గ్లూకోస్ అసహనం అనేది ఒక రకమైన అసహనం, దీనిని డైస్గ్లైసీమియా అని కూడా పిలుస్తారు. ఈ పరిస్థితి మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం ఉన్న వ్యక్తులతో పాటు ఇప్పటికే వ్యాధితో బాధపడుతున్న వారిని ప్రభావితం చేస్తుంది. అదనంగా, గ్లూకోస్ అసహనం ఉన్న వ్యక్తులు కూడా హృదయ సంబంధ వ్యాధులను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని కలిగి ఉంటారు.

ఈ ప్రాథమిక డేటా ఇప్పటికే మాకు గ్లూకోస్ అసహనంగా ఉండటం వలన అసహనానికి సరిగ్గా చికిత్స చేయకపోతే తీవ్రమైన సమస్యలను కలిగిస్తుందని నిర్ధారించడానికి మాకు అనుమతి ఉంది.

గ్లూకోస్ అసహనం అంటే ఏమిటో మరియు ఈ పరిస్థితిని ఎలా నిర్ధారించాలో మరియు ఎలా చికిత్స చేయాలో మీరు అర్థం చేసుకోవడానికి, మేము మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకుంటూ సమస్యతో మెరుగ్గా జీవించడానికి మీ ఆహారాన్ని మార్చడానికి అత్యంత సాధారణ లక్షణాలు, అందుబాటులో ఉన్న చికిత్సలు మరియు చిట్కాలను మీకు అందిస్తున్నాము. మీ ఆరోగ్యం.

గ్లూకోస్ అసహనం

గ్లూకోస్ అసహనం అనేది జీవక్రియ పరిస్థితులను సూచించడానికి ఉపయోగించే పదం, ఇది రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను మార్చగలదు, ఇది గ్లూకోజ్‌ను అధికం చేస్తుంది - హైపర్గ్లైసీమియా అని పిలువబడే పరిస్థితి.

గ్లూకోస్ అసహనాన్ని కలిగి ఉన్న కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితులు: బలహీనమైన ఉపవాసం గ్లూకోజ్, బలహీనమైన గ్లూకోస్ టాలరెన్స్ లేదా గ్లూకోస్ అసహనం, ప్రీ-డయాబెటిస్ మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్.

గ్లూకోజ్ అనేది మనకు శక్తికి ప్రధాన వనరుగా ఉండే సాధారణ చక్కెర. శరీరం. అందువల్ల, గ్లూకోజ్ శక్తి యొక్క శీఘ్ర మూలం మరియు అది లేనప్పుడు, శరీరం యొక్క స్టాక్‌ను ఆశ్రయించాల్సిన అవసరం ఉంది.శక్తి కొవ్వు రూపంలో లేదా కండర ద్రవ్యరాశిగా నిల్వ చేయబడుతుంది.

బరువు తగ్గడానికి ఆసక్తికరంగా ఉన్నప్పటికీ, ఇది ఎల్లప్పుడూ అత్యంత ఆచరణీయమైనది కాదు. మనకు అధిక స్థాయి శక్తి అవసరమయ్యే సమయాల్లో, గ్లూకోజ్ నిస్సందేహంగా శక్తి యొక్క వేగవంతమైన మూలం. అదనంగా, శరీరానికి గ్లూకోజ్‌ను సరఫరా చేసే కార్బోహైడ్రేట్‌లను పరిమితం చేయడం వల్ల కొవ్వు విచ్ఛిన్నం నుండి శరీరంలో ఆమ్ల కీటోన్‌లు పేరుకుపోతాయి, ఇది మూర్ఛ మరియు కోమా వంటి తీవ్రమైన సమస్యలతో సహా అనేక రకాల అసహ్యకరమైన లక్షణాలను కలిగిస్తుంది.

ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులలో, రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు ఇన్సులిన్ మరియు గ్లూకాగాన్ హార్మోన్లచే నియంత్రించబడతాయి. రాత్రిపూట ఉపవాసంలో, ఉదాహరణకు, గ్లైకోజెనోలిసిస్ మరియు గ్లూకోనోజెనిసిస్ అనే జీవక్రియ ప్రక్రియల ద్వారా కాలేయం ద్వారా గ్లూకోజ్ ఉత్పత్తి అవుతుంది. మనకు ఆహారం ఇచ్చిన క్షణం నుండి, ఇన్సులిన్ యొక్క ఏకాగ్రత పెరుగుదల మరియు గ్లూకాగాన్ యొక్క గాఢతలో తగ్గుదల కారణంగా కాలేయం ద్వారా ఈ ఉత్పత్తి అణచివేయబడుతుంది.

అయితే, కొంతమందికి కాలేయంలోని బీటా కణాల సాధారణ పనితీరు ఉండదు, దీనివల్ల ఇన్సులిన్ స్రావం నియంత్రిత గ్లూకోజ్ స్థాయిలను నిర్వహించలేకపోతుంది, దీనివల్ల గ్లూకోజ్ అసహనం ఏర్పడుతుంది. అంటే, బీటా కణాలు రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలలో మార్పులను గుర్తించడంలో మరియు వాటికి ప్రతిస్పందించడంలో విఫలమవుతాయి.

2018 పత్రిక StatPearls ప్రచురణ ప్రకారం, కారణంగ్లూకోజ్ అసహనం ఇంకా తెలియదు. కానీ నిశ్చల జీవనశైలి మరియు పేలవమైన ఆహారపు అలవాట్లతో కలిపినప్పుడు, శరీరంలో గ్లూకోజ్ జీవక్రియను నియంత్రించడానికి ప్రధానంగా బాధ్యత వహించే ఇన్సులిన్ పనితీరును దెబ్బతీసే జన్యుపరమైన కారకాల మధ్య సంబంధం ఉందని నిపుణులు అంగీకరిస్తున్నారు.

లక్షణాలు

గ్లూకోస్ అసహనం యొక్క అత్యంత సాధారణ లక్షణాలు క్రింద పేర్కొన్న 1 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సంకేతాలను కలిగి ఉండవచ్చు:

• నిద్ర;
• విపరీతమైన అలసట;
• నోరు పొడిబారడం;
• అలసట;
• తలనొప్పి;
• అస్పష్టమైన దృష్టి;
• కండరాల తిమ్మిరి;
• చిరాకు;
• తగ్గడం లేదా బరువు పెరగడం;
• తరచుగా మూత్రవిసర్జన;
• అధిక ఆకలి;
• చేతులు మరియు కాళ్లు వంటి అవయవాలలో జలదరింపు;
• కండరాల బరువు కోల్పోవడం ;
• అధిక దాహం.

పరీక్ష

ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) ప్రకారం, గ్లూకోజ్ అసహనం దీని ద్వారా నిర్వచించబడింది:

• 75 గ్రాముల గ్లూకోజ్ తీసుకున్న తర్వాత రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి 6.0 మిల్లీమోల్స్ కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది రోగికి గ్లూకోజ్ అసహనం ఉందో లేదో తనిఖీ చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు. దిగువ పరీక్షలు గ్లూకోజ్ జీవక్రియలో అసాధారణతలను గుర్తించడంలో సహాయపడతాయి, ఇది మరింత తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యగా మారడానికి ముందు. ప్రకటనల తర్వాత కొనసాగింది

  – ఉపవాసం గ్లూకోజ్ లేదా గ్లూకోజ్

  ఈ పరీక్ష పూర్తయింది.8 గంటల ఉపవాసంతో రోగి నుండి రక్త నమూనాను సేకరించడం.

  ప్రతి డెసిలీటర్ రక్తానికి 100 మరియు 125 మిల్లీగ్రాముల మధ్య గమనించిన విలువలు ఉన్నప్పుడు, వ్యక్తి ఉపవాసం గ్లూకోజ్‌ను బలహీనపరిచాడు. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) ప్రతి డెసిలీటర్‌కు 110 మరియు 125 మిల్లీగ్రాముల మధ్య విరామాన్ని పరిగణిస్తుంది, ఇది లీటరుకు వరుసగా 6.1 మరియు 6.9 మిల్లీమోల్‌కు సమానం.

  ఒక వ్యక్తికి మధుమేహం ఉన్నట్లు నిర్ధారణ కావాలంటే, రక్తంలోని గ్లూకోజ్ విలువ డెసిలీటర్‌కు 126 మిల్లీగ్రాములకు సమానంగా లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉండాలి.

  – 2-గంటల నోటి గ్లూకోస్ టాలరెన్స్ టెస్ట్

  రక్తంలోని గ్లూకోజ్ స్థాయిని 75 గ్రాముల గ్లూకోజ్ తీసుకునే ముందు మరియు 2 గంటల తర్వాత కొలుస్తారు. 2-గంటల నమూనా ఒక డెసిలీటర్‌కు 140 మరియు 199 మిల్లీగ్రాముల (లీటరుకు 7.8 నుండి 11.0 మిల్లీమోల్‌కు సమానం) మధ్య గ్లూకోజ్ స్థాయిని చూపినప్పుడు గ్లూకోస్ అసహనం గుర్తించబడుతుంది. ధృవీకరించబడిన విలువ డెసిలీటర్‌కు 200 మిల్లీగ్రాములకు సమానంగా లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉంటే మధుమేహం నిర్ధారణ చేయబడుతుంది.

