ග්ලූකෝස් නොඉවසීම යනු dysglycemia ලෙසද හැඳින්විය හැකි නොඉවසීම වර්ගයකි. මෙම තත්වය දියවැඩියාව වැළඳීමේ අවදානමක් ඇති පුද්ගලයින්ට මෙන්ම දැනටමත් රෝගයෙන් පෙළෙන අයටද බලපායි. මීට අමතරව, ග්ලූකෝස් නොඉවසීම ඇති පුද්ගලයින්ට හෘද වාහිනී රෝග වර්ධනය වීමේ වැඩි අවදානමක් ඇත.

මෙම මූලික දත්ත දැනටමත් අපට නිගමනය කිරීමට ඉඩ දෙන්නේ ග්ලූකෝස් නොඉවසීම නිසි ලෙස ප්‍රතිකාර නොකළහොත් බරපතල ගැටළු ඇති කළ හැකි බවයි.

ඉතින් ග්ලූකෝස් නොඉවසීම යනු කුමක්ද සහ මෙම තත්ත්වය හඳුනාගෙන ප්‍රතිකාර කරන්නේ කෙසේද යන්න ඔබට වැටහෙන පරිදි, අපි ඔබට වඩාත් පොදු රෝග ලක්ෂණ, පවතින ප්‍රතිකාර සහ ඔබේ සෞඛ්‍යය ආරක්ෂා කර ගනිමින් ගැටලුව සමඟ වඩා හොඳින් ජීවත් වීමට ඔබේ ආහාර වේල වෙනස් කිරීම සඳහා ඉඟි ගෙන එන්නෙමු. ඔබේ සෞඛ්‍යය.

ග්ලූකෝස් නොඉවසීම

ග්ලූකෝස් නොඉවසීම යනු රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම වෙනස් කළ හැකි පරිවෘත්තීය තත්වයන් හැඳින්වීමට භාවිතා කරන යෙදුමකි, ග්ලූකෝස් ඉහළ මට්ටමක පවතී - එය හයිපර්ග්ලයිසිමියා ලෙස හැඳින්වේ.

ග්ලූකෝස් නොඉවසීම ඇතුළත් සමහර සෞඛ්‍ය තත්වයන් නම්: දුර්වල වූ නිරාහාර ග්ලූකෝස්, දුර්වල වූ ග්ලූකෝස් ඉවසීම හෝ ග්ලූකෝස් නොඉවසීම, පූර්ව දියවැඩියා සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව.

ග්ලූකෝස් යනු අපගේ ප්‍රධාන ශක්ති ප්‍රභවය වන සරල සීනියකි. සිරුර. මේ අනුව, ග්ලූකෝස් යනු ඉක්මන් ශක්ති ප්‍රභවයක් වන අතර එය නොමැති විට ශරීරයට අවශ්‍ය වේශක්තිය මේදය ආකාරයෙන් හෝ මාංශ පේශි ස්කන්ධය ලෙස ගබඩා කර ඇත.

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා රසවත් වුවද, එය සෑම විටම වඩාත්ම ශක්‍ය නොවේ. අපට ඉහළ මට්ටමේ ශක්තියක් අවශ්‍ය වන අවස්ථාවලදී, ග්ලූකෝස් වේගවත්ම ශක්ති ප්‍රභවය බවට සැකයක් නැත. මීට අමතරව, ශරීරයට ග්ලූකෝස් සපයන කාබෝහයිඩ්‍රේට සීමා කිරීම මේදය බිඳවැටීමෙන් ශරීරය තුළ ආම්ලික කීටෝන ගොඩනැගීමට හේතු විය හැකි අතර, ක්ලාන්තය සහ කෝමා වැනි බරපතල සංකූලතා ඇතුළු විවිධ අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ ඇති විය හැක.

නිරෝගී පුද්ගලයන්ගේ රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම නියාමනය කරනු ලබන්නේ ඉන්සියුලින් සහ ග්ලූකොගන් යන හෝමෝන මගිනි. නිදසුනක් වශයෙන්, එක රැයකින් නිරාහාරව සිටීමේදී, අක්මාව මගින් ග්ලූකෝස් නිපදවනු ලබන්නේ glycogenolysis සහ gluconeogenesis නම් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් මගිනි. අප පෝෂණය කළ මොහොතේ සිට, ඉන්සියුලින් සාන්ද්‍රණය වැඩි වීම සහ ග්ලූකොජන් සාන්ද්‍රණය අඩුවීම හේතුවෙන් අක්මාව මගින් මෙම නිෂ්පාදනය යටපත් වේ.

කෙසේ වෙතත්, සමහර පුද්ගලයින්ට අක්මාවේ බීටා සෛලවල සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වය නොමැති අතර, ඉන්සියුලින් ස්‍රාවය නියාමනය කරන ලද ග්ලූකෝස් මට්ටම පවත්වා ගැනීමට නොහැකි වන අතර ග්ලූකෝස් නොඉවසීම ඇති කරයි. එනම්, බීටා සෛල රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටමේ වෙනස්කම් හඳුනා ගැනීමට සහ ඒවාට ප්‍රතිචාර දැක්වීමට අසමත් වේ.

2018 සඟරාවේ StatPearls ප්‍රකාශනයට අනුව, හේතුවග්ලූකෝස් නොඉවසීම තවමත් හඳුනාගෙන නොමැත. නමුත් ප්‍රවීණයන් එකඟ වන්නේ, උදාසීන ජීවන රටාවක් සහ දුර්වල ආහාර පුරුදු සමඟ සංයෝජනය වූ විට, ශරීරයේ ග්ලූකෝස් පරිවෘත්තීය නියාමනය කිරීම සඳහා මූලික වශයෙන් වගකිව යුතු ඉන්සියුලින් ක්‍රියාකාරිත්වය අඩපණ කළ හැකි ජානමය සාධක අතර සම්බන්ධයක් ඇති බවයි.

රෝග ලක්ෂණ

ග්ලූකෝස් නොඉවසීමේ වඩාත් සුලභ රෝග ලක්ෂණ පහත සඳහන් රෝග ලක්ෂණ 1ක් හෝ වැඩි ගණනක් ඇතුළත් විය හැක:

• නිදිමත ගතිය;
• අධික තෙහෙට්ටුව;
• වියළි මුඛය;
• තෙහෙට්ටුව;
• හිසරදය;
• නොපැහැදිලි පෙනීම;
• මාංශ පේශි කැක්කුම;
• කෝපවීම;
• අඩුවීම හෝ බර වැඩිවීම;
• නිතර මුත්‍රා කිරීම;
• අධික කුසගින්න;
• අත්, පාද වැනි අත් පා හිරි වැටීම;
• මාංශපේශී අඩුවීම. ;
• අධික පිපාසය.

පරීක්ෂණ

ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානයට (WHO) අනුව ග්ලූකෝස් නොඉවසීම නිර්වචනය කරනු ලබන්නේ:

• නිරාහාර රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම ලීටරයකට මිලිමෝල් 6.0 ට වැඩි;
• ග්ලූකෝස් ග්‍රෑම් 75 ක් පරිභෝජනය කිරීමෙන් පසු රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම ලීටරයකට මිලිමෝල් 7.8 ට වඩා වැඩිය.

එක් පරීක්ෂණයකට වඩා තිබේ. රෝගියාට ග්ලූකෝස් නොඉවසීම තිබේදැයි පරීක්ෂා කිරීමට භාවිතා කළ හැකිය. ග්ලූකෝස් පරිවෘත්තීය වඩාත් බරපතල සෞඛ්‍ය ගැටලුවක් වීමට පෙර එහි අසාමාන්‍යතා හඳුනා ගැනීමට පහත පරීක්ෂණ උපකාරී වේ.

– නිරාහාර ග්ලූකෝස් හෝ ග්ලූකෝස්

මෙම පරීක්ෂණය සිදු කරනු ලැබේ.පැය 8 ක උපවාසයකින් රෝගියාගෙන් රුධිර සාම්පලයක් එකතු කිරීම.

නිරීක්ෂණය කරන ලද අගයන් රුධිර ඩෙසිලීටරයකට මිලිග්‍රෑම් 100 ත් 125 ත් අතර වන විට, පුද්ගලයාට නිරාහාර ග්ලූකෝස් දුර්වල වී ඇත. ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානය (WHO) ඩෙසිලීටරයකට මිලිග්‍රෑම් 110 සහ 125 අතර පරතරය සලකයි, එය පිළිවෙලින් ලීටරයකට මිලිමෝල් 6.1 සහ 6.9 ට සමාන වේ.

පුද්ගලයෙකුට දියවැඩියා රෝග විනිශ්චය කිරීමට නම්, රුධිර ග්ලූකෝස් අගය ඩෙසිලීටරයකට මිලිග්‍රෑම් 126 ට සමාන හෝ ඊට වැඩි විය යුතුය.

– පැය 2ක මුඛ ග්ලූකෝස් ඉවසීමේ පරීක්ෂණය

රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම ග්ලූකෝස් ග්‍රෑම් 75 ක් ආහාරයට ගැනීමට පෙර සහ පැය 2 කට පසුව මනිනු ලැබේ. පැය 2ක නියැදියක ග්ලූකෝස් මට්ටම ඩෙසිලීටරයකට මිලිග්‍රෑම් 140 ත් 199 ත් අතර (ලීටරයකට මිලිමෝල් 7.8 සිට 11.0 දක්වා සමාන) පෙන්නුම් කරන විට ග්ලූකෝස් නොඉවසීම හඳුනා ගැනේ. සත්‍යාපිත අගය ඩෙසිලීටරයකට මිලිග්‍රෑම් 200ට සමාන හෝ ඊට වැඩි නම් දියවැඩියාව හඳුනාගත හැක.

රෝගියා දිනකට අවම වශයෙන් කාබෝහයිඩ්‍රේට් ග්‍රෑම් 150ක් සහිත ආහාර වේලක් 3කට ගන්නා විට වඩාත් නිවැරදි ප්‍රතිඵල නිරීක්ෂණය කළ හැක. පරීක්ෂණයට දින 5 කට පෙර. මීට අමතරව, ඩයියුරිටික් සහ ස්ටෙරොයිඩ් වැනි ග්ලූකෝස් ඉවසීමට බලපෑම් කළ හැකි ඖෂධ භාවිතා නොකිරීම වැදගත් වේ.

- ග්ලයිකේටඩ් හිමොග්ලොබින්

මෙම පරීක්ෂණයෙන් මනිනු ලබන්නේ රුධිර ග්ලූකෝස් වල සාමාන්යයපසුගිය මාස 2 සිට 3 දක්වා. 5.7% ත් 6.4% ත් අතර අගයන් ඇති පුද්ගලයින් (රුධිර මවුලයකට මිලිමෝල් 39 සහ 47 ට සමාන) දියවැඩියාව වැළඳීමේ වැඩි අවදානමක් ඇති බව හඳුනාගෙන ඇත. දියවැඩියාව හඳුනා ගැනීම සඳහා, රෝගියාට මවුලයකට මිලිමෝල් 6.5% හෝ 48 ට වඩා වැඩි අගයක් තිබිය යුතුය.

ප්‍රතිකාර

ග්ලූකෝස් නොඉවසීම පුද්ගලයාට දියවැඩියාව සහ වෙනත් රෝග වැළඳීමේ අවදානම වැඩි කරයි. සෞඛ්ය සංකූලතා. මේ අනුව, ප්‍රතිකාරය මෙය සිදුවීම වලක්වා ගැනීම සඳහා වැළැක්වීමේ පියවරයන්ගෙන් ද සමන්විත වේ.

දියවැඩියාව වැළැක්වීම හෝ ප්‍රතිකාර කිරීම ගැන කතා කරන විට සඳහන් කරන ප්‍රධාන සාධක වන්නේ ආහාර හා ශාරීරික ව්‍යායාමවල වෙනස්කම් ය.

