Pe lângă faptul că se combină bine cu biscuiți sau cu bucăți de prăjituri și că pot fi băute dimineața, înainte de culcare sau pe parcursul zilei, ceaiurile pot ajuta la ameliorarea unor probleme de sănătate și a unor stări de disconfort.

Nu că acestea pot înlocui tratamentele medicale și pot vindeca bolile, însă există cazuri în care ceaiul potrivit poate ajuta la ameliorarea simptomelor enervante, cum ar fi răul de mișcare.

5 opțiuni de ceai pentru răul de mișcare

Și tocmai despre asta vom vorbi în cele ce urmează - despre ceaiurile despre care se știe că îți dau un impuls atunci când te lovește răul de mișcare.

1. ceai de mentă

Băutura poate ajuta în cazul grețurilor matinale, cu care se confruntă, de obicei, femeile însărcinate. Ceaiul de mentă poate calma stomacul.

Potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland, tulpinile plantei au capacitatea de a echilibra fluxul de bilă și de a încetini mușchii stomacului, factori care ajută la ușurarea digestiei. Cu toate acestea, agenția recomandă ca persoanele cu reflux gastroesofagian să nu folosească acest tip de ceai.

Medicul fitoterapeut Lesley Bremness recomandă ceaiul cald de mentă pentru a calma greața.

Centrul Medical al Universității din Maryland a explicat, de asemenea, că această băutură poate contribui în cazurile de rău de mișcare sau kinetoză, o afecțiune care face ca o persoană să se simtă rău atunci când se deplasează în bărci, trenuri, avioane, mașini și în parcurile de distracții, de exemplu.

Rețetă de ceai de mentă

Ingrediente:

• 5-10 frunze de mentă proaspătă cu tot cu tulpini;
• 2 căni de apă;
• Zahăr, miere sau îndulcitor după gust.

Direcții:

Se aduce apa la fierbere și se taie frunzele de mentă în bucăți mici; Se pun frunzele într-o cană și se toarnă apa clocotită peste ele; Se acoperă cana și se lasă amestecul să se odihnească timp de cinci până la 10 minute; Apoi, se scot frunzele, se adaugă zahăr sau îndulcitor după gust și se servește.

2. Ceai de frunze de zmeură roșie

Un alt ceai de rău de mișcare sugerat pentru a face față grețurilor de dimineață este ceaiul de frunze de zmeură roșie. A Una dintre abilitățile plantei este de a ușura greața.

Cu toate acestea, pentru femeile însărcinate care se află în primele trei luni de sarcină, se recomandă să consultați un medic pentru a vă asigura că băutura este cu adevărat sigură, deoarece experții diferă în ceea ce privește siguranța utilizării sale în primele luni de sarcină.

Rețetă de ceai de frunze de zmeură

Ingrediente:

• 1 lingură de frunze de zmeură organică;
• Apă clocotită;
• Zahăr, miere sau îndulcitor după gust.

Direcții:

Se taie frunza de zmeură, dacă nu a fost deja cumpărată, în bucăți mici și se pune într-o cană; Se acoperă cu apă clocotită, se acoperă și se lasă amestecul să se odihnească timp de cinci până la 10 minute; Apoi, se strecoară, se îndulcește cu zahăr, miere sau îndulcitor și se servește imediat.

3. ceai de ghimbir

Potrivit informațiilor de la University of Maryland Medical Center, ghimbirul este cunoscut ca un remediu tradițional pentru greață și unele studii arată că ar putea contribui în legătură cu răul de mișcare sau kinetoza.

Pe de altă parte, alte cercetări au indicat că nu funcționează. Cu toate acestea, pentru cei care suferă de această problemă și nu au contraindicații la ghimbir, trebuie doar să încerce ceaiul pentru a afla.

Vorbind de contraindicații, Centrul Medical al Universității din Maryland a avertizat că ghimbirul poate crește riscul de sângerare, poate interacționa cu medicamentele (dacă folosiți medicamente, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că acestea nu interacționează cu ingredientul) și că persoanele cu probleme cardiace ar trebui să se consulte cu medicul înainte de a-l folosi.

