As fruchten in kategory fan sûn en fiedend iten foarmje, binne druven gjin útsûndering op dizze regel. Sjoch lykwols oft diabetici druven ite kinne of as se ûnder it iten hearre dy't yn har dieet foarkommen wurde moatte.

Neffens it ministearje fan lânbou fan 'e Feriene Steaten (USDA, akronym yn it Ingelsk), in beker mei 151 g griene of reade druven is in boarne fan fiedingsstoffen lykas koalhydraten, glêstried, kalium, kalsium, izer, magnesium, fosfor, sink, fitamine B9, fitamine C en fitamine K. antioxidanten en d'r binne in protte foardielen fan druven foar sûnens en fitness. Mar kin it wêze dat ek al is de frucht sa fiedend, it kin rêstich troch elkenien konsumearre wurde? Kin diabetikers bygelyks druven ite?

Diabetes

As wy witte wolle oft diabetikers druven ite kinne, moatte wy wat better witte oer de sykte dy't har treft.

Diabetes is in betingst wêrby't heul hege nivo's fan glukoaze (sûker) yn it bloed belutsen binne. Dizze stof is de grutste boarne fan enerzjy foar ús lichem en komt fan it iten dat wy by iten brûke.

In persoan ûntwikkelt diabetes as har lichem net genôch of hokker hoemannichte ynsuline produsearje kin of it hormoan net goed brûke kin.

Dit soarget derfoar dat glukose yn it bloed bliuwt en netberikt de sellen fan it lichem, om't ynsuline krekt ferantwurdlik is foar it helpen fan de glukoaze dy't troch it dieet krigen wurdt om ús sellen te berikken en as enerzjy te brûken.

As jo ​​fine dat jo lêst hawwe fan 'e betingst, is it essensjeel dat de pasjint gjin tiid fergriemt en strikt folget alle rjochtlinen jûn troch de dokter foar har behanneling.

Om't, yn 'e rin fan' e tiid, hege bloedglucosenivo's kinne liede ta in searje komplikaasjes lykas hertsykte, beroerte, niersykte, eachproblemen, dentale sykte, senuwskea en foetproblemen. De ynformaasje is fan it Nasjonaal Ynstitút foar Diabetes en Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) fan 'e Feriene Steaten.

Dus, kin in diabetiker druven ite?

Neffens de nutritionist en adviseur fan 'e British Diabetic Association ( Diabetes UK ), Douglas Twenefour, moatte fruchten net útsletten wurde fan it dieet fan minsken dy't lije oan diabetes om't se neist griente de risiko's ferminderje op it ûntwikkeljen fan sykten lykas hege bloeddruk, hertsykte, beroerte, obesitas en guon soarten kanker.

Neffens Twenefour is it noch wichtiger foar minsken mei diabetes. yt mear fruit en griente, as dizze betingsten binne mear kânsbeynfloedzje harren”.

Hy stelde ek dat fruchten de bloedglucosenivo's net sa skerp ferheegje as oare fiedings mei koalhydraten lykas wyt bôle en folsleine brea.

Yn deselde trant, stelde endokrinolooch Regina Castro op 'e webside fan 'e Mayo Clinic , in organisaasje op it mêd fan medyske tsjinsten en medysk sikehûsûndersyk yn 'e Feriene Steaten, dat hoewol guon fruchten mear sûker befetsje as oaren, dit net betsjuttet dat diabetici se net kinne konsumearje .

"Minsken mei diabetes kinne fruit ite as ûnderdiel fan har plan foar sûn iten. Mar, om't it in koalhydraat is, sil it jo bloedsûker beynfloedzje en jo kinne gjin ûnbeheinde hoemannichten ite", betocht nutritionist en diabetes-educator Barbie Cervoni.

Nutritionists wize derop dat fruchten ryk oan koalhydraten lykas figen, de druif. sels en droege fruchten wurde net oanrikkemandearre foar diabetici, om't se in protte sûker befetsje en dit fergruttet de kâns op piken yn bloedglucose.

