Auk þess að sameinast með smákökum eða kökubitum og hægt er að taka það þegar þú vaknar, áður en þú ferð að sofa eða yfir daginn, getur te einnig hjálpað til við að draga úr óþægindum og heilsufarsvandamálum.

Ekki það þau geta komið í stað læknismeðferða og læknað sjúkdóma, hins vegar eru tilfelli þar sem rétt te getur hjálpað til við að draga úr pirrandi einkennum eins og ógleði.

5 temöguleikar við ógleði

Og það er nákvæmlega það sem við ætlum að tala um hér að neðan – um teið sem vitað er að gefa styrk þegar ógleði skellur á.

1. Piparmyntute

Drykkurinn getur hjálpað til við morgunógleði sem óléttar konur upplifa oft. Spearmint te getur róað magann.

Samkvæmt upplýsingum frá University of Maryland Medical Center hafa stilkar jurtarinnar hæfileika til að koma jafnvægi á gallflæði og mýkja magavöðva, sem stuðlar að því að auðvelda meltingu. Hins vegar mælir stofnunin með því að fólk með maga- og vélindabakflæði noti ekki þessa tegund af tei.

Lesley Bremness grasalæknir mælir með heitu myntutei til að draga úr ógleði.

Læknamiðstöð Háskólans í Bandaríkjunum Maryland útskýrði einnig að drykkurinn gæti stuðlað að ferðaveiki eða ferðaveiki, ástandi sem gerir fólki sjóveikt þegar farið er á bátum,lestir, flugvélar, bíla og skemmtigarðsferðir, svo dæmi séu tekin.

Myntuteuppskrift

Hráefni:

• 5 til 10 fersk myntublöð með stilkunum;
• 2 bollar af vatni;
• Sykur, hunang eða sætuefni eftir smekk .

Undirbúningsaðferð:

Látið sjóða vatn og skerið myntulaufin í litla bita; Settu blöðin í krús og helltu sjóðandi vatni yfir þau; Lokaðu krúsinni og láttu blönduna hvíla í fimm til 10 mínútur. Fjarlægðu síðan blöðin, bætið við sykri eða sætuefni eftir smekk og berið fram.

2. Rautt hindberjalaufate

Annað ferðaveikiste sem mælt er með til að takast á við morgunógleði er rautt hindberjalaufte. Einn af hæfileikum jurtarinnar er að draga úr ógleði.

Hins vegar, fyrir þungaðar konur sem eru á fyrstu þremur mánuðum meðgöngu, er mælt með því að hafa samráð við lækninn til að ganga úr skugga um að drykkurinn sé virkilega öruggur, þar sem sérfræðingar greinir á um öryggi notkunar þess á fyrstu mánuðum meðgöngu.

Hindberjalaufateuppskrift

Innihald:

• 1 msk lífrænt hindberjablað;
• Sjóðandi vatn;
• Sykur, hunang eða sætuefni eftir smekk.

Aðferð við undirbúning:

Hakkaðuhindberjum, ef það hefur ekki þegar verið keypt í litlum bitum, og settu það í krús; Hyljið með sjóðandi vatni, hyljið og látið blönduna hvíla í fimm til 10 mínútur; Sigtið síðan, sættið með sykri, hunangi eða sætuefni og berið fram strax.

3. Engifer te

Samkvæmt upplýsingum frá University of Maryland Medical Center er engifer þekkt sem hefðbundið lyf við ógleði og sumar rannsóknir sýna að það getur stuðlað að ferðaveiki eða ferðaveiki.

Á á hinn bóginn hafa aðrar rannsóknir bent til þess að það virki ekki. Hins vegar, fyrir þá sem þjást af vandamálinu og hafa engar frábendingar í tengslum við engifer, reyndu bara teið til að komast að því.

Talandi um frábendingar, varaði University of Maryland Medical Center við því að engifer gæti aukist blæðingarhætta, samskipti við lyf (ef þú notar lyf skaltu ræða við lækninn til að athuga hvort þau hafi ekki samskipti við innihaldsefnið) og að fólk með hjartavandamál ætti að ráðfæra sig við lækninn áður en þú notar það.

