എല്ലാവരും ബാക്ടീരിയയെ ഭയന്ന് ജീവിക്കുന്ന ഒരു ലോകത്ത്, നമ്മുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമായവ ഉണ്ടെന്ന് ഓർത്തിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നമ്മുടെ കുടലിൽ 100 ​​ബില്യൺ പ്രോബയോട്ടിക്കുകൾ വരെ ഉണ്ടാകും, അതിലൊന്നാണ് ലാക്ടോബാസിലസ് ബൾഗാറിക്കസ്, ഇത് നമ്മുടെ കുടലിന്റെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു സൂക്ഷ്മാണുവാണ്.

ലാക്ടോബാസിലസ് ബൾഗാറിക്കസ്, പ്രകൃതിദത്തമായി ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത് കൂടാതെ. ശരീരം, ഭക്ഷണത്തിലൂടെ ലഭിക്കും. എന്നാൽ നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് പ്രോബയോട്ടിക്സ് കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? ഈ ജീവനുള്ള സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ എന്തിനുവേണ്ടിയാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്?

ഈ ബാക്ടീരിയകൾ എന്തൊക്കെയാണെന്നും അവയുടെ ചില ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ എന്താണെന്നും അതുപോലെ തന്നെ പോഷക സപ്ലിമെന്റിന്റെ രൂപത്തിൽ അവ എപ്പോൾ ലഭിക്കുമെന്നും നമുക്ക് കണ്ടെത്താം.

ലാക്ടോബാസിലസ് ബൾഗറിക്കസ് - അവ എന്തൊക്കെയാണ്?

നമ്മുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്ന വിവിധ ബാക്ടീരിയകളെ ചെറുക്കാൻ കഴിവുള്ള നമ്മുടെ കുടലിലെ മൈക്രോഫ്ലോറയിൽ സ്വാഭാവികമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒരു ബാക്ടീരിയയാണ് ലാക്ടോബാസിലസ് ബൾഗാറിക്കസ് അല്ലെങ്കിൽ വെറും എൽ. L. ബൾഗാറിക്കസ് പോലുള്ള കുടൽ ബാക്ടീരിയകളെ കുടൽ സസ്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ എന്നും വിളിക്കുന്നു, ഭക്ഷണത്തിന്റെയോ സപ്ലിമെന്റുകളുടെയോ രൂപത്തിൽ കഴിക്കുമ്പോൾ അവയെ പ്രോബയോട്ടിക്സ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

ഐക്യരാഷ്ട്രസഭയുടെ ഭക്ഷ്യ-കാർഷിക സംഘടനയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ലാക്ടോബാസിലസ് ബൾഗാറിക്കസ് ഒരു നിരവധി ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകാൻ കഴിയുന്ന ജീവനുള്ള സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ.

L.ബൾഗാറിക്കസ് നമ്മുടെ കുടൽ മ്യൂക്കോസയിൽ കാണപ്പെടുന്നു, അതായത്, കുടൽ സസ്യജാലങ്ങളുടെ നാലിലൊന്ന് പ്രതിനിധീകരിക്കുന്ന നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ദഹനനാളത്തെ വരയ്ക്കുന്ന മെംബ്രണിലാണ്. ആമാശയം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന അസിഡിക് ദഹനരസങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്ന അസിഡിറ്റി അവസ്ഥകളെ ഒരു തരത്തിലുമുള്ള കേടുപാടുകൾ കൂടാതെ നേരിടാൻ കഴിയുന്ന ഒരു സൂക്ഷ്മജീവിയാണിത്.

ഇത് ആവശ്യാനുസരണം വളരുകയോ വലുപ്പം കുറയുകയോ ചെയ്യുന്ന ഒരു ബാക്ടീരിയയാണ്. ജീവിയും നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് മറ്റ് ഗുണം ചെയ്യുന്ന ബാക്ടീരിയകളുമായി യോജിച്ച് ജീവിക്കുന്നു.

ഇത് എന്തിനാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്

L. bulgaricus-ന്റെ പ്രധാന പ്രവർത്തനം വിഷവസ്തുക്കളെയും ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകളെയും നിർവീര്യമാക്കാൻ സഹായിക്കുക എന്നതാണ്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ നിലവിലുള്ള ആരോഗ്യം. കുടൽ സസ്യജാലങ്ങളിൽ നല്ല സന്തുലിതാവസ്ഥ, കുടൽ ഭിത്തികളെ ശക്തമായി നിലനിർത്താനും ചീത്ത ബാക്ടീരിയകളുടെ പ്രവേശനം തടയാനും സഹായിക്കുന്നു, ഇത് വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കും.

ചെറുകുടലിനും വൻകുടലിനും പുറമേ, എൽ. വായിലും വയറിലും ബൾഗാറിക്കസ് ഉണ്ടാകാം, അവിടെ അവ ഭക്ഷണത്തിന്റെ തകർച്ചയ്ക്കും പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനും സ്ഥിരമായ മലവിസർജ്ജനത്തിനും സഹായിക്കുന്നു.

ഈ ബാക്ടീരിയയുടെ ഗുണങ്ങൾ 1905-ൽ ജീവശാസ്ത്രജ്ഞനായ സ്റ്റാമെൻ ഗ്രിഗോറോവ് കണ്ടെത്തി. ബൾഗേറിയ, തൈര് സംസ്കാരങ്ങളിൽ നിന്ന് ലാക്ടോബാസിലസ് ബൾഗാറിക്കസിനെ വേർതിരിച്ചെടുക്കാൻ അദ്ദേഹത്തിന് കഴിഞ്ഞപ്പോൾ. പോലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുടെ ചികിത്സയ്ക്കും പ്രതിരോധത്തിനും ഈ ബാക്ടീരിയകൾ പ്രയോജനകരമാണെന്ന് അദ്ദേഹം കാണിച്ചുക്ഷയം, ക്ഷീണം, അൾസർ എന്നിവ.

ഇത് തൈര് ഉൽപാദനത്തിൽ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ബാക്ടീരിയയാണ്, ഇതിലൂടെ ബാക്ടീരിയകൾ പാൽ ഭക്ഷിക്കുകയും അഴുകൽ പ്രക്രിയയിൽ ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

എവിടെ കണ്ടെത്താം അത്

തൈര്, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, സോയ അധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണ പാനീയങ്ങൾ, വൈൻ, ചിലതരം ചീസ്, ചെറി, അച്ചാറുകൾ, മിഴിഞ്ഞു, ചിലതരം ജ്യൂസുകൾ തുടങ്ങി വിവിധ പുളിപ്പിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ലാക്ടോബാസിലസ് ബൾഗാറിക്കസ് കാണപ്പെടുന്നു. ജാപ്പനീസ് ഭക്ഷണങ്ങളായ മിസോ (അരി, ബാർലി, സോയ, ഉപ്പ്, കൂൺ എന്നിവ പുളിപ്പിച്ച് തയ്യാറാക്കുന്ന താളിക്കുക) കൂടാതെ പുളിപ്പിച്ച സോയ കേക്കായ ടെമ്പെ എന്ന സാധാരണ ഇന്തോനേഷ്യൻ വിഭവത്തിലും പ്രോബയോട്ടിക്സ് കണ്ടെത്താൻ എളുപ്പമാണ്.

സാധാരണഗതിയിൽ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് സപ്ലിമെന്റുകളുടെ രൂപത്തിൽ എൽ. ബൾഗാറിക്കസ് ഏറ്റെടുക്കേണ്ടതില്ല, കാരണം ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ബാക്ടീരിയകൾ സ്വാഭാവികമായും ദഹനനാളത്തിലോ കുടലിലോ ശരീരം തന്നെ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുകയും ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് കുടലുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആരോഗ്യപ്രശ്നമോ കുടലിലെ ബാക്ടീരിയയെ ബാധിക്കുന്ന മറ്റേതെങ്കിലും അവസ്ഥയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നതും കുടൽ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് എൽ. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ ആവശ്യമായ ആരോഗ്യകരമായ ബാക്ടീരിയകളുള്ള ലഘുലേഖ.

സപ്ലിമെന്റുകൾ

ചില ബ്രാൻഡുകളിൽ കാണപ്പെടുന്നതിന് പുറമെതൈരിൽ, പ്രോബയോട്ടിക് പാനീയങ്ങളുടെ രൂപത്തിലും ആരോഗ്യ ഭക്ഷണ സ്ഥാപനങ്ങളിലും പ്രകൃതി ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലും ഗുളികകൾ, ഗുളികകൾ അല്ലെങ്കിൽ പൊടികൾ എന്നിവയിലും സപ്ലിമെന്റുകൾ ഉണ്ട്. വയറിളക്കം, ദഹനനാളത്തിലെ അണുബാധകൾ തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുടെ ചികിത്സയിലും പ്രതിരോധത്തിലും വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരേ കുടുംബത്തിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ബാക്ടീരിയയായ ലാക്ടോബാസിലസ് അസിഡോഫിലസിനൊപ്പം ഇത് പലപ്പോഴും കാണപ്പെടുന്നു.

ലാക്ടോബാസിലസ് ബൾഗാറിക്കസിന്റെ ഗുണങ്ങൾ – A i രോഗത്തെ ചെറുക്കുന്നതിൽ പ്രോബയോട്ടിക്‌സിന്റെ പ്രാധാന്യം

ആരോഗ്യകരമായ ബാക്ടീരിയകളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്നത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കാനും ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ ശക്തമായ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ അനാവശ്യമായി കഴിക്കുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ യീസ്റ്റ്, പരാന്നഭോജികൾ അല്ലെങ്കിൽ ഫംഗസ് പോലുള്ള സൂക്ഷ്മാണുക്കളുടെ സാന്നിധ്യം മൈക്രോഫ്ലോറയിലെ ആരോഗ്യകരമായ ബാക്ടീരിയകളെ കീഴടക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അണുബാധകൾ, വയറിളക്കം, പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന മലവിസർജ്ജനം സിൻഡ്രോം, കോശജ്വലന മലവിസർജ്ജനം തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകൾക്ക് കൂടുതൽ അടിമപ്പെട്ടേക്കാം. , ആമാശയത്തിലെ അൾസർ, ദന്തക്ഷയം, പെരിയോഡോന്റൽ രോഗം, യോനിയിലെ അണുബാധകൾ, ചർമ്മ അണുബാധകൾ, ആമാശയം, ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അണുബാധകൾ പോലും.

യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ ഭക്ഷണത്തെയും മരുന്നുകളെയും നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഏജൻസിയായ FDA, L. bulgaricus ന് അംഗീകാരം നൽകുന്നില്ല. ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള രോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സ, കാരണം ഈ വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണം ഇപ്പോഴും അനിശ്ചിതത്വത്തിലാണെന്ന് യുഎസ് നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹെൽത്ത് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു.എന്നിരുന്നാലും, ഇതേ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടുകൾ തന്നെ എൽ. ബൾഗാറിക്കസ് നിരവധി ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. പ്രോബയോട്ടിക്‌സിന്റെ ഉപയോഗം ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള അവസ്ഥകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് നടന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു:

• കരൾ രോഗങ്ങൾ: ലക്കോബാസിലസ് ബൾഗാറിക്കസ് പോലുള്ള പ്രോബയോട്ടിക്‌സിന്റെ ഉപയോഗം ചികിത്സയിൽ സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. നോൺ-ആൽക്കഹോളിക് ഫാറ്റി ലിവർ ഡിസീസ്. കൂടാതെ, എൽ. ബൾഗാറിക്കസ് ലിപിഡ് മെറ്റബോളിസത്തിലും രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.
• ഗ്യാസ്ട്രോഇന്റസ്റ്റൈനൽ പ്രശ്നങ്ങൾ: എൽ. മലവിസർജ്ജനം, ഹോർമോൺ സ്ഥിരത നിലനിർത്തുക.
• ജലദോഷം: രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിലൂടെ, ജലദോഷം, പനി തുടങ്ങിയ സാധാരണ രോഗങ്ങളെ ശരീരത്തെ കൂടുതൽ പ്രതിരോധിക്കാൻ L. Bulgaricus-ന് കഴിയും.
• ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളുടെ ഉപയോഗം മൂലമുണ്ടാകുന്ന വയറിളക്കം: ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളുടെ ഉപയോഗം മൂലമുണ്ടാകുന്ന വയറിളക്കം കുറയ്ക്കാൻ L. bulgaricus പോലുള്ള പ്രോബയോട്ടിക്കുകളുടെ ഉപയോഗത്തിന് കഴിയുമെന്ന് അടുത്തിടെ നടന്ന ഒരു പഠനം കാണിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ പരസ്പരബന്ധം സ്ഥിരീകരിക്കാൻ ഇനിയും കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്.
• ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മലവിസർജ്ജനം: അൾസറേറ്റീവ് വൻകുടൽ പുണ്ണ്, കോശജ്വലന മലവിസർജ്ജനം എന്നിവയിലും ചില കേസുകളിലും പ്രോബയോട്ടിക്സിന്റെ ഉപയോഗം പ്രയോജനകരമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. ക്രോൺസ് രോഗം ഉൾപ്പെടുന്നു. പ്രതീക്ഷ നൽകുന്ന ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, കൂടുതൽ അന്വേഷണങ്ങൾശാസ്ത്രീയമായ പഠനങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.
• അലർജിക് റിനിറ്റിസ്: അലർജിക്ക് നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ പ്രതികരണം മൂലമുണ്ടാകുന്ന അലർജിയാണ് അലർജിക് റിനിറ്റിസ്. ഈ രീതിയിൽ, തത്സമയ ലാക്ടോബാസിലിയുടെ ഉപയോഗം ശരീരത്തെ ആക്രമണകാരിയായ ഏജന്റിനെതിരെ പോരാടാനും റിനിറ്റിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.
• കോളിക്: ആമാശയ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പുറമേ, പ്രോബയോട്ടിക്കളായ എൽ. .ബൾഗറിക്കസ് കോളിക് ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• പെരിയോഡോണ്ടൽ ഡിസീസ്, ദന്തക്ഷയം, മറ്റ് വാക്കാലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ: എൽ. ബൾഗാറിക്കസിന്റെ ആന്റിബയോട്ടിക് ഗുണങ്ങൾക്ക് നന്ദി, ഇത് പ്രതിരോധത്തിലും ചികിത്സയിലും ഒരു സഖ്യകക്ഷിയാകാം. വാക്കാലുള്ള ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നതും ആനുകാലിക രോഗങ്ങളും ദന്തക്ഷയവും പോലുള്ള ബാക്ടീരിയകളാൽ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതുമായ രോഗങ്ങൾ.
• മലബന്ധം: എലികൾ പോലുള്ള മൃഗങ്ങളിൽ നടത്തിയ ചില പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് എൽ. ബൾഗാറിക്കസിന് മലബന്ധം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ലക്ഷണങ്ങൾ. ഈ ഗുണം സാക്ഷ്യപ്പെടുത്താൻ മനുഷ്യരിൽ ക്ലിനിക്കൽ പഠനങ്ങൾ നടത്തണം.
• മാനസിക ആരോഗ്യം: ശരീരത്തിലെ ആരോഗ്യകരമായ ബാക്ടീരിയകളുടെ സാന്നിധ്യം മാനസികാരോഗ്യത്തിനും സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഈ വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള 38 പഠനങ്ങളുടെ വിശകലനം കാണിക്കുന്നത് വിഷാദം, ശ്രദ്ധക്കുറവ് ഹൈപ്പർ ആക്റ്റിവിറ്റി ഡിസോർഡർ തുടങ്ങിയ വിവിധ മാനസിക രോഗങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ പ്രോബയോട്ടിക്സ് സഹായിക്കുമെന്ന്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ പഠനങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും മൃഗങ്ങളിൽ നിന്നാണ് നടത്തിയത്. അതിനാൽ, എൽ തമ്മിലുള്ള ഈ ബന്ധം തെളിയിക്കാൻ മനുഷ്യരിൽ കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ ശേഖരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.ബൾഗറിക്കസും ചില മാനസികാവസ്ഥകളുടെ പുരോഗതിയും.
• ദഹനം: L. ലാക്ടോസ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള ചില എൻസൈമുകളുടെ തകർച്ചയെ സഹായിക്കാൻ ബൾഗറിക്കസിന് കഴിയും, ഇത് ദഹനപ്രക്രിയയെ സഹായിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് അസഹിഷ്ണുതയുള്ളവരിൽ പഞ്ചസാര. ലാക്ടോസ്.
• അണുബാധ തടയൽ: ലാക്ടോബാസിലസ്-തരം ബാക്ടീരിയകൾ ശരീരത്തിലെ മറ്റ് ഗുണം ചെയ്യുന്ന ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും ആരോഗ്യകരമായ പ്രതിരോധശേഷി നിലനിർത്തുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ബാക്ടീരിയ നശിപ്പിക്കുന്ന സ്വഭാവമുള്ളതിനാൽ, ലാക്ടോബാസിലസ് ബൾഗാറിക്കസിന് അണുബാധ തടയാനും കുടലിൽ രോഗകാരണമായ സൂക്ഷ്മാണുക്കളുടെ വ്യാപനം തടയാനും കഴിയും. 0>പ്രകൃതിദത്ത പ്രോബയോട്ടിക്‌സ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് സാധാരണയായി ഒരു പ്രശ്‌നമല്ല മാത്രമല്ല ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, അധികമോ വൈദ്യോപദേശം കൂടാതെയോ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഗ്യാസ്, വയറിളക്കം, വയറിളക്കം തുടങ്ങിയ ചില അനാവശ്യ പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്. പരസ്യത്തിനു ശേഷവും തുടരുന്നു

