តារាងមាតិកា
បន្ថែមពីលើការផ្សំជាមួយខូគី ឬនំខេក ហើយអាចត្រូវបានគេយកនៅពេលអ្នកក្រោកពីគេង មុនពេលចូលគេង ឬពេញមួយថ្ងៃ ទឹកតែក៏អាចជួយកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួល និងបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួនផងដែរ។
មិនមែនដូច្នោះទេ ពួកគេអាចជំនួសការព្យាបាលតាមវេជ្ជសាស្រ្ដ និងព្យាបាលជំងឺបាន ប៉ុន្តែមានករណីមួយចំនួនដែលតែត្រឹមត្រូវអាចជួយបន្ថយរោគសញ្ញារំខានដូចជាចង្អោរ។
បន្តបន្ទាប់ពីការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មជម្រើសតែ 5 សម្រាប់ចង្អោរ
ហើយនោះជា ពិតជាអ្វីដែលយើងនឹងនិយាយខាងក្រោម - អំពីតែដែលត្រូវបានគេដឹងថាផ្តល់នូវការជំរុញពេលចង់ក្អួត។
1. តែ Peppermint
ភេសជ្ជៈនេះអាចជួយក្នុងករណីចាញ់កូន ដែលតែងតែជួបប្រទះដោយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ តែ Spearmint អាចជួយសម្រួលក្រពះបាន។
យោងតាមព័ត៌មានពីមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រ University of Maryland ដើមរបស់រុក្ខជាតិមានសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពលំហូរទឹកប្រមាត់ និងធ្វើឱ្យសាច់ដុំក្រពះទន់ ដែលជាកត្តារួមចំណែកសម្រួលដល់ការរំលាយអាហារ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទីភ្នាក់ងារណែនាំថាអ្នកដែលមានជំងឺច្រាលក្រពះពោះវៀនមិនប្រើតែប្រភេទនេះទេ។
អ្នកឯកទេសខាងឱសថ Lesley Bremness ណែនាំតែខ្ញីក្តៅដើម្បីបំបាត់ការចង្អោរ។
មជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រនៃសាកលវិទ្យាល័យ រដ្ឋ Maryland ក៏បានពន្យល់ថា ភេសជ្ជៈអាចរួមចំណែកដល់ករណីជំងឺចលនា ឬជំងឺចលនា ដែលជាស្ថានភាពធ្វើឱ្យមនុស្សមានអារម្មណ៍ស្រេកទឹកនៅពេលធ្វើដំណើរលើទូក។ជាឧទាហរណ៍ រថភ្លើង យន្តហោះ រថយន្ត និងការជិះសួនកម្សាន្ត។
បន្តបន្ទាប់ពីការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មរូបមន្តតែ Mint
គ្រឿងផ្សំ៖<5
- 5 ទៅ 10 ស្លឹក mint ស្រស់ជាមួយទង;
- ទឹក 2 ពែង;
- ស្ករ ទឹកឃ្មុំ ឬផ្អែមតាមរសជាតិ។
វិធីរៀបចំ៖
យកទឹកដាំឱ្យពុះ រួចកាត់ស្លឹកជីអង្កាមជាបំណែកតូចៗ។ ហុចស្លឹកទៅពែងមួយហើយចាក់ទឹករំពុះលើពួកវា; គ្របគម្របហើយទុកឱ្យល្បាយនេះសម្រាករយៈពេល 5 ទៅ 10 នាទី។ បន្ទាប់មកយកស្លឹកខ្ទឹមចេញ បន្ថែមស្ករ ឬផ្អែមតាមចំណូលចិត្ត ហើយបម្រើ។
២. Red Raspberry Leaf Tea
តែជំងឺចលនាមួយទៀតដែលបានណែនាំដើម្បីដោះស្រាយការចាញ់ពេលព្រឹកគឺតែស្លឹក Raspberry ក្រហម។ សមត្ថភាពមួយរបស់ឱសថនេះគឺដើម្បីកាត់បន្ថយការចង្អោរ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលមានផ្ទៃពោះ 3 ខែដំបូង វាត្រូវបានណែនាំឱ្យពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដើម្បីប្រាកដថាភេសជ្ជៈនេះពិតជាមានសុវត្ថិភាព។ ដោយសារអ្នកឯកទេសមានភាពខុសប្លែកគ្នាទាក់ទងនឹងសុវត្ថិភាពនៃការប្រើប្រាស់របស់វាក្នុងខែដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ។
បន្តបន្ទាប់ពីការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មរូបមន្តតែស្លឹក Raspberry
គ្រឿងផ្សំ៖
- 1 ស្លាបព្រាបាយ ស្លឹក raspberry សរីរាង្គ
- ទឹករំពុះ;
- ស្ករ ទឹកឃ្មុំ ឬផ្អែមតាមរសជាតិ។
វិធីសាស្រ្តនៃការរៀបចំ៖
ជ្រើសរើសraspberry ប្រសិនបើវាមិនទាន់ត្រូវបានទិញនៅក្នុងបំណែកតូចហើយដាក់វានៅក្នុង mug មួយ; គ្របដណ្តប់ជាមួយទឹករំពុះ, គ្របដណ្តប់និងអនុញ្ញាតឱ្យល្បាយនេះសម្រាកសម្រាប់ 5 ទៅ 10 នាទី; បន្ទាប់មកច្រោះ ផ្អែមជាមួយស្ករ ទឹកឃ្មុំ ឬផ្អែម ហើយបម្រើភ្លាមៗ។
3. តែខ្ញី
យោងតាមព័ត៌មានពីមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រនៃសាកលវិទ្យាល័យ Maryland ខ្ញីត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាឱសថបុរាណសម្រាប់ការចង្អោរ ហើយការសិក្សាមួយចំនួនបង្ហាញថាវាអាចរួមចំណែកដល់ជំងឺចលនា ឬជំងឺចលនា។
បើក ម្យ៉ាងវិញទៀត ការស្រាវជ្រាវផ្សេងទៀតបានបង្ហាញថា វាមិនដំណើរការទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហា ហើយមិនមាន contraindications ទាក់ទងនឹងខ្ញី នោះគ្រាន់តែសាកល្បងប្រើតែដើម្បីដឹង។
បន្តបន្ទាប់ពីការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មនិយាយអំពី contraindications មជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រសាកលវិទ្យាល័យ Maryland បានព្រមានថាខ្ញីអាចកើនឡើង។ ហានិភ័យនៃការហូរឈាម អន្តរកម្មជាមួយថ្នាំ (ប្រសិនបើអ្នកប្រើថ្នាំ សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ដើម្បីមើលថាតើពួកវាមិនមានប្រតិកម្មជាមួយសារធាតុផ្សំ) ហើយអ្នកដែលមានបញ្ហាបេះដូងគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យមុនពេលប្រើវា។
សូមមើលផងដែរ: ញ៉ាំស្ពៃច្រើនពេកអាក្រក់ចំពោះសុខភាពទេ?មានផ្ទៃពោះ ស្ត្រីគួរតែប្រើតែខ្ញីបន្ទាប់ពីការអនុញ្ញាតពីវេជ្ជសាស្រ្ដ ហើយអ្នកដែលកំពុងបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយមិនគួរប្រើសារធាតុផ្សំសម្រាប់ហេតុផលសុវត្ថិភាពនោះទេ។
វាក៏អាចបង្កើនកម្រិតអាំងស៊ុយលីន ឬបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមផងដែរ។ ដូច្នេះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចត្រូវការកែតម្រូវថ្នាំដែលអ្នកប្រើដើម្បីព្យាបាលស្ថានភាព។ ដូច្នេះ មុននឹងផឹកតែនេះដើម្បីក្អួត អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែពិនិត្យជាមួយគ្រូពេទ្យ។
រូបមន្តតែខ្ញី
គ្រឿងផ្សំ៖ <5
- 1 ស្លាបព្រានៃខ្ញី ឬខ្ញី 4 ចំណិត;
- ទឹក 1 ពែង;
- ផ្អែម ទឹកឃ្មុំ ឬស្ករតាមរសជាតិ។
វិធីរៀបចំ៖
សូមមើលផងដែរ: អ្នកលេងកាយវប្បកម្ម Andreas Munzer - របបអាហារ ការបណ្តុះបណ្តាល ការវាស់វែង រូបថត និងវីដេអូដាក់ទឹកក្នុងខ្ទះតូចមួយ រួចដាំឱ្យពុះ។ នៅពេលដែលអ្នកឈានដល់ចំណុចនៃការបង្កើតគ្រាប់បាល់ទោះជាយ៉ាងណាមុនពេលរំពុះ, បន្ថែមខ្ញី, គ្របដណ្តប់ Pan និងបិទកំដៅ; ទុកឱ្យល្បាយនេះសម្រាករយៈពេល 10 នាទី រួចសំពាធហើយផឹកតែភ្លាម។
ចំណាំ៖ ខ្ញីមិនគួរដាក់ក្នុងទឹកក្ដៅខ្លាំងដើម្បីកុំឱ្យបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វា។
