Glukosarekiko intolerantzia disgluzemia ere deitu daitekeen intolerantzia mota bat da. Egoera honek diabetesa izateko arriskua duten pertsonei eta gaixotasuna jasaten dutenei eragiten die. Gainera, glukosarekiko intolerantzia duten pertsonek gaixotasun kardiobaskularrak garatzeko arrisku handiagoa dute.

Aurretiazko datu hauek dagoeneko ondorioztatzen dute glukosarekiko intolerantzia izateak arazo larriak sor ditzakeela intolerantzia behar bezala tratatzen ez bada.

Glukosaren intolerantzia zer den eta gaixotasun hori nola diagnostikatu eta tratatu ulertzeko, sintoma ohikoenak, erabilgarri dauden tratamenduak eta zure dieta aldatzeko aholkuak eskaintzen dizkizugu, arazoa hobeto bizitzeko, zure osasuna zainduz. zure osasuna.

Glukosarekiko intolerantzia

Glukosarekiko intolerantzia odoleko glukosa-maila alda dezaketen baldintza metabolikoei erreferentzia egiteko erabiltzen den terminoa da, glukosa altua utziz, hipergluzemia deritzon egoera.

Glukosarekiko intolerantzia barne hartzen duten osasun-baldintza batzuk hauek dira: barauko glukosaren urritasuna, glukosaren tolerantzia edo glukosarekiko intolerantzia urritasuna, aurre-diabetesa eta 2 motako diabetesa.

Glukosa azukre sinple bat da, gure energia-iturri nagusia dena. gorputza. Beraz, glukosa energia-iturri azkarra da eta bere faltan, gorputzak biltegira jo behar du.gantz moduan edo muskulu-masa moduan gordetzen den energia.

Pisua galtzeko interesgarria izan arren, ez da beti bideragarriena. Energia-maila handia behar dugun garaiotan, glukosa da, zalantzarik gabe, energia-iturririk azkarrena. Horrez gain, gorputzari glukosa hornitzen duten karbohidratoak mugatzeak gantzaren matxuratik ketona azidoak sortzea eragin dezake gorputzean, eta horrek hainbat sintoma desatsegin sor ditzake, konplikazio larriak barne, esate baterako, zorabia eta koma.

Pertson osasuntsuetan, odoleko glukosa-maila intsulina eta glukagoia hormonek erregulatzen dute. Gaueko baraualdian, adibidez, glukosa gibelak ekoizten du glikogenolisi eta glukoneogenesia izeneko prozesu metabolikoen bidez. Elikatzen garen unetik, gibelaren produkzio hori kendu egiten da intsulinaren kontzentrazioa handitu eta glukagonaren kontzentrazioa murrizten delako.

Hala ere, pertsona batzuek ez dute gibeleko beta-zelulen funtzionamendu normala, eta ondorioz, intsulinaren jariapena ezin da glukosa-maila erregulatua mantendu, eta glukosaren intolerantzia eragiten du. Hau da, beta zelulek ez dute odoleko glukosa-mailen aldaketak hautematen eta ez dute erantzuten.

StatPearls aldizkariaren 2018ko argitalpenaren arabera, kausa.Glukosarekiko intolerantzia oraindik ez da ezagutzen. Baina adituek ados daude faktore genetikoen artean, bizimodu sedentarioarekin eta elikadura-ohitura txarrekin konbinatuta, intsulinaren funtzioa kaltetu dezakeena, hau da, gorputzeko glukosaren metabolismoa erregulatzeaz arduratzen dena.

Sintomak.

Glukosarekiko intolerantziaren sintomarik ohikoenak behean aipatzen diren seinaleetako bat edo gehiago izan daitezke:

• Logura;
• Muturreko nekea;
• Aho lehorra;
• Nekea;
• Buruko mina;
• Ikusmen lausoa;
• Gihar-karranpa;
• Suminkortasuna;
• >Galtzea edo pisua igotzea;
• Maiz pixa egitea;
• Gehiegizko gosea;
• Adar-adarren kinkada, hala nola besoak eta hankak;
• Gihar-masa galtzea. ;
• Gehiegizko egarria.

Test

Osasunaren Mundu Erakundearen (OME) arabera, glukosarekiko intolerantzia honela definitzen da:

• Barauko glukosa-maila litroko 6,0 milimol baino handiagoa;
• Odol-glukosa-maila litroko 7,8 milimol baino handiagoa 75 gramo glukosa kontsumitu ondoren.

Proba bat baino gehiago dago. pazienteak glukosaren intolerantzia duen egiaztatzeko erabil daiteke. Beheko probek glukosaren metabolismoaren anomaliak identifikatzen laguntzen dute, osasun-arazo larriagoa bihurtu aurretik.

– Glukosa edo glukosa baraualdian

Proba hau egin da.pazienteari odol lagin bat jasotzea 8 orduko baraualdiarekin.

Behatutako balioak odol dezilitro bakoitzeko 100 eta 125 miligramo artekoak direnean, pertsonak barauko glukosa urritu du. Osasunaren Mundu Erakundeak (OME) dezilitro bakoitzeko 110 eta 125 miligramo arteko tartea hartzen du kontuan, hau da, litroko 6,1 eta 6,9 milimolen baliokidea, hurrenez hurren.

Pertsona bati diabetesa diagnostikatzeko, odoleko glukosaren balioak dezilitro bakoitzeko 126 miligramo berdina edo handiagoa izan behar du.

– 2 orduko ahozko glukosaren tolerantzia proba

Odoleko glukosa maila 75 gramo glukosa hartu aurretik eta 2 ordura neurtzen da. Glukosarekiko intolerantzia identifikatzen da 2 orduko laginak dezilitro bakoitzeko 140 eta 199 miligramo arteko glukosa maila erakusten duenean (litro bakoitzeko 7,8 eta 11,0 milimol baliokidea). Diabetesa diagnostikatu daiteke, egiaztatutako balioa dezilitro bakoitzeko 200 miligramo berdina edo handiagoa bada.

Emaitza zehatzagoak ikusten dira pazienteak 3 egunean gutxienez 150 gramo karbohidrato dituen dieta bat hartzen duenean. proba baino 5 egun lehenago. Gainera, garrantzitsua da glukosaren tolerantzian eragina izan dezaketen sendagairik ez erabiltzea, hala nola diuretikoak eta esteroideak, adibidez.

– Hemoglobina glikatuta

Proba honek bat neurtzen du. odol glukosaren batez bestekoaazken 2 eta 3 hilabete. %5,7 eta %6,4 arteko balioak dituzten pertsonei (39 eta 47 milimol odol mol bakoitzeko baliokidea) diabetesa garatzeko arrisku handiagoa diagnostikatzen zaie. Diabetesa antzeman ahal izateko, pazienteak % 6,5 edo 48 milimoleko balioa baino handiagoa izan behar du.

Tratamendua

Glukosarekiko intolerantziak pertsonak diabetesa eta bestelakoak garatzeko arriskua areagotzen du. osasun-konplikazioak. Horrela, tratamendua hori gerta ez dadin prebentzio-neurriek ere osatzen dute.

Prebentzioaz edota diabetesaren tratamenduaz hitz egitean aipatzen diren faktore nagusiek dieta eta ariketa fisikoaren aldaketak dakartza.

Mota hau bizimodu aldaketak intsulinarekiko sentikortasuna hobetzen du eta glukosaren intolerantzia kudeatzeko ezinbestekoak diren beta-zelulen funtzioari ere mesede egiten dio. Hainbat ikerketek erakusten dute prebentzio-neurri hauek 2 motako diabetesa garatzea saihesten dutela.

– Jarduera fisikoa

Ariketa fisikoak intentsitate ertaineko jarduerak barne hartu behar ditu, hala nola, ibilaldi azkarra edo jogging arina astean gutxienez 150 minutuz. Gomendatutako gutxieneko maiztasuna astean 3 aldiz da.

– Dieta

Dietari dagokionez, oso garrantzitsua da ingesta kalorikoa murriztea, batez ere maila altua duten pertsonentzat. arriskua2 motako diabetesa garatzen.