  ప్రకటనల తర్వాత కొనసాగుతుంది

  రోగి రోజుకు కనీసం 150 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్‌లతో 3 ఆహారం తీసుకున్నప్పుడు మరింత ఖచ్చితమైన ఫలితాలు గమనించబడతాయి. పరీక్షకు 5 రోజుల ముందు వరకు. అదనంగా, డైయూరిటిక్స్ మరియు స్టెరాయిడ్స్ వంటి గ్లూకోస్ టాలరెన్స్‌ను ప్రభావితం చేసే ఔషధాలను ఉపయోగించకుండా ఉండటం ముఖ్యం.

  – గ్లైకేటెడ్ హిమోగ్లోబిన్

  ఈ పరీక్ష రక్తంలో గ్లూకోజ్ సగటుచివరి 2 నుండి 3 నెలలు. 5.7% మరియు 6.4% మధ్య విలువలు ఉన్న వ్యక్తులు (రక్తం యొక్క మోల్‌కు 39 మరియు 47 మిల్లీమోల్‌కు సమానం) మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అవుతుంది. మధుమేహం గుర్తించబడాలంటే, రోగి ప్రతి మోల్‌కు 6.5% లేదా 48 మిల్లీమోల్స్‌కు సమానమైన లేదా అంతకంటే ఎక్కువ విలువను కలిగి ఉండాలి.

  చికిత్స

  గ్లూకోస్ అసహనం వ్యక్తి మధుమేహం మరియు ఇతర అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఆరోగ్య సమస్యలు. అందువల్ల, చికిత్సలో ఇది జరగకుండా నిరోధించడానికి నివారణ చర్యలు కూడా ఉంటాయి.

  మధుమేహం నివారణ లేదా చికిత్స గురించి మాట్లాడేటప్పుడు ప్రధాన కారకాలు ఆహారం మరియు శారీరక వ్యాయామంలో మార్పులను కలిగి ఉంటాయి.

  ఈ రకం. జీవనశైలి మార్పు ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు గ్లూకోజ్ అసహనం యొక్క నిర్వహణకు అవసరమైన బీటా కణాల పనితీరుకు కూడా ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. ఈ నివారణ చర్యలు వాస్తవానికి టైప్ 2 మధుమేహం అభివృద్ధిని నిరోధిస్తాయని అనేక అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి.

  ఇది కూడ చూడు: ఎక్కువ సంతృప్త కొవ్వులు కలిగిన 10 ఆహారాలు

  – శారీరక శ్రమ

  ఇది కూడ చూడు: మిమ్మల్ని లావుగా మార్చే 8 హార్మోన్లు మరియు వాటి ప్రతికూల ప్రభావాలను ఎలా ఎదుర్కోవాలి

  శారీరక వ్యాయామంలో చురుకైన నడక వంటి మితమైన-తీవ్రత కార్యకలాపాలు ఉండాలి వారానికి కనీసం 150 నిమిషాలు తేలికపాటి జాగింగ్. సిఫార్సు చేయబడిన కనీస పౌనఃపున్యం వారానికి 3 సార్లు.

  – డైట్

  ఆహారం విషయానికొస్తే, కేలరీల తీసుకోవడం తగ్గించడం చాలా ముఖ్యం, ప్రత్యేకించి ఎక్కువ ఉన్న వ్యక్తులు ప్రమాదంఅభివృద్ధి చెందుతున్న రకం 2 మధుమేహం.

  కొవ్వును తినవచ్చు మరియు తినాలి, అయితే మోనోఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వుల వంటి ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు రకాలను ఎంచుకోవడం అవసరం, ఉదాహరణకు, మరియు పెద్ద మొత్తంలో సంతృప్త కొవ్వును తీసుకోకుండా నివారించాలి. పండ్లు, గింజలు, కూరగాయలు, సంపూర్ణ ఆహారాలు మరియు ఫైబర్ తినడం కూడా ముఖ్యం. అయినప్పటికీ, సహజ చక్కెర కూడా గ్లూకోజ్ జీవక్రియను ప్రభావితం చేయగలదు కాబట్టి, పండ్లను మితంగా తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

  నివారించాల్సిన ఆహారాలలో చక్కెర పానీయాలు, చక్కెర, ఉప్పు మరియు ఎర్ర మాంసం వంటివి ఉన్నాయి, ఇవి ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. టైప్ 2 మధుమేహం అభివృద్ధి చెందుతోంది. ఆల్కహాల్ మరియు పొగాకుకు దూరంగా ఉండటం కూడా అవసరం కావచ్చు మరియు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించవచ్చు.

