ဂလူးကို့စ် သည်းမခံနိုင်မှုသည် dysglycemia ဟုလည်း ခေါ်နိုင်သော သည်းမခံနိုင်မှု အမျိုးအစားဖြစ်သည်။ ဤအခြေအနေသည် ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေရှိသူများသာမက ရောဂါဝေဒနာခံစားနေရသူများပါ ထိခိုက်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ ဂလူးကို့စ် သည်းမခံနိုင်သူများသည်လည်း နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများသည်။

ဤပဏာမ အချက်အလက်များသည် ဂလူးကို့စ်ကို သည်းမခံနိုင်ခြင်းကြောင့် ကောင်းစွာ မကုသပါက ပြင်းထန်သော ပြဿနာများ ဖြစ်စေနိုင်သည်ဟု ကောက်ချက်ချနိုင်သည်။

သင်သည် ဂလူးကို့စ် သည်းမခံနိုင်ခြင်း နှင့် ဤအခြေအနေကို မည်သို့ ရောဂါရှာဖွေ ကုသရမည်ကို နားလည်ရန်၊ သင့်ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းထားစဉ် ပြဿနာနှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ နေထိုင်ရန် သင့်အစားအသောက်ကို ပြောင်းလဲခြင်းအတွက် အဖြစ်အများဆုံး ရောဂါလက္ခဏာများ၊ ရရှိနိုင်သော ကုသမှုများနှင့် အကြံပြုချက်များကို သင့်ထံ ပေးဆောင်လာပါသည်။ သင့်ကျန်းမာရေး။

ဂလူးကို့စ်ကို သည်းမခံနိုင်ခြင်း

ဂလူးကို့စ် သည်းမခံနိုင်ခြင်းသည် သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်ပမာဏကို ပြောင်းလဲစေပြီး ဂလူးကို့စ်များ မြင့်မားနေစေသည့် ဇီဝဖြစ်စဉ်အခြေအနေများကို ရည်ညွှန်းရာတွင် အသုံးပြုသည့်အသုံးအနှုန်းဖြစ်သည်။

ဂလူးကို့စ် သည်းမခံနိုင်ခြင်း အပါအဝင် အချို့သော ကျန်းမာရေး အခြေအနေများမှာ- အစာရှောင်ခြင်း ဂလူးကို့စ် ချို့ယွင်းခြင်း၊ ဂလူးကို့စ် ခံနိုင်ရည် ချို့ယွင်းခြင်း သို့မဟုတ် ဂလူးကို့စ် သည်းမခံနိုင်ခြင်း၊ ဆီးချိုအကြိုရောဂါ နှင့် အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါတို့ ဖြစ်သည်။

ဂလူးကို့စ်သည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် စွမ်းအင်၏ အဓိကအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည့် ရိုးရိုးသကြားတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်။ ထို့ကြောင့်၊ ဂလူးကို့စ်သည် လျင်မြန်သော စွမ်းအင်ရင်းမြစ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်း၏မရှိသည့်အခါတွင်၊ ခန္ဓာကိုယ်သည် သိုလှောင်မှုကို အားကိုးရန် လိုအပ်သည်။အဆီ သို့မဟုတ် ကြွက်သားထုထည်အဖြစ် သိုလှောင်ထားသောစွမ်းအင်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက် စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသော်လည်း၊ ၎င်းသည် အမြဲတမ်းအထိရောက်ဆုံးမဟုတ်ပေ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် မြင့်မားသောစွမ်းအင်လိုအပ်သည့်အချိန်များတွင် ဂလူးကို့စ်သည် စွမ်းအင်၏အမြန်ဆုံးအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်မှာ သေချာပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဂလူးကို့စ်ကို ထောက်ပံ့ပေးသော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကို ကန့်သတ်ခြင်းသည် အဆီများပြိုကွဲခြင်းမှ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း အက်စစ်ဓာတ် ketones များစုပုံလာစေနိုင်ပြီး၊ မူးလဲခြင်းနှင့် မေ့မြောခြင်းစသည့် ပြင်းထန်သောနောက်ဆက်တွဲပြဿနာများအပါအဝင် မနှစ်မြို့ဖွယ်ရောဂါလက္ခဏာအမျိုးမျိုးကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ကျန်းမာသောလူများတွင်၊ သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်ပမာဏကို အင်ဆူလင်နှင့် ဂလူဂွန်ဟော်မုန်းများက ထိန်းညှိပေးသည်။ ဥပမာ၊ ညအိပ်ရာဝင်ချိန်မှာ ဂလူးကို့စ်ကို အသည်းက glycogenolysis နဲ့ gluconeogenesis လို့ခေါ်တဲ့ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်တွေကနေ ထုတ်လုပ်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ အစာကျွေးသည့်အချိန်မှစ၍၊ အင်ဆူလင်၏အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးလာခြင်းနှင့် glucagon ၏အာရုံစူးစိုက်မှုလျော့နည်းခြင်းကြောင့်အသည်းမှထုတ်လုပ်ခြင်းကိုဖိနှိပ်သည်။

