Se fruktoj konsistigas kategorion de sana kaj nutra manĝaĵo, vinberoj ne estas escepto de ĉi tiu regulo. Tamen vidu ĉu diabetuloj povas manĝi vinberojn aŭ ĉu ili estas inter la manĝaĵoj, kiujn oni devas eviti en sia dieto.

Laŭ la Usona Departemento pri Agrikulturo (USDA, akronimo en la angla), taso kun 151 g. verdaj aŭ ruĝaj vinberoj estas fonto de nutraĵoj kiel karbonhidratoj, fibro, kalio, kalcio, fero, magnezio, fosforo, zinko, vitamino B9, vitamino C kaj vitamino K.

Manĝaĵo ankaŭ estas riĉa je antioksidantoj kaj ekzistas multaj avantaĝoj de vinberoj por sano kaj taŭgeco. Sed ĉu povus esti, ke kvankam la frukto estas tiel nutra, ĝi povas esti konsumita trankvile de iu ajn? Ekzemple, ĉu diabetuloj povas manĝi vinberojn?

Diabeto

Kiam ni volas scii ĉu diabetuloj povas manĝi vinberojn, ni bezonas iom pli bone scii pri la malsano, kiu ilin tuŝas.

Diabeto estas kondiĉo implikanta tre altajn nivelojn de glukozo (sukero) en la sango. Ĉi tiu substanco estas la plej granda fonto de energio por nia korpo kaj venas de la manĝaĵo, kiun ni konsumas ĉe manĝoj.

Homo disvolvas diabeton kiam ilia korpo ne povas produkti sufiĉe aŭ ajnan kvanton da insulino aŭ ne povas uzi la hormonon ĝuste.

Ĉi tio kaŭzas, ke glukozo restas en la sango kaj neatingas la ĉelojn de la korpo, ĉar insulino ĝuste respondecas helpi la glukozon akiritan per la dieto atingi niajn ĉelojn kaj esti uzata kiel energio.

Kiam vi ekscias, ke vi suferas de la kondiĉo, ĝi estas esenca, ke la paciento ne perdu tempon kaj strikte obeu ĉiujn gvidliniojn donitajn de la kuracisto por ilia kuracado.

Ĉar, kun la tempo, havi altajn nivelojn de glukozo en sango povas konduki al serio de komplikaĵoj kiel kormalsano, apopleksio, rena malsano, okulproblemoj, dentomalsano, nerva damaĝo kaj piedproblemoj. La informo estas de la Nacia Instituto pri Diabeto kaj Digestaj kaj Renaj Malsanoj (NIDDK) de Usono.

Do, ĉu diabetulo povas manĝi vinberojn?

Laŭ la nutraĵisto kaj konsultisto de la Brita Diabetika Asocio ( Diabeto UK ), Douglas Twenefour, fruktoj ne estu ekskluditaj el la dieto de homoj suferantaj de diabeto. ĉar, kune kun legomoj, ili reduktas la riskojn de disvolvi malsanojn kiel alta sangopremo, kormalsano, apopleksio, obezeco kaj iuj specoj de kancero.

Laŭ Twenefour, "ĝi estas eĉ pli grava por homoj kun diabeto. manĝu pli da fruktoj kaj legomoj, ĉar ĉi tiuj kondiĉoj estas pli verŝajneinfluas ilin”.

Li ankaŭ deklaris, ke fruktoj ne pliigas sangan glukozon tiel akre kiel aliaj manĝaĵoj kun karbonhidratoj kiel blanka pano kaj plenfara pano.

En la sama maniero, endokrinologo Regina Castro deklaris en la retejo. de la Mayo Clinic , organizo en la areo de medicinaj servoj kaj medicina-hospitala esplorado en Usono, ke kvankam iuj fruktoj enhavas pli da sukero ol aliaj, tio ne signifas, ke diabetuloj ne povas konsumi ilin. .

“Homoj kun diabeto povas manĝi fruktojn kiel parto de sia sana manĝplano. Sed, ĉar ĝi estas karbonhidrato, ĝi influos vian sangan sukeron kaj vi ne povas manĝi senlimajn kvantojn”, pripensis nutraĵisto kaj diabetistino Barbie Cervoni.

