कुकीज किंवा केकच्या तुकड्यांसोबत एकत्र करण्याव्यतिरिक्त आणि तुम्ही उठल्यावर, झोपण्यापूर्वी किंवा दिवसभर घेतले जाऊ शकतात, चहा काही अस्वस्थता आणि आरोग्य समस्या कमी करण्यास देखील मदत करू शकतात.

तसे नाही ते वैद्यकीय उपचारांची जागा घेऊ शकतात आणि आजार बरे करू शकतात, तथापि, अशी काही प्रकरणे आहेत ज्यामध्ये योग्य चहा मळमळ सारखी त्रासदायक लक्षणे दूर करण्यास मदत करू शकतो.

मळमळण्यासाठी 5 चहा पर्याय

आणि ते आहे आपण खाली नेमके कशाबद्दल बोलणार आहोत - मळमळ झाल्यास चालना देणार्‍या चहाबद्दल.

1. पेपरमिंट चहा

सकाळच्या आजारपणात हे पेय मदत करू शकते, जे बहुतेकदा गर्भवती महिलांनी अनुभवले आहे. स्पिअरमिंट चहा पोटाला शांत करू शकतो.

युनिव्हर्सिटी ऑफ मेरीलँड मेडिकल सेंटरच्या माहितीनुसार, औषधी वनस्पतींच्या देठांमध्ये पित्त प्रवाह संतुलित करण्याची आणि पोटाचे स्नायू मऊ करण्याची क्षमता असते, ज्यामुळे पचन सुलभ होते. तथापि, एजन्सीने शिफारस केली आहे की गॅस्ट्रोएसोफेजियल रिफ्लक्स असलेल्या लोकांनी या प्रकारचा चहा वापरू नये.

मळमळ कमी करण्यासाठी हर्बलिस्ट लेस्ली ब्रेमनेस गरम पुदिन्याच्या चहाची शिफारस करतात.

द युनिव्हर्सिटी ऑफ द मेडिकल सेंटर मेरीलँडने हे देखील स्पष्ट केले की हे पेय मोशन सिकनेस किंवा मोशन सिकनेसच्या प्रकरणांमध्ये योगदान देऊ शकते, अशी स्थिती ज्यामुळे लोकांना बोटीतून फिरताना समुद्राला त्रास होतो,उदाहरणार्थ, ट्रेन, विमाने, कार आणि मनोरंजन पार्क राइड्स.

मिंट टी रेसिपी

साहित्य:<5

• 5 ते 10 ताजी पुदिन्याची पाने देठांसह;
• 2 कप पाणी;
• चवीनुसार साखर, मध किंवा गोड पदार्थ.
<9

तयार करण्याची पद्धत:

पाणी उकळण्यासाठी आणा आणि पुदिन्याची पाने लहान तुकडे करा; एक घोकून घोकून पाने पास आणि त्यावर उकळत्या पाणी ओतणे; मग झाकून ठेवा आणि मिश्रण पाच ते 10 मिनिटे राहू द्या. नंतर पाने काढा, चवीनुसार साखर किंवा स्वीटनर घाला आणि सर्व्ह करा.

2. रेड रास्पबेरी लीफ टी

मॉर्निंग सिकनेसचा सामना करण्यासाठी सुचवलेला आणखी एक मोशन सिकनेस चहा म्हणजे रेड रास्पबेरी लीफ टी. मळमळ कमी करणे ही औषधी वनस्पतीची एक क्षमता आहे.

तथापि, गरोदरपणाच्या पहिल्या तीन महिन्यांत असलेल्या गर्भवती महिलांसाठी, पेय खरोखर सुरक्षित आहे याची खात्री करण्यासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा अशी शिफारस केली जाते. गरोदरपणाच्या पहिल्या महिन्यांत त्याच्या वापराच्या सुरक्षिततेबाबत तज्ञांचे मत भिन्न आहे.

जाहिरातीनंतर सुरू ठेवा

रास्पबेरी लीफ टी रेसिपी

साहित्य:

• 1 टेबलस्पून ऑरगॅनिक रास्पबेरी लीफ;
• उकळते पाणी;
• साखर, मध किंवा चवीनुसार गोड.

तयार करण्याची पद्धत:

चॉपतिरस्कारदर्शक किंवा नापसंतीदर्शक हावभाव, तो आधीच लहान तुकडे विकत घेतले नाही, आणि एक घोकून घोकून मध्ये ठेवा; उकळत्या पाण्याने झाकून झाकून ठेवा आणि मिश्रण पाच ते 10 मिनिटे राहू द्या; नंतर गाळून घ्या, साखर, मध किंवा स्वीटनरने गोड करा आणि लगेच सर्व्ह करा.

3. आल्याचा चहा

युनिव्हर्सिटी ऑफ मेरीलँड मेडिकल सेंटरच्या माहितीनुसार, मळमळासाठी आलेला पारंपारिक उपाय म्हणून ओळखले जाते आणि काही अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की ते मोशन सिकनेस किंवा मोशन सिकनेसमध्ये योगदान देऊ शकते.

चालू दुसरीकडे, इतर संशोधनाने असे सूचित केले आहे की ते कार्य करत नाही. तथापि, ज्यांना या समस्येने ग्रासले आहे आणि आल्याच्या संबंधात कोणतेही विरोधाभास नाहीत, त्यांच्यासाठी फक्त चहा वापरून पहा.

जाहिरातीनंतर सुरू ठेवा

विरोधाभास बोलत असताना, युनिव्हर्सिटी ऑफ मेरीलँड मेडिकल सेंटरने चेतावणी दिली की आले वाढू शकते. रक्तस्त्राव होण्याचा धोका, औषधांशी संवाद साधणे (तुम्ही औषध वापरत असल्यास, ते घटकांशी संवाद साधत नाहीत का हे पाहण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांशी बोला) आणि हृदयाच्या समस्या असलेल्या लोकांनी ते वापरण्यापूर्वी त्यांच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

गर्भवती स्त्रियांनी वैद्यकीय परवानगीनंतरच आले वापरावे आणि जे स्तनपान करत आहेत त्यांनी सुरक्षिततेच्या कारणास्तव हे घटक वापरू नयेत.

त्यामुळे इंसुलिनची पातळी वाढू शकते किंवा रक्तातील साखर कमी होऊ शकते. त्यामुळे मधुमेह असलेल्यांना याची गरज भासू शकतेस्थितीवर उपचार करण्यासाठी तुम्ही वापरत असलेली औषधे समायोजित करा. त्यामुळे मळमळ होण्यासाठी हा चहा पिण्याआधी मधुमेहींनी त्यांच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

हे देखील पहा: काकडीत कर्बोदके असतात का? कॅलरी आणि टिपा

आल्याच्या चहाची रेसिपी

साहित्य: <5

• 1 चमचे किसलेले आले किंवा आल्याचे 4 काप;
• 1 कप पाणी;
• चवीनुसार गोड, मध किंवा साखर.

तयार करण्याची पद्धत:

पाणी एका लहान पॅनमध्ये ठेवा आणि उकळी आणा; जेव्हा तुम्ही गोळे बनवण्याच्या टप्प्यावर पोहोचता, तथापि, उकळण्यापूर्वी, आले घाला, पॅन झाकून ठेवा आणि गॅस बंद करा; मिश्रण 10 मिनिटे राहू द्या, गाळून घ्या आणि ताबडतोब चहा प्या.

टीप: आले त्याचे गुणधर्म गमावू नयेत म्हणून खूप गरम पाण्यात ठेवू नये.

4. ब्लॅक हॉरहाऊंड टी

युनिव्हर्सिटी ऑफ मेरीलँड मेडिकल सेंटरच्या मते, हे पेय मोशन सिकनेससाठी पारंपारिक उपाय म्हणून ओळखले जाते, तरीही ते प्रत्यक्षात कार्य करते हे सिद्ध करण्यासाठी वैज्ञानिक अभ्यास केले गेले नाहीत.