သို့သော် အချို့သောလူများသည် အသည်းအတွင်းရှိ ဘီတာဆဲလ်များ၏ ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများ မရှိသည့်အတွက် အင်ဆူလင်ထုတ်လွှတ်မှုအား ထိန်းညှိထားသော ဂလူးကို့စ်အဆင့်ကို မထိန်းထားနိုင်ဘဲ ဂလူးကို့စ်ကို သည်းမခံနိုင်မှုဖြစ်စေသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ၊ ဘီတာဆဲလ်များသည် သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်အဆင့်ပြောင်းလဲမှုများကို ရှာဖွေတွေ့ရှိပြီး တုံ့ပြန်နိုင်စွမ်းမရှိပေ။

ဂျာနယ် StatPearls ၏ 2018 ထုတ်ဝေမှုအရ၊ အကြောင်းရင်းမှာ၊ဂလူးကို့စ် သည်းမခံနိုင်မှုကို မသိရသေးပါဘူး။ သို့သော် အထိုင်များသောလူနေမှုပုံစံနှင့် ညံ့ဖျင်းသောစားသောက်မှုပုံစံတို့နှင့် ပေါင်းစပ်လိုက်သောအခါတွင် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ဂလူးကို့စ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို ထိန်းညှိရန် အဓိကတာဝန်ရှိသော အင်ဆူလင်၏လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည့် မျိုးဗီဇဆိုင်ရာအချက်များကြားတွင် ဆက်စပ်မှုရှိသည်ကို ကျွမ်းကျင်သူများက သဘောတူကြသည်။

ရောဂါလက္ခဏာများ

ဂလူးကို့စ် သည်းမခံနိုင်ခြင်း၏ အဖြစ်များဆုံး လက္ခဏာများတွင် အောက်တွင်ဖော်ပြထားသော လက္ခဏာများ 1 ခု သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ ပါဝင်နိုင်သည်-

• ငိုက်မျဉ်းခြင်း၊
• အလွန်အမင်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊
• ပါးစပ်ခြောက်ခြင်း၊
• ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊
• အမြင်အာရုံဝေဝါးခြင်း၊
• ကြွက်သားများကြွက်တက်ခြင်း၊
• ယားယံခြင်း၊
• ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်း၊
• မကြာခဏ ဆီးသွားခြင်း၊
• အလွန်အမင်း ဆာလောင်ခြင်း၊
• လက်နှင့် ခြေထောက်များကဲ့သို့ ခြေလက်များ ထုံကျင်ခြင်း၊
• ကြွက်သားထုထည် ဆုံးရှုံးခြင်း ;
• အလွန်အမင်းရေငတ်ခြင်း။

စမ်းသပ်မှု

ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO) အရ ဂလူးကို့စ်သည်းမခံနိုင်ခြင်းကို အောက်ပါအတိုင်းသတ်မှတ်ထားသည်-

• ဂလူးကို့စ် 75 ဂရမ်စားသုံးပြီးနောက် သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်အဆင့်သည် 6.0 မီလီမီတာထက် ပိုများနေခြင်း၊
• ဂလူးကို့စ် 75 ဂရမ်ကို စားသုံးပြီးနောက် သွေးဂလူးကို့စ်အဆင့်သည် 7.8 မီလီမီတာထက် ပိုနေပါသည်။ လူနာတွင် ဂလူးကို့စ် သည်းမခံနိုင်ခြင်း ရှိ၊ မရှိ စစ်ဆေးရန် အသုံးပြုနိုင်သည်။ အောက်ဖော်ပြပါစစ်ဆေးမှုများသည် ဂလူးကို့စ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတွင် ပုံမှန်မဟုတ်သောကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုမဖြစ်မီ ခွဲခြားသတ်မှတ်ရန် ကူညီပေးသည်။ ကြော်ငြာပြီးနောက် ဆက်ရန်

  – ဂလူးကို့စ် သို့မဟုတ် ဂလူးကို့စ်ကို အစာရှောင်ခြင်း

  ဤစမ်းသပ်မှုပြီးပါပြီ။လူနာထံမှ သွေးနမူနာကို ၈ နာရီကြာ အမြန်စုဆောင်းပါ။

  တွေ့ရှိရသောတန်ဖိုးများသည် သွေးတစ်ဒီစီလီတာလျှင် 100 မှ 125 မီလီဂရမ်ကြားရှိသောအခါ၊ ထိုသူသည် အစာရှောင်သောဂလူးကို့စ်ကို ချို့ယွင်းစေသည်။ ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO) သည် တစ်လီတာလျှင် 6.1 နှင့် 6.9 မီလီဂရမ်နှင့် ညီမျှသော 110 နှင့် 125 မီလီဂရမ်ကြား ကြားကာလကို သတ်မှတ်သည်။

  ဆီးချိုရောဂါရှိသူအား ရောဂါရှာဖွေရန်အတွက်၊ သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်တန်ဖိုးသည် ဒီစီလီလီတာလျှင် 126 မီလီဂရမ်နှင့် ညီမျှသော သို့မဟုတ် ပိုများနေရပါမည်။

  – 2-hour oral glucose tolerance test

  ဂလူးကို့စ် ၇၅ ဂရမ်ကို မစားသုံးမီနှင့် ၂ နာရီအကြာတွင် သွေးဂလူးကို့စ်အဆင့်ကို တိုင်းတာသည်။ 2 နာရီနမူနာတွင် ဂလူးကို့စ်အဆင့်ကို ဒီစီလီလီတာလျှင် 140 မှ 199 မီလီဂရမ် (7.8 မှ 11.0 မီလီဂရမ်နှင့် ညီမျှသည်) တစ်လီတာလျှင် ဂလူးကို့စ်သည်းမခံနိုင်မှုကို ဖော်ထုတ်သည်။ စီစစ်ထားသောတန်ဖိုးသည် ဒက်စီလီတာလျှင် 200 မီလီဂရမ်နှင့် ညီမျှသည် သို့မဟုတ် ပိုများပါက ဆီးချိုရောဂါကို ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်သည်။

  ကြော်ငြာပြီးနောက် ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ခြင်း

  လူနာသည် တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် 150 ဂရမ်ပါသော အစာကို 3 ကြိမ်စားသုံးသောအခါတွင် ပိုမိုတိကျသောရလဒ်များကို တွေ့ရှိရပါသည်။ စမ်းသပ်မှုမတိုင်မီ 5 ရက်အထိ။ ထို့အပြင်၊ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဆီးဆေးနှင့် စတီးရွိုက်များကဲ့သို့သော ဂလူးကို့စ်ခံနိုင်ရည်အား လွှမ်းမိုးနိုင်သော ဆေးဝါးများကို အသုံးမပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။

  – Glycated ဟေမိုဂလိုဘင်

  ဤစမ်းသပ်မှုတစ်ခုအား တိုင်းတာသည်။ သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်၏ပျမ်းမျှပြီးခဲ့သော 2 လမှ 3 လ။ 5.7% နှင့် 6.4% အကြားတန်ဖိုးများ (သွေးတစ်မှဲ့ 39 နှင့် 47 မီလီမိုလ်နှင့်ညီမျှ) သည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေပိုမိုမြင့်မားသည်ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိသည်။ ဆီးချိုရောဂါကိုရှာဖွေတွေ့ရှိရန်အတွက်၊ လူနာသည် မှဲ့တစ်ခုလျှင် 6.5% သို့မဟုတ် 48 မီလီမိုလီဖိုးနှင့် ညီမျှသော သို့မဟုတ် ပိုများရပါမည်။

  ကုသမှု

  ဂလူးကို့စ် သည်းမခံနိုင်ခြင်းသည် လူတစ်ဦးတွင် ဆီးချိုရောဂါနှင့် အခြားရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို တိုးစေပါသည်။ ကျန်းမာရေး ရှုပ်ထွေးမှုများ။ ထို့ကြောင့် ကုသရာတွင်လည်း ထိုသို့မဖြစ်ပွားစေရန် ကြိုတင်ကာကွယ်မှုအစီအမံများ ပါဝင်သည်။

