Glukose-intoleransie is 'n tipe onverdraagsaamheid wat ook disglukemie genoem kan word. Hierdie toestand raak mense wat die risiko loop om diabetes te ontwikkel sowel as diegene wat reeds aan die siekte ly. Daarbenewens het mense wat glukose-intoleransie het ook 'n hoër risiko om kardiovaskulêre siektes te ontwikkel.

Hierdie voorlopige data laat ons reeds tot die gevolgtrekking kom dat om glukose-onverdraagsaam te wees ernstige probleme kan veroorsaak as onverdraagsaamheid nie behoorlik behandel word nie.

Sodat jy verstaan ​​wat glukose-intoleransie is en hoe om hierdie toestand te diagnoseer en te behandel, bring ons vir jou die mees algemene simptome, beskikbare behandelings en wenke om jou dieet te verander om beter met die probleem saam te leef terwyl jy jou gesondheid behou. jou gesondheid.

Glukose-intoleransie

Glukose-intoleransie is 'n term wat gebruik word om te verwys na metaboliese toestande wat bloedglukosevlakke kan verander, wat glukose hoog laat – 'n toestand wat hiperglukemie genoem word.

Sommige gesondheidstoestande wat glukose-intoleransie insluit, is: verswakte vastende glukose, verswakte glukosetoleransie of glukose-intoleransie, pre-diabetes en tipe 2-diabetes.

'n Glukose is 'n eenvoudige suiker wat die hoofbron van energie vir ons liggaam. Dus, glukose is 'n vinnige bron van energie en in die afwesigheid daarvan moet die liggaam gebruik maak van die voorraad vanenergie gestoor in die vorm van vet of as spiermassa.

Alhoewel dit interessant is vir gewigsverlies, is dit nie altyd die mees lewensvatbare nie. In tye wanneer ons hoë vlakke van energie nodig het, is glukose ongetwyfeld die vinnigste bron van energie. Daarbenewens kan die beperking van die koolhidrate wat glukose aan die liggaam verskaf, veroorsaak dat suur ketone in die liggaam opbou van die afbreek van vet, wat 'n verskeidenheid van onaangename simptome kan veroorsaak, insluitend ernstige komplikasies soos floute en koma.

By gesonde mense word bloedglukosevlakke gereguleer deur die hormone insulien en glukagon. In oornag vas, byvoorbeeld, word glukose deur die lewer geproduseer deur metaboliese prosesse wat glikogenolise en glukoneogenese genoem word. Vanaf die oomblik dat ons gevoed word, word hierdie produksie deur die lewer onderdruk as gevolg van die toename in die konsentrasie van insulien en 'n vermindering in die konsentrasie van glukagon.

Sommige mense het egter nie die normale funksionering van die beta-selle in die lewer nie, wat veroorsaak dat insulienafskeiding nie gereguleerde glukosevlakke kan handhaaf nie, wat glukose-intoleransie veroorsaak. Dit wil sê, beta-selle versuim om veranderinge in bloedglukosevlakke op te spoor en daarop te reageer.

Volgens die 2018-publikasie van die joernaal StatPearls is die oorsaak vanGlukose-intoleransie is nog nie bekend nie. Maar kenners stem saam dat daar 'n verband is tussen genetiese faktore wat, wanneer dit gekombineer word met 'n sittende leefstyl en swak eetgewoontes, die funksie van insulien kan benadeel, wat hoofsaaklik verantwoordelik is vir die regulering van glukosemetabolisme in die liggaam.

Simptome

Die mees algemene simptome van glukose-intoleransie kan 1 of meer van die onderstaande tekens insluit:

• Lomerigheid;
• Uiterste moegheid;
• Droë mond;
• Moegheid;
• Hoofpyn;
• Waar sig;
• Spierkramp;
• Irriteerbaarheid;
• Verlies of gewigstoename;
• Gereelde urinering;
• Oormatige honger;
• Tinteling in die ledemate soos arms en bene;
• Verlies aan spiermassa ;
• Oormatige dors.

Toets

Volgens die Wêreldgesondheidsorganisasie (WGO) word glukose-intoleransie gedefinieer deur:

• Vaste bloedglukosevlak groter as 6,0 millimol per liter;
• Bloedglukosevlak groter as 7,8 millimol per liter na die inname van 75 gram glukose.

Daar is meer as een toets wat kan gebruik word om te kyk of die pasiënt glukose-intoleransie het. Die toetse hieronder help om abnormaliteite in glukosemetabolisme te identifiseer voordat dit 'n ernstiger gesondheidsprobleem word.

– Vasende Glukose of Glukose

Hierdie toets word gedoenneem 'n bloedmonster van die pasiënt met 'n 8-uur vas.

Wanneer die waargenome waardes tussen 100 en 125 milligram per desiliter bloed is, het die persoon 'n verswakte vastende glukose. Die Wêreldgesondheidsorganisasie (WGO) beskou die interval tussen 110 en 125 milligram per desiliter, wat gelykstaande is aan onderskeidelik 6,1 en 6,9 millimol per liter.

Vir 'n persoon om met diabetes gediagnoseer te word, moet die bloedglukosewaarde gelyk aan of groter as 126 milligram per desiliter wees.

– 2-uur orale glukosetoleransietoets

Die bloedglukosevlak word gemeet voor en 2 uur na inname van 75 gram glukose. Glukose-intoleransie word geïdentifiseer wanneer die 2-uur-monster 'n glukosevlak tussen 140 en 199 milligram per desiliter toon (die ekwivalent van 7,8 tot 11,0 millimol per liter). Diabetes kan gediagnoseer word as die geverifieerde waarde gelyk is aan of groter as 200 milligram per desiliter.

Meer akkurate resultate word waargeneem wanneer die pasiënt 'n dieet met minstens 150 gram koolhidrate per dag vir 3 inneem. tot 5 dae voor die toets. Daarbenewens is dit belangrik om nie middels te gebruik wat glukosetoleransie kan beïnvloed nie, soos byvoorbeeld diuretika en steroïede.

– Geslikte hemoglobien

Hierdie toets meet 'n gemiddelde bloedglukose inlaaste 2 tot 3 maande. Mense met waardes tussen 5,7% en 6,4% (gelykstaande aan 39 en 47 millimol per mol bloed) word gediagnoseer met 'n hoër risiko om diabetes te ontwikkel. Vir diabetes om opgespoor te word, moet die pasiënt 'n waarde gelykstaande aan of groter as 6,5% of 48 millimol per mol hê.

Behandeling

Glukose-intoleransie verhoog die risiko dat die persoon diabetes en ander ontwikkel gesondheidskomplikasies. Behandeling bestaan ​​dus ook uit voorkomende maatreëls om te voorkom dat dit gebeur.

Die hooffaktore wat genoem word wanneer oor voorkoming of selfs die behandeling van diabetes gepraat word, behels veranderinge in dieet en fisiese oefening.

Hierdie tipe van lewenstylverandering verbeter insuliensensitiwiteit en bevoordeel ook die funksie van beta-selle wat noodsaaklik is vir die bestuur van glukose-intoleransie. Verskeie studies toon dat hierdie voorkomende maatreëls eintlik die ontwikkeling van tipe 2-diabetes voorkom.

– Fisieke aktiwiteit

Fisiese oefening moet matige intensiteit aktiwiteite insluit soos flink stap of ligte draf vir ten minste 150 minute per week. Die aanbevole minimum frekwensie is 3 keer per week.

– Dieet

Wat dieet betref, is dit baie belangrik om kalorie-inname te verminder, veral vir daardie individue wat hoë risiko vantipe 2-diabetes ontwikkel.

Vet kan en moet geëet word, maar dit is nodig om te kies vir gesonder soorte vette soos byvoorbeeld mono-onversadigde vette, en vermy die inname van groot hoeveelhede versadigde vet. Dit is ook belangrik om vrugte, neute, groente, volvoedsel en vesel te eet. Dit is egter belangrik om vrugte-inname te matig, aangesien selfs natuurlike suiker glukosemetabolisme kan beïnvloed.

Kosmiddels wat vermy moet word, sluit in suikerhoudende drankies, suiker, sout en rooivleis wat geassosieer word met 'n toename in die risiko van die ontwikkeling van tipe 2-diabetes. Die vermyding van alkohol en tabak kan ook nodig wees en ander gesondheidsprobleme voorkom.

– Remedies

In gevalle waar diabetes gediagnoseer word, moet jy dalk gebruik dokter-voorgeskrewe anti-diabetiese medikasie gekombineer met 'n gesonder leefstyl. Die mees algemene middel wat deur dokters aangedui word, is metformien, maar daar is verskeie ander klasse van middels wat gebruik kan word, afhangende van die geval.

Ander wenke vir die handhawing van voldoende bloedglukosevlakke

Tog Alhoewel glukose-intoleransie is 'n toestand wat die risiko van diabetes in die toekoms verhoog, relatief eenvoudige veranderinge in dieet en lewenstyl kan help om gesondheidskomplikasies te voorkom.

– Bestuur stres

Mense op hoë vlakke vanstres produseer meer kortisol as normaal. Hoë kortisolvlakke verhoog insulienproduksie en bevorder insulienweerstandigheid. Boonop eet baie mense meer wanneer hulle stres en kies dikwels koolhidraatryke kosse wat hul glukosemetabolisme verder kan vererger.

Dit is dus belangrik om stres te verlig wanneer dit toeslaan om te verhoed dat dit jou bloed beïnvloed. glukosevlakke. Die beoefening van fisieke aktiwiteit met joga en pilates help om daaglikse stres te verminder. Daarbenewens help praktyke soos meditasie en selfs diep asemhaling om stres te beheer.

– Slaap goed

Slaap is noodsaaklik vir die liggaam om te rus en om breinfunksie te reguleer . Dit is tydens slaap dat die liggaam meer kalorieë verbrand en dat die liggaam kortisolvlakke verlaag, wat glukosemetabolisme negatief kan beïnvloed wanneer dit hoog is.

Op hierdie manier, maak seker dat jy elke aand lank genoeg slaap. Die ideaal is om daagliks tussen 7 en 8 uur se slaap te hê sodat alles goed werk.

– Sorg vir jou gesondheid in die algemeen

Voer roetine-eksamens uit om te monitor jou gesondheid, selfs wanneer jy dink alles is reg. Sommige gesondheidstoestande kan stil wees en dit is belangrik om roetine-ondersoeke te kry om probleme vroeg te identifiseer wanneer dit makliker is om te behandel.

Dit is soveel meermakliker om glukose-intoleransie te behandel en te beheer as om byvoorbeeld vir diabetes te sorg. Moenie tekens in jou liggaam ignoreer wat nie ernstig lyk nie, en laat jouself jaarliks ​​toets.

Bykomende bronne en verwysings:

• //www.nhs.uk /conditions/food-intolerance/
• //www.mayoclinic.org/tests-procedures/glucose-tolerance-test/about/pac-20394296
• //www.diabetes.co. uk/glukose-intoleransie .html
• //www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499910/

Is jy met glukose-intoleransie gediagnoseer? Het jy al ooit van hierdie gesondheidstoestand gehoor? Watter soort behandeling is deur die dokter gegee? Lewer kommentaar hieronder!