एजन्सी या वस्तुस्थितीबद्दल देखील सतर्क करते की ब्लॅक हॉरहाऊंड पार्किन्सन रोगासाठी औषधांशी संवाद साधू शकतो (पुन्हा, जर तुम्ही औषध वापरत असाल, तर ते औषधी वनस्पतींशी संवाद साधत नाहीत का हे शोधण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांशी बोला) आणि ते लोकांसाठी हानिकारक असू शकते. स्थिती आणि स्किझोफ्रेनियाने ग्रस्त.

होरहाउंड चहाची पाककृतीकाळे

साहित्य:

• 2 चमचे बारीक चिरलेली ब्लॅक हॉरहाउंड पाने; <8
• 1 कप उकळते पाणी;
• चवीनुसार साखर, मध किंवा गोड पदार्थ.

तयार करण्याची पद्धत:

पाणी नंतर उकळणे संपले आहे, पॅन बंद करा; एका मगच्या आत ब्लॅक हॉरहाऊंड ठेवा आणि त्यावर उकळते पाणी घाला; झाकण ठेवून पाच ते दहा मिनिटे विश्रांती द्या. थंड होण्याची प्रतीक्षा करा, गाळून घ्या, चहा गोड करा आणि प्या.

5. कॅमोमाइल चहा

कॅमोमाइलचा एक फायदा म्हणजे मळमळ कमी करण्यात मदत करणे. हे पेय पोटाच्या समस्यांना तोंड देण्यास आणि खराब पचनावर नियंत्रण ठेवण्यास देखील मदत करू शकते.

तथापि, डॉक्टरांच्या मार्गदर्शनाशिवाय हे पेय गर्भवती महिला पिऊ शकत नाही.

मोशन सिकनेससाठी कॅमोमाइल चहाची रेसिपी

साहित्य:

• 1 चमचे वाळलेल्या कॅमोमाइल;
• 1 चमचे वाळलेल्या पुदीना किंवा रास्पबेरी पाने ;
• चवीनुसार मध, साखर किंवा गोड पदार्थ.
• 1 कप उकळते पाणी.
<0 तयार करण्याची पद्धत:

वाळलेल्या कॅमोमाइल आणि पुदीना किंवा रास्पबेरी पाने उकळत्या पाण्याने मग मध्ये ठेवा; झाकून ठेवा आणि सुमारे 10 मिनिटे विश्रांती द्या; गाळून घ्या, तुमच्या इच्छेनुसार गोड करा आणि लगेच सर्व्ह करा.

मळमळ होण्यासाठी चहाची काळजी घ्या

फक्त हे पेय औषधी वनस्पतींपासून तयार केल्यामुळे ते आरोग्यासाठी हानिकारक नाही. हे पर्यायमळमळासाठी चहा, या आणि इतर काही बाबींमध्ये मदत करत असूनही, काही आरोग्याच्या परिस्थितींमध्ये दुष्परिणाम किंवा हानी होऊ शकते.

या कारणास्तव, तुम्ही वापरत असलेल्या चहाबद्दल डॉक्टरांशी बोलणे नेहमीच फायदेशीर असते. ते तुमच्यासाठी सूचित केले जात नाहीत, विशेषत: तुम्हाला कोणताही आजार किंवा विशेष स्थिती असल्यास, तुम्ही गर्भवती असाल किंवा तुमच्या बाळाला स्तनपान देण्याच्या प्रक्रियेत असाल.

आम्ही वर वेगळे केलेल्या मळमळासाठी या चहाच्या टिप्सबद्दल तुम्हाला काय वाटले? ही अवांछित लक्षणे सुधारण्यासाठी तुमच्या दैनंदिन जीवनात समाविष्ट करण्याचा तुमचा हेतू आहे का? खाली टिप्पणी द्या!