د ګلوکوز عدم برداشت یو ډول عدم برداشت دی چې د ډیسګلیسیمیا په نوم هم یادیږي. دا حالت په هغه خلکو اغیزه کوي چې د شکر ناروغۍ خطر لري او همدارنګه هغه کسان چې دمخه یې په ناروغۍ اخته دي. سربیره پردې، هغه خلک چې د ګلوکوز عدم برداشت لري د زړه د ناروغیو د پراختیا خطر هم لوړ دی.

دا لومړني معلومات موږ ته اجازه راکوي چې دې پایلې ته ورسوو چې د ګلوکوز عدم برداشت کولی شي جدي ستونزې رامینځته کړي که د عدم برداشت په سمه توګه درملنه ونشي.

د دې لپاره چې تاسو پوه شئ چې د ګلوکوز عدم برداشت څه شی دی او د دې حالت تشخیص او درملنه څنګه کولی شو، موږ تاسو ته ستاسو د روغتیا ساتلو په وخت کې د ستونزې سره د ښه ژوند کولو لپاره ستاسو د رژیم بدلولو لپاره خورا عام نښې ، موجودې درملنې او لارښوونې راوړو. ستاسو روغتیا.

د ګلوکوز عدم برداشت

د ګلوکوز عدم برداشت یوه اصطلاح ده چې د میټابولیک شرایطو ته اشاره کوي کوم چې کولی شي د وینې ګلوکوز کچه بدله کړي ، د ګلوکوز کچه لوړه پریږدي - یو حالت چې هایپرګلیسیمیا بلل کیږي.

ځینې ​​​​صحي شرایط چې د ګلوکوز عدم برداشت پکې شامل دي عبارت دي له: ضعیف روژه ګلوکوز ، د ګلوکوز عدم برداشت یا د ګلوکوز عدم برداشت ، د شکر ناروغۍ دمخه ، او د 2 ډایبایټس.

ګلوکوز یو ساده شکر دی چې زموږ لپاره د انرژي اصلي سرچینه ده. بدن پدې توګه ، ګلوکوز د انرژي ګړندۍ سرچینه ده او د هغې په نشتوالي کې ، بدن اړتیا لري چې د ګلوکوز ذخیره کولو ته لاره هواره کړي.انرژي د غوړ په شکل یا د عضلاتو ډله کې ذخیره کیږي.

سره له دې چې د وزن کمولو لپاره په زړه پورې دی، دا تل خورا ګټور نه وي. په داسې وختونو کې چې موږ لوړې کچې انرژي ته اړتیا لرو، ګلوکوز بې له شکه د انرژي ترټولو ګړندۍ سرچینه ده. سربیره پردې، د کاربوهایډریټ محدودول چې بدن ته ګلوکوز رسوي کولی شي د تیزابیت کیټونز رامینځته کړي چې د غوړ ماتیدو څخه په بدن کې رامینځته کیږي ، کوم چې کولی شي مختلف ناخوښه نښې رامینځته کړي ، پشمول د جدي اختلاطاتو لکه بې هوښه کیدل او کوما.

په صحي خلکو کې، د وینې د ګلوکوز کچه د انسولین او ګلوکاګون هورمونونو لخوا تنظیم کیږي. د شپې په روژه کې، د مثال په توګه، ګلوکوز د ځیګر لخوا د میټابولیک پروسو له لارې تولید کیږي چې د ګلایکوجینولیسس او ګلوکونوجینیسیس په نوم یادیږي. له هغه شیبې څخه چې موږ تغذیه کوو ، د ځیګر لخوا دا تولید د انسولین غلظت زیاتوالي او د ګلوکاګون غلظت کمولو له امله فشار راځي.

په هرصورت، ځینې خلک په ځیګر کې د بیټا حجرو نورمال فعالیت نه کوي، د دې لامل کیږي چې د انسولین سرایت نشي کولی د منظم ګلوکوز کچه وساتي چې د ګلوکوز عدم برداشت لامل کیږي. يعنې، د بيټا حجرې د وينې د ګلوکوز په کچه کې د بدلونونو په موندلو او ځواب ورکولو کې پاتې راځي.

د 2018 کال د ژورنال د خپرونو له مخې StatPearls ، لاملونهد ګلوکوز عدم برداشت لاهم ندی پیژندل شوی. مګر متخصصین موافق دي چې د جینیاتي فکتورونو ترمنځ اړیکه شتون لري، کله چې د ناڅاپه ژوند طرزالعمل او د خوړو ضعیف عادتونو سره یوځای شي، کولی شي د انسولین فعالیت خراب کړي، کوم چې په ابتدايي توګه په بدن کې د ګلوکوز میټابولیزم تنظیم کولو لپاره مسؤل دی.

علامات.

د ګلوکوز د عدم برداشت تر ټولو عام نښو کې کیدای شي د لاندې ذکر شویو نښو څخه 1 یا ډیرې شاملې وي:

• سترګی؛
• ډیر ستړیا؛
• وچه خوله؛
• ستړیا؛
• سر درد؛
7>خراب لید؛
• د عضلاتو درد؛
7>خارشۍ؛
• د وزن کمېدل یا زیاتېدل؛
• پرله پسې ادرار کول؛
زیاته لوږه؛
• په لاسونو او پښو کې پړسوب؛
• د عضلاتو کموالی ؛
• زیاته تنده.

ټیسټ

د نړیوال روغتیا سازمان (WHO) له مخې، د ګلوکوز عدم برداشت په لاندې ډول تعریف شوی:

<7 په روژه کې د وینې د ګلوکوز کچه له 6.0 ملی مول فی لیټر څخه لوړه وي؛
• د وینې د ګلوکوز کچه د 7.8 ملی مول فی لیټر څخه لوړه وي وروسته له دې چې 75 ګرامه ګلوکوز مصرف کړي. د دې لپاره کارول کیدی شي چې ایا ناروغ د ګلوکوز عدم برداشت لري. لاندې معاینات د ګلوکوز میټابولیزم کې د غیرمعمومیتونو په پیژندلو کې مرسته کوي مخکې لدې چې دا یوه جدي روغتیایی مسله شي. د اعلاناتو وروسته دوام

  – روژه ګلوکوز یا ګلوکوز

  دا ازموینه ترسره کیږيد ناروغ څخه د وینې نمونې راټولول د 8 ساعته روژه سره.

  کله چې مشاهده شوي ارزښتونه د وینې په هر ډیسیلټر کې د 100 څخه تر 125 ملی ګرامو پورې وي، نو سړی د روژه ګلوکوز کمزوری کوي. د روغتیا نړیوال سازمان (WHO) د 110 او 125 ملی ګرامو ترمنځ وقفه په هر ډیسی لیټر کې په پام کې نیسي، چې په ترتیب سره په هر لیټر کې د 6.1 او 6.9 ملی ګرام سره برابر دی.

  د دې لپاره چې یو څوک د شکر ناروغۍ تشخیص شي، د وینې د ګلوکوز ارزښت باید د 126 ملی ګرامو په هر ډیسیلټر سره مساوي یا ډیر وي.

  د وینې د ګلوکوز کچه د 75 ګرامه ګلوکوز له اخستلو دمخه او 2 ساعته وروسته اندازه کیږي. د ګلوکوز عدم برداشت هغه وخت پیژندل کیږي کله چې د 2-ساعت نمونه د 140 او 199 ملی ګرامو په هر ډیسی لیټر کې د ګلوکوز کچه ښیي (له 7.8 څخه تر 11.0 ملی لیټر پورې معادل). د شکرې ناروغي تشخیص کیدی شي که چیرې تایید شوی ارزښت د 200 ملی ګرامو په هر ډیسی لیټر سره مساوي یا ډیر وي.

  د اعلاناتو وروسته دوام

  ډیر دقیقې پایلې لیدل کیږي کله چې ناروغ په ورځ کې لږترلږه 150 ګرامه کاربوهایډریټ د 3 لپاره وخوري. د ازموینې څخه 5 ورځې دمخه. سربیره پردې، دا مهمه ده چې هغه درمل ونه کاروئ چې د ګلوکوز زغم اغیزه کولی شي، لکه ډیوریتیکس او سټرایډونه، د بیلګې په توګه.

  - ګلایټ شوی هیموګلوبین

  دا ازموینه په اوسط ډول د وینې ګلوکوزله 2 څخه تر 3 میاشتو پورې. هغه خلک چې ارزښت یې د 5.7٪ او 6.4٪ ترمنځ وي (د وینې د 39 او 47 ملیمول سره مساوي وي) د شکر ناروغۍ د لوړ خطر سره تشخیص کیږي. د دې لپاره چې د شکر ناروغۍ کشف شي، ناروغ باید د 6.5٪ یا 48 ملی مول سره مساوي یا ډیر ارزښت ولري. روغتیایی اختلاطات. په دې توګه، درملنه هم د مخنیوي اقداماتو څخه جوړه ده چې د دې پیښې مخه ونیسي.

  هغه اصلي فکتورونه چې د مخنیوي یا حتی د شکر ناروغۍ درملنې په اړه خبرې کوي د غذا او فزیکي تمرین بدلونونه شامل دي.

  دا ډول د ژوند طرز بدلون د انسولین حساسیت ته وده ورکوي او د بیټا حجرو فعالیت ته هم ګټه رسوي کوم چې د ګلوکوز عدم برداشت مدیریت لپاره اړین دي. ډیری څیړنې ښیي چې دا مخنیوي تدابیر په حقیقت کې د 2 ډایبایټس د پراختیا مخه نیسي.

  – فزیکي فعالیت

  فزیکي تمرین باید د اعتدال شدت فعالیتونه لکه ګړندي تګ یا لږ تر لږه په اونۍ کې د 150 دقیقو لپاره سپک جوګنګ. وړاندیز شوی حد اقل تعدد په اونۍ کې 3 ځله دی.

  - خواړه

  د خواړو په څیر، دا خورا مهم دی چې د کالوري مصرف کم کړي، په ځانګړې توګه د هغو کسانو لپاره چې لوړ وي. خطرد ډایبېټیس 2 ډوله وده کوي.