៤. Black horehound tea
យោងទៅតាមសាកលវិទ្យាល័យ University of Maryland Medical Center ភេសជ្ជៈត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាឱសថបុរាណសម្រាប់ជំងឺចលនា ប៉ុន្តែការសិក្សាវិទ្យាសាស្ត្រមិនត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីបញ្ជាក់ថាវាមានប្រសិទ្ធភាពពិតប្រាកដនោះទេ។
ទីភ្នាក់ងារនេះក៏ដាស់តឿនផងដែរចំពោះការពិតដែលថា សត្វខ្លាខ្មៅអាចធ្វើអន្តរកម្មជាមួយនឹងថ្នាំសម្រាប់ជំងឺផាកឃីនសុន (ម្តងទៀត ប្រសិនបើអ្នកប្រើថ្នាំ សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកដើម្បីរកមើលថាតើពួកវាមិនមានប្រតិកម្មជាមួយឱសថនេះទេ) ហើយវាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់មនុស្សដែល ទទួលរងពីស្ថានភាព និងជំងឺវិកលចរិក។
រូបមន្តតែ Horehoundខ្មៅ
គ្រឿងផ្សំ៖
- 2 ស្លាបព្រានៃស្លឹក horehound ខ្មៅ 2 ស្លាបព្រាបាយ;
- ទឹករំពុះ 1 ពែង;
- ស្ករ ទឹកឃ្មុំ ឬជាតិផ្អែមដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។
វិធីរៀបចំ៖
បន្ទាប់ពីទឹក បានបញ្ចប់ការរំពុះ, បិទខ្ទះ; ដាក់ horehound ខ្មៅនៅក្នុងពែងមួយហើយចាក់ទឹករំពុះលើវា; គ្របដណ្តប់ហើយទុកឱ្យសម្រាករយៈពេល 5 ទៅ 10 នាទី។ រង់ចាំឱ្យត្រជាក់ ច្របាច់ទឹកតែផ្អែម ហើយផឹក។
5. តែ Chamomile
អត្ថប្រយោជន៍មួយរបស់ chamomile គឺជួយបន្ថយការចង់ក្អួត។ ភេសជ្ជៈនេះក៏អាចជួយដោះស្រាយបញ្ហាក្រពះ និងគ្រប់គ្រងការរំលាយអាហារមិនល្អផងដែរ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ភេសជ្ជៈនេះមិនអាចប្រើប្រាស់បានដោយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដោយគ្មានការណែនាំពីគ្រូពេទ្យនោះទេ។
រូបមន្តតែ Chamomile សម្រាប់ជំងឺចលនា
គ្រឿងផ្សំ៖
- 1 ស្លាបព្រានៃ chamomile ស្ងួត;
- 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ mint ស្ងួត ឬស្លឹក raspberry ;
- ទឹកឃ្មុំ ស្ករ ឬជាតិផ្អែមតាមរសជាតិ។
- ទឹករំពុះ 1 ពែង។
វិធីរៀបចំ៖
ដាក់ chamomile ស្ងួត និងស្លឹក mint ឬ raspberry នៅក្នុងពែងមួយជាមួយទឹករំពុះ; គ្របដណ្តប់និងទុកឱ្យសម្រាកប្រហែល 10 នាទី; ច្របាច់, ផ្អែមតាមដែលអ្នកចង់បាន ហើយបម្រើភ្លាមៗ។
សូមប្រយ័ត្នជាមួយតែសម្រាប់ចង្អោរ
វាមិនមែនគ្រាន់តែដោយសារតែភេសជ្ជៈត្រូវបានរៀបចំពីឱសថដែលវាមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពនោះទេ។ ជម្រើសទាំងនេះតែសម្រាប់ការចង្អោរ ទោះបីជាអាចជួយក្នុងរឿងនេះ និងទិដ្ឋភាពមួយចំនួនផ្សេងទៀតក៏ដោយ អាចនាំមកនូវផលរំខាន ឬគ្រោះថ្នាក់ក្នុងករណីមានស្ថានភាពសុខភាពមួយចំនួន។
សម្រាប់ហេតុផលនេះ វាមានតម្លៃនិយាយជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតអំពីតែដែលអ្នកប្រើ។ ពួកវាមិនត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់អ្នកទេ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺ ឬស្ថានភាពពិសេសណាមួយ មានផ្ទៃពោះ ឬកំពុងបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ។