Գլյուկոզայի անհանդուրժողականությունը անհանդուրժողականության մի տեսակ է, որը կարելի է անվանել նաև դիսգլիկեմիա: Այս պայմանը ազդում է շաքարախտով հիվանդանալու վտանգի տակ գտնվող մարդկանց, ինչպես նաև նրանց վրա, ովքեր արդեն տառապում են այդ հիվանդությամբ: Բացի այդ, այն մարդիկ, ովքեր ունեն գլյուկոզայի անհանդուրժողականություն, ունեն նաև սրտանոթային հիվանդությունների զարգացման ավելի բարձր ռիսկ:

Այս նախնական տվյալներն արդեն թույլ են տալիս եզրակացնել, որ գլյուկոզայի անհանդուրժողականությունը կարող է լուրջ խնդիրներ առաջացնել, եթե անհանդուրժողականությունը պատշաճ կերպով չբուժվի:

Որպեսզի հասկանաք, թե ինչ է գլյուկոզայի անհանդուրժողականությունը և ինչպես ախտորոշել և բուժել այս վիճակը, մենք ձեզ ենք ներկայացնում ամենատարածված ախտանիշները, հասանելի բուժումներն ու խորհուրդները՝ փոխելու ձեր սննդակարգը, որպեսզի ավելի լավ ապրեք խնդրի հետ՝ պահպանելով ձեր առողջությունը: ձեր առողջությունը:

Գլյուկոզայի անհանդուրժողականություն

Գլյուկոզայի անհանդուրժողականությունը տերմին է, որն օգտագործվում է մատնանշելու նյութափոխանակության պայմանները, որոնք կարող են փոխել արյան գլյուկոզայի մակարդակը` թողնելով գլյուկոզայի բարձր մակարդակ, որը կոչվում է հիպերգլիկեմիա:

Առողջական որոշ պայմաններ, որոնք ներառում են գլյուկոզայի անհանդուրժողականությունը, հետևյալն են. մարմինը. Այսպիսով, գլյուկոզան էներգիայի արագ աղբյուր է, և դրա բացակայության դեպքում մարմինը պետք է դիմիէներգիան պահվում է ճարպի կամ մկանային զանգվածի տեսքով։

Չնայած քաշի կորստի համար հետաքրքիր լինելուն, այն միշտ չէ, որ ամենակենսունակն է: Այն ժամանակներում, երբ մեզ անհրաժեշտ է էներգիայի բարձր մակարդակ, գլյուկոզան, անկասկած, էներգիայի ամենաարագ աղբյուրն է: Բացի այդ, մարմնին գլյուկոզա մատակարարող ածխաջրերի սահմանափակումը կարող է հանգեցնել ճարպի քայքայման հետևանքով մարմնում թթվային կետոնների կուտակմանը, ինչը կարող է առաջացնել մի շարք տհաճ ախտանիշներ, ներառյալ լուրջ բարդություններ, ինչպիսիք են ուշագնացությունը և կոմա:

Առողջ մարդկանց մոտ արյան գլյուկոզի մակարդակը կարգավորվում է ինսուլինի և գլյուկագոնի հորմոնների միջոցով: Գիշերային ծոմապահության ժամանակ, օրինակ, գլյուկոզան արտադրվում է լյարդի կողմից նյութափոխանակության գործընթացների միջոցով, որոնք կոչվում են գլիկոգենոլիզ և գլյուկոնեոգենեզ: Այն պահից, երբ մենք սնվում ենք, լյարդի կողմից այս արտադրությունը ճնշվում է ինսուլինի կոնցենտրացիայի ավելացման և գլյուկագոնի կոնցենտրացիայի նվազման պատճառով:

Սակայն որոշ մարդիկ չունեն լյարդի բետա բջիջների նորմալ գործունեությունը, ինչի հետևանքով ինսուլինի սեկրեցումը չի կարողանում պահպանել գլյուկոզայի մակարդակը կարգավորվող, ինչը հանգեցնում է գլյուկոզայի անհանդուրժողականության: Այսինքն՝ բետա բջիջները չեն կարողանում հայտնաբերել և արձագանքել արյան գլյուկոզայի մակարդակի փոփոխություններին:

Ըստ StatPearls ամսագրի 2018 թվականի հրապարակման՝ պատճառըԳլյուկոզայի անհանդուրժողականությունը դեռ հայտնի չէ: Սակայն մասնագետները համաձայն են, որ գենետիկական գործոնների միջև կապ կա, որը, երբ զուգակցվում է նստակյաց ապրելակերպի և վատ ուտելու սովորությունների հետ, կարող է խաթարել ինսուլինի գործառույթը, որն առաջին հերթին պատասխանատու է մարմնում գլյուկոզայի նյութափոխանակության կարգավորման համար:

Ախտանիշները:

Գլյուկոզայի անհանդուրժողականության ամենատարածված ախտանիշները կարող են ներառել ստորև նշված նշաններից 1 կամ մի քանիսը. Չոր բերան;

Թեստ

Ըստ Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության (ԱՀԿ) գլյուկոզայի անհանդուրժողականությունը սահմանվում է.

• Արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը ծոմ պահելու համար ավելի քան 6,0 միլիմոլ/լիտր;
• Արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը ավելի քան 7,8 միլիմոլ/լիտր 75 գրամ գլյուկոզա օգտագործելուց հետո:

Կա մեկից ավելի թեստ, որը ցույց է տալիս. կարող է օգտագործվել՝ ստուգելու համար, թե արդյոք հիվանդը ունի գլյուկոզայի անհանդուրժողականություն: Ստորև բերված թեստերը օգնում են բացահայտել գլյուկոզայի նյութափոխանակության անոմալիաները, նախքան այն դառնում է ավելի լուրջ առողջական խնդիր:

– Գլյուկոզա կամ գլյուկոզա ծոմ պահելու դեպքում

Այս թեստն արված է:8-ժամյա ծոմապահությամբ հիվանդից արյան նմուշ հավաքելը.

Երբ դիտարկված արժեքները 100-ից 125 միլիգրամ են մեկ դեցիլիտր արյան մեջ, ապա անձը խաթարել է ծոմ պահելու գլյուկոզան: Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը (ԱՀԿ) դիտարկում է 110-ից 125 միլիգրամ մեկ դեկիլիտրի միջակայքը, որը համարժեք է համապատասխանաբար 6,1 և 6,9 միլիմոլի մեկ լիտրի համար։

Որպեսզի մարդու մոտ դիաբետ ախտորոշվի, արյան մեջ գլյուկոզայի արժեքը պետք է լինի 126 միլիգրամ/դեցիլիտրից ավելի:

– 2-ժամյա բանավոր գլյուկոզայի հանդուրժողականության թեստ

Արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը չափվում է 75 գրամ գլյուկոզա ընդունելուց առաջ և 2 ժամ հետո։ Գլյուկոզայի անհանդուրժողականությունը հայտնաբերվում է, երբ 2-ժամյա նմուշը ցույց է տալիս գլյուկոզայի մակարդակը 140-ից 199 միլիգրամ մեկ դեկիլիտրի միջև (7,8-ից մինչև 11,0 միլիմոլ/լիտրի համարժեքը): Շաքարախտը կարող է ախտորոշվել, եթե ստուգված արժեքը հավասար է կամ գերազանցում է 200 միլիգրամը մեկ դեկիլիտրում:

Ավելի ճշգրիտ արդյունքներ են նկատվում, երբ հիվանդը օգտագործում է օրական առնվազն 150 գրամ ածխաջրածին դիետա 3 անգամ: թեստից մինչև 5 օր առաջ: Բացի այդ, կարևոր է չօգտագործել այնպիսի դեղամիջոցներ, որոնք կարող են ազդել գլյուկոզայի հանդուրժողականության վրա, ինչպիսիք են, օրինակ, միզամուղները և ստերոիդները:

– Գլիկացված հեմոգլոբին

Այս թեստը չափում է արյան գլյուկոզի միջին մակարդակըտևում է 2-ից 3 ամիս: Մարդիկ, ովքեր ունեն 5,7% և 6,4% արժեքներ (համարժեք է 39 և 47 միլիմոլ մեկ մոլ արյան), ախտորոշվում է շաքարային դիաբետի զարգացման ավելի բարձր ռիսկով: Որպեսզի դիաբետը հայտնաբերվի, հիվանդը պետք է ունենա 6,5% կամ 48 միլիմոլից ավելի արժեք մեկ մոլի վրա:

Բուժում

Գլյուկոզայի անհանդուրժողականությունը մեծացնում է դիաբետի և այլ հիվանդությունների զարգացման ռիսկը: առողջական բարդություններ. Այսպիսով, բուժումը բաղկացած է նաև կանխարգելիչ միջոցառումներից՝ դա թույլ չտալու համար:

Շաքարային դիաբետի կանխարգելման կամ նույնիսկ բուժման մասին հիշատակված հիմնական գործոնները ներառում են սննդակարգի և ֆիզիկական վարժությունների փոփոխությունները:

Այս տեսակը Կենսակերպի փոփոխությունը բարելավում է ինսուլինի նկատմամբ զգայունությունը և նաև օգուտ է բերում բետա բջիջների գործառույթին, որոնք կարևոր են գլյուկոզայի անհանդուրժողականության կառավարման համար: Մի շարք ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ այս կանխարգելիչ միջոցներն իրականում կանխում են 2-րդ տիպի շաքարախտի զարգացումը:

– Ֆիզիկական ակտիվությունը

Ֆիզիկական վարժությունները պետք է ներառեն չափավոր ինտենսիվության գործողություններ, ինչպիսիք են արագ քայլելը կամ թեթև վազք շաբաթական առնվազն 150 րոպե: Առաջարկվող նվազագույն հաճախականությունը շաբաթական 3 անգամ է:

– Դիետա

Ինչ վերաբերում է սննդակարգին, ապա շատ կարևոր է նվազեցնել կալորիականության ընդունումը, հատկապես այն մարդկանց համար, ովքեր ունեն բարձր ռիսկը2-րդ տիպի շաքարային դիաբետի զարգացում:

Ճարպը կարելի է և պետք է ուտել, սակայն անհրաժեշտ է ընտրել ճարպերի ավելի առողջ տեսակներ, ինչպիսիք են, օրինակ, միանհագեցած ճարպերը, և խուսափել մեծ քանակությամբ հագեցած ճարպերի օգտագործումից: Կարևոր է նաև ուտել մրգեր, ընկույզներ, բանջարեղեն, ամբողջական մթերքներ և մանրաթելեր: Այնուամենայնիվ, կարևոր է չափավոր մրգերի ընդունումը, քանի որ նույնիսկ բնական շաքարը կարող է ազդել գլյուկոզայի նյութափոխանակության վրա:

Մթերքներից, որոնցից պետք է խուսափել, ներառում են քաղցր ըմպելիքները, շաքարավազը, աղը և կարմիր միսը, որոնք կապված են գլյուկոզի վտանգի բարձրացման հետ: 2-րդ տիպի շաքարախտի զարգացում: Ալկոհոլից և ծխախոտից խուսափելը կարող է նաև անհրաժեշտ լինել և կանխել այլ առողջական խնդիրներ:

