ಹಣ್ಣುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರದ ವರ್ಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಈ ನಿಯಮಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದೇ ಅಥವಾ ಅವರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅವು ಸೇರಿವೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿ.

ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ಡಿಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಆಫ್ ಅಗ್ರಿಕಲ್ಚರ್ (USDA, ಇಂಗ್ಲಿಷ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ರೂಪ) ಪ್ರಕಾರ, 151 ಗ್ರಾಂ ಹೊಂದಿರುವ ಕಪ್ ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಫೈಬರ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಸತು, ವಿಟಮಿನ್ B9, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಯಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ಆಹಾರವು ಸಹ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ಗಾಗಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ಹಣ್ಣು ಇಷ್ಟೊಂದು ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದ್ದರೂ ಅದನ್ನು ಯಾರಾದರೂ ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಸೇವಿಸಬಹುದೇ? ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದೇ?

ಮಧುಮೇಹ

ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದೇ ಎಂದು ನಾವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ, ಅವರನ್ನು ಬಾಧಿಸುವ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಮಧುಮೇಹವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ (ಸಕ್ಕರೆ) ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ವಸ್ತುವು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಊಟದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಉಳಿಯಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ಪಡೆದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ನಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ನಿಖರವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ, ಅದು . ರೋಗಿಯು ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ನೀಡಿದ ಎಲ್ಲಾ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪಾಲಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಏಕೆಂದರೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ಹೃದ್ರೋಗ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಹಲ್ಲಿನ ಕಾಯಿಲೆ, ನರ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತಹ ತೊಡಕುಗಳ ಸರಣಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ನ ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಂಡ್ ಡೈಜೆಸ್ಟಿವ್ ಮತ್ತು ಕಿಡ್ನಿ ಡಿಸೀಸ್ (NIDDK) ನಿಂದ ಬಂದಿದೆ.

ಹಾಗಾದರೆ, ಮಧುಮೇಹಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದೇ?

ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್‌ನ ( ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಯುಕೆ ) ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಾರ, ಡೌಗ್ಲಾಸ್ ಟ್ವೆನೆಫೋರ್, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬಾರದು ಏಕೆಂದರೆ, ತರಕಾರಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಅವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದ್ರೋಗ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳಂತಹ ರೋಗಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಟ್ವೆನ್‌ಫೋರ್‌ನ ಪ್ರಕಾರ, “ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆಅವರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ".

ವೈಟ್ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಹೋಲ್‌ಮೀಲ್ ಬ್ರೆಡ್‌ನಂತಹ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಇತರ ಆಹಾರಗಳಂತೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ಅದೇ ಧಾಟಿಯಲ್ಲಿ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ರೆಜಿನಾ ಕ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಮೇಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್ , ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೇವೆಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ-ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಸಂಸ್ಥೆ, ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ .

“ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಯೋಜನೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು. ಆದರೆ, ಇದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞ ಬಾರ್ಬಿ ಸೆರ್ವೊನಿ ಆಲೋಚಿಸಿದರು.

ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಂತಹ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಎಂದು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ವತಃ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಪೈಕ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಎಣಿಕೆ

ಇನ್ನೊಂದೆಡೆ ಕೈ, ಬ್ರಿಡ್ಜೆಟ್ ಕೊಯಿಲಾ, ಬ್ಯಾಚುಲರ್ ಆಫ್ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮತ್ತು ಮಾಲಿಕ್ಯುಲರ್ ಬಯಾಲಜಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಸಂಭವನೀಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪ್ರೊಫೈಲ್, ಇದು ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಕೋಟಾಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, , ಇದು ಹಾಗಲ್ಲ ಇದರರ್ಥ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಮಾಡದೆಯೇ ತಿನ್ನಬಹುದುನಿಮ್ಮ ಊಟದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವಾಗ ಅಥವಾ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.

ಅಮೇರಿಕನ್ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್‌ನ ಪ್ರಕಾರ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಎಣಿಕೆಯು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ಆಹಾರ ಪರ್ಯಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ವಿಧಾನವು ಪ್ರತಿ ಊಟದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಎಣಿಸುವುದು, ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ನ ಡೋಸ್‌ಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಸ್ಥೆ ವಿವರಿಸಿದೆ. ಸಂಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸರಿಯಾದ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಎಣಿಕೆಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

“ಅಸೋಸಿಯೇಶನ್ ಅಮೇರಿಕನ್ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ಪ್ರಕಾರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಸುಮಾರು 45 ಗ್ರಾಂ ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಪ್ರತಿ ಊಟಕ್ಕೆ 60 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಹೊಂದಿಸಿ, "ಬ್ಯಾಚುಲರ್ ಆಫ್ ಸೆಲ್ ಮತ್ತು ಆಣ್ವಿಕ ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರದ ಬ್ರಿಡ್ಜೆಟ್ ಕೊಯಿಲಾ ಹೇಳಿದರು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರತಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಪ್ರತಿ ಊಟದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದಾದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಹ ಸಂಘವು ಗಮನಸೆಳೆದಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಒಟ್ಟಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಬೇಕು. ಅಂದರೆ, ಪ್ರತಿ ರೋಗಿಯ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಮಿತಿಯನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಊಟಕ್ಕೆ ಸೇವಿಸಬಹುದಾದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಮಿತಿಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ,ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಈ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರವನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಉಳಿದ ಊಟದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಂಶವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದೆ, ಅವರು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಹುದಾದ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಸೇವೆಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಆಧಾರವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು (ಮತ್ತು ಮಾಡಬೇಕು). ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಒಂದು ಘಟಕವು 1 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅನ್ನು ಸಾಗಿಸಬಲ್ಲದು.

ರೆವೆಸ್ರಾಟ್ರೋಲ್

ಇದೆ ಮಧುಮೇಹದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಂಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಲ್ಲಿರುವ ಒಂದು ಅಂಶ. ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೋಲ್, ಕೆಂಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಫೈಟೊಕೆಮಿಕಲ್, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹವು ಹೇಗೆ ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಪ್ರಾಣಿ ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಯುರೋಪಿಯನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಫಾರ್ಮಕಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ 2010 ರ ವಿಮರ್ಶೆಯ ಪ್ರಕಾರ. 5> (ಯುರೋಪಿಯನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಫಾರ್ಮಕಾಲಜಿ) ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಗಳು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಆಹಾರವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸೇವಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಪ್ರತಿ ಪ್ರಕರಣದ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ.

ಮಧುಮೇಹವು ಯಾವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆವರ್ತನದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಚಿಸಿದ ಮತ್ತು ಅರ್ಹ ವೃತ್ತಿಪರರು. ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ.

ಈ ಲೇಖನವು ತಿಳಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರಿಂದ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ.

ವೀಡಿಯೊ:

ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆಗಳು ಇಷ್ಟವಾಯಿತೇ?

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು:

• //www.ncbi. nlm. nih.gov/pubmed/19625702
• //www.diabetes.org.uk/guide-to-diabetes/enjoy-food/eating-with-diabetes/food-groups/fruit-and-diabetes
• //www.diabetes.org/nutrition/healthy-food-choices-made-easy/fruit
• //www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetes/expert-answers /diabetes /faq-20057835