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根据这种异国水果的特性和营养成分，看看葡萄柚的所有好处以及它有什么好处。
无论它们与更著名、更受欢迎和更容易找到的水果相比，可能被搁置和忽视，不同的和/或外来的水果也有它们的好处和对人们健康的用途。 这方面的一个例子是葡萄果。
宣传后继续它的学名是 梨形菌 它属于植物学上的桃金娘科，在巴西、阿根廷、巴拉圭和乌拉圭等国家都有发现。
换句话说，它可以被认为是巴西的异国水果之一 - 看看它的好处。
葡萄树通常体积小，平均重量在20克到25克之间，皮肤光滑、薄、黄色和橙色，每个果实携带1到3颗种子。 葡萄树可用于制备果汁、利口酒、果冻、冰淇淋和其他糖果。
由于没有大规模的商业生产，而且其果肉和果皮很快就会氧化，很容易变干，所以市场上并不常见到葡萄。 如果你有兴趣，还可以看看一些被认为是超级食品的异国水果。
它有什么用--葡萄柚的6个好处
葡萄果实的营养特性
这种食物被介绍为含有丰富的维生素A和维生素C，并且是身体正常运作的其他重要营养物质的剂量来源，如钙、磷、铁、维生素B1和维生素B2。
宣传后继续由于它是一种低热量的水果，并且有许多营养成分，因此建议食用。 由于它含有比例最大的维生素C和A，因此应该新鲜食用，因为冷冻的果肉可能会因氧化而失去这些维生素。
2. 酚类化合物的来源
葡萄柚有非常多的酚类化合物。 这些物质是水果提供的抗氧化作用的原因，换句话说，它们防止自由基在机体内的扩散和作用，而自由基会导致慢性疾病和增加癌症风险。
3. 维生素C的来源
丰富的维生素C是葡萄柚的一个重要好处，因为除了是被归类为抗氧化剂的物质组的一部分，这种营养素对结缔组织很重要，在皮肤、肌腱、韧带和血管的建设中采用的蛋白质的形成。 MedlinePlus 美国国家卫生研究院的门户网站。
但这还不是全部：美国国立卫生研究院门户网站补充说，维生素C还能促进伤口愈合，致力于修复和维护骨骼、牙齿和软骨，并有助于身体对铁的吸收。
如果这还不够，这种维生素还被认为可以提高免疫力，减少感染的倾向。
4. 类胡萝卜素的来源
葡萄柚是在其成分中含有大量胡萝卜素的水果之一，如β-胡萝卜素：100克新鲜水果中约有10毫克。
宣传后继续β-胡萝卜素有以下好处：提高视力，增强免疫力，防止过早老化，改善皮肤和指甲健康，防止紫外线的作用。
如同以下人士所澄清的 MedlinePlus 根据美国国家卫生研究院的门户网站，类胡萝卜素是维生素A的形式之一。 这些物质存在于植物性食物中，可以转化为维生素A的活性形式。
5. 磷的来源
牛膝果的成分中存在的矿物质之一是磷，其主要功能是形成骨骼和牙齿，如图所示。 MedlinePlus 美国国家卫生研究院的门户网站。
See_also: 组氨酸：它是什么，有什么用处以及丰富的食物另据该局工作人员称 MedlinePlus 这种营养素在身体利用碳水化合物和脂肪方面也发挥着重要作用，是身体产生生长所需蛋白质的必要条件，并帮助身体形成三磷酸腺苷（ATP），这是身体用于储存能量的分子。
与B族维生素一起，这种矿物质通过支持肾脏功能、肌肉收缩、正常心跳和神经信号来发挥作用，美国国立卫生研究院门户网站的团队描述道。
6. 复合维生素B的来源
当我们谈到这个问题时，值得一提的是，B族维生素是一组可以被认为是人类机体的伟大盟友的营养物质，因为它们帮助身体通过食用的食物获得或产生能量，并有助于红血球的产生。
宣传后继续因此，含有这些维生素的剂量是葡萄柚的一个很好的好处 - 正如我们上面所了解的，这种食物作为维生素B1和维生素B2的来源。
特别是维生素B1（硫胺素），众所周知，它能帮助人体细胞将碳水化合物转化为能量。 这种维生素还参与肌肉收缩和神经信号的传导，以及对丙酮酸代谢至关重要。 它被认为是一种在神经系统中起重要作用的物质。
See_also: PTH（副肾上腺素）检测的目的是什么？通过澄清，丙酮酸被认为是一种重要的有机分子，它参与了几个生物过程，并被归类为细胞呼吸的必要条件。
而维生素B2（核黄素）对身体生长和细胞功能很重要，有助于红血球的产生，并有助于从蛋白质中释放能量。
其他来源和参考资料：
- //medlineplus.gov/vitaminc.html
- //medlineplus.gov/ency/article/002411.htm
- //medlineplus.gov/ency/article/002400.htm
- //medlineplus.gov/druginfo/natural/957.html
- //medlineplus.gov/ency/article/002424.htm
- //medlineplus.gov/bvitamins.html
- //medlineplus.gov/ency/article/002401.htm
- //www.blog.saude.gov.br/34284-vitaminas-as-vitaminas-b1-b2-e-b3-sao-essenciais-para-o-organismo-humano-e-podem-evitar-doencas.html
- //study.com/academy/lesson/what-is-pyruvate-definition-lesson-quiz.html