  – రెమెడీస్

  మధుమేహం నిర్ధారణ అయిన సందర్భాల్లో, మీరు వీటిని చేయాల్సి ఉంటుంది ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలితో కలిపి డాక్టర్ సూచించిన యాంటీ-డయాబెటిక్ మందులను ఉపయోగించండి. వైద్యులు సూచించే అత్యంత సాధారణ ఔషధం మెట్‌ఫార్మిన్, అయితే కేసును బట్టి అనేక ఇతర రకాల ఔషధాలను ఉపయోగించవచ్చు.

  తగినంత రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను నిర్వహించడానికి ఇతర చిట్కాలు

  ఇప్పటికీ గ్లూకోస్ అసహనం అనేది భవిష్యత్తులో డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచే ఒక పరిస్థితి, ఆహారం మరియు జీవనశైలిలో సాపేక్షంగా సాధారణ మార్పులు ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడతాయి.

  – ఒత్తిడిని నిర్వహించండి

  ప్రజలు యొక్క అధిక స్థాయిలలోఒత్తిడి సాధారణం కంటే ఎక్కువ కార్టిసాల్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. అధిక కార్టిసాల్ స్థాయిలు ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి మరియు ఇన్సులిన్ నిరోధకతను ప్రోత్సహిస్తాయి. అదనంగా, చాలా మంది వ్యక్తులు ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు ఎక్కువగా తింటారు మరియు వారి గ్లూకోజ్ జీవక్రియను మరింత దిగజార్చగల కార్బోహైడ్రేట్-రిచ్ ఫుడ్‌లను తరచుగా ఎంచుకుంటారు.

  అందువల్ల, ఒత్తిడి మీ రక్తంపై ప్రభావం చూపకుండా నిరోధించడానికి ఒత్తిడిని తగ్గించడం చాలా ముఖ్యం. గ్లూకోజ్ స్థాయిలు. యోగా మరియు పైలేట్స్‌తో శారీరక శ్రమ రోజువారీ ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అదనంగా, ధ్యానం మరియు లోతైన శ్వాస వంటి అభ్యాసాలు ఒత్తిడిని నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.

  – బాగా నిద్ర

  శరీరం విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు మెదడు పనితీరును నియంత్రించడానికి నిద్ర అవసరం. . ఇది నిద్ర సమయంలో శరీరం ఎక్కువ కేలరీలను బర్న్ చేస్తుంది మరియు శరీరం కార్టిసాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది, ఇది గ్లూకోజ్ జీవక్రియను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

  ఈ విధంగా, ప్రతి రాత్రి తగినంత సేపు నిద్రపోయేలా చూసుకోండి. ప్రతిరోజూ 7 మరియు 8 గంటల మధ్య నిద్రపోవడమే ఆదర్శం, తద్వారా ప్రతిదీ బాగా పని చేస్తుంది.

  – సాధారణంగా మీ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం

  మానిటర్ చేయడానికి సాధారణ పరీక్షలను నిర్వహించండి మీ ఆరోగ్యం, అంతా బాగానే ఉందని మీరు అనుకున్నప్పటికీ. కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితులు నిశ్శబ్దంగా ఉంటాయి మరియు చికిత్స చేయడం తేలికైనప్పుడు సమస్యలను ముందుగానే గుర్తించడానికి సాధారణ తనిఖీలను పొందడం చాలా ముఖ్యం.

  ఇది చాలా ఎక్కువఉదాహరణకు, డయాబెటిస్‌ను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం కంటే గ్లూకోస్ అసహనానికి చికిత్స చేయడం మరియు నియంత్రించడం సులభం. మీ శరీరంలో తీవ్రమైనవిగా కనిపించని సంకేతాలను విస్మరించవద్దు మరియు ప్రతి సంవత్సరం మిమ్మల్ని మీరు పరీక్షించుకోండి.

  అదనపు మూలాలు & సూచనలు:

  • //www.nhs.uk /conditions/food- intolerance/
  • //www.mayoclinic.org/tests-procedures/glucose-tolerance-test/about/pac-20394296
  • //www.diabetes.co. uk/glucose-intolerance .html
  • //www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499910/

  మీరు గ్లూకోజ్ అసహనంతో బాధపడుతున్నారా? ఈ ఆరోగ్య పరిస్థితి గురించి మీరు ఎప్పుడైనా విన్నారా? డాక్టర్ ఎలాంటి చికిత్స అందించారు? క్రింద వ్యాఖ్యానించండి!