ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಭಯದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಾದವುಗಳಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಮ್ಮ ಕರುಳು 100 ಶತಕೋಟಿ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲಸ್ ಬಲ್ಗರಿಕಸ್, ಇದು ನಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜೀವಿಯಾಗಿದೆ.

ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲಸ್ ಬಲ್ಗರಿಕಸ್, ಜೊತೆಗೆ ನಮ್ಮಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ ದೇಹ, ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು? ಈ ಜೀವಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿ ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ?

ಈ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ, ಹಾಗೆಯೇ ಅವುಗಳನ್ನು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗ ಪಡೆಯಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ.

Lactobacillus Bulgaricus – ಅವು ಯಾವುವು?

Lactobacillus bulgaricus ಅಥವಾ ಕೇವಲ L. bulgaricus ಎಂಬುದು ನಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಸಸ್ಯವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಇರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವಾಗಿದ್ದು, ನಮ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಿವಿಧ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. L. ಬಲ್ಗೇರಿಕಸ್‌ನಂತಹ ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯ ಅಥವಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಪೂರಕಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಶ್ವಸಂಸ್ಥೆಯ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕೃಷಿ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲಸ್ ಬಲ್ಗರಿಕಸ್ ಒಂದು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಬಲ್ಲ ಜೀವಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿ.

L.ಬಲ್ಗೇರಿಕಸ್ ನಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಲೋಳೆಪೊರೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುವ ಪೊರೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯವರ್ಗದ ಕಾಲು ಭಾಗವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಆಮ್ಲೀಯ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ರಸದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆಮ್ಲೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಯಾಗಿದೆ.

ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವಾಗಿದ್ದು, ಅದರ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕುಗ್ಗುತ್ತದೆ. ಜೀವಿ ಮತ್ತು ಅದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಜೀವಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ

L. ಬಲ್ಗೇರಿಕಸ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ವಿಷ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಆರೋಗ್ಯ. ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸಮತೋಲನವು ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಣ್ಣ ಕರುಳು ಮತ್ತು ಕೊಲೊನ್ ಜೊತೆಗೆ, ಎಲ್. ಬಲ್ಗೇರಿಕಸ್ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ಅವು ಆಹಾರದ ವಿಭಜನೆ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಈ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು 1905 ರಲ್ಲಿ ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಸ್ಟೇಮೆನ್ ಗ್ರಿಗೊರೊವ್ ಅವರು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು. ಬಲ್ಗೇರಿಯಾ, ಅವರು ಮೊಸರು ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳಿಂದ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲಸ್ ಬಲ್ಗರಿಕಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ. ಈ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಅವರು ತೋರಿಸಿದರುಕ್ಷಯರೋಗ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳು.

ಇದು ಮೊಸರು ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಂ ಆಗಿದೆ, ಇದರ ಮೂಲಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವು ಹಾಲನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹುದುಗುವಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು ಇದು

ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲಸ್ ಬಲ್ಗೇರಿಕಸ್ ಮೊಸರು, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಸೋಯಾ ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು, ವೈನ್, ಕೆಲವು ವಿಧದ ಚೀಸ್, ಚೆರ್ರಿಗಳು, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಗಳು, ಕ್ರೌಟ್ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವಿಧದ ರಸಗಳಂತಹ ವಿವಿಧ ಹುದುಗುವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ಜಪಾನಿನ ಆಹಾರಗಳಾದ ಮಿಸೋ (ಅಕ್ಕಿ, ಬಾರ್ಲಿ, ಸೋಯಾ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮಶ್ರೂಮ್ ಅನ್ನು ಹುದುಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಯಾರಿಸಲಾದ ಮಸಾಲೆ) ಮತ್ತು ಹುದುಗಿಸಿದ ಸೋಯಾ ಕೇಕ್ ಆಗಿರುವ ಟೆಂಪೆಹ್ ಎಂಬ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಇಂಡೋನೇಷಿಯನ್ ಖಾದ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಹ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು L. ಬಲ್ಗೇರಿಕಸ್ ಅನ್ನು ಪೂರಕಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪಡೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ದೇಹದಿಂದ ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕರುಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿಮಗೆ ಇದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಮತ್ತು ಕರುಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು L. ಬಲ್ಗೇರಿಕಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವನೀಯ ಪೂರಕವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವುದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರದೇಶ.

ಪೂರಕಗಳು

ಕೆಲವು ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಜೊತೆಗೆಮೊಸರು, ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಪಾನೀಯಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳು, ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ಪುಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ಇವೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲಸ್ ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ಜೊತೆಗೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಂದೇ ಕುಟುಂಬದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವಾಗಿದ್ದು, ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಸೋಂಕುಗಳಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲಸ್ ಬಲ್ಗರಿಕಸ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು – A i ರೋಗದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ರೋಗದಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಬಲವಾದ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ಯೀಸ್ಟ್, ಪರಾವಲಂಬಿಗಳು ಅಥವಾ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳಂತಹ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾದಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಆವರಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಸೋಂಕುಗಳು, ಅತಿಸಾರ, ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು, ಉರಿಯೂತದ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗಬಹುದು. , ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳು, ದಂತಕ್ಷಯ, ಪರಿದಂತದ ಕಾಯಿಲೆ, ಯೋನಿ ಸೋಂಕುಗಳು, ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕುಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳು.

ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಔಷಧಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಂಸ್ಥೆಯಾದ FDA, L. ಬಲ್ಗೇರಿಕಸ್ ಅನ್ನು ಅನುಮೋದಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏಕೆಂದರೆ US ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಹೆಲ್ತ್ ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆ ಇನ್ನೂ ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಎಚ್ಚರಿಸಿದೆ.ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದೇ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು L. ಬಲ್ಗೇರಿಕಸ್ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ:

• ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗಗಳು: ಲ್ಯಾಕೋಬಾಸಿಲಸ್ ಬಲ್ಗರಿಕಸ್‌ನಂತಹ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆ. ಜೊತೆಗೆ, L. ಬಲ್ಗೇರಿಕಸ್ ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: L. ಬಲ್ಗೇರಿಕಸ್ ಆಮ್ಲದ ಶೇಖರಣೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಜಠರಗರುಳಿನ ಒಳಪದರವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು
• ಆಂಟಿಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅತಿಸಾರ: ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನವು L. ಬಲ್ಗೇರಿಕಸ್‌ನಂತಹ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
• ಉರಿಯೂತದ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆ: ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್, ಉರಿಯೂತದ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಕ್ರೋನ್ಸ್ ರೋಗವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಭರವಸೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತನಿಖೆಗಳುವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
• ಅಲರ್ಜಿಕ್ ರಿನಿಟಿಸ್: ಅಲರ್ಜಿಕ್ ರಿನಿಟಿಸ್ ಎನ್ನುವುದು ನಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಲರ್ಜಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಲರ್ಜಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಲೈವ್ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲ್ಲಿಯ ಬಳಕೆಯು ದೇಹವು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಏಜೆಂಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ರಿನಿಟಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಕೊಲಿಕ್: ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಎಲ್ ನಂತಹ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು .ಬಲ್ಗೇರಿಕಸ್ ಕೊಲಿಕ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಪೆರಿಯೊಡಾಂಟಲ್ ಕಾಯಿಲೆ, ಹಲ್ಲು ಕೊಳೆತ ಮತ್ತು ಇತರ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ಎಲ್. ಬಲ್ಗೇರಿಕಸ್‌ನ ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇದು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಮಿತ್ರನಾಗಿರಬಹುದು ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿದಂತದ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ಕ್ಷಯದಂತಹ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.
• ಮಲಬದ್ಧತೆ: ಇಲಿಗಳಂತಹ ಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು L. ಬಲ್ಗೇರಿಕಸ್ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು. ಈ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಲು ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.
• ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ: ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ 38 ಅಧ್ಯಯನಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಗಮನ ಕೊರತೆಯ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ನಂತಹ ವಿವಿಧ ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಯಿತು. ಹೀಗಾಗಿ, ಎಲ್ ನಡುವಿನ ಈ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು.ಬಲ್ಗೇರಿಕಸ್ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ಸುಧಾರಣೆ.
• ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ: L. ಬಲ್ಗೇರಿಕಸ್ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು ಕಿಣ್ವಗಳ ವಿಘಟನೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್.
• ಸೋಂಕು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ: ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲಸ್-ಮಾದರಿಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅದರ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾನಾಶಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬ್ಯಾಸಿಲಸ್ ಬಲ್ಗೇರಿಕಸ್ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ರೋಗಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ಬಳಸಿದರೆ, ಗ್ಯಾಸ್, ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರದಂತಹ ಕೆಲವು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಮಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದರೆ, ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಬಳಸಬಹುದು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರು. ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಮಾತ್ರ ತಮ್ಮ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಸೇವನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಏಡ್ಸ್ ಸೋಂಕಿನಂತಹ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾದವರು, ತೀವ್ರ ನಿಗಾ ಘಟಕದಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಶಿಶುಗಳು. ಈ ಜನರು ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿದ್ದಾರೆಯಾರು ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು:

• ಸೆಪ್ಸಿಸ್: ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ.
• ಜಠರಗರುಳಿನ ರಕ್ತಕೊರತೆ: ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯು ಜಠರಗರುಳಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಫಂಗೇಮಿಯಾ: ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ

ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲಸ್ ಬಲ್ಗೇರಿಕಸ್ ಅನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಎಂದಿಗೂ ಬಳಸಬಾರದು. ಅವುಗಳನ್ನು ಪೂರಕವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಏಕೈಕ ರೂಪವಾಗಿ ಎಂದಿಗೂ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು.

ದೈನಂದಿನ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಏಜೆನ್ಸಿಗಳು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಯಾವುದೇ ಡೋಸ್ ಇಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, L. ಬಲ್ಗೇರಿಕಸ್‌ನ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿ ಡೋಸ್‌ಗೆ ಒಂದು ಶತಕೋಟಿಯಿಂದ ನೂರು ಶತಕೋಟಿ ಲೈವ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಎರಡು ದೈನಂದಿನ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ. ನೀವು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಉಲ್ಲೇಖಗಳು:

• //www.drugs.com/mtm/lactobacillus-acidophilus-and-bulgaricus.html
• //probioticsamerica.com/lactobacillus-bulgaricus/
• //www.everydayhealth.com/drugs/lactobacillus-acidophilus-and-bulgaricus
• // nccih.nih.gov/health/probiotics/introduction.htm
• //probiotics.org/lactobacillus-bulgaricus/
• //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24405164
• //www.mdpi.com/1422-0067/15/12/21875
• //academic.oup.com/cid/article/46/Supplement_2/S133/277296
• //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25525379

Lactobacillus bulgaricus ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಕೇಳಿದ್ದೀರಾ? ಈ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವೇನು? ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ? ಕೆಳಗೆ ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ!