Glyukoza intoleransi - bu murosasizlikning bir turi bo'lib, uni disglisemiya deb ham atash mumkin. Bu holat diabet rivojlanish xavfi bo'lgan odamlarga, shuningdek, kasallikdan aziyat chekayotganlarga ta'sir qiladi. Bundan tashqari, glyukoza intoleransi bo'lgan odamlarda yurak-qon tomir kasalliklarini rivojlanish xavfi ham yuqori.

Ushbu dastlabki ma'lumotlar, agar glyukozaga toqat qilmaslik to'g'ri davolanmasa, jiddiy muammolarga olib kelishi mumkin degan xulosaga kelishimizga imkon beradi.

Glyukoza intoleransi nima ekanligini va bu holatni qanday aniqlash va davolashni tushunishingiz uchun biz sizga eng keng tarqalgan alomatlar, mavjud davolash usullari va sog'lig'ingizni saqlab, muammo bilan yaxshiroq yashash uchun dietangizni o'zgartirish bo'yicha maslahatlarni keltiramiz. sog'ligingiz.

Glyukoza intoleransi

Glyukoza intoleransi - bu qondagi glyukoza darajasini o'zgartirib, glyukoza miqdorini yuqori qoldirishi mumkin bo'lgan metabolik kasalliklarga ishora qilish uchun ishlatiladigan atama - bu giperglikemiya deb ataladigan holat.

Glyukoza intoleransini o'z ichiga olgan ba'zi sog'liq muammolari: ochlik glyukoza, buzilgan glyukoza bardoshlik yoki glyukoza intoleransi, diabetdan oldingi va 2-toifa diabet.

Glyukoza bizning energiyamizning asosiy manbai bo'lgan oddiy shakardir. tanasi. Shunday qilib, glyukoza tez energiya manbai bo'lib, u yo'q bo'lganda, organizm zahiraga murojaat qilishi kerak.yog 'shaklida yoki mushak massasi sifatida saqlanadigan energiya.

Og'irlikni yo'qotish uchun qiziqarli bo'lishiga qaramay, u har doim ham eng hayotiy emas. Yuqori darajadagi energiyaga muhtoj bo'lgan paytlarda glyukoza, shubhasiz, eng tez energiya manbai hisoblanadi. Bundan tashqari, tanani glyukoza bilan ta'minlaydigan uglevodlarni cheklash, yog'larning parchalanishi natijasida organizmda kislotali ketonlarning to'planishiga olib kelishi mumkin, bu esa turli xil noxush alomatlarga, jumladan, hushidan ketish va koma kabi jiddiy asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin.

Sog'lom odamlarda qondagi glyukoza darajasi insulin va glyukagon gormonlari tomonidan tartibga solinadi. Masalan, tungi ro'za tutishda glyukoza jigar tomonidan glikogenoliz va glyukoneogenez deb ataladigan metabolik jarayonlar orqali ishlab chiqariladi. Biz ovqatlanayotgan paytdan boshlab, jigar tomonidan bu ishlab chiqarish insulin kontsentratsiyasining oshishi va glyukagon kontsentratsiyasining pasayishi tufayli bostiriladi.

Ammo, ba'zi odamlar jigarda beta hujayralarining normal ishlashiga ega emas, bu esa insulin sekretsiyasining tartibga solinadigan glyukoza darajasini ushlab turolmasligiga olib keladi va glyukoza intoleransini keltirib chiqaradi. Ya'ni, beta-hujayralar qon glyukoza darajasidagi o'zgarishlarni aniqlay olmaydi va javob bera olmaydi.

StatPearls jurnalining 2018 yil nashriga ko'ra, sababGlyukoza intoleransi hali ma'lum emas. Ammo mutaxassislarning fikriga ko'ra, irsiy omillar o'rtasida bog'liqlik mavjud bo'lib, ular harakatsiz turmush tarzi va noto'g'ri ovqatlanish odatlari bilan birlashganda, birinchi navbatda organizmdagi glyukoza almashinuvini tartibga solish uchun mas'ul bo'lgan insulin funktsiyasini buzishi mumkin.

Semptomlar.

Glyukoza intoleransining eng ko'p uchraydigan belgilari quyida keltirilgan 1 yoki undan ortiq belgilarni o'z ichiga olishi mumkin:

• Uyquchanlik;
• Haddan tashqari charchoq;
• Quruq og'iz;
• Charchoq;
• Bosh og'rig'i;
• Ko'rishning xiralashishi;
• Mushaklar krampi;
• Ajablanish;
• Ozib ketish yoki vazn ortishi;
• Tez-tez siyish;
• Haddan tashqari ochlik;
• Qo'l va oyoq kabi oyoq-qo'llarda karıncalanma;
• Mushak massasining yo'qolishi ;
• Haddan tashqari tashnalik.

Test

Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti (JSST) ma'lumotlariga ko'ra, glyukoza intoleransi quyidagicha aniqlanadi:

• Ro‘za tutgan qondagi glyukoza darajasi litriga 6,0 millimoldan yuqori;
• 75 gramm glyukoza iste’mol qilgandan keyin qondagi glyukoza darajasi litriga 7,8 millimoldan yuqori.

Bir nechta test mavjud bemorda glyukoza intoleransi mavjudligini tekshirish uchun ishlatilishi mumkin. Quyidagi testlar glyukoza almashinuvidagi anormalliklarni sog'liq uchun jiddiy muammo bo'lishidan oldin aniqlashga yordam beradi.

– Ro'za glyukoza yoki glyukoza

Ushbu test amalga oshiriladi.8 soatlik ro'za bilan bemordan qon namunasini olish.

Kuzatilgan qiymatlar har bir desilitr qon uchun 100 dan 125 milligrammgacha bo'lganida, odam ochlik glyukozasini buzgan. Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti (JSST) har bir desilitr uchun 110 va 125 milligramm oralig'ini hisobga oladi, bu mos ravishda litr uchun 6,1 va 6,9 millimolga teng.

Odamga qandli diabet tashxisi qo'yilishi uchun qondagi glyukoza qiymati dekilitr uchun 126 milligrammga teng yoki undan yuqori bo'lishi kerak.

– 2 soatlik og'iz orqali glyukoza bardoshlik testi

Qon glyukoza darajasi 75 gramm glyukoza qabul qilishdan oldin va 2 soatdan keyin o'lchanadi. Glyukoza intoleransi 2 soatlik namunada glyukoza miqdori 1 desilitr uchun 140 dan 199 milligrammgacha (litr uchun 7,8 dan 11,0 millimol ekvivalenti) ko'rsatilganda aniqlanadi. Tasdiqlangan qiymat desilitr uchun 200 milligrammga teng yoki undan ko'p bo'lsa, qandli diabet tashxisini qo'yish mumkin.

Bemor kuniga kamida 150 gramm uglevodli dietani 3 marta iste'mol qilganda aniqroq natijalar kuzatiladi. sinovdan 5 kun oldin. Bunga qo'shimcha ravishda, masalan, diuretiklar va steroidlar kabi glyukoza bardoshliligiga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan dorilarni ishlatmaslik kerak.

– Glyukozalangan gemoglobin

Ushbu test qondagi o'rtacha glyukozaoxirgi 2 oydan 3 oygacha. Ko'rsatkichlari 5,7% dan 6,4% gacha bo'lgan odamlarda (har bir mol qon uchun 39 va 47 millimolga teng) diabet rivojlanishi xavfi yuqori. Qandli diabetni aniqlash uchun bemor 6,5% yoki 48 millimolga teng yoki undan yuqori qiymatga ega bo'lishi kerak.

Davolash

Glyukoza intoleransi odamda diabet va boshqa kasalliklarni rivojlanish xavfini oshiradi. sog'liq uchun asoratlar. Shunday qilib, davolash, shuningdek, bu sodir bo'lishining oldini olish uchun profilaktika choralaridan iborat.

Qandli diabetning oldini olish yoki hatto davolash haqida gapirganda eslatib o'tilgan asosiy omillar dietani va jismoniy mashqlarni o'zgartirishni o'z ichiga oladi.

Ushbu tur. turmush tarzini o'zgartirish insulin sezgirligini yaxshilaydi, shuningdek, glyukoza intoleransini boshqarish uchun zarur bo'lgan beta-hujayralar funktsiyasiga foyda keltiradi. Bir qator tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bu profilaktika choralari aslida 2-toifa diabetning rivojlanishiga to'sqinlik qiladi.

– Jismoniy faollik

Jismoniy mashqlar tez yurish yoki o'rtacha intensivlikdagi mashg'ulotlarni o'z ichiga olishi kerak. haftasiga kamida 150 daqiqa engil yugurish. Tavsiya etilgan minimal chastota - haftada 3 marta.

– Parhez

Diyetga kelsak, kaloriya miqdorini kamaytirish juda muhim, ayniqsa yuqori ovqatga ega bo'lganlar uchun. xavfirivojlanayotgan 2-toifa qandli diabet.

Yog'ni iste'mol qilish mumkin va iste'mol qilish kerak, lekin, masalan, mono to'yinmagan yog'lar kabi sog'lom yog'larni tanlash va ko'p miqdorda to'yingan yog'larni iste'mol qilishdan qochish kerak. Shuningdek, meva, yong'oq, sabzavot, to'liq oziq-ovqat va tolani iste'mol qilish muhimdir. Shu bilan birga, meva iste'molini o'rtacha darajada ushlab turish kerak, chunki tabiiy shakar ham glyukoza almashinuviga ta'sir qilishi mumkin.

Qo'l qo'ymaslik kerak bo'lgan oziq-ovqatlarga shakarli ichimliklar, shakar, tuz va qizil go'sht kiradi, bular xavfi ortishi bilan bog'liq. 2-toifa qandli diabet rivojlanadi.Sog'lik va boshqa sog'liq muammolarining oldini olish uchun spirtli ichimliklar va tamaki iste'mol qilishdan voz kechish ham zarur bo'lishi mumkin.

– Davolanishlar

Qandli diabet tashxisi qo'yilgan hollarda sizga kerak bo'lishi mumkin. shifokor tomonidan tavsiya etilgan diabetga qarshi dori-darmonlarni sog'lom turmush tarzi bilan birgalikda qo'llang. Shifokorlar tomonidan ko'rsatilgan eng keng tarqalgan dori metformindir, ammo vaziyatga qarab ishlatilishi mumkin bo'lgan bir nechta boshqa dorilar sinflari mavjud.

Qon glyukoza darajasini etarli darajada ushlab turish uchun boshqa maslahatlar

Shunga qaramay glyukoza intoleransi kelajakda diabet xavfini oshiradigan holat bo'lib, ovqatlanish va turmush tarzidagi nisbatan oddiy o'zgarishlar salomatlik asoratlarining oldini olishga yordam beradi.

– Stressni boshqarish

Odamlar yuqori darajadastress odatdagidan ko'proq kortizol ishlab chiqaradi. Yuqori kortizol darajasi insulin ishlab chiqarishni oshiradi va insulin qarshiligini oshiradi. Bundan tashqari, ko'p odamlar stress holatida ko'proq ovqatlanadilar va ko'pincha glyukoza almashinuvini yanada yomonlashtirishi mumkin bo'lgan uglevodlarga boy oziq-ovqatlarni tanlaydilar.

Shuning uchun u qonga ta'sir qilishning oldini olish uchun stressni engillashtirish muhimdir. glyukoza darajalari. Yoga va pilates bilan jismoniy faoliyat amaliyoti kundalik stressni kamaytirishga yordam beradi. Bundan tashqari, meditatsiya va hatto chuqur nafas olish kabi amaliyotlar stressni nazorat qilishga yordam beradi.

– Yaxshi uxlang

Uyqu tanadagi dam olish va miya faoliyatini tartibga solish uchun zarurdir. . Aynan uyqu paytida organizm ko'proq kaloriyalarni yoqadi va kortizol darajasini pasaytiradi, bu esa glyukoza metabolizmiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Shunday qilib, har kecha etarlicha uzoq uxlashni unutmang. Har bir narsa yaxshi ishlashi uchun kuniga 7 dan 8 soatgacha uxlash idealdir.

– Umuman olganda, sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilish

Boshqalarni kuzatish uchun muntazam imtihonlarni o'tkazing. sog'ligingiz, hatto hamma narsa yaxshi deb o'ylaganingizda ham. Ba'zi sog'liq muammolari jim bo'lishi mumkin va ularni davolash osonroq bo'lgan muammolarni erta aniqlash uchun muntazam tekshiruvlardan o'tish muhimdir.

Bu juda ham ko'p.Masalan, diabetga g'amxo'rlik qilishdan ko'ra, glyukoza intoleransini davolash va nazorat qilish osonroq. Tanangizdagi jiddiy bo'lmagan belgilarni e'tiborsiz qoldirmang va har yili o'zingizni testdan o'tkazing.

Qo'shimcha manbalar va havolalar:

• //www.nhs.uk /conditions/food- intolerance/
• //www.mayoclinic.org/tests-procedures/glucose-tolerance-test/about/pac-20394296
• //www.diabetes.co. uk/glucose-intolerance .html
• //www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499910/

Sizga glyukoza intoleransi tashxisi qo'yilganmi? Ushbu sog'liq holati haqida hech eshitganmisiz? Shifokor tomonidan qanday davolash ko'rsatilgan? Quyida izoh qoldiring!