  ကာကွယ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆီးချိုရောဂါကို ကုသခြင်းအကြောင်းပြောသောအခါတွင် ဖော်ပြခဲ့သော အဓိကအချက်များမှာ အစားအသောက်နှင့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအပြောင်းအလဲများ ပါဝင်ပါသည်။

  ဤအမျိုးအစား လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်းသည် အင်ဆူလင်အာရုံခံနိုင်စွမ်းကို တိုးတက်စေပြီး ဂလူးကို့စ်သည်းမခံနိုင်မှုကို စီမံခန့်ခွဲရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဘီတာဆဲလ်များ၏ လုပ်ဆောင်မှုကိုလည်း အကျိုးပြုသည်။ လေ့လာမှုအများအပြားက ဤကြိုတင်ကာကွယ်မှုအစီအမံများသည် အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကို အမှန်တကယ်တားဆီးကြောင်းပြသသည်။

  - ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု

  ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းများသည် ခပ်သွက်သွက်လမ်းလျှောက်ခြင်း သို့မဟုတ် လမ်းလျှောက်ခြင်းကဲ့သို့သော အလယ်အလတ်ပြင်းထန်သောလှုပ်ရှားမှုများ ပါဝင်သင့်သည်။ တစ်ပတ်ကို အနည်းဆုံး မိနစ် 150 ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ရွရွပြေးပါ။ အကြံပြုထားသည့် အနိမ့်ဆုံးအကြိမ်ရေမှာ တစ်ပတ်လျှင် ၃ ကြိမ်ဖြစ်သည်။

  – အစားအသောက်

  အစားအသောက်အတွက်၊ အထူးသဖြင့် မြင့်မားသောလူများအတွက် ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကို လျှော့ချရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ အန္တရာယ်အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါ ဖြစ်ထွန်းနေပါသည်။

  ကြည့်ပါ။: Glucosamine Fatening?

  အဆီ စားသုံးသင့်သော်လည်း၊ ဥပမာ၊ မိုနိုမပြည့်ဝဆီကဲ့သို့သော ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အဆီအမျိုးအစားများကို ရွေးချယ်ရန်နှင့် ပြည့်ဝဆီ အများအပြားကို ရှောင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ အသီးအနှံများ၊ အခွံမာသီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အစားအစာများနှင့် အမျှင်ဓာတ်များကို စားသုံးရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။ သို့သော် သဘာဝသကြားသည် ဂလူးကို့စ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သောကြောင့် အသီးအနှံများကို အလယ်အလတ်စားသုံးရန် အရေးကြီးပါသည်။

  ရှောင်ရမည့် အစားအစာများတွင် သကြားဓာတ်တိုးလာခြင်း၊ သကြား၊ ဆား၊ နှင့် အနီရောင်အသားများ ပါဝင်ပါသည်။ အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါ ဖြစ်ထွန်းနေပါသည်။ အရက်နှင့် ဆေးလိပ်ကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းသည်လည်း လိုအပ်ပြီး အခြားသော ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။

  – ကုထုံးများ

  ကြည့်ပါ။: 13 စောင်းလျားသီး၏ အကျိုးကျေးဇူး – ၎င်းသည် အဘယ်အရာနှင့် ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိသနည်း။

  ဆီးချိုရောဂါကို စစ်ဆေးတွေ့ရှိသည့်ကိစ္စများတွင် သင်လိုအပ်နိုင်ပါသည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော လူနေမှုပုံစံဖြင့် ပေါင်းစပ်ထားသော ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့် ဆီးချိုရောဂါ တိုက်ဖျက်ရေး ဆေးဝါးများကို အသုံးပြုပါ။ ဆရာဝန်များညွှန်ပြသော အသုံးအများဆုံးဆေးမှာ metformin ဖြစ်သည်၊ သို့သော် အခြေအနေပေါ်မူတည်၍ အသုံးပြုနိုင်သော အခြားဆေးအမျိုးအစားများစွာရှိပါသည်။

  လုံလောက်သောသွေးဂလူးကို့စ်ပမာဏကို ထိန်းသိမ်းရန် အခြားအကြံပြုချက်များ

  သို့တိုင်လည်း၊ ဂလူးကို့စ် သည်းမခံနိုင်ခြင်းသည် အနာဂတ်တွင် ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးမြင့်လာစေသည့် အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပြီး ရိုးရှင်းသော အစားအသောက်နှင့် နေထိုင်မှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများသည် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။

  – စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲပါ

  လူများ မြင့်မားသောအဆင့်တွင်စိတ်ဖိစီးမှုက ပုံမှန်ထက်ပိုပြီး ကော်တီဇောကို ထုတ်ပေးပါတယ်။ ကော်တီဆော ပမာဏ မြင့်မားခြင်းသည် အင်ဆူလင် ထုတ်လုပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အင်ဆူလင် ခုခံမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ ထို့အပြင်၊ လူများစွာသည် ၎င်းတို့စိတ်ဖိစီးနေချိန်တွင် ပိုမိုစားသုံးကြပြီး ၎င်းတို့၏ဂလူးကို့စ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို ပိုမိုဆိုးရွားစေမည့် ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို ရွေးချယ်လေ့ရှိကြသည်။

  ထို့ကြောင့် သင့်သွေးအပေါ်လွှမ်းမိုးမှုမဖြစ်အောင် တွန်းလှန်သောအခါတွင် စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဂလူးကို့စ်အဆင့်များ။ ယောဂနှင့် pilates ဖြင့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု လေ့ကျင့်ခြင်းသည် နေ့စဉ်စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ပါးစေသည်။ ထို့အပြင်၊ တရားထိုင်ခြင်းနှင့် အသက်ပြင်းပြင်းရှူခြင်းကဲ့သို့သော အလေ့အကျင့်များသည် စိတ်ဖိစီးမှုကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးပါသည်။

  - ကောင်းစွာအိပ်စက်ပါ

  အိပ်စက်ခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အနားယူရန်နှင့် ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိန်းညှိရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ . အိပ်နေချိန်မှာ ခန္ဓာကိုယ်က ကယ်လိုရီတွေကို ပိုလောင်ကျွမ်းစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်က cortisol ပမာဏကို လျှော့ချပေးတာကြောင့် ဂလူးကို့စ် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု မြင့်မားလာတဲ့အခါ အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုတွေ ရှိလာနိုင်ပါတယ်။

  ဤနည်းဖြင့် ညတိုင်း လုံလောက်စွာ အိပ်စက်ရန် သေချာပါစေ။ အကောင်းဆုံးမှာ တစ်နေ့လျှင် အိပ်ချိန် 7 မှ 8 နာရီကြားရှိရန်မှာ အားလုံးအဆင်ပြေစေရန်ဖြစ်သည်။

  - ယေဘူယျအားဖြင့် သင့်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ပါ

  စောင့်ကြည့်ရန် ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုများပြုလုပ်ပါ။ အားလုံးအဆင်ပြေတယ်လို့ ထင်နေရင်တောင် သင့်ကျန်းမာရေးပါ။ အချို့သောကျန်းမာရေးအခြေအနေများသည် အသံတိတ်နိုင်ပြီး ပြဿနာများကို ကုသရန်ပိုမိုလွယ်ကူသောအခါတွင် ပြဿနာများကို စောစီးစွာသိရှိနိုင်စေရန် ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုများပြုလုပ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

  ၎င်းသည် ပို၍များပြားပါသည်။ဥပမာ ဆီးချိုရောဂါကို ဂရုစိုက်တာထက် ဂလူးကို့စ် သည်းမခံနိုင်မှုကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ပိုလွယ်တယ်။ ပြင်းထန်ပုံမပေါ်သော သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရှိ လက္ခဏာများကို လျစ်လျူမရှုပါနှင့် နှစ်စဉ် သင့်ကိုယ်သင် စမ်းသပ်ကြည့်ပါ။

  နောက်ထပ်အရင်းအမြစ်များနှင့် ကိုးကားချက်များ-

  • //www.nhs.uk /conditions/food- intolerance/
  • //www.mayoclinic.org/tests-procedures/glucose-tolerance-test/about/pac-20394296
  • //www.diabetes.co. uk/glucose-intolerance .html
  • //www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499910/

  ဂလူးကို့စ် သည်းမခံနိုင်ခြင်းရှိနေကြောင်း စစ်ဆေးတွေ့ရှိဖူးပါသလား။ ဒီကျန်းမာရေးအခြေအနေ ကြားဖူးပါသလား။ ဆရာဝန်က ဘယ်လိုကုသမှုမျိုးပေးခဲ့လဲ။ အောက်တွင်မှတ်ချက်ပေးပါ။