Чавга нь антиоксидант шинж чанартай бөгөөд эрт хөгшрөлтийн эсрэг тэмцэж, биеийн дархлааны системийг хэвийн ажиллаж, янз бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Мөн жимс нь цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулж, бүдүүн гэдэсний хорт хавдраар өвчлөх эрсдлийг бууруулдаг.

Үүнээс гадна ясны масс буурахаас сэргийлж, ясны сийрэгжилтээс урьдчилан сэргийлэхэд туслах үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь тайвшруулах үйлчилгээтэй тул өтгөн хаталтыг эмчлэхэд тусалдаг.

Чавга нь жингээ хасахад туслах болно, жишээ нь зарим витаминыг хэрэглэхэд чавга. Доор та жингээ хасахад туслах чавганы смүүтиний жорыг олж болно. Тэдний шинж чанарыг олж авахын тулд та өглөө эрт идэж болно. Доорх жорыг үзээрэй!

1. Жин хасахад зориулсан чавганы смүүти жор

Орц:

• 10 ширхэг жижиглэсэн хар чавга
• 400 мл хөргөсөн тосгүй сүү;
• амтлах амтлагч;
• 2 мөс.

Бэлтгэх арга:

Бүх орцоо хутгагчинд хийж, сайн холино. Шууд үйлчил.

2. Бананатай чавганы смүүти хийх жор

Орц;

• 1 жижиглэсэн гадил,
• 200 мл тослоггүй сүү;
• буталсан мөсөн шоо;
• 5 жижиглэсэн чавга.

Бэлтгэх арга:

Бүхнийг холигчоор хутгаж хутгана.нэгэн төрлийн холимог. Чихэрлэг болгох шаардлагагүй. Үйлчлэх.

3. Папайятай чавганы смүүти жор

Орц:

• 1/2 жижиглэсэн папайя;
• 10 жижиглэсэн чавга;
• 2 стакан хөргөсөн тосгүй сүү;
• зөгийн бал амсах болно.

Бэлтгэх арга:

Хальсалж авсан папайя, үрийг хэрчиж холино. prunes болон сүүтэй. Зөгийн бал, зайрмагтай хооллоорой!

4. Алимны чавганы смүүти жор

Орц:

• Хальстай жижиглэсэн 1 алим;
• 8 жижиглэсэн чавга;
• 1 стакан кокосын сүү;
• амтлах амтлагч.

Бэлтгэх арга:

Алимыг хальсалж үрийг нь асгаж хэрчинэ. . Чавга, кокосын сүүтэй холигчоор хутгана. Амтлахын тулд амтлагч болон мөс нэмнэ. Дараа нь ууна.

5. Жүржтэй чавганы смүүти жор

Орц:

• 2 жүржийн шүүс;
• 10 жижиглэсэн чавга;
• 1 нэг аяга хөргөсөн тосгүй сүү;
• чихэрлэгч эсвэл зөгийн бал (заавал биш).

Бэлтгэх арга:

Жүржийн шүүсийг шахаж, сүү, prunes болон чихэрлэг эсвэл зөгийн балаар зоддог. Холимог жигд болмогц мөс нэмээд үйлчилнэ.

6. Кефиртэй чавганы смүүти хийх жор

Орц:

• 6 чавга;
• 100 мл халуун ус;
• 3 халбага овъёосны гурил;
• 1 түвшний овъёосны халбагамаалинган үр;
• 1 хоолны халбага нунтаг какао;
• 3 хоолны халбага кефир;
• 1 кофены халбага чиа үр.

Бэлтгэх арга:

Чавгыг халуун усанд 15 минут байлгана. Нэг аяганд овъёосны гурил, маалингын үр, какао, чиа холино. Сайн холино, дараа нь kefir нэмнэ. Эцэст нь prunes цавчих, холино. Хөргөгчинд хийж нэг өдөр амраана. Маргааш нь энэ хольцыг холигчоор хутгаад шууд ууна.

7. Овъёостой чавганы смүүти хийх жор

Орц:

• 20 чавга;
• 2 стакан хөргөсөн тосгүй сүү;
• >1 амны халбага овъёосны будаа
• мөс ба чихэрлэг бодис.

Бэлтгэх арга:

Блендерт байгаа бүх зүйлийг хутгана. чавга нь нүхтэй байх ёстой. Нэг төрлийн смүүтитэй болмогц мөс, амтлагчаар шууд үйлчил.

8. Хан боргоцойтой чавганы смүүти жор

Орц:

• 1/2 стакан ус;
• Сиропт 2 ширхэг цэврүүт чавга;
• 1/4 аяга хан боргоцой;
• 1/2 банана;
• 6 гүзээлзгэнэ;
• хүссэн бүтэцтэй болгохын тулд тослоггүй сүү.

Бэлтгэх арга:

Хальсалсан хан боргоцойгоо шоо дөрвөлжин хэрчинэ. Гадил жимсний хальсыг аваад зүсмэлүүд болгон хуваана. Гүзээлзгэнэ угааж, навчийг зайлуулна. Холигчоор бүх найрлагыг нь нунтаглаж, нэг төрлийн холимог авах хүртэл сүү нэмнэ. үйлчлэхзайрмаг.

9. Гүзээлзгэнэтэй чавганы смүүти жор

Орц:

• 10 гүзээлзгэнэ;
• 4 жижиглэсэн чавга;
• 1 стакан байгалийн тослоггүй тараг;
• 1/2 стакан ус.

Бэлтгэх арга:

Угааж жижиглэсэн гүзээлзгэнэийг навчгүй авна. цохих чавга, тараг, устай хамт. Цөцгийтэй ундаа уувал уугаарай. Мөсөн шоо нэмнэ.

10. Чананзтай чавганы смүүти хийх жор

Орц:

• 2 жижиглэсэн хатаасан чангаанз;
• 10 жижиглэсэн чавга;
• 1/2 жижиглэсэн банана;
• 6 гүзээлзгэнэ;
• 1 хоолны халбага хуурай сүү;
• 1/2 стакан шүүсэн ус.
• 1/2 аяга. Бэлтгэх арга:

  Чавга, банана, гүзээлзгэнэ, хуурай сүү, устай гүйлсийг хольж хутгана. Нэг төрлийн холимог болсны дараа мөс нэмээд дараа нь ууна.

  Бидний дээр дурдсан чавганы смүүтиний жорыг та юу гэж бодож байна вэ? Та жингээ хасахын тулд тэдгээрийг хоолны дэглэмд оруулах бодолтой байна уу? Доор сэтгэгдэл бичээрэй!