  غوړ کیدی شي او باید وخوړل شي، مګر دا اړینه ده چې د صحي غوړ ډولونه غوره کړئ لکه د مونو انساچوټریټ غوړ، د بیلګې په توګه، او د لوی مقدار سنتر شوي غوړ مصرف کولو څخه ډډه وکړئ. دا هم مهمه ده چې میوې، مغز لرونکي، سبزيجات، ټول خواړه او فایبر وخورئ. په هرصورت، دا مهمه ده چې د میوو مینځل اعتدال وي، ځکه چې حتی طبیعي بوره کولی شي د ګلوکوز میټابولیزم اغیزه وکړي.

  د خوړو څخه باید ډډه وشي شکر لرونکي مشروبات، بوره، مالګه، او سور غوښه شامل دي چې د خطر د زیاتوالي سره تړاو لري. د ډایبېټیس 2 ډوله وده کول ممکن د الکول او تمباکو څخه ډډه کول هم اړین وي او د نورو روغتیایی ستونزو مخه ونیسي.

  - درملنې

  په هغه حالتونو کې چې د شکر ناروغۍ تشخیص کیږي ، تاسو ممکن اړتیا ولرئ د صحي ژوند طرزالعمل سره یوځای د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي د شکر ناروغۍ ضد درمل وکاروئ. ترټولو عام درمل چې د ډاکټرانو لخوا ښودل شوي میټفورمین دی، مګر د درملو ډیری نور ټولګي شتون لري چې کارول کیدی شي، د قضیې پورې اړه لري.

  د وینې د ګلوکوز د مناسبې کچې ساتلو لپاره نورې لارښوونې

  که څه هم د ګلوکوز عدم برداشت یو داسې حالت دی چې په راتلونکي کې د شکر ناروغۍ خطر زیاتوي، په رژیم کې نسبتا ساده بدلونونه او د ژوند طرزالعمل کولی شي د روغتیا اختلالاتو مخنیوي کې مرسته وکړي. په لوړه کچهفشار د نورمال څخه ډیر کورټیسول تولیدوي. د کورټیسول لوړه کچه د انسولین تولید لوړوي او د انسولین مقاومت ته وده ورکوي. سربیره پردې، ډیری خلک د فشار په وخت کې ډیر خوري او ډیری وختونه کاربوهایډریټ لرونکي خواړه غوره کوي چې کولی شي د دوی د ګلوکوز میټابولیزم نور هم خراب کړي.

  په دې توګه، دا مهمه ده چې فشار کم کړئ کله چې دا ستاسو په وینه اغیزه کوي. د ګلوکوز کچه. د یوګا او پیلوټ سره د فزیکي فعالیت تمرین د ورځني فشار کمولو کې مرسته کوي. برسېره پردې، تمرینونه لکه مراقبت او حتی ژوره ساه اخیستل د فشار په کنټرول کې مرسته کوي.

  هم وګوره: ایا د اوټ اوبه واقعیا وزن له لاسه ورکوي؟ ګټې، څنګه او لارښوونې

  - ښه خوب وکړئ

  خوب د بدن د آرام کولو او د دماغ فعالیت تنظیم کولو لپاره اړین دی. . دا د خوب په جریان کې دی چې بدن ډیر کالوري سوځوي او بدن د کورټیسول کچه راټیټوي ، کوم چې کولی شي د ګلوکوز میتابولیزم باندې منفي اغیزه وکړي کله چې دوی لوړ وي. په دې توګه، ډاډ ترلاسه کړئ چې هره شپه په کافي اندازه خوب وکړئ. غوره دا ده چې هره ورځ د 7 څخه تر 8 ساعتونو پورې خوب وکړئ ترڅو هرڅه سم کار وکړي.

  - په عمومي ډول ستاسو روغتیا ته پاملرنه وکړئ

  د څارنې لپاره معمول ازموینې ترسره کړئ ستاسو روغتیا، حتی کله چې تاسو فکر کوئ چې هرڅه سم دي. ځینې ​​​​روغتیايي شرایط خاموش وي او دا مهمه ده چې د معمول معاینات ترسره شي ترڅو ستونزې ژر وپیژني کله چې درملنه یې اسانه وي.

  دا ډیر څه ديد مثال په توګه د شکر ناروغۍ پاملرنې په پرتله د ګلوکوز عدم برداشت درملنه او کنټرول اسانه دی. په خپل بدن کې هغه نښې مه له پامه غورځوئ چې جدي نه ښکاري، او هر کال خپل ځان معاینه کړئ.

  اضافي سرچینې او حوالې:

  • //www.nhs.uk /conditions/food- intolerance/
  • //www.mayoclinic.org/tests-procedures/glucose-tolerance-test/about/pac-20394296
  • //www.diabetes.co. uk/glucose-intolerance .html
  • //www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499910/

  ایا تاسو د ګلوکوز عدم برداشت سره تشخیص شوي یاست؟ ایا تاسو کله د دې روغتیایی حالت په اړه اوریدلي یاست؟ د ډاکټر لخوا څه ډول درملنه ورکول کیږي؟ لاندې تبصره وکړئ!