ការមិនអត់ឱនចំពោះគ្លុយកូសគឺជាប្រភេទនៃការមិនអត់ឱនដែលអាចត្រូវបានគេហៅថា dysglycemia ផងដែរ។ ស្ថានភាពនេះប៉ះពាល់ដល់អ្នកដែលមានហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏ដូចជាអ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺនេះរួចហើយ។ លើសពីនេះ អ្នកដែលមានការមិនអត់ឱនចំពោះជាតិស្ករក៏មានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងផងដែរ។

ទិន្នន័យបឋមទាំងនេះអនុញ្ញាតឱ្យយើងសន្និដ្ឋានរួចហើយថា ការមិនអត់ឱនចំពោះជាតិស្ករអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ ប្រសិនបើការមិនអត់ឱនមិនត្រូវបានព្យាបាលឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

ដើម្បីឱ្យអ្នកយល់ពីអ្វីដែលការមិនអត់ឱនចំពោះជាតិស្ករ និងរបៀបធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងព្យាបាលស្ថានភាពនេះ យើងនាំមកជូនអ្នកនូវរោគសញ្ញាទូទៅបំផុត ការព្យាបាលដែលមាន និងគន្លឹះសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នកដើម្បីរស់នៅជាមួយបញ្ហាកាន់តែល្អ ខណៈពេលដែលរក្សាសុខភាពរបស់អ្នក។ សុខភាពរបស់អ្នក។

ការមិនអត់ឱនចំពោះជាតិគ្លុយកូស

ការមិនអត់ឱនចំពោះជាតិគ្លុយកូស គឺជាពាក្យដែលប្រើដើម្បីសំដៅលើលក្ខខណ្ឌមេតាបូលីស ដែលអាចផ្លាស់ប្តូរកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម ដែលធ្វើឱ្យជាតិស្ករឡើងខ្ពស់ ដែលជាលក្ខខណ្ឌមួយហៅថា hyperglycemia។

ស្ថានភាពសុខភាពមួយចំនួនដែលរួមបញ្ចូលការមិនអត់ឱនចំពោះជាតិស្ករគឺ៖ ជាតិស្ករតមអាហារចុះខ្សោយ ភាពអត់ធ្មត់គ្លុយកូស ឬការមិនអត់ឱនជាតិស្ករ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមមុន និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2។

ជាតិស្ករគឺជាជាតិស្ករធម្មតាដែលជាប្រភពថាមពលចម្បងសម្រាប់យើង រាងកាយ។ ដូច្នេះ គ្លុយកូសគឺជាប្រភពថាមពលរហ័ស ហើយនៅក្នុងអវត្តមានរបស់វា រាងកាយត្រូវងាកទៅរកការស្តុកទុកថាមពលត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងទម្រង់ជាខ្លាញ់ ឬជាម៉ាសសាច់ដុំ។

ទោះបីជាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ក៏ដោយ វាមិនតែងតែអាចសម្រេចបានបំផុតនោះទេ។ នៅ​ពេល​ដែល​យើង​ត្រូវ​ការ​កម្រិត​ថាមពល​ខ្ពស់ គ្លុយកូស​គឺ​ជា​ប្រភព​ថាមពល​លឿន​បំផុត​ដោយ​មិន​សង្ស័យ។ លើសពីនេះ ការរឹតបន្តឹងកាបូអ៊ីដ្រាតដែលផ្គត់ផ្គង់ជាតិស្ករដល់រាងកាយអាចបណ្តាលឱ្យមានជាតិអាស៊ីត ketones បង្កើតនៅក្នុងរាងកាយពីការបំបែកជាតិខ្លាញ់ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាមិនល្អជាច្រើន រួមទាំងផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរដូចជាសន្លប់ និងសន្លប់។

ចំពោះមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយអរម៉ូនអាំងស៊ុយលីន និងគ្លូកាហ្គោន។ ជាឧទាហរណ៍ ក្នុងការតមអាហារពេញមួយយប់ ជាតិស្ករត្រូវបានផលិតដោយថ្លើមតាមរយៈដំណើរការមេតាបូលីសដែលហៅថា glycogenolysis និង gluconeogenesis ។ ចាប់ពីពេលដែលយើងញ៉ាំអាហារ ការផលិតនេះដោយថ្លើមត្រូវបានបង្ក្រាបដោយសារតែការកើនឡើងនៃកំហាប់អាំងស៊ុយលីន និងការថយចុះកំហាប់នៃ glucagon ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សមួយចំនួនមិនមានដំណើរការធម្មតានៃកោសិកាបេតានៅក្នុងថ្លើម ដែលបណ្តាលឱ្យការបញ្ចេញអាំងស៊ុយលីនមិនអាចរក្សាកម្រិតជាតិស្ករដែលគ្រប់គ្រងបាន បណ្តាលឱ្យមានការមិនអត់ឱនចំពោះជាតិស្ករ។ នោះគឺកោសិកាបេតាមិនអាចរកឃើញ និងឆ្លើយតបទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។

