Кімде-кім тағамды ұнатса, бірақ оны тұтынғаннан кейін іші кеуіп қалған болса, маниок, маниок немесе жай маниок газ береді деп күдіктенуі мүмкін. Бірақ бұл шынымен болуы мүмкін бе?

Туберкулез шынымен де метеоризмді тудыруы мүмкін. Өйткені, көмірсулар газдардың пайда болуына қатысты, мысалы, картоп, жалпақ жапырақты көкөністер (қырыққабат және қырыққабат) және маниок сияқты.

Айтпақшы, маниок - бай көз. көмірсулар. Атап айтқанда, май қоспай дайындалған 100 грамм маниоктың бір бөлігінде шамамен 38,3 грамм көмірсу болуы мүмкін. Маниок көмірсулары туралы көбірек біліңіз.

Әрбір жағдай бірегей болуы мүмкін

Дегенмен, балғамен ұрып, маниок барлығына газ беретінін жарияламас бұрын, біз ойлануымыз керек және бұл тағамдарды есте сақтау керек. бір адамда метеоризмді тудырса, екіншісінде бірдей әсер етпеуі мүмкін.

Яғни, маниокты тұтынған кезде бір адам ішек газын көбірек сезінуі мүмкін, ал екіншісінде бірдей реакция болмауы мүмкін.

Маниок - олигосахаридтерге, дисахаридтерге, моносахаридтерге және ашытылатын полиолдарға кедей тағам, сонымен қатар FODMAPs ағылшын аббревиатурасымен белгілі.

Алайда, бұл FODMAPs не істеу керек маниок сізге газ береді ме, жоқ па деген сұрақпен

Тамақтануды зерттеуші Крис Гуннарстың айтуынша, кейбір адамдар үшін бұл заттар газды және кебулер, асқазанның құрысулары, ауырсыну және іш қату сияқты басқа да проблемаларды тудыруы мүмкін.

«Бұл белгілердің көпшілігі ішектің кебуінен, Бұл сіздің ішіңізді үлкейтеді», - деп қосты зерттеуші.

Сонымен қатар, ол FODMAP-тың ішекке суды сорып, диареяға ықпал ететінін атап өтті. Гуннарстың айтуынша, FODMAP құрамында жоғары тағамдардың кейбір мысалдарына мыналар жатады:

• Алма;
• Алмұрт;
• Шабдалы;
• Сиыр сүті;
• Балмұздақ;
• Йогурттардың көпшілігі;
• Броколи;
• Түсті қырыққабат;
• Қырыққабат;
• Сарымсақ;
• Пияз;
• Жасымық;
• Нұқат;
• Нан;
• Макарон;
• Сыра;
• Жеміс шырындары.

Тағамды тамақтан қоспас бұрын, сіз маниок газ береді деп ойлайсыз

Дәрігермен кеңесіп, оның шынымен де туберкулез екенін анықтауды білу керек. метеоризмнің жоғарылауының артында болуы мүмкін. Әсіресе, егер газдың бұл ұлғаюы айтарлықтай болса.

Сонымен қатар, егер маниоктың сізге газ беретіні расталса, диетадан тағамды алып тастау қажеттілігі бар ма деп өзіңізден сұраңыз. Егер маман тағамды алып тастауға кеңес берсе немесе рұқсат берсе, одан немесе диетологтан сіздің тағамыңызда қандай тағамды қолдануға болатынын сұраңыз.

Бәрі де сіздің денеңізді түйнектегі қоректік заттармен және энергиямен қамтамасыз етпеу үшін.

Бұл мақала тек ақпараттандыру үшін қызмет ететінін және ешқашан мүмкін емес екенін есте сақтаңыз. дәрігердің, диетологтың немесе кез келген басқа денсаулық сақтау маманының кәсіби және білікті ұсыныстарын ауыстырыңыз.

Бұл тек диета кінәлі

Миониок газ беретін-бермейтінін білумен қатар, Тамақтану кезінде не ішіп-жейтініміз ғана емес, басқа да қандай факторлар газдың түзілуіне кедергі келтіруі мүмкін екенін білу маңызды.

Нью-Йорк университетінің тамақтану жөніндегі докторы және доценті Чарльз Мюллер біз бөлетін газдар деп мәлімдеді. Сондай-ақ, біз жұтатын ауаға байланысты пайда болады, ол асқазан-ішек жолдары арқылы аяқталады.

Сол сияқты, PhD докторы және гастроэнтеролог Дэвид Попперс газ екі фактордың қосындысы екенін түсіндірді: тым тез тамақ ішкенде жұтатын ауа және біз тұтынатын тағам. Басқаша айтқанда, тек маниок сізге газ береді деп айта алмайсыз.

Детолог Эбби Лангер асқазан-ішек жолдарының ауыр аурулары да газдың пайда болуының негізгі себебі болуы мүмкін екенін түсіндірді. Сонымен қатар, газдар кейбір дәрі-дәрмектерді қолданумен және ішек флорасындағы проблемалармен байланысты болуы мүмкін, деп қосты ол.

«Фондық проблемасы жоқ адамдар үшін (мысалыасқазан-ішек), біздегі газ мөлшері тоқ ішектегі қорытылмаған тағамның және/немесе ауаның мөлшеріне тікелей байланысты. Егер денеміз бұзылмайтын нәрселерді жейтін болсақ, бізде газ болады.»

Ұят болғанымен, метеоризм дененің қалыпты қызметі болып табылады, PhD докторы Чарльз Мюллер. Ол сондай-ақ метеоризм пайда болған кезде емес, газдан өтпеген кезде көбірек алаңдау керек екенін ескертті.

Мюллер сонымен қатар ішек әдеттерінде өздігінен шешілмейтін өзгерістер болған кезде медициналық көмекке жүгінуге кеңес берді. колик, кебулер, іш қату, диарея, метеоризмнің болмауы немесе артық газдың болмауы.

Төмендегі бейнені көрмей кетпеңіз! Себебі, біздің диетолог газдарға қарсы табиғи және үйде жасалған кеңестер береді: