Không dung nạp glucose là một dạng không dung nạp hay còn gọi là rối loạn đường huyết. Tình trạng này ảnh hưởng đến những người có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cũng như những người đã mắc bệnh. Ngoài ra, những người không dung nạp glucose cũng có nguy cơ mắc các bệnh tim mạch cao hơn.

Những dữ liệu sơ bộ này đã cho phép chúng tôi kết luận rằng tình trạng không dung nạp glucose có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng nếu tình trạng không dung nạp không được điều trị đúng cách.

Để bạn hiểu chứng không dung nạp glucose là gì cũng như cách chẩn đoán và điều trị tình trạng này, chúng tôi mang đến cho bạn các triệu chứng phổ biến nhất, các phương pháp điều trị hiện có và mẹo thay đổi chế độ ăn uống để chung sống tốt hơn với vấn đề này đồng thời bảo vệ sức khỏe của bạn. sức khỏe của bạn.

Không dung nạp glucose

Không dung nạp glucose là một thuật ngữ dùng để chỉ các tình trạng trao đổi chất có thể làm thay đổi lượng đường trong máu, khiến lượng đường trong máu cao – một tình trạng được gọi là tăng đường huyết.

Một số tình trạng sức khỏe bao gồm tình trạng không dung nạp glucose là: suy giảm glucose lúc đói, suy giảm dung nạp glucose hoặc không dung nạp glucose, tiền tiểu đường và tiểu đường loại 2.

glucose là một loại đường đơn, là nguồn năng lượng chính cho cơ thể chúng ta. thân hình. Do đó, glucose là một nguồn năng lượng nhanh chóng và khi không có nó, cơ thể cần phải sử dụng đến nguồn dự trữnăng lượng được lưu trữ dưới dạng chất béo hoặc dưới dạng khối cơ.

Mặc dù giảm cân rất thú vị, nhưng không phải lúc nào nó cũng khả thi nhất. Trong thời điểm chúng ta cần mức năng lượng cao, glucose chắc chắn là nguồn năng lượng nhanh nhất. Ngoài ra, việc hạn chế carbohydrate cung cấp glucose cho cơ thể có thể khiến các xeton có tính axit tích tụ trong cơ thể từ quá trình phân hủy chất béo, có thể gây ra nhiều triệu chứng khó chịu, bao gồm các biến chứng nghiêm trọng như ngất xỉu và hôn mê.

Ở những người khỏe mạnh, lượng đường trong máu được điều hòa bởi hormone insulin và glucagon. Ví dụ, khi nhịn ăn qua đêm, glucose được gan sản xuất thông qua các quá trình trao đổi chất được gọi là quá trình phân giải glycogen và tân tạo đường. Từ thời điểm chúng ta được cho ăn, quá trình sản xuất này của gan bị ức chế do nồng độ insulin tăng và nồng độ glucagon giảm.

Tuy nhiên, một số người hoạt động không bình thường của tế bào beta trong gan khiến insulin tiết ra không thể duy trì nồng độ glucose được điều hòa, gây ra tình trạng không dung nạp glucose. Nghĩa là, các tế bào beta không thể phát hiện và phản ứng với những thay đổi về lượng đường trong máu.

Theo ấn phẩm năm 2018 của tạp chí StatPearls , nguyên nhân gây raKhông dung nạp glucose vẫn chưa được biết đến. Tuy nhiên, các chuyên gia đồng ý rằng có một mối quan hệ giữa các yếu tố di truyền, khi kết hợp với lối sống ít vận động và thói quen ăn uống không điều độ, có thể làm suy giảm chức năng của insulin, loại insulin chịu trách nhiệm chính trong việc điều chỉnh quá trình chuyển hóa glucose trong cơ thể.

Các triệu chứng

Các triệu chứng phổ biến nhất của tình trạng không dung nạp glucose có thể bao gồm 1 hoặc nhiều dấu hiệu được đề cập dưới đây:

• Buồn ngủ;
• Mệt mỏi cực độ;
• Khô miệng;
• Mệt mỏi;
• Nhức đầu;
• Mờ mắt;
• Chuột rút cơ bắp;
• Khó chịu;
• Giảm hoặc tăng cân;
• Đi tiểu thường xuyên;
• Đói quá mức;
• Ngứa ran ở các chi như cánh tay và chân;
• Mất khối lượng cơ ;
• Khát nước quá mức.

