Εκτός του ότι συνδυάζονται καλά με μπισκότα ή κομμάτια κέικ και μπορούν να καταναλωθούν το πρωί, πριν από τον ύπνο ή κατά τη διάρκεια της ημέρας, τα τσάγια μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση από ορισμένα προβλήματα υγείας και ενοχλήσεις.

Όχι ότι μπορούν να αντικαταστήσουν τις ιατρικές θεραπείες και να θεραπεύσουν ασθένειες, ωστόσο υπάρχουν περιπτώσεις όπου το σωστό τσάι μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από ενοχλητικά συμπτώματα, όπως η ναυτία λόγω κίνησης.

5 επιλογές τσαγιού για τη ναυτία της κίνησης

Και γι' αυτό ακριβώς θα μιλήσουμε παρακάτω - για τα τσάγια που είναι γνωστό ότι σας δίνουν ώθηση όταν σας πιάνει ναυτία.

1. τσάι μέντας

Το ρόφημα μπορεί να βοηθήσει σε περιπτώσεις πρωινής ναυτίας, που συνήθως αντιμετωπίζουν οι έγκυες γυναίκες. Το τσάι μέντας μπορεί να ηρεμήσει το στομάχι.

Σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland, οι μίσχοι του βοτάνου έχουν την ικανότητα να εξισορροπούν τη ροή της χολής και να επιβραδύνουν τους μυς του στομάχου, παράγοντες που βοηθούν στην ευκολότερη πέψη. Ωστόσο, ο οργανισμός συνιστά στα άτομα με γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση να μην χρησιμοποιούν αυτό το είδος τσαγιού.

Η βοτανολόγος Lesley Bremness συνιστά ζεστό τσάι μέντας για να απαλύνει τη ναυτία.

Το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ εξήγησε επίσης ότι το ποτό μπορεί να συμβάλει σε περιπτώσεις ναυτίας από κίνηση ή κινητικότητας, μια κατάσταση που προκαλεί αδιαθεσία όταν κάποιος κινείται σε βάρκες, τρένα, αεροπλάνα, αυτοκίνητα και βόλτες σε λούνα παρκ, για παράδειγμα.

Συνταγή τσαγιού μέντας

Συστατικά:

• 5 έως 10 φύλλα φρέσκιας μέντας με τα κοτσάνια,
• 2 φλιτζάνια νερό,
• Ζάχαρη, μέλι ή γλυκαντικό κατά βούληση.

Οδηγίες:

Βάλτε το νερό σε βρασμό και κόψτε τα φύλλα δυόσμου σε μικρά κομμάτια.Τοποθετήστε τα φύλλα σε μια κούπα και ρίξτε το βραστό νερό πάνω τους.Σκεπάστε την κούπα και αφήστε το μείγμα να ξεκουραστεί για πέντε έως 10 λεπτά.Στη συνέχεια, αφαιρέστε τα φύλλα, προσθέστε ζάχαρη ή γλυκαντικό ανάλογα με τη γεύση και σερβίρετε.

2. τσάι από φύλλα κόκκινου βατόμουρου

Ένα άλλο προτεινόμενο τσάι για την αντιμετώπιση της πρωινής ναυτίας είναι το τσάι από φύλλα κόκκινου βατόμουρου. Μια από τις ικανότητες του βοτάνου είναι να διευκολύνει τη ναυτία.

Ωστόσο, για τις εγκύους που διανύουν τους τρεις πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να βεβαιωθείτε ότι το ρόφημα είναι πραγματικά ασφαλές, καθώς οι ειδικοί διαφωνούν σχετικά με την ασφάλεια της χρήσης του κατά τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης.

Συνταγή τσαγιού φύλλων βατόμουρου

Συστατικά:

• 1 κουταλιά της σούπας βιολογικά φύλλα βατόμουρου,
• Βρασμός νερού,
• Ζάχαρη, μέλι ή γλυκαντικό κατά βούληση.

Οδηγίες:

Ψιλοκόψτε το φύλλο βατόμουρου, αν δεν το έχετε ήδη αγοράσει, σε μικρά κομμάτια και τοποθετήστε το σε μια κούπα- καλύψτε το με βραστό νερό, σκεπάστε το και αφήστε το μείγμα να ξεκουραστεί για πέντε έως 10 λεπτά- στη συνέχεια, σουρώστε, γλυκάνετε με ζάχαρη, μέλι ή γλυκαντικό και σερβίρετε αμέσως.

3. τσάι τζίντζερ

Σύμφωνα με πληροφορίες από το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland, το τζίντζερ είναι γνωστό ως παραδοσιακό φάρμακο για τη ναυτία και ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να συμβάλει σε σχέση με τη ναυτία της κίνησης ή την κινητικότητα.

Από την άλλη πλευρά, άλλες έρευνες έχουν δείξει ότι δεν λειτουργεί. Ωστόσο, για όσους υποφέρουν από το πρόβλημα και δεν έχουν αντενδείξεις για το τζίντζερ, απλά δοκιμάστε το τσάι για να το διαπιστώσετε.

Μιλώντας για αντενδείξεις, το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland προειδοποίησε ότι το τζίντζερ μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αιμορραγίας, να αλληλεπιδράσει με φάρμακα (αν χρησιμοποιείτε φάρμακα, μιλήστε με το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν αλληλεπιδρούν με το συστατικό) και ότι τα άτομα με καρδιακά προβλήματα θα πρέπει να συμβουλεύονται το γιατρό τους πριν το χρησιμοποιήσουν.

Οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να χρησιμοποιούν το τζίντζερ μόνο μετά από ιατρική έγκριση και όσες θηλάζουν δεν θα πρέπει να χρησιμοποιούν το συστατικό για λόγους ασφαλείας.

Μπορεί επίσης να αυξήσει τα επίπεδα ινσουλίνης ή να μειώσει το σάκχαρο στο αίμα, οπότε τα άτομα με διαβήτη μπορεί να χρειαστεί να προσαρμόσουν τα φάρμακα που χρησιμοποιούν για τη θεραπεία της πάθησής τους, οπότε πριν λάβουν αυτό το τσάι για τη ναυτία, οι διαβητικοί θα πρέπει να συμβουλευτούν το γιατρό τους.

Συνταγή τσαγιού τζίντζερ

Συστατικά:

• 1 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο τζίντζερ ή 4 φέτες τζίντζερ,
• 1 φλιτζάνι νερό,
• Γλυκαντικό, μέλι ή ζάχαρη ανάλογα με τη γεύση.

Οδηγίες:

Βάλτε το νερό σε μια μικρή κατσαρόλα και αφήστε το να πάρει βράση- όταν φτάσει στο σημείο να σχηματίσει φυσαλίδες, προσθέστε το τζίντζερ, σκεπάστε την κατσαρόλα και σβήστε τη φωτιά- αφήστε το μείγμα να ξεκουραστεί για 10 λεπτά, σουρώστε και πιείτε το τσάι αμέσως.

Σημείωση: το τζίντζερ δεν πρέπει να τοποθετείται σε πολύ ζεστό νερό, καθώς θα χάσει τις ιδιότητές του.

4. μαύρο τσάι moray

Σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland, το ποτό είναι γνωστό ως παραδοσιακό φάρμακο για τη ναυτία της κίνησης, παρόλο που δεν έχουν διεξαχθεί επιστημονικές μελέτες που να αποδεικνύουν ότι πραγματικά λειτουργεί.

Ο οργανισμός προειδοποιεί επίσης ότι η μαύρη σμέρνα μπορεί να αλληλεπιδράσει με τα φάρμακα για τη νόσο του Πάρκινσον (και πάλι, αν χρησιμοποιείτε φάρμακα, μιλήστε με το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν αλληλεπιδρούν με το βότανο) και ότι μπορεί να είναι κακό για τα άτομα που πάσχουν από την πάθηση και με σχιζοφρένεια.

Μαύρο τσάι moray συνταγή

Συστατικά:

• 2 κουταλάκια του γλυκού ψιλοκομμένα φύλλα φραγκοστάφυλου,
• 1 φλιτζάνι βραστό νερό,
• Ζάχαρη, μέλι ή γλυκαντικό κατά βούληση.

Οδηγίες:

Αφού τελειώσει ο βρασμός του νερού, σβήστε την κατσαρόλα.Τοποθετήστε το φραγκοστάφυλο σε μια κούπα και ρίξτε το βραστό νερό πάνω του.Σκεπάστε και αφήστε το να ξεκουραστεί για 5 έως 10 λεπτά.Αφήστε το να κρυώσει, στραγγίστε, γλυκάνετε και πιείτε.

5. τσάι χαμομηλιού

Ένα από τα οφέλη του χαμομηλιού είναι ότι συμβάλλει στην ανακούφιση της ναυτίας από την κίνηση. Το ρόφημα μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αντιμετώπιση στομαχικών προβλημάτων και στον έλεγχο της κακής πέψης.

Ωστόσο, το ποτό δεν μπορεί να καταναλωθεί από έγκυες γυναίκες χωρίς τη συμβουλή γιατρού.

Συνταγή τσαγιού χαμομηλιού για τη ναυτία της κίνησης

Συστατικά:

• 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένο χαμομήλι,
• 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένα φύλλα μέντας ή βατόμουρου,
• Μέλι, ζάχαρη ή γλυκαντικό κατά βούληση.
• 1 φλιτζάνι βραστό νερό.

Οδηγίες:

Τοποθετήστε το αποξηραμένο χαμομήλι και τα φύλλα μέντας ή βατόμουρου σε μια κούπα με βραστό νερό.Σκεπάστε και αφήστε το να ξεκουραστεί για περίπου 10 λεπτά.Σουρώστε, γλυκάνετε όπως επιθυμείτε και σερβίρετε αμέσως.

Φροντίδα με τσάι για τη ναυτία της κίνησης

Δεν είναι μόνο επειδή το ρόφημα παρασκευάζεται από βότανα ότι είναι ακίνδυνο για την υγεία σας. Αυτές οι επιλογές τσαγιού για τη ναυτία, ενώ είναι χρήσιμες σε αυτή και σε ορισμένες άλλες πτυχές, μπορεί να επιφέρουν παρενέργειες ή βλάβες σε περιπτώσεις ορισμένων καταστάσεων υγείας.

Επομένως, αξίζει πάντα να συζητάτε με το γιατρό σας για το ποια τσάγια δεν είναι κατάλληλα για εσάς, ειδικά αν έχετε κάποια ειδική ασθένεια ή πάθηση, είστε έγκυος ή θηλάζετε το μωρό σας.

Πώς σας φάνηκαν αυτές οι συμβουλές τσαγιού για τη ναυτία που διαχωρίσαμε παραπάνω; Σκοπεύετε να τις συμπεριλάβετε στην καθημερινότητά σας για να βελτιώσετε αυτά τα ανεπιθύμητα συμπτώματα; Σχολιάστε παρακάτω!