  മിതമായ അളവിൽ ഉപയോഗിച്ചാൽ, പ്രോബയോട്ടിക്സ് സുരക്ഷിതവും പ്രശ്നങ്ങളില്ലാതെ ഉപയോഗിക്കാവുന്നതുമാണ് ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകൾ. എയ്ഡ്സ് അണുബാധ പോലുള്ള പ്രതിരോധ സംവിധാനങ്ങൾ വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്ത വ്യക്തികൾ, അടുത്തിടെ ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തിയവർ, തീവ്രപരിചരണ വിഭാഗത്തിൽ കഴിയുന്നവർ അല്ലെങ്കിൽ രോഗികളായ കുഞ്ഞുങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ചില ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുള്ള ആളുകൾ മാത്രമേ പ്രോബയോട്ടിക് കഴിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കാവൂ. ഈ ആളുകൾ ഒരു ഗ്രൂപ്പിലാണ്ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള അണുബാധകൾ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുള്ളവർ:

  • സെപ്‌സിസ്: ഒരു അണുബാധയ്‌ക്കെതിരെ പോരാടാൻ പുറത്തുവിടുന്ന രാസ സംയുക്തങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ വ്യവസ്ഥാപരമായ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ആരോഗ്യസ്ഥിതി.
  • ഗ്യാസ്‌ട്രോഇന്റസ്റ്റൈനൽ ഇസ്കെമിയ: കുടലിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം തടസ്സപ്പെടുകയോ തടയുകയോ ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥ, ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു.
  • ഫംഗീമിയ: രക്തത്തിൽ ഫംഗസുകൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു സാംക്രമിക രോഗമാണിത്.

  കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ

  ലാക്ടോബാസിലസ് ബൾഗാറിക്കസ് ഒരിക്കലും ഒരു ആരോഗ്യപ്രശ്നത്തെ ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കരുത്. അവ പൂരകങ്ങളായി ഉപയോഗിക്കാം, പക്ഷേ ഒരിക്കലും ചികിത്സയുടെ ഏക രൂപമായി ഉപയോഗിക്കരുത്. കൂടാതെ, ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളുമായും മറ്റ് തരത്തിലുള്ള മരുന്നുകളുമായും ഇടപഴകാൻ കഴിയുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾ പ്രോബയോട്ടിക്സ് കഴിക്കാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നുവെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് പറയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

  ദിവസേനയുള്ള പ്രോബയോട്ടിക്‌സിന് ആരോഗ്യ ഏജൻസികൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഒരു ഡോസും ഇല്ല. എന്നിരുന്നാലും, എൽ. ബൾഗാറിക്കസിന്റെ നിലവാരം കണക്കാക്കുന്ന ഒരു ഡോസ് എടുക്കുന്നത് സാധാരണയായി സുരക്ഷിതമാണ്, ഇത് ഒരു ഡോസിന് നൂറ് ബില്യൺ മുതൽ നൂറ് ബില്ല്യൺ വരെ ലൈവ് ബാക്ടീരിയകളെ രണ്ട് ദൈനംദിന ഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും. നിങ്ങൾക്ക് പാർശ്വഫലങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, ഉടൻ ഉപയോഗം നിറുത്തി ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.

  അധിക ഉറവിടങ്ങളും പരാമർശങ്ങളും:

  • //www.drugs.com/mtm/lactobacillus-acidophilus-and-bulgaricus.html
  • //probioticsamerica.com/lactobacillus-bulgaricus/
  • //www.everydayhealth.com/drugs/lactobacillus-acidophilus-and-bulgaricus
  • // nccih.nih.gov/health/probiotics/introduction.htm
  • //probiotics.org/lactobacillus-bulgaricus/
  • //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24405164
  • //www.mdpi.com/1422-0067/15/12/21875
  • //academic.oup.com/cid/article/46/Supplement_2/S133/277296
  • //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25525379

  ലാക്ടോബാസിലസ് ബൾഗാറിക്കസിനെ കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും കേട്ടിട്ടുണ്ടോ? ഈ പ്രോബയോട്ടിക്കുകളുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എന്താണ് ചിന്തിച്ചത്? നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും സപ്ലിമെന്റുകൾ നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടുണ്ടോ? താഴെ അഭിപ്രായം!