Xét nghiệm

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), không dung nạp glucose được định nghĩa bởi:

• Mức đường huyết lúc đói lớn hơn 6,0 milimol mỗi lít;
• Mức đường huyết lớn hơn 7,8 milimol mỗi lít sau khi tiêu thụ 75 gam glucose.

Có nhiều hơn một xét nghiệm cho thấy có thể được sử dụng để kiểm tra xem bệnh nhân có dung nạp glucose hay không. Các xét nghiệm dưới đây giúp xác định những bất thường trong quá trình chuyển hóa glucose trước khi nó trở thành một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn.

– Glucose lúc đói hoặc Glucose

Xét nghiệm này được thực hiệnlấy mẫu máu từ bệnh nhân với thời gian nhịn ăn 8 giờ.

Khi các giá trị quan sát được nằm trong khoảng từ 100 đến 125 miligam trên mỗi decilit máu, người đó bị suy giảm đường huyết lúc đói. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) xem xét khoảng cách giữa 110 và 125 miligam trên mỗi decilit, tương đương với 6,1 và 6,9 milimol trên một lít, tương ứng.

Đối với một người được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường, giá trị đường huyết phải bằng hoặc lớn hơn 126 miligam trên mỗi decilit.

– Thử nghiệm dung nạp glucose đường uống trong 2 giờ

Mức đường huyết được đo trước và 2 giờ sau khi uống 75 gam glucose. Chứng không dung nạp glucose được xác định khi mẫu trong 2 giờ cho thấy mức glucose nằm trong khoảng từ 140 đến 199 miligam trên mỗi decilit (tương đương từ 7,8 đến 11,0 milimol trên lít). Bệnh tiểu đường có thể được chẩn đoán nếu giá trị được xác minh bằng hoặc lớn hơn 200 miligam trên mỗi decilit.

Kết quả chính xác hơn được quan sát thấy khi bệnh nhân áp dụng chế độ ăn ít nhất 150 gam carbohydrate mỗi ngày trong 3 đến 5 ngày trước khi thử nghiệm. Ngoài ra, điều quan trọng là không sử dụng các loại thuốc có thể ảnh hưởng đến khả năng dung nạp glucose, chẳng hạn như thuốc lợi tiểu và steroid.

– Huyết sắc tố Glycated

Xét nghiệm này đo nồng độ trung bình đường huyết ở2 đến 3 tháng qua. Những người có giá trị từ 5,7% đến 6,4% (tương đương 39 và 47 milimol trên mỗi mol máu) được chẩn đoán là có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn. Để bệnh tiểu đường được phát hiện, bệnh nhân phải có giá trị bằng hoặc lớn hơn 6,5% hoặc 48 milimol trên mỗi nốt ruồi.

Điều trị

Không dung nạp glucose làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và các bệnh khác biến chứng sức khỏe. Vì vậy, điều trị cũng bao gồm các biện pháp phòng ngừa để ngăn chặn điều này xảy ra.

Các yếu tố chính được đề cập khi nói về phòng ngừa hoặc thậm chí điều trị bệnh tiểu đường liên quan đến những thay đổi trong chế độ ăn uống và tập thể dục.

Loại này thay đổi lối sống giúp cải thiện độ nhạy insulin và cũng có lợi cho chức năng của các tế bào beta cần thiết cho việc kiểm soát tình trạng không dung nạp glucose. Một số nghiên cứu cho thấy rằng các biện pháp phòng ngừa này thực sự ngăn ngừa sự phát triển của bệnh tiểu đường loại 2.

– Hoạt động thể chất

Tập thể dục nên bao gồm các hoạt động cường độ vừa phải như đi bộ nhanh hoặc chạy bộ nhẹ ít nhất 150 phút mỗi tuần. Tần suất tối thiểu được khuyến nghị là 3 lần một tuần.

– Chế độ ăn kiêng

Đối với chế độ ăn kiêng, điều rất quan trọng là phải giảm lượng calo nạp vào, đặc biệt đối với những người có chế độ ăn kiêng cao. rủi ro củađang phát triển bệnh tiểu đường loại 2.

Có thể và nên ăn chất béo, nhưng cần chọn loại chất béo lành mạnh hơn như chất béo không bão hòa đơn chẳng hạn và tránh tiêu thụ một lượng lớn chất béo bão hòa. Việc ăn trái cây, các loại hạt, rau, thực phẩm toàn phần và chất xơ cũng rất quan trọng. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải ăn vừa phải trái cây, vì ngay cả đường tự nhiên cũng có thể ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa glucose.

Thực phẩm cần tránh bao gồm đồ uống có đường, đường, muối và thịt đỏ có liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc bệnh phát triển bệnh tiểu đường loại 2. Tránh uống rượu và thuốc lá cũng có thể cần thiết và ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe khác.

– Biện pháp khắc phục

Trong trường hợp chẩn đoán bệnh tiểu đường, bạn có thể cần sử dụng thuốc điều trị đái tháo đường theo chỉ định của bác sĩ kết hợp với lối sống lành mạnh hơn. Loại thuốc phổ biến nhất được bác sĩ chỉ định là metformin, tuy nhiên cũng có một số nhóm thuốc khác có thể được sử dụng tùy theo trường hợp.

Các mẹo khác để duy trì mức đường huyết phù hợp

Tuy nhiên không dung nạp glucose là tình trạng làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường trong tương lai, những thay đổi tương đối đơn giản trong chế độ ăn uống và lối sống có thể giúp ngăn ngừa các biến chứng về sức khỏe.

– Kiểm soát căng thẳng

Con người ở mức độ cao củacăng thẳng sản xuất nhiều cortisol hơn bình thường. Nồng độ cortisol cao làm tăng sản xuất insulin và thúc đẩy kháng insulin. Ngoài ra, nhiều người ăn nhiều hơn khi bị căng thẳng và thường chọn thực phẩm giàu carbohydrate có thể làm quá trình chuyển hóa glucose của họ trở nên tồi tệ hơn.

Vì vậy, điều quan trọng là phải giảm bớt căng thẳng khi căng thẳng xảy ra để ngăn không cho nó ảnh hưởng đến máu của bạn nồng độ glucose. Việc thực hành các hoạt động thể chất với yoga và pilates giúp giảm căng thẳng hàng ngày. Ngoài ra, các phương pháp thực hành như thiền và thậm chí là hít thở sâu cũng giúp kiểm soát căng thẳng.

– Ngủ ngon

Giấc ngủ cần thiết để cơ thể được nghỉ ngơi và điều chỉnh chức năng của não . Chính trong khi ngủ, cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn và cơ thể giảm nồng độ cortisol, điều này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình chuyển hóa glucose khi chúng ở mức cao.

Bằng cách này, hãy đảm bảo ngủ đủ giấc mỗi đêm. Lý tưởng nhất là bạn nên ngủ từ 7 đến 8 tiếng mỗi ngày để mọi thứ hoạt động tốt.

– Chăm sóc sức khỏe nói chung

Thực hiện khám định kỳ để theo dõi sức khỏe của bạn, ngay cả khi bạn nghĩ rằng mọi thứ đều ổn. Một số tình trạng sức khỏe có thể diễn biến âm thầm và điều quan trọng là bạn phải đi khám sức khỏe định kỳ để sớm xác định các vấn đề khi chúng dễ điều trị hơn.

Còn nhiều điều thú vị hơn nữachẳng hạn như điều trị và kiểm soát tình trạng không dung nạp glucose dễ dàng hơn là chăm sóc bệnh tiểu đường. Đừng bỏ qua các dấu hiệu có vẻ không nghiêm trọng trên cơ thể bạn và hãy tự kiểm tra hàng năm.

Nguồn & Tài liệu tham khảo bổ sung:

• //www.nhs.uk /conditions/food- intolerance/
• //www.mayoclinic.org/tests-procedures/glucose-tolerance-test/about/pac-20394296
• //www.diabetes.co. uk/glucose-intolerance .html
• //www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499910/

Bạn đã được chẩn đoán mắc chứng không dung nạp glucose chưa? Bạn đã bao giờ nghe nói về tình trạng sức khỏe này chưa? Bác sĩ đã đưa ra phương pháp điều trị nào? Bình luận bên dưới!