– Միջոցներ

Այն դեպքերում, երբ շաքարախտը ախտորոշվում է, կարող է անհրաժեշտ լինել. օգտագործել բժշկի կողմից նշանակված հակադիաբետիկ դեղամիջոցներ՝ զուգորդված ավելի առողջ ապրելակերպի հետ: Բժիշկների կողմից ցուցված ամենատարածված դեղամիջոցը մետֆորմինն է, սակայն կան մի քանի այլ դասի դեղեր, որոնք կարող են օգտագործվել՝ կախված դեպքից:

Այլ խորհուրդներ արյան մեջ գլյուկոզայի համապատասխան մակարդակը պահպանելու համար

Դեռևս թեև Գլյուկոզայի անհանդուրժողականությունը պայման է, որը մեծացնում է ապագայում շաքարախտի վտանգը, սննդակարգի և ապրելակերպի համեմատաբար պարզ փոփոխությունները կարող են օգնել կանխել առողջական բարդությունները:

– Կառավարեք սթրեսը

Մարդիկ բարձր մակարդակներումսթրեսը նորմալից ավելի շատ կորտիզոլ է արտադրում: Կորտիզոլի բարձր մակարդակը բարձրացնում է ինսուլինի արտադրությունը և խթանում ինսուլինի դիմադրությունը: Բացի այդ, շատ մարդիկ ավելի շատ են ուտում, երբ սթրեսի մեջ են և հաճախ ընտրում են ածխաջրերով հարուստ մթերքներ, որոնք կարող են ավելի վատթարացնել գլյուկոզայի նյութափոխանակությունը: գլյուկոզայի մակարդակը. Յոգայի և պիլատեսի հետ ֆիզիկական ակտիվության պրակտիկան օգնում է նվազեցնել ամենօրյա սթրեսը: Բացի այդ, մեդիտացիան և նույնիսկ խորը շնչառությունը օգնում են վերահսկել սթրեսը:

– Լավ քնել

Քունը կարևոր է մարմնի հանգստի և ուղեղի աշխատանքը կարգավորելու համար։ . Քնի ժամանակ է, որ մարմինը ավելի շատ կալորիա է այրում, և մարմինը նվազեցնում է կորտիզոլի մակարդակը, ինչը կարող է բացասաբար ազդել գլյուկոզայի նյութափոխանակության վրա, երբ դրանք բարձր են:

Այսպիսով, համոզվեք, որ ամեն գիշեր բավականաչափ երկար քնեք: Իդեալականը օրական 7-ից 8 ժամ քնելն է, որպեսզի ամեն ինչ լավ աշխատի:

– Ընդհանուր առմամբ հոգ տանել ձեր առողջության մասին

Կատարեք սովորական հետազոտություններ՝ վերահսկելու համար: ձեր առողջությունը, նույնիսկ երբ կարծում եք, որ ամեն ինչ լավ է: Առողջական որոշ հիվանդություններ կարող են լուռ լինել, և կարևոր է սովորական ստուգումներ անցնել՝ խնդիրները վաղ հայտնաբերելու համար, երբ դրանք ավելի հեշտ է բուժվել:

Դա շատ ավելին է:ավելի հեշտ է բուժել և վերահսկել գլյուկոզայի անհանդուրժողականությունը, քան բուժել, օրինակ, շաքարախտը: Մի անտեսեք ձեր մարմնում առկա նշանները, որոնք կարծես թե լուրջ չեն, և ամեն տարի փորձեք ինքներդ ձեզ:

Լրացուցիչ աղբյուրներ և հղումներ՝

• //www.nhs.uk /conditions/food- անհանդուրժողականություն/
• //www.mayoclinic.org/tests-procedures/glucose-tolerance-test/about/pac-20394296
• //www.diabetes.co. uk/glucose-intolerance .html
• //www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499910/

Ձեզ ախտորոշե՞լ են գլյուկոզայի անհանդուրժողականություն: Երբևէ լսե՞լ եք այս առողջական վիճակի մասին: Ինչպիսի՞ բուժում է նշանակվել բժշկի կողմից: Մեկնաբանություն ստորև: