ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਯੂਵੀਆ ਫਲ ਦੇ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਫਲ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਸ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਜਿੰਨਾ ਹੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਣਗੌਲਿਆ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਮਸ਼ਹੂਰ, ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਅਤੇ ਹੋਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੱਭੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਫਲਾਂ ਦੇ ਵੀ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਆਪਣੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਉਪਯੋਗਤਾ ਹਨ। ਇਸਦੀ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਨ ਯੂਵੀਆ ਫਲ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਗਿਨੀ (ਪੌਦਾ) - ਇਹ ਕਿਸ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂਇਸ਼ਤਿਹਾਰਬਾਜ਼ੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਰੀਇਸਦਾ ਵਿਗਿਆਨਕ ਨਾਮ ਯੂਜੀਨੀਆ ਪਾਈਰੀਫੋਰਮਿਸ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਉਵੱਲਾ, ਤ੍ਰੇਲ, ਉਬੀਆ, ਉਵੈਆ- ਦੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। do-cerrado ਅਤੇ ubaia. ਇਹ Myrtaceae ਬੋਟੈਨੀਕਲ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ, ਅਰਜਨਟੀਨਾ, ਪੈਰਾਗੁਏ ਅਤੇ ਉਰੂਗਵੇ ਵਰਗੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਭਾਵ, ਇਸਨੂੰ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਦੇ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਇਸਦੇ ਲਾਭ ਵੇਖੋ।
ਯੂਵੀਆ ਦਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛੋਟਾ ਆਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਔਸਤਨ ਭਾਰ 20 ਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ 25 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਮੁਲਾਇਮ, ਪਤਲਾ, ਪੀਲਾ ਅਤੇ ਸੰਤਰਾ ਛਿਲਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਫਲ ਇੱਕ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਬੀਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਯੂਵੀਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜੂਸ, ਲਿਕਰਸ, ਜੈਲੀ, ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਿਠਾਈਆਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕਿਉਂਕਿ ਫਲਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਪਾਰਕ ਉਤਪਾਦਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦਾ ਮਿੱਝ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਜਲਦੀ ਆਕਸੀਡਾਈਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਯੂਵੀਆ ਅਕਸਰ ਬਾਜ਼ਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਫਲ ਵੀ ਦੇਖੋ ਜੋ ਸੁਪਰ ਫੂਡ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਕਿਸ ਲਈ ਹੈ - ਦੇ 6 ਫਾਇਦੇuvaia ਫਲ
1. Uvaia ਫਲ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਗੁਣ
ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਹੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਆਇਰਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਸਰੋਤ ਵਜੋਂ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। B1 ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ B2।
ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਬਾਜ਼ੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਰੀਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲਾ ਫਲ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਦੇ ਸੇਵਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਏ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਗੂੰਦ ਆਕਸੀਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਇਹਨਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹਨ।
2. ਫੀਨੋਲਿਕ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦਾ ਸਰੋਤ
ਯੂਵੀਆ ਵਿੱਚ ਫਿਨੋਲਿਕ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਭਾਵਪੂਰਤ ਕੁੱਲ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਫਲਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਯਾਨੀ ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਦੇ ਫੈਲਣ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
3। ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦਾ ਸਰੋਤ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੋਣਾ ਯੂਵੀਆ ਫਲ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲਾਭ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਦੇ ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ਼ ਹੈਲਥ ਦੇ ਪੋਰਟਲ, MedlinePlus ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕੀਤਾ, ਚਮੜੀ, ਨਸਾਂ, ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਗਠਨ।
ਪਰ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਵੀਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਦੇ ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ਼ ਹੈਲਥ ਦੇ ਪੋਰਟਲ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹੱਡੀਆਂ, ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਉਪਾਸਥੀ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਅਤੇ ਸਾਂਭ-ਸੰਭਾਲ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਆਇਰਨ ਨੂੰ ਸੋਖਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਪੇਟ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਗੁਆਉਣ ਲਈ ਖੁਰਾਕ - 4 ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਲਾਗਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
4. ਕੈਰੋਟੀਨੋਇਡਜ਼ ਦਾ ਸਰੋਤ
ਯੂਵੈਆ ਇੱਕ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੈਰੋਟੀਨੋਇਡ ਦੀ ਚੰਗੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਸਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟੀਨ: 100 ਗ੍ਰਾਮ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 10 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ।
ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਬਾਜ਼ੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਰੀਬੀਟਾ -ਕੈਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕਤਾ, ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਨਹੁੰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਕਿਰਨਾਂ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਲਾਭ ਹਨ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ MedlinePlus ਦੁਆਰਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਯੂਨਾਈਟਿਡ ਸਟੇਟਸ ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ਼ ਹੈਲਥ ਦੇ ਪੋਰਟਲ, ਕੈਰੋਟੀਨੋਇਡਜ਼ ਉਹਨਾਂ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਮੂਲ ਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ।
5। ਫਾਸਫੋਰਸ ਦਾ ਸਰੋਤ
ਯੂਵੀਆ ਫਲ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਖਣਿਜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਫਾਸਫੋਰਸ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਗਠਨ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੇਡਲਾਈਨ ਪਲੱਸ , ਯੂਐਸ ਦੇ ਪੋਰਟਲ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ਼ ਹੈਲਥ।
ਦੇ ਸਟਾਫ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵੀ MedlinePlus , ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਐਡੀਨੋਸਿਨ ਟ੍ਰਾਈਫਾਸਫੇਟ (ATP) ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਣੂ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਊਰਜਾ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਲਈ।
ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਖਣਿਜ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਕੰਮ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੁੰਗੜਨ, ਆਮ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਯੂਐਸ ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ਼ ਹੈਲਥ ਦੀ ਪੋਰਟਲ ਟੀਮ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
6। ਬੀ-ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਸਰੋਤ
ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਬੀ-ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹੈ ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਜੀਵ ਦੇ ਮਹਾਨ ਸਹਿਯੋਗੀ ਮੰਨੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਖਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਰਾਹੀਂ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਲਾਲ ਰਕਤਾਣੂਆਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣਾ।
ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਬਾਜ਼ੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਰੀਇਸ ਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਭਾਗਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਯੂਵੀਆ ਫਲ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਲਾਭ ਹੈ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉੱਪਰ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ, ਭੋਜਨ ਵਿਟਾਮਿਨ B1 ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ B2 ਦੇ ਸਰੋਤ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਵਿਟਾਮਿਨ B1 (ਥਿਆਮਿਨ) ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੇ ਸੰਚਾਲਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮੇਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।ਪਾਈਰੂਵੇਟ ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਪਦਾਰਥ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਪੱਸ਼ਟੀਕਰਨ ਦੀ ਖ਼ਾਤਰ, ਪਾਈਰੂਵੇਟ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜੈਵਿਕ ਅਣੂ ਵਜੋਂ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਜੈਵਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੈਲੂਲਰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਜੋਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 2 ( ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ) ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਸੈੱਲ ਫੰਕਸ਼ਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਲਾਲ ਰਕਤਾਣੂਆਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੋਂ ਊਰਜਾ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਵਾਧੂ ਸਰੋਤ ਅਤੇ ਹਵਾਲੇ:
- / /medlineplus.gov/vitaminc.html
- //medlineplus.gov/ency/article/002411.htm
- //medlineplus.gov/ency/article/002400.htm
- //medlineplus.gov/druginfo/natural/957.html
- //medlineplus.gov/ency/article/002424.htm
- //medlineplus.gov/bvitamins .html
- //medlineplus.gov/ency/article/002401.htm
- //www.blog.saude.gov.br/34284-vitaminas-as-vitaminas-b1-b2 -and- b3-are-essential-for-the-human-organism-and-can-prevent-diseases.html
- //study.com/academy/lesson/what-is-pyruvate-definition-leson-quiz .html