It oantal koalhydraten yn it diabetyske dieet

Oan de oare hân, foar Bridget Coila, Bachelor of Cellular and Molecular Biology, de mooglike foardielen fan 'e druif, lykas har fiedingsprofyl, meitsje it in goede kar foar it deistige koalhydraatkwota.

Dit docht lykwols net. betsjutte dat diabetici druven ite kinne sûnder dat te hoegewês foarsichtich by it opnimmen fan se yn jo mielen of dat jo se oermjittich konsumearje kinne.

Neffens de American Diabetes Association is it tellen fan koalhydraten ien fan ferskate dieetalternativen dy't brûkt wurde kinne foar it kontrolearjen fan bloedglucosenivo's by diabetici, meast faak brûkt troch minsken dy't twa kear of mear deis ynsuline nimme.

De metoade giet it om it tellen fan it bedrach fan koalhydraten yn elke miel, oerienkomt mei de dosis fan insulin, ferklearre de organisaasje. Neffens de ynstelling, mei it goede lykwicht fan fysike aktiviteit en ynsulinegebrûk, kin it tellen fan koalhydraten helpe by it kontrolearjen fan bloedglucosenivo's.

"Neffens de Association American Diabetes Association kinne de measte diabetikers begjinne mei sawat 45g oant 60g koalhydraten per miel en oanpasse as it nedich is," sei Bridget Coila, in Bachelor of Cell and Molecular Biology.

De feriening wiisde lykwols ek op dat de hoemannichte koalhydraten dy't elke diabetiker by elk miel konsumearje kin. moatte wurde definiearre tegearre mei de dokter ferantwurdlik foar de behanneling. Dat is, de limyt wurdt yndividualisearre en bepaald troch de sûnens professional neffens de behoeften fan elke pasjint.

Troch de limyt fan koalhydraten te witten dy't per miel ynnommen wurde kinne, kinne deDiabetikers kinne (en moatte) dizze ynformaasje brûke as basis foar it berekkenjen fan it servearjen fan druven dy't se tagelyk kinne ite, sûnder te ferjitten om de koalhydraatynhâld fan 'e rest fan it miel te rekkenjen by it meitsjen fan dizze berekkening. Dit is fansels altyd ûnder begelieding fan de dokter en fiedingsdeskundige.

In ienheid fan druif kin bygelyks 1 g koalhydraat drage.

Revesratrol

Der is in komponint yn reade druven dy't helpe kin om diabetes te bestriden. Resveratrol, in phytochemical fûn yn 'e hûd fan reade druven, modulearret de bloedglukose-antwurd, en beynfloedet hoe't it lichem ynsuline útskiedt en brûkt yn diermodellen fan diabetes, neffens in resinsje fan 2010 yn it European Journal of Pharmacology. 5> (European Journal of Pharmacology) reade binne de oplossing foar diabetes. It iten moat noch mei soarch konsumearre wurde, altyd neffens de ynstruksjes fan de dokter en fiedingsdeskundige dy't elk gefal begeliede.

Dy binne de meast oanwiisde en kwalifisearre professionals om te bepalen yn hokker kwantiteit en frekwinsje in diabetiker ite kin druven sûnder skea oan 'e kontrôle fan jo bloedglucosenivo's.

Tink derom dat dit artikel allinich tsjinnet om te ynformearjen en kin nea ferfange debasearre oanbefellings fan de dokter en de nutritionist.

Fideo:

Folle jo de tips?

Oanfoljende referinsjes:

• //www.ncbi. nlm. nih.gov/pubmed/19625702
• //www.diabetes.org.uk/guide-to-diabetes/enjoy-food/eating-with-diabetes/food-groups/fruit-and-diabetes
• //www.diabetes.org/nutrition/healthy-food-choices-made-easy/fruit
• //www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetes/expert-answers /diabetes /faq-20057835