გლუკოზის აუტანლობა არის შეუწყნარებლობის სახეობა, რომელსაც ასევე შეიძლება ვუწოდოთ დისგლიკემია. ეს მდგომარეობა გავლენას ახდენს როგორც დიაბეტის განვითარების რისკის ქვეშ მყოფ ადამიანებზე, ასევე მათზე, ვინც უკვე დაავადებულია ამ დაავადებით. გარდა ამისა, ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ გლუკოზის აუტანლობა, ასევე აქვთ გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების განვითარების უფრო მაღალი რისკი.

ეს წინასწარი მონაცემები უკვე გვაძლევს საშუალებას დავასკვნათ, რომ გლუკოზის შეუწყნარებლობამ შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული პრობლემები, თუ შეუწყნარებლობა არ განიხილება სათანადოდ.

იმისათვის, რომ გაიგოთ რა არის გლუკოზის აუტანლობა და როგორ გამოავლინოთ და ვუმკურნალოთ ამ მდგომარეობას, ჩვენ შემოგთავაზებთ ყველაზე გავრცელებულ სიმპტომებს, ხელმისაწვდომ მკურნალობას და რჩევებს თქვენი დიეტის შესაცვლელად, რათა უკეთ იცხოვროთ პრობლემასთან და თქვენი ჯანმრთელობის შენარჩუნებით. თქვენი ჯანმრთელობა.

გლუკოზის შეუწყნარებლობა

გლუკოზის აუტანლობა არის ტერმინი, რომელიც გამოიყენება მეტაბოლური პირობების აღსანიშნავად, რომელსაც შეუძლია შეცვალოს სისხლში გლუკოზის დონე და გლუკოზის მაღალი დონე დატოვოს - მდგომარეობა, რომელსაც ეწოდება ჰიპერგლიკემია.

ზოგიერთი ჯანმრთელობის მდგომარეობა, რომელიც მოიცავს გლუკოზის შეუწყნარებლობას, არის: უზმოზე გლუკოზის დაქვეითება, გლუკოზის ტოლერანტობის ან გლუკოზის შეუწყნარებლობის დარღვევა, პრედიაბეტი და ტიპი 2 დიაბეტი.

გლუკოზა არის მარტივი შაქარი, რომელიც ენერგიის მთავარი წყაროა ჩვენთვის. სხეული. ამრიგად, გლუკოზა არის ენერგიის სწრაფი წყარო და მისი არარსებობის შემთხვევაში, სხეულმა უნდა მიმართოს მარაგს.ენერგია ინახება ცხიმის ან კუნთების მასის სახით.

მიუხედავად იმისა, რომ ის საინტერესოა წონის დაკლებისთვის, ის ყოველთვის არ არის ყველაზე ეფექტური. იმ დროს, როდესაც ჩვენ გვჭირდება ენერგიის მაღალი დონე, გლუკოზა უდავოდ არის ენერგიის ყველაზე სწრაფი წყარო. გარდა ამისა, ნახშირწყლების შეზღუდვა, რომლებიც აწვდიან ორგანიზმს გლუკოზას, შეიძლება გამოიწვიოს ორგანიზმში მჟავე კეტონების დაგროვება ცხიმის დაშლის შედეგად, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა უსიამოვნო სიმპტომები, მათ შორის სერიოზული გართულებები, როგორიცაა სისუსტე და კომა.

ჯანმრთელ ადამიანებში სისხლში გლუკოზის დონე რეგულირდება ჰორმონებით ინსულინით და გლუკაგონით. მაგალითად, ღამის უზმოზე გლუკოზას გამოიმუშავებს ღვიძლი მეტაბოლური პროცესების მეშვეობით, რომელსაც ეწოდება გლიკოგენოლიზი და გლუკონეოგენეზი. იმ მომენტიდან, როდესაც ჩვენ ვიკვებებით, ღვიძლის მიერ ეს წარმოება ითრგუნება ინსულინის კონცენტრაციის ზრდისა და გლუკაგონის კონცენტრაციის შემცირების გამო.

თუმცა, ზოგიერთ ადამიანს არ აქვს ღვიძლში ბეტა უჯრედების ნორმალური ფუნქციონირება, რის გამოც ინსულინის სეკრეცია ვერ ახერხებს გლუკოზის დონის რეგულირებას, რაც იწვევს გლუკოზის აუტანლობას. ანუ, ბეტა უჯრედები ვერ ახერხებენ სისხლში გლუკოზის დონის ცვლილებებს აღმოაჩინონ და პასუხობდნენ.

ჟურნალის StatPearls 2018 წლის პუბლიკაციის მიხედვით, მიზეზიგლუკოზის აუტანლობა ჯერ არ არის ცნობილი. მაგრამ ექსპერტები თანხმდებიან, რომ არსებობს კავშირი გენეტიკურ ფაქტორებს შორის, რომლებიც უმოძრაო ცხოვრების წესთან და არასწორ კვებით ჩვევებთან ერთად, შეიძლება შეაფერხოს ინსულინის ფუნქცია, რომელიც პირველ რიგში პასუხისმგებელია ორგანიზმში გლუკოზის მეტაბოლიზმის რეგულირებაზე.

სიმპტომები.

გლუკოზის შეუწყნარებლობის ყველაზე გავრცელებულ სიმპტომებს შეიძლება მოიცავდეს ქვემოთ მოყვანილი 1 ან მეტი ნიშანი:

• ძილიანობა;
• ექსტრემალური დაღლილობა;
• პირის სიმშრალე;
• დაღლილობა;
• თავის ტკივილი;
• ბუნდოვანი მხედველობა;
• კუნთების კრუნჩხვები;
• გაღიზიანებადობა;
• დაკლება ან წონის მომატება;
• ხშირი შარდვა;
• გადაჭარბებული შიმშილი;
• ჩხვლეტა კიდურებში, როგორიცაა მკლავები და ფეხები;
• კუნთოვანი მასის დაკარგვა ;
• გადაჭარბებული წყურვილი.

ტესტი

ჯანმრთელობის მსოფლიო ორგანიზაციის (WHO) მიხედვით, გლუკოზის შეუწყნარებლობა განისაზღვრება:

• სისხლში უზმოზე გლუკოზის დონე 6.0 მილიმოლზე მეტი ლიტრზე;
• სისხლში გლუკოზის დონე 7.8 მილიმოლზე მეტი ლიტრზე 75 გრამი გლუკოზის მოხმარების შემდეგ.

არსებობს ერთზე მეტი ტესტი, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას იმის შესამოწმებლად, აქვს თუ არა პაციენტს გლუკოზის აუტანლობა. ქვემოთ მოცემული ტესტები დაგეხმარებათ გლუკოზის მეტაბოლიზმში დარღვევების იდენტიფიცირებაში, სანამ ის ჯანმრთელობის უფრო სერიოზულ პრობლემად გადაიქცევა.

– უზმოზე გლუკოზა ან გლუკოზა

ეს ტესტი კეთდებაპაციენტისგან სისხლის ნიმუშის აღება 8-საათიანი მარხვით.

როდესაც დაკვირვებული მნიშვნელობები არის 100-დან 125 მილიგრამამდე სისხლის დეცილიტრზე, ადამიანს აქვს უზმოზე გლუკოზის დარღვევა. ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაცია (WHO) განიხილავს ინტერვალს 110-დან 125 მილიგრამამდე დეცილიტრში, რაც უდრის შესაბამისად 6,1 და 6,9 მილიმოლს ლიტრზე.

ადამიანს დიაბეტის დიაგნოზის დასადგენად, სისხლში გლუკოზის მაჩვენებელი უნდა იყოს ტოლი ან მეტი 126 მილიგრამი დეცილიტრზე.

– 2-საათიანი პერორალური გლუკოზის ტოლერანტობის ტესტი

სისხლში გლუკოზის დონე იზომება 75 გრამი გლუკოზის მიღებამდე და 2 საათის შემდეგ. გლუკოზის შეუწყნარებლობა გამოვლენილია, როდესაც 2-საათიანი ნიმუში აჩვენებს გლუკოზის დონეს 140-დან 199 მგ-მდე დეცილიტრში (7,8-დან 11,0 მილიმოლამდე ლიტრზე ექვივალენტი). დიაბეტის დიაგნოსტირება შესაძლებელია, თუ დამოწმებული მნიშვნელობა უდრის ან აღემატება 200 მილიგრამს დეცილიტრზე.

