Glucose Intolerance هڪ قسم جي عدم برداشت آهي جنهن کي dysglycemia به سڏيو وڃي ٿو. اها حالت ماڻهن کي متاثر ڪري ٿي ذیابيطس جي ترقي جي خطري ۾ ۽ انهي سان گڏ جيڪي اڳ ۾ ئي بيماري جو شڪار آهن. ان کان علاوه، جن ماڻهن ۾ گلوڪوز جي عدم رواداري هوندي آهي انهن ۾ دل جي بيمارين جو خطرو به وڌيڪ هوندو آهي.

اهي ابتدائي ڊيٽا اڳ ۾ ئي اسان کي ان نتيجي تي پهچن ٿا ته گلوڪوز جي عدم برداشت جي ڪري سنگين مسئلا پيدا ٿي سگهن ٿا جيڪڏهن عدم رواداري جو صحيح علاج نه ڪيو وڃي.

ته جيئن توهان سمجهو ته گلوڪوز عدم برداشت ڇا آهي ۽ هن حالت جي تشخيص ۽ علاج ڪيئن ڪجي، اسان توهان لاءِ آڻيون ٿا سڀ کان وڌيڪ عام علامتون، دستياب علاج ۽ تجويزون توهان جي غذا کي تبديل ڪرڻ لاءِ ته جيئن توهان جي صحت کي برقرار رکندي مسئلي سان بهتر زندگي گذاري سگهجي. توهان جي صحت.

گلوڪوز عدم برداشت

گلوڪوز عدم برداشت هڪ اصطلاح آهي جنهن کي ميٽابولڪ حالتن جي حوالي سان استعمال ڪيو ويندو آهي جيڪو رت جي گلوڪوز جي سطح کي تبديل ڪري سگهي ٿو، گلوڪوز جي اعلي سطح کي ڇڏي ٿو - هڪ حالت جنهن کي هائپرگليسيميا سڏيو ويندو آهي.

ڪجهه صحت جون حالتون جن ۾ گلوڪوز عدم برداشت شامل آهن: خراب روزو رکڻ وارو گلوڪوز، خراب گلوڪوز رواداري يا گلوڪوز جي عدم برداشت، اڳ واري ذیابيطس، ۽ ٽائپ 2 ذیابيطس.

گلوڪوز هڪ سادي کنڊ آهي جيڪا اسان جي لاءِ توانائي جو بنيادي ذريعو آهي. جسم. اهڙيء طرح، گلوڪوز توانائي جو هڪ تيز ذريعو آهي ۽ ان جي غير موجودگي ۾، جسم کي ذخيرو ڪرڻ جي ضرورت آهي.توانائي چربی جي صورت ۾ يا عضلات ڪاميٽي جي طور تي ذخيرو ٿيل آهي.

وزن گھٽائڻ لاءِ دلچسپ هجڻ جي باوجود، اهو هميشه سڀ کان وڌيڪ قابل عمل ناهي. ان وقت ۾ جڏهن اسان کي توانائي جي اعلي سطح جي ضرورت آهي، گلوڪوز بلاشبہ توانائي جو تيز ترين ذريعو آهي. ان کان علاوه، ڪاربوهائيڊريٽ کي محدود ڪري ٿو جيڪو جسم کي گلوڪوز فراهم ڪري ٿو جسم ۾ تيزابي ڪيٽونز پيدا ٿيڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو چربی جي ڀڃڪڙي کان، جيڪا مختلف قسم جي ناپسنديده علامات پيدا ڪري سگهي ٿي، جن ۾ سنگين پيچيدگين جهڙوڪ بي هوشي ۽ ڪوما شامل آهن.

صحتمند ماڻهن ۾، رت ۾ گلوڪوز جي سطح هارمونز انسولين ۽ گلوڪوگن ذريعي منظم ٿيندي آهي. مثال طور، رات جو روزو رکڻ ۾، مثال طور، گلوڪوز ميٽابولڪ عملن ذريعي جگر طرفان پيدا ٿئي ٿو جنهن کي گلائڪوجينوليسس ۽ گلوڪونيوجنيسس سڏيو ويندو آهي. ان وقت کان وٺي جڏهن اسان کي کارايو وڃي ٿو، جگر جي هن پيداوار کي دٻايو ويندو آهي انسولين جي ڪنسنٽريشن ۾ اضافو ۽ گلوڪوگن جي ڪنسنٽريشن ۾ گهٽتائي جي ڪري.

جڏهن ته، ڪجهه ماڻهن جي جگر ۾ بيٽا سيلز جو معمول ڪم نه ڪندا آهن، انسولين جي رطوبت کي منظم گلوڪوز جي سطح کي برقرار رکڻ ۾ ناڪام ٿيڻ جو سبب، گلوڪوز جي عدم برداشت جو سبب بڻائيندو آهي. اهو آهي، بيٽا سيلز رت جي گلوڪوز جي سطح ۾ تبديلين کي ڳولڻ ۽ جواب ڏيڻ ۾ ناڪام آهن.

جرنل جي 2018 جي ​​اشاعت مطابق StatPearls ، سببگلوڪوز عدم برداشت اڃا تائين معلوم نه آهي. پر ماهر ان ڳالهه تي متفق آهن ته جينياتي عنصرن جي وچ ۾ هڪ تعلق آهي، جيڪو، جڏهن بيهڻ واري طرز زندگي ۽ خراب کائڻ جي عادتن سان گڏ هوندو آهي، انسولين جي ڪم کي خراب ڪري سگهي ٿو، جيڪو بنيادي طور تي جسم ۾ گلوڪوز ميٽابولزم کي منظم ڪرڻ جو ذميوار آهي.

علامات

گلوڪوز جي عدم برداشت جي سڀ کان وڌيڪ عام علامتن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو 1 يا وڌيڪ ھيٺ ڏنل نشانيون:

> ننڊ؛
• انتهائي ٿڪاوٽ؛
7> سڪل وات؛
• ٿڪ؛
• سر درد؛
• مبهم بصارت؛
• عضلات ۾ درد؛
• چڙٻڙ؛
• >گهٽجڻ يا وزن وڌڻ؛
• بار بار پيشاب ڪرڻ؛
• گهڻو بک؛
7>هٿن ۽ پيرن جهڙوڪ عضون ۾ ٽنگجڻ؛
• عضلات جي گھٽتائي ؛
• اضافي اڃ.

ٽيسٽ

ورلڊ هيلٿ آرگنائيزيشن (ڊبليو ايڇ او) جي مطابق، گلوڪوز عدم برداشت جي وضاحت ڪئي وئي آهي:

<7 روزو رکڻ رت ۾ گلوڪوز جي سطح 6.0 مليمول في ليٽر کان وڌيڪ؛
• 75 گرام گلوڪوز استعمال ڪرڻ کان پوءِ رت ۾ گلوڪوز جي سطح 7.8 مليمول في ليٽر کان وڌي وڃي ٿي.

- فاسٽنگ گلوڪوز يا گلوڪوز

هي ٽيسٽ ڪيو ويندو آهي.8 ڪلاڪ جي روزي سان مريض کان رت جو نمونو گڏ ڪرڻ.

جڏهن مشاهدو قدر 100 ۽ 125 ملي گرام في ڊيسيليٽر رت جي وچ ۾ آهي، ان شخص کي روزو رکڻ واري گلوڪوز کي نقصان پهچايو آهي. ورلڊ هيلٿ آرگنائيزيشن (ڊبليو ايڇ او) 110 ۽ 125 مليگرام في ڊيسيليٽر جي وچ ۾ وقفو سمجهي ٿو، جيڪو ترتيب سان 6.1 ۽ 6.9 ملي گرام في ليٽر جي برابر آهي.

هڪ ماڻهوءَ لاءِ ذیابيطس جي تشخيص ٿيڻ لاءِ، رت ۾ گلوڪوز جي قيمت 126 ملي گرام في ڊيسيليٽر جي برابر يا ان کان وڌيڪ هجڻ گهرجي.

رت ۾ گلوڪوز جي سطح 75 گرام گلوڪوز جي انجڻ کان اڳ ۽ 2 ڪلاڪ بعد ماپي ويندي آهي. گلوڪوز جي عدم رواداري جي سڃاڻپ ڪئي وئي آهي جڏهن 2-ڪلاڪ نموني ڏيکاري ٿو گلوڪوز جي سطح 140 ۽ 199 مليگرام في ڊيسيليٽر جي وچ ۾ (7.8 کان 11.0 مليمول في ليٽر جي برابر). ذیابيطس جي تشخيص ٿي سگهي ٿي جيڪڏهن تصديق ٿيل قيمت 200 مليگرام في ڊيسيليٽر جي برابر يا ان کان وڌيڪ هجي.

وڌيڪ صحيح نتيجا تڏهن نظر اچن ٿا جڏهن مريض گهٽ ۾ گهٽ 150 گرام ڪاربوهائيڊريٽ في ڏينهن 3 جي لاءِ غذا کائي. ٽيسٽ کان 5 ڏينهن اڳ. ان کان علاوه، اهو ضروري آهي ته دوائن جو استعمال نه ڪيو وڃي جيڪي گلوڪوز رواداري تي اثر انداز ڪري سگھن ٿيون، مثال طور ڊيوريٽڪس ۽ اسٽيرائڊس، مثال طور.

- گليڪٽيڊ هيموگلوبن

هي ٽيسٽ رت ۾ گلوڪوز جو اوسطآخري 2 کان 3 مهينا. جن ماڻهن جو قدر 5.7٪ ۽ 6.4٪ جي وچ ۾ هوندو آهي (برابر 39 ۽ 47 مليمول في رت جو) انهن کي ذیابيطس جي ترقي جو وڌيڪ خطرو آهي. ذیابيطس جي سڃاڻپ ڪرڻ لاءِ، مريض کي 6.5 سيڪڙو يا 48 مليمولز في مول جي برابر يا ان کان وڌيڪ هجڻ گهرجي.

علاج

گلوڪوز جي عدم برداشت ان خطري کي وڌائي ٿو جيڪو ماڻهو کي ذیابيطس ۽ ٻين بيمارين ۾ مبتلا ٿي سگهي ٿو. صحت جي پيچيدگيون. اهڙيءَ طرح، علاج پڻ ان کي ٿيڻ کان روڪڻ لاءِ حفاظتي قدمن تي مشتمل آهي.

بچاءُ يا ذیابيطس جي علاج جي ڳالهه ڪرڻ وقت جن مکيه عنصرن جو ذڪر ڪيو ويو آهي انهن ۾ غذا ۽ جسماني ورزش ۾ تبديليون شامل آهن.

هن قسم جو طرز زندگي جي تبديلي انسولين جي حساسيت کي بهتر بڻائي ٿي ۽ بيٽا سيلز جي ڪم کي پڻ فائدو ڏئي ٿي جيڪي گلوڪوز جي عدم برداشت جي انتظام لاءِ ضروري آهن. ڪيترائي اڀياس ڏيکاريا آهن ته اهي حفاظتي اپاءَ اصل ۾ ٽائپ 2 ذیابيطس جي ترقي کي روڪيندا آهن.

- جسماني سرگرمي

جسماني ورزش ۾ وچولي شدت واريون سرگرميون شامل ٿيڻ گهرجن جهڙوڪ تيز هلڻ يا هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ 150 منٽن لاء هلڪو جاگنگ. سفارش ڪيل گھٽ ۾ گھٽ تعدد هفتي ۾ 3 ڀيرا آهي.

- غذا

جيئن ته غذا لاءِ، اهو تمام ضروري آهي ته ڪيلوري جي مقدار کي گھٽايو وڃي، خاص ڪري انهن ماڻهن لاءِ جيڪي جو خطروٽائپ 2 ذیابيطس کي ترقي ڪري رهيو آهي.

چربي ٿي سگهي ٿي ۽ کائڻ گهرجي، پر اهو ضروري آهي ته صحتمند قسم جي چربی کي چونڊيو وڃي، مثال طور، مونو اين سيرت ٿيل چربی، مثال طور، ۽ وڏي مقدار ۾ سٿري ٿيل چربی استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪيو وڃي. اهو پڻ ضروري آهي ته ميون، گريبان، ڀاڄيون، سڄو کاڌو ۽ فائبر کائڻ. تنهن هوندي به، اهو ضروري آهي ته ميوي جي استعمال کي معتدل ڪيو وڃي، ڇاڪاڻ ته قدرتي کنڊ پڻ گلوڪوز ميٽابولزم کي متاثر ڪري سگهي ٿي.

کاڌي کان بچڻ لاء کنڊ، کنڊ، لوڻ ۽ ڳاڙهو گوشت شامل آهن جيڪي انهن جي خطري ۾ اضافو سان لاڳاپيل آهن. ٽائپ 2 ذیابيطس جي ترقي. شراب ۽ تمباکو کان بچڻ پڻ ضروري ٿي سگھي ٿو ۽ ٻين صحت جي مسئلن کي روڪڻ لاء. استعمال ڪريو ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل اينٽي ذیابيطس دوائن سان گڏ صحت مند طرز زندگي. ڊاڪٽرن پاران سڀ کان وڌيڪ عام دوا جو اشارو ڏنو ويو آهي ميٽفارمين، پر دوائن جا ٻيا به ڪيترائي طبقا آهن جيڪي استعمال ڪري سگهجن ٿيون، ڪيس جي لحاظ کان.

بلڊ گلوڪوز جي مناسب سطح کي برقرار رکڻ لاءِ ٻيا طريقا

اڃا تائين گلوڪوز عدم برداشت هڪ حالت آهي جيڪا مستقبل ۾ ذیابيطس جي خطري کي وڌائي ٿي، غذا ۽ طرز زندگي ۾ نسبتاً سادي تبديليون صحت جي پيچيدگين کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.

10>- دٻاءُ کي منظم ڪريو

ماڻهو جي اعلي سطح تيدٻاء عام کان وڌيڪ cortisol پيدا ڪري ٿو. هاء cortisol جي سطح انسولين جي پيداوار کي وڌايو ۽ انسولين مزاحمت کي وڌايو. ان کان علاوه، ڪيترائي ماڻهو گهڻو کائيندا آهن جڏهن اهي دٻاءُ ۾ هوندا آهن ۽ اڪثر ڪاربوهائيڊريٽ سان مالا مال کاڌو چونڊيندا آهن جيڪي انهن جي گلوڪوز ميٽابولزم کي وڌيڪ خراب ڪري سگهن ٿا.

ان ڪري، اهو ضروري آهي ته دٻاءُ کي گهٽايو وڃي جڏهن اهو دٻاءُ وجهندو آهي ته جيئن ان کي توهان جي رت تي اثر انداز ٿيڻ کان روڪيو وڃي. گلوڪوز جي سطح. يوگا ۽ پائليٽس سان جسماني سرگرمي روزاني دٻاءُ کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ان کان علاوه، مشقون جهڙوڪ مراقبت ۽ ايتري تائين جو ساهه کڻڻ به دٻاءُ کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

- سٺي ننڊ ڪريو

سمهڻ جسم کي آرام ڪرڻ ۽ دماغي ڪم کي منظم ڪرڻ لاءِ ضروري آهي. . اهو ننڊ دوران آهي ته جسم وڌيڪ ڪيليئرز کي ساڙي ٿو ۽ اهو جسم cortisol جي سطح کي گھٽائي ٿو، جيڪو گلوڪوز ميٽابولزم تي منفي اثر انداز ڪري سگهي ٿو جڏهن اهي اعلي آهن.

هن طريقي سان، هر رات ڪافي دير سمهڻ جو يقين رکجو. مثالي اهو آهي ته روزانو 7 ۽ 8 ڪلاڪن جي وچ ۾ ننڊ ڪجي ته جيئن هر شيءِ چڱيءَ طرح ڪم ڪري. توهان جي صحت، جيتوڻيڪ جڏهن توهان سوچيو ته سڀ ڪجهه ٺيڪ آهي. ڪجهه صحت جون حالتون خاموش ٿي سگهن ٿيون ۽ اهو ضروري آهي ته معمولي چيڪ اپ حاصل ڪرڻ لاءِ مسئلن جي جلد سڃاڻپ ڪرڻ لاءِ جڏهن انهن جو علاج ڪرڻ آسان هجي.

اهو تمام گهڻو آهيمثال طور، ذیابيطس جو خيال رکڻ جي ڀيٽ ۾ گلوڪوز جي عدم برداشت جي علاج ۽ ڪنٽرول ڪرڻ آسان آهي. پنهنجي جسم ۾ موجود نشانين کي نظرانداز نه ڪريو جيڪي سنجيده نظر نه اچن، ۽ هر سال پنهنجو پاڻ کي آزمايو.

اضافي ذريعا ۽ حوالا:

• //www.nhs.uk /conditions/food- intolerance/
• //www.mayoclinic.org/tests-procedures/glucose-tolerance-test/about/pac-20394296
• //www.diabetes.co. uk/glucose-intolerance .html
• //www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499910/

ڇا توهان کي گلوڪوز عدم برداشت جي تشخيص ڪئي وئي آهي؟ ڇا توهان ڪڏهن هن صحت جي حالت بابت ٻڌو آهي؟ ڊاڪٽر طرفان ڪهڙي قسم جو علاج ڏنو ويو آهي؟ ھيٺ ڏنل تبصرو!