ကွတ်ကီး သို့မဟုတ် ကိတ်မုန့်အပိုင်းအစများနှင့် ပေါင်းစပ်ပြီး အိပ်ယာမဝင်မီ သို့မဟုတ် တစ်နေ့တာလုံး လက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်းအပြင် လက်ဖက်ရည်များသည် အဆင်မပြေမှုနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပြဿနာအချို့ကို သက်သာစေနိုင်သည်။

အဲဒါလည်း မဟုတ်ပါ။ ၎င်းတို့သည် ဆေးဝါးကုသမှုများနှင့် ဖျားနာမှုများကို ကုသရာတွင် အစားထိုးနိုင်သော်လည်း၊ သင့်လျော်သောလက်ဖက်ရည်သည် ပျို့အန်ခြင်းကဲ့သို့သော စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသော လက္ခဏာများကို သက်သာစေရန် ကူညီပေးနိုင်သည့် အခြေအနေများရှိပါသည်။

ပျို့အန်ခြင်းအတွက် လက်ဖက်ရည်ရွေးချယ်စရာ ၅ မျိုး

ထို့အတူ၊ အောက်မှာပြောမယ့်အကြောင်းအရာအတိအကျကတော့ – ပျို့အန်တဲ့အခါ ခွန်အားဖြစ်စေတဲ့လက်ဖက်ရည်တွေအကြောင်း။

၁။ Peppermint tea

အချိုရည်သည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ မကြာခဏခံစားရလေ့ရှိသော နံနက်ဖျားနာခြင်းများတွင် ကူညီပေးနိုင်သည်။ ပူဒီနာလက်ဖက်ရည်သည် အစာအိမ်နာခြင်းကို သက်သာစေနိုင်သည်။

University of Maryland Medical Center မှ အချက်အလက်များအရ ဆေးဖက်ဝင်အပင်၏ ရိုးတံများသည် သည်းခြေရည်စီးဆင်းမှုကို ဟန်ချက်ညီစေပြီး အစာအိမ်ကြွက်သားများကို ပျော့ပျောင်းစေကာ အစာချေမှုလွယ်ကူစေရန် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ သို့သော်၊ အစာအိမ်နှင့် အစာမျိုပြွန် reflux ရှိသူများတွင် ဤလက်ဖက်ရည်အမျိုးအစားကို အသုံးမပြုရန် အေဂျင်စီမှ အကြံပြုထားသည်။

ဗိသုကာပညာရှင် Lesley Bremness က ပျို့အန်ခြင်းကို သက်သာစေရန် ပူနွေးသော mint လက်ဖက်ရည်ကို အကြံပြုထားသည်။

The University of the Medical Center Maryland မှလည်း အဆိုပါအချိုရည်သည် motion sickness သို့မဟုတ် motion sickness များကို အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပြီး လှေများပေါ်တွင် သွားလာရသောအခါတွင် လူများကို ပင်လယ်ဆာစေသည့် အခြေအနေ၊ဥပမာအားဖြင့် ရထားများ၊ လေယာဉ်များ၊ ကားများနှင့် အပန်းဖြေဥယျာဉ်များ စီးနင်းခြင်း။

Mint tea recipe

ပါဝင်ပစ္စည်းများ-<5

• ရိုးတံပါသော လတ်ဆတ်သော အရွက် ၅ မှ ၁၀ ရွက်၊
• ရေ 2 ခွက်၊
• အရသာအတွက် သကြား၊ ပျားရည် သို့မဟုတ် အချိုမှုန့်။

ပြင်ဆင်နည်း-

ရေကို ပွက်ပွက်ဆူအောင်တည်ပြီး မှိုရွက်ကို အတုံးသေးသေးလေးတွေတုံးထားပါ။ အရွက်များကို မတ်ခွက်တစ်ခုထဲသို့ဖြတ်ပြီး ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကို လောင်းချပါ။ ခွက်ကို အဖုံးအုပ်ပြီး အရောအနှောကို ငါးမိနစ်မှ ၁၀ မိနစ်ခန့် ထားပေးပါ။ ထို့နောက် အရွက်များကိုဖယ်ကာ သကြား သို့မဟုတ် အချိုမှုန့်ထည့်ကာ အရသာရှိစေပါသည်။

၂။ Red Raspberry Leaf Tea

နံနက်ဖျားနာခြင်းကို ကုသရန် အကြံပြုထားသော နောက်ထပ် လှုပ်ရှားမှု ဖျားနာခြင်းလက်ဖက်ရည်မှာ အနီရောင် ရက်စ်ဘယ်ရီရွက်လက်ဖက်ရည်ဖြစ်သည်။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်၏အစွမ်းသတ္တိများထဲမှတစ်ခုမှာ ပျို့အန်ခြင်းကို သက်သာစေပါသည်။

သို့သော် ကိုယ်ဝန်ပထမသုံးလတွင်ရှိသော ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအတွက် သောက်စရာသည် အမှန်တကယ် ဘေးကင်းကြောင်း သေချာစေရန် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ ကိုယ်ဝန်ပထမလများတွင် ၎င်း၏အသုံးပြုမှုဘေးကင်းမှုနှင့်ပတ်သက်၍ ကျွမ်းကျင်သူများက ကွဲပြားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

Raspberry leaf tea recipe

ပါဝင်ပစ္စည်းများ-

• အော်ဂဲနစ် ရက်စ်ဘယ်ရီရွက် 1 ဇွန်း၊
• ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ၊
• အရသာအတွက် သကြား၊ ပျားရည် သို့မဟုတ် အချိုမှုန့်။

ပြင်ဆင်မှုနည်းလမ်း-

ကိုခုတ်ပါ။Raspberry သည် သေးငယ်သောအပိုင်းများကို မဝယ်ရသေးပါက မတ်ခွက်ထဲတွင် ထည့်ပါ။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေဖြင့်အဖုံးဖုံးပြီးအရောအနှောကိုငါးမိနစ်မှ 10 မိနစ်ခန့်ထားလိုက်ပါ။ ထို့နောက် သကြား၊ ပျားရည် သို့မဟုတ် အချိုမှုန့်တို့ဖြင့် ဖျော်ပြီး ချက်ခြင်းကျွေးပါ။

၃။ ဂျင်းလက်ဖက်ရည်

University of Maryland Medical Center မှ အချက်အလက်များအရ ဂျင်းသည် ပျို့အန်ခြင်းအတွက် ရိုးရာဆေးတစ်လက်အဖြစ် လူသိများပြီး အချို့သောလေ့လာမှုများက motion sickness သို့မဟုတ် motion sickness ကို အထောက်အကူပြုနိုင်သည်ဟု အချို့သောလေ့လာမှုများက ဖော်ပြသည်။

ပေါ်တွင် အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ အခြားသုတေသနများကမူ ၎င်းသည် အလုပ်မဖြစ်ဟု ထောက်ပြထားသည်။ သို့သော်လည်း ဂျင်းနှင့်စပ်လျဉ်း၍ တားမြစ်ပိတ်ပင်ထားခြင်းမရှိသော သူများအတွက်၊ လက်ဖက်ရည်ကြမ်းကို စမ်းကြည့်လိုက်ပါ။

တားမြစ်ဆေးများအကြောင်းပြောခြင်း၊ University of Maryland Medical Center မှ ဂျင်းသည် တိုးပွားလာနိုင်ကြောင်း သတိပေးခဲ့သည်။ သွေးထွက်ခြင်းအန္တရာယ်၊ ဆေးဝါးများနှင့် ဓါတ်ပြုခြင်း (သင်ဆေးအသုံးပြုပါက ပါဝင်ပစ္စည်းနှင့် ဓါတ်မတည့်ခြင်းရှိမရှိ စစ်ဆေးရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ) နှင့် နှလုံးပြဿနာရှိသူများသည် အသုံးမပြုမီ ၎င်းတို့၏ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင် အမျိုးသမီးများသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာခွင့်ပြုချက်ရပြီးမှသာ ဂျင်းကိုအသုံးပြုသင့်ပြီး နို့တိုက်နေသူများသည် ဘေးကင်းစေရန်အတွက် ပါဝင်ပစ္စည်းကို မသုံးသင့်ပါ။

၎င်းသည် အင်ဆူလင်ပမာဏကို တိုးစေနိုင်သည် သို့မဟုတ် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို လျှော့ချနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဆီးချိုရှိသူများ လိုအပ်နိုင်ပါသည်။အခြေအနေကို ကုသရန် သင်အသုံးပြုသော ဆေးဝါးများကို ချိန်ညှိပါ။ ထို့ကြောင့် ဤလက်ဖက်ရည်ကို မသောက်မီ ဆီးချိုသမားများသည် ၎င်းတို့၏ဆရာဝန်နှင့် စစ်ဆေးသင့်ပါသည်။

ဂျင်းလက်ဖက်ခြောက်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ-

• ဂျင်း လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း သို့မဟုတ် ဂျင်း ၄ ချပ်၊
• ရေ 1 ခွက်၊
• အရသာအတွက် အချိုမှုန့်၊ ပျားရည် သို့မဟုတ် သကြား။

ပြင်ဆင်နည်း-

ရေကို ဒယ်အိုးသေးသေးတစ်လုံးတွင် ထည့်ပြီး ပွက်ပွက်ဆူအောင်တည်ပါ။ ပွက်ပွက်ဆူလာသောအခါတွင် ဂျင်းထည့်ကာ ဒယ်အိုးကို အဖုံးအုပ်ပြီး မီးပိတ်ပါ။ အရောအနှောကို ၁၀ မိနစ်ခန့် ငြိမ်စေပြီး လက်ဖက်ရည်ကို ချက်ခြင်းသောက်ပါ။

မှတ်ချက်- ဂျင်းဂုဏ်သတ္တိများ မဆုံးရှုံးစေရန် အလွန်ပူပြင်းသောရေထဲတွင် မထည့်သင့်ပါ။

၄။ Black horehound tea

University of Maryland Medical Center ၏အဆိုအရ အဆိုပါအချိုရည်သည် လှုပ်ရှားမှုအဖျားရောဂါအတွက် ရိုးရာဆေးတစ်လက်အဖြစ် လူသိများသော်လည်း ၎င်းသည် အမှန်တကယ်အလုပ်လုပ်ကြောင်း သက်သေပြရန် သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများ မပြုလုပ်ရသေးပါ။

Black horehound သည် Parkinson's ရောဂါအတွက် ဆေးဝါးများနှင့် ဓါတ်ပြုနိုင်သည်ဟု အေဂျင်စီမှ သတိပေးထားပြီး (တစ်ဖန် သင်သည် ဆေးသုံးပါက အပင်နှင့် ဓါတ်မတည့်ခြင်းရှိမရှိ သိရှိရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ) နှင့် ၎င်းသည် လူများအတွက် အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အခြေအနေနှင့် schizophrenia ခံစားနေရသည်။

Horehound လက်ဖက်ရည်ချက်ချက်အနက်ရောင်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ-

• နုပ်နုပ်စဉ်းထားသော အနက်ရောင်အရွက် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်း၊
• ရေဆူ 1 ခွက်၊
• အရသာအတွက် သကြား၊ ပျားရည် သို့မဟုတ် အချိုမှုန့်။

ပြင်ဆင်နည်း-

ရေပြီးနောက် ပွက်ပွက်ဆူပြီးပြီ၊ ဒယ်အိုးကိုပိတ်ပါ။ အနက်ရောင် horehound ကို မတ်ခွက်တစ်ခုအတွင်း ထည့်ပြီး ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကို လောင်းထည့်ပါ။ အဖုံးအုပ်ပြီး ငါးမိနစ်မှ 10 မိနစ်ခန့် ထားပါ။ အအေးခံရန် စောင့်ပါ၊ ညှစ်ပါ၊ လက်ဖက်ရည်ကို ချိုအောင်သောက်ပါ။

၅။ Chamomile tea

Chamomile ၏ အကျိုးကျေးဇူးများထဲမှ တစ်ခုမှာ ပျို့အန်ခြင်းကို သက်သာစေသည်။ အဖျော်ယမကာသည် အစာအိမ်ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းပေးပြီး အစာမကြေခြင်းကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

သို့သော် အဆိုပါအရက်ကို ဆရာဝန်လမ်းညွှန်ချက်မပါဘဲ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ သောက်သုံး၍မရပါ။

Chamomile tea recipe for motion sickness

ပါဝင်ပစ္စည်းများ-

• chamomile လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 1 ဇွန်း၊ ;
• အရသာအတွက် ပျားရည်၊ သကြား သို့မဟုတ် အချိုမှုန့်။
• ရေဆူ 1 ခွက်။

ပြင်ဆင်နည်း-

ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့် ဖန်ခွက်တစ်ခုထဲတွင် chamomile နှင့် mint သို့မဟုတ် Raspberry အရွက်ခြောက်ကိုထည့်ပါ။ အဖုံးအုပ်ပြီး 10 မိနစ်ခန့် အနားပေးပါ။ ဖျော်စပ်ပြီး အချိုကြိုက်သလို ချက်ခြင်းကျွေးပါ။

ပျို့အန်ခြင်းအတွက် လက်ဖက်ခြောက်ကို ဂရုစိုက်ပါ

အချိုရည်ကို ဆေးဘက်ဝင်အပင်များမှ ပြင်ဆင်ထားသောကြောင့် မဟုတ်ဘဲ ကျန်းမာရေးအတွက် အန္တရာယ်မရှိနိုင်ပါ။ ဤရွေးချယ်မှုများပျို့အန်ခြင်းအတွက် လက်ဖက်ရည်သည် ဤနှင့် အခြားကဏ္ဍအချို့တွင် ကူညီပေးသော်လည်း၊ အချို့သောကျန်းမာရေးအခြေအနေများတွင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ သို့မဟုတ် အန္တရာယ်များရှိလာနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့်၊ သင်အသုံးပြုသောလက်ဖက်ရည်များအကြောင်း ဆရာဝန်နှင့် အမြဲပြောဆိုသင့်သည်။ အထူးသဖြင့် သင့်တွင် ရောဂါ သို့မဟုတ် အထူးအခြေနေတစ်ခုခုရှိလျှင်၊ ကိုယ်ဝန်ရှိခြင်း သို့မဟုတ် သင့်ကလေးကို နို့တိုက်နေစဉ်အတွင်း ၎င်းတို့ကို သင့်အတွက် ညွှန်ပြထားခြင်းမရှိပါ။

အထက်တွင်ခွဲထားသော ပျို့အန်ခြင်းအတွက် ဤလက်ဖက်ရည်အကြံပြုချက်များကို သင်မည်သို့ထင်မြင်သနည်း။ ဒီလို မလိုလားအပ်တဲ့ လက္ခဏာတွေကို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေဖို့ သင့်နေ့စဉ်ဘ၀မှာ ပါဝင်ဖို့ ရည်ရွယ်ပါသလား။ အောက်တွင်မှတ်ချက်ပေးပါ။