Nutristoj atentigas, ke fruktoj riĉaj je karbonhidratoj kiel figoj, la vinbero. mem kaj sekfruktoj ne estas rekomenditaj por diabetuloj ĉar ili enhavas multe da sukero kaj tio pliigas la ŝancojn havi pikilojn en sanga glukozo.

La kalkulo de karbonhidratoj en la dieto de diabeto

Aliale. mano, por Bridget Coila, Licenciulo pri Ĉela kaj Molekula Biologio, la eblaj avantaĝoj de la vinbero, same kiel ĝia nutra profilo, faras ĝin bona elekto por la ĉiutaga karbonhidrata kvoto.

Tamen, ĉi tio ne faras. signifas, ke diabetuloj povas manĝi vinberojn sen deviatentu kiam vi inkluzivi ilin en viaj manĝoj aŭ ke vi povas konsumi ilin troe.

Laŭ la Amerika Diabeto-Asocio, karbonhidrata nombrado estas unu el pluraj dietaj alternativoj, kiuj povas esti uzataj por kontroli sangan glukozon en diabetuloj, plej multaj. ofte uzata de homoj, kiuj prenas insulinon dufoje aŭ pli tage.

La metodo implikas kalkuli la kvanton da karbonhidratoj en ĉiu manĝo, egalante la dozon de insulino, klarigis la organizo. Laŭ la institucio, kun la ĝusta ekvilibro de fizika aktiveco kaj uzo de insulino, kalkulo de karbonhidratoj povas helpi kontroli sangan glukozon.

“Laŭ la Asocio de Amerika Diabeto, plej multaj diabetuloj povas komenci kun ĉirkaŭ 45 g. al 60 g da karbonhidratoj por manĝo kaj alĝustigu laŭbezone,” diris Bridget Coila, Licenciulo pri Ĉela kaj Molekula Biologio.

Tamen la asocio ankaŭ atentigis, ke la kvanto da karbonhidratoj, kiujn ĉiu diabetulo povas konsumi ĉe ĉiu manĝo. devus esti difinita kune kun la kuracisto respondeca pri la kuracado. Tio estas, la limo estas individuigita kaj determinita de la sanprofesiulo laŭ la bezonoj de ĉiu paciento.

Konante la limon de karbonhidratoj ingesteblaj per manĝo, laDiabetoj povas (kaj devas) uzi ĉi tiujn informojn kiel bazon por kalkuli la porcion de vinberoj, kiujn ili povas manĝi samtempe, sen forgesi konsideri la karbonhidratan enhavon de la resto de la manĝo kiam ili faras ĉi tiun kalkulon. Ĉi tio estas ĉiam sub la gvido de la kuracisto kaj nutraĵisto, kompreneble.

Ekzemple, unuo da vinbero povas porti 1 g da karbonhidrato.

Revesratrolo

Ekzistas komponanto en ruĝaj vinberoj, kiu povas helpi batali diabeton. Resveratrolo, fitokemiaĵo trovita en la haŭto de ruĝaj vinberoj, modulas la sangoglukozo-respondon, influante kiel la korpo sekrecias kaj uzas insulinon en bestaj modeloj de diabeto, laŭ revizio de 2010 en la European Journal of Pharmacology. 5> (Eŭropa Revuo de Farmakologio) ruĝaj estas la solvo al diabeto. La manĝaĵo ankoraŭ bezonas zorge konsumi, ĉiam laŭ la instrukcioj de la kuracisto kaj nutristo, kiuj akompanas ĉiun kazon.

Ili estas la plej indikitaj kaj kvalifikitaj profesiuloj por determini en kia kvanto kaj ofteco povas manĝi diabetulo. vinberoj sen damaĝi la kontrolon de via sanga glukozo-niveloj.

Memoru, ke ĉi tiu artikolo servas nur por informi kaj neniam povas anstataŭigi labazitaj rekomendoj de la kuracisto kaj la nutristo.

Video:

Ĉu vi ŝatis la konsiletojn?

Pliaj Referencoj:

• //www.ncbi. nlm.nih.gov/pubmed/19625702
• //www.diabetes.org.uk/guide-to-diabetes/enjoy-food/eating-with-diabetes/food-groups/fruit-and-diabetes
• //www.diabetes.org/nutrition/healthy-food-choices-made-easy/fruit
• //www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetes/expert-answers /diabeto /faq-20057835