Dulqaad la'aanta gulukoosku waa nooc ka mid ah dulqaad la'aanta kaas oo sidoo kale loo yaqaanno dysglycemia. Xaaladani waxay saamaysaa dadka halista ugu jira inay ku dhacaan cudurka macaanka iyo sidoo kale kuwii horeba u qabay xanuunka. Intaa waxaa dheer, dadka qaba dulqaad la'aanta gulukooska waxay sidoo kale leeyihiin khatar sare oo ah inay ku dhacaan cudurrada wadnaha iyo xididdada.

Xogtaan hordhaca ah waxay horeyba noo ogolaanayaan inaan ku soo gabagabeyno in dulqaad la'aanta gulukoosku ay keeni karto dhibaatooyin halis ah haddii aan loo dulqaadan si sax ah.

Sii socota Xayeysiiska Kadib

Si aad u fahanto waxa ay tahay dulqaad la'aanta gulukoosta iyo sida loo baaro loona daweeyo xaaladan, waxaanu kuu keenaynaa calaamadaha ugu badan, daawaynta la heli karo iyo talooyin ku saabsan beddelka cuntadaada si aad si fiican ula noolaato dhibaatada adigoo ilaalinaya caafimaadkaaga. caafimaadkaaga.

Dulqaad la'aanta Glucose

Dulqaad la'aanta gulukoosku waa erey loo isticmaalo xaaladaha dheef-shiid kiimikaad oo beddeli kara heerka gulukooska dhiigga, taasoo ka dhigaysa gulukoos sare - xaalad loo yaqaan hyperglycemia.

Qaar ka mid ah xaaladaha caafimaad oo ay ku jiraan gulukoosta dulqaad la'aanta waxaa ka mid ah: gulukoos soonka oo daciif ah, dulqaadka gulukoosta oo daciifa ama sonkorta dhiigga oo daciifa, sonkorowga ka hor, iyo nooca 2 ee sonkorowga

jir. Sidaa darteed, gulukoosku waa il degdeg ah oo tamar ah oo maqnaanshaheeda, jidhku wuxuu u baahan yahay inuu isticmaalo kaydkatamarta ku kaydsan qaabka baruurta ama sida cufka muruqa.

In kasta oo aad xiiso u leedahay dhimista miisaanka, had iyo jeer maaha tan ugu waxtarka badan. Waqtiyada aan u baahanahay heerar sare oo tamar ah, glucose ayaa shaki la'aan ah isha ugu dhaqsaha badan ee tamarta. Intaa waxa dheer in la xaddido karbohaydraytyada jidhka siiya gulukoosta waxa ay keeni kartaa in ketones acidic ah ay jidhka ku soo ururaan ka dib burburka dufanka, kuwaas oo keeni kara calaamado kala duwan oo aan fiicnayn, oo ay ku jiraan dhibaatooyin halis ah sida miyir beelid iyo miyir-beel.

Cunista Xayeysiiska Kadib

Dadka caafimaadka qaba, heerarka gulukooska dhiigga waxaa maamula hormoonnada insulin iyo glucagon. Soonka habeen dhaxe, tusaale ahaan, gulukoosta waxaa soo saara beerka iyada oo loo marayo hababka dheef-shiid kiimikaad ee loo yaqaan glycogenolysis iyo gluconeogenesis. Laga bilaabo wakhtiga nala siiyo, wax soo saarka beerka ayaa hoos u dhacaya sababtoo ah korodhka xoogga insulin iyo hoos u dhigista glucagon.

Si kastaba ha ahaatee, dadka qaarkiis ma laha shaqada caadiga ah ee unugyada beta ee beerka, taas oo keenta in dheecaanka insulin uu awoodi waayo inuu ilaaliyo heerarka gulukooska ee nidaamsan, taasoo keenta dulqaad la'aan gulukoos. Taasi waa, unugyada beta waxay ku guuldareystaan ​​inay ogaadaan oo ay ka jawaabaan isbeddelada heerarka gulukooska dhiigga.

Sida ku cad daabacaadda 2018 ee majaladda StatPearls , sababtaDulqaad la'aanta gulukoosta weli lama yaqaan. Laakiin khubaradu waxa ay isku raaceen in uu jiro xidhiidh ka dhexeeya arrimo hidde-side ah oo marka lagu daro hab-nololeed fadhiid ah iyo hab-dhaqanka cunto-xumada, ay wax u dhimi karto shaqada Insuliin-ta oo iyadu ugu horraysa masuulka ka ah nidaaminta dheef-shiid kiimikaad ee gulukooska ee jidhka.

Calaamadaha.

