Qlükoza dözümsüzlüyü, disqlikemiya da adlandırıla bilən bir dözümsüzlük növüdür. Bu vəziyyət diabet inkişaf riski olan insanlara, eləcə də artıq xəstəlikdən əziyyət çəkənlərə təsir göstərir. Bundan əlavə, qlükoza dözümsüzlüyü olan insanlarda ürək-damar xəstəliklərinin inkişaf riski də yüksəkdir.

Bu ilkin məlumatlar artıq qlükoza dözümsüzlüyünün düzgün müalicə edilmədiyi təqdirdə ciddi problemlər yarada biləcəyi qənaətinə gəlməyə imkan verir.

Qlükoza dözümsüzlüyünün nə olduğunu və bu vəziyyəti necə diaqnoz və müalicə edəcəyinizi başa düşməyiniz üçün sizə ən ümumi simptomları, mövcud müalicə üsullarını və sağlamlığınızı qorumaqla problemlə daha yaxşı yaşamaq üçün pəhrizinizi dəyişdirmək üçün məsləhətləri təqdim edirik. sağlamlığınız.

Qlükoza dözümsüzlüyü

Qlükoza dözümsüzlüyü qanda qlükoza səviyyəsini dəyişən və qlükozanı yüksək saxlayan metabolik vəziyyətlərə istinad etmək üçün istifadə edilən termindir - hiperqlikemiya adlanan vəziyyət.

Qlükoza dözümsüzlüyünü əhatə edən bəzi sağlamlıq şərtləri bunlardır: pozulmuş oruc qlükoza, pozulmuş qlükoza dözümlülüyü və ya qlükoza dözümsüzlüyü, pre-diabet və tip 2 diabet.

Qlükoza bizim üçün əsas enerji mənbəyi olan sadə şəkərdir. bədən. Beləliklə, qlükoza sürətli bir enerji mənbəyidir və bu olmadıqda, bədən ehtiyata müraciət etməlidir.enerji yağ şəklində və ya əzələ kütləsi şəklində saxlanılır.

Çəki itirmək üçün maraqlı olmasına baxmayaraq, həmişə ən əlverişli deyil. Yüksək səviyyədə enerjiyə ehtiyac duyduğumuz dövrlərdə, şübhəsiz ki, qlükoza ən sürətli enerji mənbəyidir. Bundan əlavə, bədəni qlükoza ilə təmin edən karbohidratların məhdudlaşdırılması, yağın parçalanması nəticəsində bədəndə turşu ketonların yığılmasına səbəb ola bilər ki, bu da müxtəlif xoşagəlməz simptomlara, o cümlədən huşunu itirmə və koma kimi ciddi fəsadlara səbəb ola bilər.

Sağlam insanlarda qan qlükoza səviyyəsi insulin və qlükaqon hormonları ilə tənzimlənir. Məsələn, bir gecəlik oruc zamanı qlükoza qaraciyər tərəfindən glikogenoliz və qlükoneogenez adlanan metabolik proseslər vasitəsilə istehsal olunur. Bəsləndiyimiz andan qaraciyərin bu istehsalı insulin konsentrasiyasının artması və qlükaqonun konsentrasiyasının azalması səbəbindən yatırılır.

Lakin bəzi insanlarda qaraciyərdə beta hüceyrələrinin normal fəaliyyət göstərməməsi insulin ifrazının tənzimlənən qlükoza səviyyəsini saxlaya bilməyəcəyinə səbəb olur və qlükoza dözümsüzlüyünə səbəb olur. Yəni, beta hüceyrələri qanda qlükoza səviyyəsində dəyişiklikləri aşkar edə və reaksiya verə bilmir.

StatPearls jurnalının 2018-ci il nəşrinə görə, səbəbQlükoza dözümsüzlüyü hələ məlum deyil. Lakin ekspertlər oturaq həyat tərzi və pis yemək vərdişləri ilə birləşdikdə, ilk növbədə orqanizmdə qlükoza mübadiləsinin tənzimlənməsindən məsul olan insulinin funksiyasını poza bilən genetik faktorlar arasında əlaqənin olması ilə razılaşırlar.

Semptomlar.

Qlükoza dözümsüzlüyünün ən çox görülən simptomlarına aşağıda qeyd olunan əlamətlərdən 1 və ya daha çoxu daxil ola bilər:

• Yuxululuq;
• Hədsiz yorğunluq;
• Quru ağız;
• Yorğunluq;
• Baş ağrısı;
• Bulanıq görmə;
• Əzələ krampları;
• Qıcıqlanma;
• İtki və ya çəki artımı;
• Tez-tez sidiyə getmə;
• Həddindən artıq aclıq;
• Qol və ayaq kimi əzalarda karıncalanma;
• Əzələ kütləsinin azalması ;
• Həddindən artıq susuzluq.

Test

Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatına (ÜST) görə, qlükoza dözümsüzlüyü aşağıdakılarla müəyyən edilir:

• Oruc zamanı qanda qlükoza səviyyəsinin litr başına 6,0 millimoldan çox olması;
• 75 qram qlükoza qəbul etdikdən sonra qanda qlükoza səviyyəsinin litr başına 7,8 millimoldan çox olması.

Birdən çox test var ki, xəstədə qlükoza dözümsüzlüyünün olub olmadığını yoxlamaq üçün istifadə edilə bilər. Aşağıdakı testlər qlükoza mübadiləsində anormallıqları daha ciddi sağlamlıq probleminə çevrilməzdən əvvəl müəyyən etməyə kömək edir.

– Oruc Qlükoza və ya Qlükoza

Bu test edilir.8 saatlıq oruc ilə xəstədən qan nümunəsinin toplanması.

Müşahidə olunan dəyərlər hər desilitr qan üçün 100 ilə 125 milliqram arasında olduqda, insan aclıq qlükozasını pozmuşdur. Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı (ÜST) 110-125 milliqram/desilitr arasındakı intervalı hesab edir ki, bu da müvafiq olaraq litr üçün 6,1 və 6,9 millimol-ə bərabərdir.

Şəxsdə şəkərli diabet diaqnozu qoyulması üçün qanda qlükoza dəyəri hər desilitr üçün 126 milliqrama bərabər və ya ondan çox olmalıdır.

– 2 saatlıq oral qlükoza tolerantlıq testi

Qanda qlükoza səviyyəsi 75 qram qlükoza qəbulundan əvvəl və 2 saat sonra ölçülür. Qlükoza dözümsüzlüyü 2 saatlıq nümunədə 140-199 milliqram/desilitr (litr üçün 7,8-11,0 millimol ekvivalenti) arasında qlükoza səviyyəsini göstərdikdə müəyyən edilir. Təsdiq edilmiş dəyər 200 milliqram/desilitre bərabər olduqda və ya ondan çox olduqda şəkərli diabet diaqnozu qoyula bilər.

Xəstə 3 gündə ən azı 150 qram karbohidratlı pəhriz qəbul etdikdə daha dəqiq nəticələr müşahidə olunur. testdən 5 gün əvvəl. Bundan əlavə, məsələn, diuretiklər və steroidlər kimi qlükoza tolerantlığına təsir edə bilən dərmanlardan istifadə etməmək vacibdir.

– Glikozilləşdirilmiş hemoglobin

Bu test qanda orta qlükozason 2-3 ay. Dəyəri 5,7% ilə 6,4% arasında olan insanlara (hər mol qan üçün 39 və 47 millimol bərabərdir) diabet inkişaf riski daha yüksəkdir. Diabetin aşkarlanması üçün xəstədə 6,5%-ə bərabər və ya daha çox dəyər olmalıdır.

Müalicə

Qlükoza dözümsüzlüyü şəxsin diabet və digər xəstəliklərə tutulma riskini artırır. sağlamlıq fəsadları. Beləliklə, müalicə həm də bunun baş verməməsi üçün profilaktik tədbirlərdən ibarətdir.

Şəkərli diabetin qarşısının alınması və hətta müalicəsi haqqında danışarkən qeyd olunan əsas amillər pəhriz və fiziki məşqlərdə dəyişiklikləri əhatə edir.

Bu tip həyat tərzi dəyişikliyi insulin həssaslığını yaxşılaşdırır və həmçinin qlükoza dözümsüzlüyünün idarə edilməsi üçün vacib olan beta hüceyrələrinin funksiyasından faydalanır. Bir sıra tədqiqatlar göstərir ki, bu profilaktik tədbirlər əslində 2-ci tip diabetin inkişafının qarşısını alır.

– Fiziki fəaliyyət

Fiziki məşğələ sürətli gəzinti və ya orta intensivlikli fəaliyyətlər daxil edilməlidir. həftədə ən azı 150 dəqiqə yüngül qaçış. Tövsiyə olunan minimum tezlik həftədə 3 dəfədir.

– Pəhriz

Pəhrizə gəldikdə isə, xüsusilə yüksək kalorili qidalardan əziyyət çəkən insanlar üçün kalori qəbulunu azaltmaq çox vacibdir. riskitip 2 diabet inkişaf edir.

