulere blodtrykket og være ansvarlig for at nervene og musklene dine fungerer som de skal.

Ifølge Oregon State University-kilder kan "den relative mangelen på kalium i det moderne kostholdet spille en rolle i patologien til noen kliniske sykdommer" som osteoporose, hjerneslag og nyrestein.

Kaliummangelsymptomer oppdages vanligvis gjennom blodprøver som utføres av en annen grunn, for eksempel en sykdom. Hvis du har god helse, opplever du vanligvis ikke symptomene på hypokalemi, og det er sjelden at lave kaliumnivåer gir individuelle symptomer hos mennesker.

Symptomer på kaliummangel

Iht. til kilder fra US National Library of Medicine og MedlinePlus , forårsaker et lite fall i kalium vanligvis ikke symptomer, eller de kan være subtile, for eksempel:

• En følelse av flagrende hjerte ut avrytme;
• Muskelsvakhet eller spasmer;
• Tretthet;
• kribling eller nummenhet;
• Muskelskade.

A Et stort fall i kaliumnivået kan føre til unormal hjerterytme, spesielt hos personer som allerede lider av hjertesykdom, og kan til og med føre til at hjertet stopper.

Årsaker til kaliummangel

En hypokalemi eller kaliummangel forekommer hos opptil 21 % av sykehusinnlagte pasienter og hos omtrent 2 % til 3 % av polikliniske pasienter.

Bruk av diuretika og gastrointestinale tap som misbruk av kroniske avføringsmidler er vanlige årsaker til hypokalemi. Sykdommer og andre medisiner kan også redusere kaliumnivået, slik som:

1. Tap gjennom tarm og mage

• Klyster eller overdreven bruk av avføringsmidler;
• Etter ileostomioperasjon;
• Diaré;
• Brekninger.

2. Redusert matinntak eller underernæring

• Anoreksi;
• Bulimi;
• Bariatrisk kirurgi;
• Alkoholisme.

3. Nyretap

Enkelte nyrelidelser, slik som renal tubulær acidose, kronisk nyresvikt og akutt svikt.

4. Leukemi

5. Magnesiummangel

6. Cushings sykdom, samt andre binyresykdommer.

7. Effekter av legemidler

• Narkotikabrukes mot astma eller emfysem (beta-adrenerge agonister som steroider, bronkodilatatorer eller teofyllin);
• Aminoglykosider (type antibiotika).

8. Kaliumskift

Bevegelse inn og ut av celler kan redusere den målte kaliumkonsentrasjonen i blodet, og dette kan oppstå på grunn av insulinbruk og visse metabolske tilstander som alkalose.

Tips om hvordan du får i deg mer kalium

I følge en publikasjon i magasinet Harvard Health Publishing fra Harvard Medical University kan du få kalium gjennom ulike frukter og grønnsaker som gir mindre karbohydrater (sukker) enn for eksempel bananer (kjent for å være rike kilder til dette mineralet) og appelsinjuice. Noen eksempler inkluderer tomater, asparges og grønne bladgrønnsaker som spinat.

Frukt med høyere kaliuminnhold som bananer, aprikoser og meloner er også rike på karbohydrater, men det er andre som gir kalium og inneholder mindre karbohydrater, som jordbær og nektariner.

Meeriprodukter er også en god kilde til kalium. Usøtet yoghurt, for eksempel, tilbyr en moderat mengde karbohydrater, og gresk yoghurt har blitt populær fordi den har lite karbohydrater, men har mindre kalium enn gresk yoghurt.

Noen salterstatninger inneholder saltklorid.kalium i stedet for natriumklorid. En porsjon på 1 til 6 teskjeer har like mye kalium som en banan eller cantaloupe, og dette kan bidra til å erstatte kalium uten karbohydrater. Bare pass på å ikke overdrive det og øke kaliumnivået for høyt, da det også kan være farlig.

Personer med nyreproblemer eller som tar visse medisiner bør unngå kaliumsalterstatninger, så snakk med legen din før du begynner å øke kaliumnivået.

Noen av matvarer som er rike på kalium er:

• Beeter;
• Poteter;
• Sorte bønner;
• Kjøtt;
• Bananer ;
• Laks ;
• Gulrøtter;
• Spinat;
• Brokkoli;
• Melon;
• Frisk tomat;
• Oransje;
• Yoghurt;
• Melk.

Tester for å måle kaliumnivåer

En test for å måle kaliumnivåer kan være anbefales for å hjelpe med å diagnostisere eller overvåke nyresykdom, som er den vanligste årsaken til høye kaliumnivåer. Personer med hjerterelaterte problemer, som høyt blodtrykk (hypertensjon), kan også få denne testen utført.

Både kaliummangel og høye nivåer er alvorlige tilstander som kan være dødelige og bør behandles.

Hvis du har diabetes og legen din tror du kan ha diabetisk ketoacidose, en komplikasjon forårsaket av mangel på insulin ikroppen, må du kanskje testes for å se om det er kaliummangel.

Behandling for kaliummangel

Behandling av hypokalemi fokuserer vanligvis på tapskontroll, erstatning og tapsforebygging.

Det første trinnet er å finne ut hva som forårsaker hypokalemien og sørg for at den allerede er løst, det vil si at legen vil se på hvilke medisiner personen tar, få en ide om deres umiddelbare sykehistorie og finne ut hva som hindrer det i å skje. kaliumproduksjon.

Klinikeren må da iverksette tiltak for å stoppe dette tapet, og dette kan gjøres ved for eksempel å kontrollere pasientens diabetes eller bytte et vanndrivende middel.

Det andre trinnet er å fylle på med kalium. . Ved mild hypokalemi er orale kosttilskudd ofte tilstrekkelig for å erstatte det manglende kaliumet, og tilfeller av nivåer under 2,5,Eq/L behandles vanligvis med intravenøs kalium, som kan variere fra to til seks doser medikamenter. Å få intravenøs kalium kan være ganske smertefullt, så legen din kan også foreskrive en lokalbedøvelse.

Serumkalium bør kontrolleres regelmessig, i tillegg til magnesium, som også kan være ubalansert.

Til slutt må du iverksette tiltak for å forhindre at fremtidige tap oppstår, noe som kan bety matopplæringeller medisiner for å sikre at tapet ikke gjentar seg.

Ytterligere kilder og referanser:

• //www.aafp.org/afp/2015/0915/p487.html
• //www.mayoclinic.org/symptoms/low-potassium/basics/causes/sym-20050632
• //www.nhs.uk/conditions/potassium-test/

Har du noen gang blitt diagnostisert med kaliummangel? Hvordan ble behandlingen anbefalt av legen? Kommenter nedenfor!