Innholdsfortegnelse
Avføringsmiddel er et legemiddel som raskt kan rense tarmen og lindre forstoppelse, slik at magen ser mindre oppblåst ut. Dermed tror noen at avføringsmidler får deg til å gå ned i vekt og bruker dem som en måte å gå ned i vekt på.
Men overforbruk av avføringsmidler for vekttap kan alvorlig skade mage-tarmkanalen og forårsake langsiktige bivirkninger, og kan til og med føre til avhengighet.
Fortsatt etter annonseringLaksantia
Det finnes mange typer avføringsmidler, der "bulk-dannende" og "stimulerende avføringsmidler" er de mest brukte.
Volumdannende avføringsmidler tar vann ned i avføringen for å lage større, mykere avføring, som gir følelsen av å måtte gå på do.
Stimulerende avføringsmidler er mer alvorlige siden de gjør mer skade på grunn av måten de får tarmene til å trekke seg sammen.
Avføringsmidler eliminerer ikke kalorier
Selv om avføringsmiddelet til å begynne med kan hjelpe til med vekttap fra eliminering av mat, er det viktig å vite at kroppen fortsatt vil absorbere det meste av kaloriene
Så dette betyr ikke at avføringsmiddelet gjør deg tynn og det er et gratiskort for å spise hva du vil. Det som skjer er det falske inntrykket av vekttap, så ikke la deg lure av den illusoriske effekten, som kan resultere i en rekke skader på helsen din.
Fortsetter etter annonseringHvordan får bruken av avføringsmidler deg til å gå ned i vekt?
Følelsen av velvære etter bruk av avføringsmidler er vanligvis forbundet med vann- og væsketap. Etter inntak av væskemengden som er eliminert ved bruk av avføringsmiddelet, vil vekten derfor gå tilbake.
Derfor har avføringsmidler liten effekt på eliminering av kalorier og følgelig ingen effekt på faktisk vekttap. Dette er fordi målet for avføringsmidler er tarmen, mens opptaket av kalorier skjer i de fremre delene av fordøyelsessystemet.
Bivirkninger forårsaket av avføringsmidler for vekttap
Kan gi kramper og diaré
Laksantia kan gi magesmerter, og selv etter inntak av medisinen kan ubehagsfølelsen forbli.
Det er viktig å huske at avføringsmidler er rettsmidler for de med forstoppet tarm, og derfor anbefales bruken kun for denne situasjonen.
Forårsaker dehydrering
Den voldelige bruken av avføringsmidler forårsaker stort vanntap gjennom diaré, og derfor påvirkes organismens funksjon.
På denne måten kan den dehydrerte organismen blant annet føre til hodepine, kramper, elektrolyttubalanse.
Fortsetter etter annonseringDet svekker absorpsjonen av næringsstoffer og medisiner
En annen bekymringsfull faktor som tilskrives bruken av avføringsmidler er tapetvitaminer fra mat, som blir unaturlig eliminert av kroppen. Derfor kan bruk av avføringsmidler redusere kroppens evne til å ta opp næringsstoffer som er nødvendige for helsen.
I tillegg kan bruk av avføringsmidler for å gå ned i vekt føre til en uønsket graviditet, siden det kan svekke opptaket av hormoner fra pillen .
Før til kaliumtap
Den aktive ingrediensen som brukes i de fleste avføringsmidler er natriumfosfat, som får kroppen til å miste kalium. Dermed kan dette faktum føre til problemer for nyrene og også for hjertet.
Se også: Hvordan trene brystet hjemme uten utstyr – 8 beste øvelserViktige fakta om bruk av avføringsmidler for å gå ned i vekt
Det er rensende
Ikke la deg lure til å tro at bruk av avføringsmidler er en "naturlig" måte å gå ned i vekt på. Å kaste mat ut av kroppen på denne måten kan betraktes som en form for bulimi.
Det er derfor viktig at du vet litt om bulimi og dens farer, og tenker deg om to ganger før du velger å bruke avføringsmidler for vektreduksjon .
Du kan bli avhengig
Å ta for mye avføringsmiddel kan bli avhengig av tarmen. Dette skjer ettersom større mengder ender opp med å være nødvendig for å ha effekt, når organismen får toleranse.
Fortsetter etter annonseringI denne forstand er det første som skjer tap av væske, som kan følges i perioder av væskeretensjon ogopphovning. Dette fører til at brukeren ønsker å gå ned mer i vekt, og deretter ta mer og mer avføringsmidler.
I ekstreme tilfeller kan du få fjernet tykktarmen
I ekstreme tilfeller av avføringsmiddelmisbruk er det mulig at individet må gjennomgå tykktarmsfjerningsoperasjon.
Dette er fordi overdreven bruk av avføringsmidler kan føre til problematisk forstoppelse, som kan resultere i "treghet i tykktarmen". Dermed ender det med at kirurgi er nødvendig for å redusere lengden på tarmen.
Naturlige avføringsmidler for vekttap
Bruk av naturlige avføringsmidler for vekttap, som te-urter, eller å spise mat med mye fiber, kan i det minste forårsake ubehag og vil ikke føre til betydelig vekttap.
I denne forstand er det viktig å huske at overdreven bruk av mat eller medisin kan være skadelig for kroppen. Å velge naturlige avføringsmidler i nødvendige situasjoner er et godt alternativ, men det er alltid lurt å søke lege.
Siste betraktninger
Å trene øvelser og spise sunn mat er beste og mer effektive måter å gå ned i vekt på. Mange søker imidlertid umiddelbare resultater og velger å ta medisiner, som avføringsmidler.
Men å prøve å gå ned i vekt med et avføringsmiddel har flere ubehagelige konsekvenser for kroppen, og kan til og med resultere idød i ekstreme tilfeller.
Se videoen nedenfor av ernæringsfysiologen vår som lærer hvordan man lager en naturlig avføringsjuice.
Se også: Histaminfettende? Sover den? Hva er det for og dosering