Þungun konur ættu aðeins að nota engifer eftir læknisleyfi og þær sem eru með barn á brjósti ættu ekki að nota innihaldsefnið af öryggisástæðum.

Það getur líka aukið insúlínmagn eða lækkað blóðsykur. Þess vegna gætu þeir sem eru með sykursýki þurftaðlaga lyfin sem þú notar til að meðhöndla ástandið. Þess vegna ættu sykursjúkir að hafa samband við lækninn áður en þeir drekka þetta te við ógleði.

Engiferteuppskrift

Hráefni:

• 1 teskeið af rifnum engifer eða 4 sneiðar af engifer;
• 1 bolli af vatni;
• Sættuefni, hunang eða sykur eftir smekk.

Undirbúningsaðferð:

Setjið vatnið í litla pönnu og látið suðuna koma upp; Þegar þú ert kominn að því marki að mynda kúlur, áður en þú sýður, bætið engiferinu út í, hyljið pönnuna og slökkvið á hitanum; Látið blönduna hvíla í 10 mínútur, sigtið og drekkið teið strax.

Athugið: engifer ætti ekki að setja í mjög heitt vatn til að forðast að missa eiginleika þess.

4. Svart horehound te

Samkvæmt læknamiðstöð háskólans í Maryland er drykkurinn þekktur sem hefðbundin lækning við ferðaveiki, en samt hafa ekki verið gerðar vísindarannsóknir til að sanna að það virki í raun.

Stofnunin gerir einnig viðvart um þá staðreynd að svarti hundurinn getur haft samskipti við lyf við Parkinsonsveiki (aftur, ef þú notar lyf skaltu ræða við lækninn þinn til að komast að því hvort þeir hafa ekki samskipti við jurtina) og það getur verið skaðlegt fyrir fólk sem þjáist af sjúkdómnum og geðklofa.

Horehound te uppskriftsvart

Hráefni:

• 2 teskeiðar af fínsöxuðum svörtum horehound laufum;
• 1 bolli sjóðandi vatn;
• Sykur, hunang eða sætuefni eftir smekk.

Undirbúningsaðferð:

Eftir vatnið hefur lokið við að sjóða, slökktu á pönnunni; Settu svarta horehound í krús og helltu sjóðandi vatni yfir það; Lokið og látið hvíla í fimm til 10 mínútur. Bíddu til að kólna, síaðu, sættu teið og drekktu.

5. Kamillete

Einn af kostunum við kamille er að draga úr ógleði. Drykkurinn getur einnig hjálpað til við að takast á við magavandamál og stjórna lélegri meltingu.

Þóttar konur geta hins vegar ekki neytt drykksins án leiðbeiningar læknis.

Kamillete uppskrift fyrir ferðaveiki

Hráefni:

• 1 teskeið af þurrkuðu kamillu;
• 1 teskeið þurrkuð myntu- eða hindberjalauf ;
• Hunang, sykur eða sætuefni eftir smekk.
• 1 bolli sjóðandi vatn.

Undirbúningsaðferð:

Setjið þurrkað kamille og myntu eða hindberjalauf í krús með sjóðandi vatni; Lokið og látið hvíla í um það bil 10 mínútur; Sigtið, sættið eins og þið viljið og berið fram strax.

Gættu varúðar við te við ógleði

Það er ekki bara vegna þess að drykkurinn er gerður úr jurtum sem hann er heilsuspillandi. Þessir valkostirte við ógleði, þrátt fyrir að hjálpa í þessu og sumum öðrum þáttum, getur haft aukaverkanir eða skaða í för með sér í tilteknum heilsufarsvandamálum.

Af þessum sökum er alltaf þess virði að ræða við lækninn um teið sem þú notar. þær eru ekki ætlaðar þér, sérstaklega ef þú ert með einhvern sjúkdóm eða sérstakt ástand, ert þunguð eða ert að fara að gefa barninu þínu á brjósti.

Hvað fannst þér um þessar teráð við ógleði sem við skildum að ofan? Ætlar þú að vera með í daglegu lífi þínu til að bæta þessi óæskilegu einkenni? Athugaðu hér að neðan!