Yağ yeyilə bilər və yeyilməlidir, lakin məsələn, mono doymamış yağlar kimi daha sağlam yağ növlərinə üstünlük vermək və böyük miqdarda doymuş yağ istehlak etməkdən çəkinmək lazımdır. Meyvə, qoz-fındıq, tərəvəz, bütün qidalar və lif yemək də vacibdir. Bununla belə, meyvə qəbulunu mülayimləşdirmək vacibdir, belə ki, təbii şəkər belə qlükoza metabolizminə təsir göstərə bilər.

Qaçınılması lazım olan qidalara şəkərli içkilər, şəkər, duz və qırmızı ət daxildir. tip 2 diabet inkişaf edir.Alkoqol və tütündən qaçınmaq da lazım ola bilər və digər sağlamlıq problemlərinin qarşısını alır.

– Müalicə üsulları

Şəkərli diabet diaqnozu qoyulan hallarda sizə lazım ola bilər. daha sağlam həyat tərzi ilə birlikdə həkim tərəfindən təyin edilmiş diabet əleyhinə dərmanlardan istifadə edin. Həkimlər tərəfindən göstərilən ən çox yayılmış dərman metformindir, lakin vəziyyətdən asılı olaraq istifadə edilə bilən bir neçə digər dərman sinfi var.

Qanda qlükoza səviyyəsini adekvat saxlamaq üçün digər məsləhətlər

Hələ də qlükoza dözümsüzlüyü gələcəkdə diabet riskini artıran bir vəziyyətdir, pəhriz və həyat tərzində nisbətən sadə dəyişikliklər sağlamlıqla bağlı fəsadların qarşısını almağa kömək edə bilər.

– Stressi idarə edin

İnsanlar yüksək səviyyədəstress normaldan daha çox kortizol istehsal edir. Yüksək kortizol səviyyələri insulin istehsalını artırır və insulin müqavimətini artırır. Bundan əlavə, bir çox insanlar stresli olduqları zaman daha çox yemək yeyirlər və tez-tez qlükoza mübadiləsini daha da pisləşdirə biləcək karbohidratla zəngin qidaları seçirlər.

Beləliklə, stress baş verdikdə onun qanınıza təsir etməməsi üçün onu azaltmaq vacibdir. qlükoza səviyyələri. Yoqa və pilates ilə fiziki fəaliyyət təcrübəsi gündəlik stressi azaltmağa kömək edir. Bundan əlavə, meditasiya və hətta dərin nəfəs alma kimi təcrübələr stressi idarə etməyə kömək edir.

– Yaxşı yuxu

Yuxu bədənin istirahət etməsi və beyin funksiyasını tənzimləmək üçün vacibdir. . Məhz yuxu zamanı orqanizm daha çox kalori yandırır və bədən kortizol səviyyəsini azaldır ki, bu da yüksək olduqda qlükoza mübadiləsinə mənfi təsir göstərə bilər.

Beləliklə, hər gecə kifayət qədər uzun yatdığınızdan əmin olun. İdeal hər şeyin yaxşı işləməsi üçün gündə 7 ilə 8 saat arasında yuxuya sahib olmaqdır.

– Ümumilikdə sağlamlığınıza diqqət yetirin

Nəzarət etmək üçün müntəzəm imtahanlar keçirin. hər şeyin yaxşı olduğunu düşünsəniz belə sağlamlığınız. Bəzi sağlamlıq şərtləri səssiz ola bilər və problemləri müalicə etmək daha asan olduqda onları erkən müəyyən etmək üçün müntəzəm müayinələrdən keçmək vacibdir.

Bu, daha çox şeydir.məsələn, diabetə qulluq etməkdənsə, qlükoza dözümsüzlüyünü müalicə etmək və idarə etmək daha asandır. Vücudunuzda ciddi görünməyən əlamətlərə məhəl qoymayın və hər il özünüzü testdən keçirin.

Əlavə Mənbələr və İstinadlar:

• //www.nhs.uk /conditions/food- intolerance/
• //www.mayoclinic.org/tests-procedures/glucose-tolerance-test/about/pac-20394296
• //www.diabetes.co. uk/glucose-intolerance .html
• //www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499910/

Sizə qlükoza dözümsüzlüyü diaqnozu qoyulub? Bu sağlamlıq vəziyyəti haqqında heç eşitmisinizmi? Həkim hansı müalicəni göstərdi? Aşağıda şərh edin!