Femeile însărcinate ar trebui să folosească ghimbirul numai după ce au obținut o autorizație medicală, iar cele care alăptează nu ar trebui să folosească acest ingredient din motive de siguranță.

De asemenea, poate crește nivelul de insulină sau poate scădea nivelul de zahăr din sânge, astfel încât cei care suferă de diabet ar putea fi nevoiți să ajusteze medicamentele pe care le folosesc pentru tratarea afecțiunii, așa că, înainte de a lua acest ceai pentru răul de mișcare, diabeticii ar trebui să se consulte cu medicul lor.

Rețetă de ceai de ghimbir

Ingrediente:

• 1 linguriță de ghimbir ras sau 4 felii de ghimbir;
• 1 cană de apă;
• Îndulcitor, miere sau zahăr după gust.

Direcții:

Se pune apa într-o cratiță mică și se aduce la fierbere; când ajunge să formeze bule, se adaugă ghimbirul, se acoperă cratița și se oprește focul; se lasă amestecul să se odihnească timp de 10 minute, se strecoară și se bea ceaiul imediat.

Notă: ghimbirul nu trebuie pus în apă foarte fierbinte, deoarece își va pierde proprietățile.

4. ceai negru de morun

Potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland, băutura este cunoscută ca un remediu tradițional pentru răul de mișcare, chiar dacă nu au fost efectuate studii științifice care să demonstreze că funcționează cu adevărat.

Organismul avertizează, de asemenea, că morunul negru poate interacționa cu medicamentele pentru boala Parkinson (din nou, dacă folosiți medicamente, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că acestea nu interacționează cu planta) și că poate fi rău pentru persoanele care suferă de această afecțiune și de schizofrenie.

Rețetă de ceai negru de moray

Ingrediente:

• 2 lingurițe de frunze de coacăze negre tocate;
• 1 cană de apă clocotită;
• Zahăr, miere sau îndulcitor după gust.

Metoda de preparare:

După ce apa termină de fiert, opriți cratița; Puneți coacăzele negre într-o cană și turnați apa clocotită peste ele; Acoperiți și lăsați să se odihnească timp de 5-10 minute; Lăsați să se răcească, strecurați, îndulciți și beți.

5. ceai de mușețel

Unul dintre beneficiile mușețelului este acela de a ajuta la ameliorarea răului de mișcare. Băutura poate ajuta, de asemenea, să facă față problemelor de stomac și să controleze digestia proastă.

Cu toate acestea, băutura nu poate fi consumată de femeile însărcinate fără avizul medicului.

Rețetă de ceai de mușețel pentru răul de mișcare

Ingrediente:

• 1 linguriță de mușețel uscat;
• 1 linguriță de frunze uscate de mentă sau zmeură;
• Miere, zahăr sau îndulcitor după gust.
• 1 cană de apă clocotită.

Direcții:

Puneți mușețelul uscat și frunzele de mentă sau de zmeură într-o cană cu apă clocotită; Acoperiți și lăsați să se odihnească timp de aproximativ 10 minute; Strecurați, îndulciți după gust și serviți imediat.

Îngrijirea cu ceai pentru răul de mișcare

Nu doar pentru că băutura este preparată din plante este inofensivă pentru sănătate. Aceste opțiuni de ceaiuri pentru răul de mișcare, deși utile în acest sens și în alte câteva aspecte, pot aduce efecte secundare sau dăunătoare în cazul anumitor afecțiuni.

Așadar, merită să discutați cu medicul dumneavoastră despre ce ceaiuri nu sunt potrivite pentru dumneavoastră, mai ales dacă aveți o boală sau o afecțiune specială, dacă sunteți însărcinată sau dacă alăptați copilul.

Ce părere ai avut despre aceste sfaturi de ceaiuri pentru greață pe care le-am separat mai sus? Intenționezi să le incluzi în rutina ta zilnică pentru a îmbunătăți aceste simptome nedorite? Comentează mai jos!