យោងតាមការបោះពុម្ពផ្សាយឆ្នាំ 2018 នៃទស្សនាវដ្តី StatPearls មូលហេតុនៃការមិនអត់ឱនចំពោះគ្លុយកូសមិនទាន់ត្រូវបានគេដឹងនៅឡើយទេ។ ប៉ុន្តែអ្នកជំនាញយល់ស្របថាមានទំនាក់ទំនងរវាងកត្តាហ្សែនដែលនៅពេលដែលរួមផ្សំជាមួយនឹងរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួល និងទម្លាប់ទទួលទានអាហារមិនល្អ អាចធ្វើឱ្យខូចមុខងាររបស់អាំងស៊ុយលីន ដែលទទួលខុសត្រូវជាចម្បងក្នុងការគ្រប់គ្រងការរំលាយអាហារជាតិស្ករក្នុងរាងកាយ។

រោគសញ្ញា

រោគសញ្ញាទូទៅបំផុតនៃការមិនអត់ឱនជាតិស្ករអាចរួមបញ្ចូល 1 ឬច្រើននៃសញ្ញាដែលបានរៀបរាប់ខាងក្រោម:

• ងងុយដេក;
• អស់កម្លាំងខ្លាំង;
• មាត់ស្ងួត;
• អស់កម្លាំង;
• ឈឺក្បាល;
• ការមើលឃើញមិនច្បាស់;
• រមួលក្រពើ;
• ឆាប់ខឹង;
• >ស្រក ឬឡើងទម្ងន់;
• បត់ជើងតូចញឹកញាប់;
• ឃ្លានខ្លាំងពេក;
• រមួលក្រពើក្នុងអវយវៈដូចជាដៃ និងជើង
• ការបាត់បង់ម៉ាសសាច់ដុំ ;
• ការស្រេកទឹកខ្លាំងពេក។

តេស្ត

យោងតាមអង្គការសុខភាពពិភពលោក (WHO) ការមិនអត់ឱនចំពោះជាតិស្ករត្រូវបានកំណត់ដោយ៖

• ការតមអាហារកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមធំជាង 6.0 មីល្លីមក្នុងមួយលីត្រ;
• កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមលើសពី 7.8 មីល្លីមក្នុងមួយលីត្រ បន្ទាប់ពីទទួលទានជាតិស្ករ 75 ក្រាម។

មានការធ្វើតេស្តច្រើនជាងមួយ។ អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីពិនិត្យមើលថាតើអ្នកជំងឺមានការមិនអត់ឱនចំពោះជាតិស្ករ។ ការធ្វើតេស្តខាងក្រោមជួយកំណត់ពីភាពមិនប្រក្រតីនៃការរំលាយអាហារជាតិស្ករ មុនពេលវាក្លាយជាបញ្ហាសុខភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

– ការតមអាហារគ្លុយកូស ឬគ្លុយកូស

ការធ្វើតេស្តនេះត្រូវបានធ្វើរួចការប្រមូលសំណាកឈាមពីអ្នកជំងឺដោយតមអាហារ 8 ម៉ោង។

នៅពេលដែលតម្លៃដែលបានសង្កេតមានចន្លោះពី 100 ទៅ 125 មីលីក្រាមក្នុងមួយដេស៊ីលីត្រនៃឈាម អ្នកជំងឺមានការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។ អង្គការសុខភាពពិភពលោក (WHO) ពិចារណាចន្លោះពេលរវាង 110 ទៅ 125 មីលីក្រាមក្នុងមួយដេស៊ីលីត្រ ដែលស្មើនឹង 6.1 និង 6.9 មីល្លីលីត្រក្នុងមួយលីត្ររៀងគ្នា។

សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដែលត្រូវធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម តម្លៃជាតិស្ករក្នុងឈាមត្រូវតែស្មើនឹង ឬធំជាង 126 មីលីក្រាមក្នុងមួយដេស៊ីលីត្រ។

– ការធ្វើតេស្តភាពធន់នឹងជាតិស្ករក្នុងមាត់រយៈពេល 2 ម៉ោង

កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមត្រូវបានវាស់មុន និង 2 ម៉ោងបន្ទាប់ពីទទួលទាន 75 ក្រាមនៃជាតិស្ករ។ ការមិនអត់ឱនចំពោះជាតិគ្លុយកូសត្រូវបានកំណត់នៅពេលដែលគំរូរយៈពេល 2 ម៉ោងបង្ហាញកម្រិតជាតិស្ករក្នុងចន្លោះពី 140 ទៅ 199 មីលីក្រាមក្នុងមួយដេស៊ីលីត្រ (ស្មើនឹង 7.8 ទៅ 11.0 មីល្លីលីត្រក្នុងមួយលីត្រ)។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបានប្រសិនបើតម្លៃដែលបានផ្ទៀងផ្ទាត់គឺស្មើនឹង ឬធំជាង 200 មីលីក្រាមក្នុងមួយដេស៊ីលីត្រ។

លទ្ធផលកាន់តែត្រឹមត្រូវត្រូវបានសង្កេតឃើញនៅពេលដែលអ្នកជំងឺទទួលទានរបបអាហារដែលមានកាបូអ៊ីដ្រាតយ៉ាងតិច 150 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេល 3 ទៅ 5 ថ្ងៃមុនពេលធ្វើតេស្ត។ លើសពីនេះទៀត វាមិនសំខាន់ក្នុងការប្រើថ្នាំដែលអាចមានឥទ្ធិពលលើភាពអត់ធ្មត់នៃជាតិស្ករ ដូចជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម និងស្តេរ៉ូអ៊ីតជាដើម។

– អេម៉ូក្លូប៊ីន glycated

ការធ្វើតេស្តនេះវាស់ស្ទង់ កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមជាមធ្យម2 ទៅ 3 ខែចុងក្រោយ។ មនុស្សដែលមានតម្លៃចន្លោះពី 5.7% ទៅ 6.4% (ស្មើនឹង 39 និង 47 មីល្លីមក្នុងមួយម៉ូលនៃឈាម) ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ដើម្បីឱ្យរកឃើញជំងឺទឹកនោមផ្អែម អ្នកជំងឺត្រូវតែមានតម្លៃស្មើនឹង ឬធំជាង 6.5% ឬ 48 មីល្លីមក្នុងមួយម៉ូល។

ការព្យាបាល

ការមិនអត់ឱនចំពោះជាតិគ្លុយកូសបង្កើនហានិភ័យនៃអ្នកកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងផ្សេងៗទៀត។ ផលវិបាកសុខភាព។ ដូច្នេះហើយ ការព្យាបាលក៏មានវិធានការបង្ការដើម្បីការពារកុំឱ្យកើតមានឡើងនេះ។

កត្តាចម្បងដែលបានលើកឡើងនៅពេលនិយាយអំពីការការពារ ឬសូម្បីតែការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមពាក់ព័ន្ធនឹងការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។

ប្រភេទនេះ ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីន និងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់មុខងាររបស់កោសិកាបេតា ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការគ្រប់គ្រងការមិនអត់ឱនជាតិស្ករ។ ការសិក្សាជាច្រើនបង្ហាញថាវិធានការបង្ការទាំងនេះពិតជាការពារការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2។

- សកម្មភាពរាងកាយ

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណគួរតែរួមបញ្ចូលសកម្មភាពដែលមានកម្រិតមធ្យមដូចជាការដើរលឿន ឬ ការរត់ហាត់ប្រាណយ៉ាងតិច 150 នាទីក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ប្រេកង់អប្បបរមាដែលបានណែនាំគឺ 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

– របបអាហារ

ចំពោះរបបអាហារ វាពិតជាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការកាត់បន្ថយការទទួលទានកាឡូរី ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានកម្រិតខ្ពស់។ ហានិភ័យនៃការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។

ខ្លាញ់អាច និងគួរបរិភោគ ប៉ុន្តែចាំបាច់ត្រូវជ្រើសរើសប្រភេទខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ ដូចជាខ្លាញ់ monounsaturated fats ជាឧទាហរណ៍ និងជៀសវាងការទទួលទានជាតិខ្លាញ់ឆ្អែតច្រើន។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការញ៉ាំផ្លែឈើ គ្រាប់ បន្លែ អាហារទាំងមូល និងជាតិសរសៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការទទួលទានផ្លែឈើក្នុងកម្រិតមធ្យម ព្រោះថាសូម្បីតែជាតិស្ករធម្មជាតិក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ការរំលាយអាហារជាតិស្ករដែរ។

អាហារដែលត្រូវចៀសវាងរួមមាន ភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករ ស្ករ អំបិល និងសាច់ក្រហម ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការកើនឡើងហានិភ័យនៃ ការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2។ ការជៀសវាងគ្រឿងស្រវឹង និងថ្នាំជក់ក៏អាចជាចាំបាច់ និងការពារបញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀតផងដែរ។

– ដំណោះស្រាយ

ក្នុងករណីជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ អ្នកប្រហែលជាត្រូវ ប្រើ​ថ្នាំ​ប្រឆាំង​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ដែល​វេជ្ជ​បញ្ជា​ដោយ​វេជ្ជបណ្ឌិត​រួម​ជាមួយ​របៀប​រស់​នៅ​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​ជាង។ ថ្នាំទូទៅបំផុតដែលវេជ្ជបណ្ឌិតបង្ហាញគឺថ្នាំ metformin ប៉ុន្តែមានប្រភេទថ្នាំមួយចំនួនទៀតដែលអាចប្រើបាន អាស្រ័យលើករណី។

គន្លឹះផ្សេងទៀតសម្រាប់រក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់

នៅតែមាន ការមិនអត់ឱនចំពោះជាតិគ្លុយកូស គឺជាលក្ខខណ្ឌដែលបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនាពេលអនាគត ការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ និងរបៀបរស់នៅដ៏សាមញ្ញអាចជួយការពារផលវិបាកសុខភាព។

– គ្រប់គ្រងភាពតានតឹង

មនុស្ស នៅកម្រិតខ្ពស់នៃភាពតានតឹងផលិត cortisol ច្រើនជាងធម្មតា។ កម្រិត cortisol ខ្ពស់បង្កើនការផលិតអាំងស៊ុយលីន និងជំរុញភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន។ លើសពីនេះ មនុស្សជាច្រើនញ៉ាំកាន់តែច្រើននៅពេលដែលពួកគេមានភាពតានតឹង ហើយជារឿយៗជ្រើសរើសអាហារសម្បូរជាតិកាបូអ៊ីដ្រាត ដែលអាចធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារជាតិស្កររបស់ពួកគេកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនៅពេលដែលវាវាយប្រហារដើម្បីការពារវាពីឥទ្ធិពលឈាមរបស់អ្នក។ កម្រិតជាតិស្ករ។ ការអនុវត្តសកម្មភាពរាងកាយជាមួយយូហ្គា និងភីឡាត ជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងប្រចាំថ្ងៃ។ លើសពីនេះ ការអនុវត្តន៍ដូចជាការធ្វើសមាធិ និងសូម្បីតែការដកដង្ហើមជ្រៅៗជួយគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង។

– គេងលក់ស្រួល

ការគេងមានសារៈសំខាន់សម្រាប់រាងកាយក្នុងការសម្រាក និងគ្រប់គ្រងមុខងារខួរក្បាល។ . វាគឺជាអំឡុងពេលគេង ដែលរាងកាយដុតបំផ្លាញកាឡូរីកាន់តែច្រើន ហើយរាងកាយកាត់បន្ថយកម្រិត cortisol ដែលអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ការរំលាយអាហារជាតិស្ករនៅពេលដែលពួកគេឡើងខ្ពស់។

តាមវិធីនេះ ត្រូវប្រាកដថាគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ជារៀងរាល់យប់។ ល្អបំផុតគឺត្រូវគេងចន្លោះពី 7 ទៅ 8 ម៉ោងជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីឱ្យអ្វីៗដំណើរការបានល្អ។

- ការថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នកជាទូទៅ

អនុវត្តការប្រឡងជាប្រចាំដើម្បីតាមដាន សុខភាពរបស់អ្នក ទោះបីជាអ្នកគិតថាអ្វីៗគឺល្អក៏ដោយ។ ស្ថានភាពសុខភាពមួយចំនួនអាចនៅស្ងៀម ហើយវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យជាប្រចាំដើម្បីកំណត់បញ្ហាឱ្យបានឆាប់ នៅពេលដែលពួកគេងាយស្រួលព្យាបាល។

វាមានច្រើនទៀតងាយស្រួល​ក្នុង​ការ​ព្យាបាល និង​គ្រប់គ្រង​ការ​មិន​អត់​ឱន​ជាតិ​គ្លុយកូស ជា​ជាង​ការ​ថែទាំ​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម ជា​ឧទាហរណ៍។ កុំព្រងើយកន្តើយចំពោះសញ្ញានៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកដែលហាក់ដូចជាមិនធ្ងន់ធ្ងរ ហើយធ្វើតេស្តដោយខ្លួនឯងជារៀងរាល់ឆ្នាំ។

ប្រភពបន្ថែម និងឯកសារយោង៖

• //www.nhs.uk /conditions/food- intolerance/
• //www.mayoclinic.org/tests-procedures/glucose-tolerance-test/about/pac-20394296
• //www.diabetes.co. uk/glucose-intolerance .html
• //www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499910/

តើអ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានការមិនអត់ឱនជាតិស្ករទេ? តើអ្នកធ្លាប់លឺពីស្ថានភាពសុខភាពនេះទេ? តើ​ការ​ព្យាបាល​បែប​ណា​ដែល​ត្រូវ​បាន​វេជ្ជបណ្ឌិត​ផ្ដល់​ឱ្យ? Comment ខាងក្រោម!