Calaamadaha ugu caansan ee dulqaad la'aanta gulukoosta waxaa ka mid noqon kara 1 ama in ka badan oo ka mid ah calaamadaha hoos ku xusan:

Sidoo kale eeg: Chocolate Siiyaa Gaas?>

Lullonimo;

Daal aad u daran; Af qallayl;

Daal;

Madax-xanuun;

Kaadi soo noqnoqda;

Gaajo xad dhaaf ah; ;

Haradka xad dhaafka ah

>

Tijaabi

Sida laga soo xigtay Ururka Caafimaadka Adduunka (WHO), dulqaad la'aanta gulukooska waxaa lagu qeexaa:

>

Heerka gulukoosta dhiigga ee soonka oo ka badan 6.0 millimoles litirkiiba;

Heerka gulukoosta dhiigga oo ka badan 7.8 millimol litirkiiba ka dib markii la cunay 75 garaam oo gulukoos ah.

Waxaa jira in ka badan hal tijaabo oo waxaa loo isticmaali karaa in lagu hubiyo in bukaanku qabo dulqaadka gulukooska. Tijaabooyinka hoose waxay caawiyaan inay ogaadaan cilladaha aan caadiga ahayn ee dheef-shiid kiimikaadka gulukooska ka hor inta aysan noqon arrin caafimaad oo aad halis u ah.

Sii wad xayeysiinta ka dib

– Gulukoos Soonka ama Glucose >

Baaritaankan waa la sameeyaaka qaadista muunadda dhiigga ee bukaanka oo leh 8-saac oo sooman.

Marka qiyamka la arkay ay u dhexeeyaan 100 iyo 125 milligaraam halkii deciliter ee dhiigga, qofku waxa uu daciifiyay gulukoosta soonka. Ururka Caafimaadka Adduunka (WHO) waxa ay tixgelisaa inta u dhaxaysa 110 iyo 125 milligrams per deciliter, taas oo u dhiganta 6.1 iyo 6.9 millimol litirkiiba, siday u kala horreeyaan.

Qofka si loo ogaado inuu qabo cudurka macaanka, qiimaha gulukoosta dhiiggu waa inuu la mid yahay ama ka badan yahay 126 milligram deciliterkiiba

>

Heerka gulukoosta dhiigga waxa la cabbiraa ka hor iyo 2 saacadood ka dib marka la cuno 75 garaam oo gulukoos ah. Dulqaad la'aanta gulukoosku waxa la ogaadaa marka muunada 2-saacadood ah ay muujiso heerka gulukooska inta u dhaxaysa 140 iyo 199 milligrams per deciliter (oo u dhiganta 7.8 ilaa 11.0 millimol litirkiiba). Sonkorowga waxa lagu ogaan karaa haddii qiimihiisu la mid yahay ama ka badan yahay 200 milligram per deciliter.

Wuxuu socdaa Xayeysiiska ka dib

Natiijooyin badan oo sax ah ayaa la arkay marka bukaanku isticmaalo cunto ay ku jirto ugu yaraan 150 garaam oo karbohaydrayt ah maalintii muddo 3 ah. ilaa 5 maalmood kahor baaritaanka. Intaa waxaa dheer, waxaa muhiim ah in aan la isticmaalin dawooyinka laga yaabo inay saameyn ku yeeshaan dulqaadka gulukooska, sida kuwa lagu durayo iyo steroids, tusaale ahaan.

– Hemoglobin Glycated

celceliska gulukoosta dhiigga ee gudaha2 ilaa 3 bilood ka dib. Dadka leh qiyamka u dhexeeya 5.7% iyo 6.4% (oo u dhiganta 39 iyo 47 millimol halkii bar ee dhiiga) waxaa lagu ogaadaa khatar sare oo ah inuu ku dhaco cudurka macaanka. Si loo ogaado cudurka macaanka, bukaanku waa inuu lahaadaa qiime la mid ah ama ka badan 6.5% ama 48 millimoles per mole.dhibaatooyin caafimaad. Haddaba, daawaynta waxay sidoo kale ka kooban tahay tallaabooyin ka hortag ah oo looga hortagayo inay taasi dhacdo.

Waxyaabaha ugu muhiimsan ee la xusay marka laga hadlayo ka hortagga ama xitaa daaweynta cudurka macaanka waxaa ka mid ah isbeddellada cuntada iyo jimicsiga jirka.

Sidoo kale eeg: saloolku ma naaxinta ka hor ma adigaa kuu fiican?

Noocan isbeddelka hab-nololeedku wuxuu hagaajiyaa dareenka insulin wuxuuna sidoo kale faa'iido u leeyahay shaqada unugyada beta ee lagama maarmaanka u ah maaraynta dulqaadka gulukooska. Daraasado dhowr ah ayaa muujinaya in tallaabooyinkan ka-hortagga ahi ay dhab ahaantii ka hortagayaan horumarinta nooca 2-aad ee sonkorowga.

- Dhaqdhaqaaqa jireed

orod fudud ugu yaraan 150 daqiiqo todobaadkii. Inta jeer ee lagu taliyay inta jeer ee ugu yar waa 3 jeer wiiggii.>> - Cunto>Xagga cuntada, aad bay muhiim u tahay in la yareeyo qaadashada kaloriinta, gaar ahaan kuwa shakhsiyaadka leh sare. khatarta ahcudurka macaanka ee nooca 2-aad.

Baruurta waa la cuni karaa waana in la cunaa, laakiin waxaa lagama maarmaan ah in la doorto noocyada dufanka wanaagsan sida dufanka monounsaturated, tusaale ahaan, lagana fogaado isticmaalka xaddi badan oo dufan ah. Waxa kale oo muhiim ah in la cuno miraha, lawska, khudaarta, cuntooyinka dhan iyo fiber. Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in la dhexdhexaadiyo qaadashada miraha, sababtoo ah xitaa sonkorta dabiiciga ah waxay saameyn kartaa dheef-shiid kiimikaadka gulukooska.

Cunnada la iska ilaaliyo waxaa ka mid ah cabitaannada sonkorta leh, sonkorta, milixda, iyo hilibka cas kuwaas oo lala xiriiriyo kororka khatarta ah cudurka macaanka nooca 2. Ka fogaanshaha khamriga iyo tubaakada ayaa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto oo laga hortago dhibaatooyinka kale ee caafimaadka. Isticmaal dawooyinka ka hortagga sonkorowga ee uu dhakhtarku qoray oo ay weheliso qaab nololeed caafimaad leh. Daawaynta ugu badan ee ay dhakhaatiirtu sheegaan waa metformin, laakiin waxa jira dhawr nooc oo dawooyin ah oo la isticmaali karo, iyadoo ku xidhan xaaladdu. dulqaad la'aanta gulukoosku waa xaalad kordhisa khatarta sonkorowga mustaqbalka, isbeddelada fudud ee cuntada iyo qaab nololeedka ayaa kaa caawin kara ka hortagga dhibaatooyinka caafimaadka. heerarka sare eeCadaadiska ayaa soo saara cortisol ka badan inta caadiga ah. Heerarka cortisol ee sarreeya waxay sare u qaadaan soosaarka insulin waxayna kor u qaadaan caabbinta insulin. Intaa waxaa dheer, dad badan ayaa cuna cunto badan marka ay walaacsan yihiin waxayna inta badan doortaan cuntooyinka hodanka ku ah karbohaydraytka taas oo ka sii dari karta dheef-shiid kiimikaad ee gulukooska

Sidaas darteed, waxaa muhiim ah in la yareeyo walbahaarka marka uu ku dhaco si looga hortago in uu saameyn ku yeesho dhiiggaaga. heerarka gulukooska. Ku dhaqanka jimicsiga jimicsiga yoga iyo pilates waxay kaa caawineysaa in la yareeyo walbahaarka maalinlaha ah. Intaa waxaa dheer, dhaqamada sida fekerka iyo xitaa neefsashada qoto dheer waxay gacan ka geystaan ​​xakameynta diiqada . Waa xilliga hurdada uu jidhku gubo kalooriyo badan iyo in jidhku hoos u dhigo heerarka cortisol, taas oo si xun u saameyn karta dheef-shiid kiimikaadka gulukooska marka ay sarreeyaan.

Sidaas darteed, hubi inaad hurdo dheer ku filan tahay habeen kasta. Waxa ugu fiican waa in la seexdo inta u dhaxaysa 7 iyo 8 saacadood maalin kasta si ay wax walba u shaqeeyaan si fiican.

- Daryeelka caafimaadkaaga guud ahaan >

Samee baadhitaano joogto ah si aad ula socoto caafimaadkaaga, xitaa marka aad u malaynayso in wax walba ay fiican yihiin. Xaaladaha caafimaadka qaarkood way aamusi karaan waxaana muhiim ah in la sameeyo baaritaanno caadi ah si loo ogaado dhibaatooyinka goor hore marka ay sahlanaato in la daweeyo.>Waa wax aad u badan.Si fudud in loo daweeyo oo loo xakameeyo dulqaad la'aanta gulukooska halkii laga daryeeli lahaa sonkorowga, tusaale ahaan. Ha iska indho tirin calaamadaha jidhkaaga ku jira ee aan u muuqan inay halis yihiin, oo is tijaabi sannad walba /conditions/cunto-dulqaadasho/

//www.mayoclinic.org/tests-procedures/glucose-tolerance-test/about/pac-20394296

//www.diabetes.co. uk/glucose-intolerance .html

//www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499910/

Weligaa ma maqashay xaaladdan caafimaad? daawaynta uu bixiyay dhakhtarku? Hoos ka faallooda!