უფრო ზუსტი შედეგები შეინიშნება, როდესაც პაციენტი 3 დღის განმავლობაში მინიმუმ 150 გრამი ნახშირწყლების დიეტას მოიხმარს. ტესტირებამდე 5 დღით ადრე. გარდა ამისა, მნიშვნელოვანია არ გამოიყენოთ წამლები, რომლებმაც შეიძლება გავლენა მოახდინონ გლუკოზის ტოლერანტობაზე, როგორიცაა შარდმდენები და სტეროიდები, მაგალითად.

– გლიკირებული ჰემოგლობინი

ეს ტესტი ზომავს სისხლში გლუკოზის საშუალო რაოდენობაგაგრძელდება 2-დან 3 თვემდე. ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ მნიშვნელობები 5,7%-დან 6,4%-მდე (რაც 39 და 47 მილიმოლს შეადგენს სისხლზე), აქვთ დიაბეტის განვითარების უფრო მაღალი რისკის დიაგნოზი. დიაბეტის გამოსავლენად პაციენტს უნდა ჰქონდეს მნიშვნელობა ტოლი ან მეტი, ვიდრე 6,5% ან 48 მილიმოლი თითო მოლზე.

მკურნალობა

გლუკოზის შეუწყნარებლობა ზრდის დიაბეტის და სხვათა განვითარების რისკს. ჯანმრთელობის გართულებები. ამრიგად, მკურნალობა ასევე მოიცავს პრევენციულ ზომებს ამის თავიდან ასაცილებლად.

დიაბეტის პრევენციაზე ან თუნდაც მკურნალობაზე საუბრისას ნახსენები ძირითადი ფაქტორები დიეტისა და ფიზიკური ვარჯიშის ცვლილებას გულისხმობს.

ამ ტიპის ცხოვრების წესის ცვლილება აუმჯობესებს ინსულინის მგრძნობელობას და ასევე სარგებლობს ბეტა უჯრედების ფუნქციაზე, რომლებიც აუცილებელია გლუკოზის აუტანლობის მართვისთვის. რამდენიმე კვლევა აჩვენებს, რომ ეს პრევენციული ზომები რეალურად ხელს უშლის ტიპი 2 დიაბეტის განვითარებას.

– ფიზიკური აქტივობა

ფიზიკური ვარჯიში უნდა მოიცავდეს ზომიერი ინტენსივობის აქტივობებს, როგორიცაა სწრაფი სიარული ან მსუბუქი სირბილი კვირაში მინიმუმ 150 წუთის განმავლობაში. რეკომენდებული მინიმალური სიხშირეა კვირაში 3-ჯერ.

– დიეტა

რაც შეეხება დიეტას, ძალიან მნიშვნელოვანია კალორიების მიღების შემცირება, განსაკუთრებით იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც აქვთ მაღალი რისკისტიპი 2 დიაბეტის განვითარება.

ცხიმების ჭამა შეიძლება და აუცილებელია, მაგრამ აუცილებელია აირჩიოთ ცხიმების უფრო ჯანსაღი ტიპები, როგორიცაა მონოუჯერი ცხიმები, მაგალითად, და თავიდან აიცილოთ დიდი რაოდენობით გაჯერებული ცხიმების მოხმარება. ასევე მნიშვნელოვანია ხილის, თხილის, ბოსტნეულის, მთლიანი საკვების და ბოჭკოს ჭამა. თუმცა, მნიშვნელოვანია ხილის ზომიერი მიღება, რადგან ბუნებრივ შაქარსაც კი შეუძლია გავლენა მოახდინოს გლუკოზის მეტაბოლიზმზე.

საჭმელები, რომლებსაც უნდა ავარიდოთ თავი, მოიცავს შაქრიან სასმელებს, შაქარს, მარილს და წითელ ხორცს, რომლებიც დაკავშირებულია რისკთან. 2 ტიპის დიაბეტის განვითარება. ალკოჰოლისა და თამბაქოს მოცილება შეიძლება ასევე იყოს საჭირო და თავიდან აიცილოს სხვა ჯანმრთელობის პრობლემები.

– სამკურნალო საშუალებები

იმ შემთხვევებში, როდესაც დიაბეტის დიაგნოზი დაისვა, შეიძლება დაგჭირდეთ გამოიყენეთ ექიმის მიერ დანიშნული დიაბეტის საწინააღმდეგო მედიკამენტები ჯანსაღი ცხოვრების წესთან ერთად. ექიმების მიერ მითითებულ ყველაზე გავრცელებული წამალია მეტფორმინი, მაგრამ არსებობს წამლების რამდენიმე სხვა კლასი, რომელთა გამოყენება შესაძლებელია შემთხვევის მიხედვით.

სხვა რჩევები სისხლში გლუკოზის ადექვატური დონის შესანარჩუნებლად

მიუხედავად იმისა, რომ გლუკოზის შეუწყნარებლობა არის მდგომარეობა, რომელიც ზრდის დიაბეტის რისკს მომავალში, დიეტასა და ცხოვრების წესის შედარებით მარტივი ცვლილებები დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ჯანმრთელობის გართულებები.

– მართეთ სტრესის მართვა

ადამიანები მაღალ დონეზესტრესი ჩვეულებრივზე მეტ კორტიზოლს გამოიმუშავებს. კორტიზოლის მაღალი დონე ზრდის ინსულინის წარმოებას და ხელს უწყობს ინსულინის წინააღმდეგობას. გარდა ამისა, ბევრი ადამიანი სტრესის დროს მეტს ჭამს და ხშირად ირჩევს ნახშირწყლებით მდიდარ საკვებს, რამაც შეიძლება კიდევ უფრო გააუარესოს მათი გლუკოზის მეტაბოლიზმი.

ამგვარად, მნიშვნელოვანია სტრესის შემსუბუქება, რათა თავიდან აიცილოს ის თქვენს სისხლზე ზემოქმედებას. გლუკოზის დონე. იოგასთან და პილატესთან ერთად ფიზიკური დატვირთვა ხელს უწყობს ყოველდღიური სტრესის შემცირებას. გარდა ამისა, ისეთი პრაქტიკები, როგორიცაა მედიტაცია და ღრმა სუნთქვაც კი, ხელს უწყობს სტრესის კონტროლს.

– კარგად ძილი

ძილი აუცილებელია სხეულის დასვენებისთვის და ტვინის ფუნქციის დასარეგულირებლად. . ეს არის ძილის დროს, რომ სხეული წვავს მეტ კალორიას და ამცირებს კორტიზოლის დონეს, რაც შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს გლუკოზის მეტაბოლიზმზე, როდესაც ისინი მაღალია.

ამ გზით, აუცილებლად დაიძინეთ საკმარისად დიდხანს ყოველ ღამე. იდეალურია დღეში 7-დან 8 საათამდე ძილი, რათა ყველაფერი კარგად იმუშაოს.

– ზოგადად ჯანმრთელობაზე ზრუნვა

გაატარეთ რუტინული გამოკვლევები მონიტორინგისთვის თქვენი ჯანმრთელობა, მაშინაც კი, როცა ფიქრობთ, რომ ყველაფერი კარგადაა. ზოგიერთი ჯანმრთელობის მდგომარეობა შეიძლება იყოს ჩუმად და მნიშვნელოვანია გაიაროთ რუტინული გამოკვლევები პრობლემების ადრეული იდენტიფიცირებისთვის, როდესაც მათი მკურნალობა უფრო ადვილია.

ეს ბევრად მეტია.უფრო ადვილია გლუკოზის შეუწყნარებლობის მკურნალობა და კონტროლი, ვიდრე მაგალითად დიაბეტის მკურნალობა. ნუ უგულებელყოფთ თქვენს ორგანიზმში არსებულ ნიშნებს, რომლებიც არ ჩანს სერიოზული და ჩაიტარეთ ყოველწლიური ტესტირება.

დამატებითი წყაროები და ცნობები:

• //www.nhs.uk /conditions/food- შეუწყნარებლობა/
• //www.mayoclinic.org/tests-procedures/glucose-tolerance-test/about/pac-20394296
• //www.diabetes.co. uk/გლუკოზის შეუწყნარებლობა .html
• //www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499910/

დაგიდგენიათ გლუკოზის აუტანლობის დიაგნოზი? გსმენიათ ოდესმე ამ ჯანმრთელობის მდგომარეობის შესახებ? რა სახის მკურნალობა ჩაუტარდა ექიმმა? დაწერეთ კომენტარი ქვემოთ!