Gantza jan daiteke eta jan egin behar da, baina beharrezkoa da gantz mota osasungarrienen aldeko apustua egitea, adibidez gantz monoinsaturatuak, eta saihestu gantz saturatu kantitate handiak kontsumitzea. Garrantzitsua da frutak, fruitu lehorrak, barazkiak, elikagai osoak eta zuntz jatea ere. Hala ere, garrantzitsua da fruta-kontsumoa neurriz hartzea, azukre naturalak ere glukosaren metabolismoan eragina izan dezakeelako.

Ekiditeko elikagaien artean, azukre-edariak, azukrea, gatza eta haragi gorria daude, arriskua areagotzearekin lotuta daudenak. 2 motako diabetesa garatzea. Alkohola eta tabakoa saihestea ere beharrezkoa izan daiteke eta beste osasun-arazo batzuk saihestea.

– Erremedioak

Diabetesa diagnostikatzen den kasuetan, baliteke behar izatea. erabili medikuak agindutako botika antidiabetikoak bizimodu osasuntsuarekin konbinatuta. Medikuek adierazten duten sendagairik ohikoena metformina da, baina beste hainbat sendagai klase erabil daitezke, kasuaren arabera.

Odoleko glukosa maila egokia mantentzeko beste aholku batzuk

Hala ere. glukosaren intolerantzia etorkizunean diabetesa izateko arriskua areagotzen duen egoera bat da, dieta eta bizimoduaren aldaketa nahiko sinpleek osasun-konplikazioak saihesten lagun dezakete.

– Estresa kudeatu

Pertsonek maila altuetanestresak normala baino kortisol gehiago sortzen du. Kortisol maila altuek intsulinaren ekoizpena areagotzen dute eta intsulinarekiko erresistentzia sustatzen dute. Gainera, jende askok gehiago jaten du estresatuta dagoenean eta, askotan, glukosaren metabolismoa are gehiago okertu dezaketen karbohidrato ugariko elikagaiak aukeratzen dituzte.

Horregatik, garrantzitsua da estresa eragiten duenean arintzea, odolean eragin ez dezan. glukosa maila. Yoga eta pilatesekin jarduera fisikoa praktikatzeak eguneroko estresa murrizten laguntzen du. Gainera, meditazioa eta arnasketa sakona bezalako praktikek estresa kontrolatzen laguntzen dute.

– Ondo lo egin

Loa ezinbestekoa da gorputzak atseden hartzeko eta garunaren funtzioa erregulatzeko. . Lo egitean gorputzak kaloria gehiago erretzen ditu eta gorputzak kortisol maila murrizten du, eta horrek glukosaren metabolismoan eragin negatiboa izan dezake altua denean.

Horrela, ziurtatu gauero nahikoa lo egiten duzula. Egokiena da egunero 7 eta 8 ordu arteko lo egitea, dena ondo funtziona dezan.

– Zure osasuna orokorrean zaintzea

Egin ohiko azterketak kontrolatzeko. zure osasuna, dena ondo dagoela uste duzunean ere. Osasun-egoera batzuk isilik egon daitezke eta garrantzitsua da ohiko azterketak egitea arazoak goiz identifikatzeko, tratatzeko errazagoak direnean.

Askoz gehiago da.errazagoa da glukosaren intolerantzia tratatzea eta kontrolatzea diabetesa zaintzea baino, adibidez. Ez utzi larriak diruditen gorputzeko seinaleak alde batera utzi, eta egin ezazu proba urtero.

Iturburu eta erreferentzia osagarriak:

• //www.nhs.uk /conditions/food- intolerance/
• //www.mayoclinic.org/tests-procedures/glucose-tolerance-test/about/pac-20394296
• //www.diabetes.co. uk/glucose-intolerance .html
• //www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499910/

Glukosaren intolerantzia diagnostikatu al zaizu? Entzun al duzu inoiz osasun egoera honen berri? Nolako tratamendua eman zion medikuak? Komentatu behean!