මෙම වර්ගය. ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව වැඩි දියුණු කරන අතර ග්ලූකෝස් නොඉවසීම කළමනාකරණය සඳහා අත්‍යවශ්‍ය බීටා සෛලවල ක්‍රියාකාරිත්වයට ප්‍රතිලාභ ලබා දෙයි. අධ්‍යයන කිහිපයකින් පෙන්නුම් කරන්නේ මෙම වැළැක්වීමේ පියවර ඇත්ත වශයෙන්ම දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වර්ධනය වීම වළක්වන බවයි.

– ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්

ශාරීරික ව්‍යායාමවල වේගවත් ඇවිදීම හෝ වැනි මධ්‍යස්ථ තීව්‍ර ක්‍රියාකාරකම් ඇතුළත් විය යුතුය. අවම වශයෙන් සතියකට විනාඩි 150 ක් සැහැල්ලු ජෝගිං. නිර්දේශිත අවම සංඛ්‍යාතය සතියකට 3 වතාවක් වේ.

– ඩයට්

ආහාර සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, කැලරි ප්‍රමාණය අඩු කිරීම ඉතා වැදගත් වේ, විශේෂයෙන් ඉහළ මට්ටමක සිටින පුද්ගලයින් සඳහා. අවදානමදියවැඩියාව වර්ග 2 වර්ධනය වීම.

මේදය ආහාරයට ගත හැකි අතර ඒවා අනුභව කළ යුතුය, නමුත් එය මොනොසැටරේටඩ් මේද වැනි සෞඛ්‍ය සම්පන්න මේද වර්ග තෝරා ගැනීම අවශ්‍ය වේ, උදාහරණයක් ලෙස සංතෘප්ත මේද විශාල ප්‍රමාණයක් පරිභෝජනය කිරීමෙන් වළකින්න. පලතුරු, ඇට වර්ග, එළවළු, සම්පූර්ණ ආහාර සහ කෙඳි ආහාරයට ගැනීම ද වැදගත් වේ. කෙසේ වෙතත්, ස්වාභාවික සීනි පවා ග්ලූකෝස් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට බලපෑම් කළ හැකි බැවින් පලතුරු පරිභෝජනය මධ්‍යස්ථ කිරීම වැදගත් වේ.

වැළැක්විය යුතු ආහාර අතර සීනි සහිත බීම, සීනි, ලුණු සහ රතු මස් ඇතුළත් වන අතර ඒවා අවදානම වැඩි වීමක් සමඟ සම්බන්ධ වේ. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වර්ධනය වීම.මත්පැන් සහ දුම්කොළ භාවිතයෙන් වැළකීමද අවශ්‍ය විය හැකි අතර අනෙකුත් සෞඛ්‍ය ගැටලු වළක්වා ගත හැක.

– පිළියම්

දියවැඩියාව හඳුනාගෙන ඇති අවස්ථාවන්හිදී, ඔබට අවශ්‍ය විය හැක. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් සමඟ ඒකාබද්ධව වෛද්‍යවරයා විසින් නිර්දේශ කරන ලද දියවැඩියා විරෝධී ඖෂධ භාවිතා කරන්න. වෛද්‍යවරුන් විසින් පෙන්වා දෙන වඩාත් සුලභ ඖෂධය වන්නේ මෙට්ෆෝමින් ය, නමුත් නඩුව අනුව භාවිතා කළ හැකි තවත් ඖෂධ වර්ග කිහිපයක් තිබේ.

ප්‍රමාණවත් රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම පවත්වා ගැනීම සඳහා වෙනත් උපදෙස්

තවමත් වුවද ග්ලූකෝස් නොඉවසීම යනු අනාගතයේදී දියවැඩියාව වැළඳීමේ අවදානම වැඩි කරන තත්වයකි, ආහාර හා ජීවන රටාවේ සාපේක්ෂ සරල වෙනස්කම් සෞඛ්‍ය සංකූලතා වැලැක්වීමට උපකාරී වේ.

– ආතතිය කළමනාකරණය කරන්න

මිනිසුන් ඉහළ මට්ටම්වලආතතිය සාමාන්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා කෝටිසෝල් නිපදවයි. ඉහළ කෝටිසෝල් මට්ටම් ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනය ඉහළ නංවන අතර ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය ප්‍රවර්ධනය කරයි. මීට අමතරව, බොහෝ අය ආතතියට පත් වූ විට වැඩිපුර ආහාරයට ගන්නා අතර බොහෝ විට කාබෝහයිඩ්‍රේට් බහුල ආහාර තෝරා ගන්නා අතර එමඟින් ඔවුන්ගේ ග්ලූකෝස් පරිවෘත්තීය තවදුරටත් නරක අතට හැරිය හැක.

එබැවින්, ආතතිය ඔබේ රුධිරයට බලපෑම් කිරීම වැළැක්වීම සඳහා එය පහර දෙන විට එය සමනය කිරීම වැදගත් වේ. ග්ලූකෝස් මට්ටම. යෝග සහ පිලේට්ස් සමඟ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වල යෙදීම දෛනික ආතතිය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. මීට අමතරව, භාවනාව සහ ගැඹුරු හුස්ම ගැනීම වැනි පුරුදු පවා ආතතිය පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ.

– හොඳින් නිදාගන්න

ශරීරයේ විවේකය සඳහා සහ මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය නියාමනය කිරීමට නින්ද අත්‍යවශ්‍ය වේ. . නින්දේදී ශරීරය වැඩිපුර කැලරි දහනය කරන අතර ශරීරය කෝටිසෝල් මට්ටම අඩු කරයි, එය අධික වන විට ග්ලූකෝස් පරිවෘත්තීය කෙරෙහි අහිතකර ලෙස බලපායි.

මේ ආකාරයෙන්, සෑම රාත්‍රියකම ප්‍රමාණවත් තරම් නිදා ගැනීමට වග බලා ගන්න. සෑම දෙයක්ම හොඳින් ක්‍රියාත්මක වන පරිදි දිනපතා පැය 7 ත් 8 ත් අතර නින්දක් ලබා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය.

– පොදුවේ ඔබේ සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වීම

අධීක්ෂණය කිරීමට සාමාන්‍ය විභාග කරන්න ඔබේ සෞඛ්‍යය, සියල්ල හොඳින් යැයි ඔබ සිතන විට පවා. සමහර සෞඛ්‍ය තත්වයන් නිශ්ශබ්ද විය හැකි අතර ප්‍රතිකාර කිරීමට පහසු වන විට ගැටළු ඉක්මනින් හඳුනා ගැනීමට සාමාන්‍ය පරීක්ෂාවන් ලබා ගැනීම වැදගත් වේ.

එය තවත් බොහෝ දේ වේ.උදාහරණයක් ලෙස දියවැඩියාව ගැන සැලකිලිමත් වීමට වඩා ග්ලූකෝස් නොඉවසීමට ප්‍රතිකාර කිරීම සහ පාලනය කිරීම පහසුය. ඔබගේ ශරීරයේ බරපතල නොවන බව පෙනෙන සලකුණු නොසලකා හරින්න එපා, සහ වාර්ෂිකව ඔබව පරීක්ෂා කර ගන්න.

අමතර මූලාශ්‍ර සහ යොමු:

• //www.nhs.uk /conditions/food- intolerance/
• //www.mayoclinic.org/tests-procedures/glucose-tolerance-test/about/pac-20394296
• //www.diabetes.co. uk/glucose-intolerance .html
• //www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499910/

ඔබට ග්ලූකෝස් නොඉවසීම ඇති බව හඳුනාගෙන තිබේද? මෙම සෞඛ්‍ය තත්ත්වය ගැන ඔබ අසා තිබේද? වෛද්‍යවරයා ලබා දුන් ප්‍රතිකාරය කුමක්ද? පහත අදහස් දක්වන්න!