Efnisyfirlit
Hægðalyf er lyf sem getur fljótt hreinsað þarma og létt á hægðatregðu, þannig að maginn virðist minna uppblásinn. Þannig telja sumir að hægðalyf geri þig til að léttast og nota þau sem leið til að léttast.
Hins vegar getur ofnotkun hægðalyfja til að léttast verulega skaðað meltingarveginn og valdið langvarandi aukaverkunum og getur jafnvel leitt til fíknar.
Framhald Eftir auglýsingarHægðalyf
Það eru til margar tegundir hægðalyfja, þar sem "magnmyndandi" og "örvandi hægðalyf" eru mest notuð.
Rúmmálsmyndandi hægðalyf taka vatn niður hægðirnar til að búa til stærri og mýkri hægðir, sem valda tilfinningu um að þurfa að fara á klósettið.
Hvetjandi hægðalyf eru alvarlegri þar sem þau valda meiri skaða vegna þess hvernig þau draga saman þörmum.
Hægðalyf útrýma ekki kaloríum
Þó að hægðalyfið gæti í fyrstu hjálpað til við þyngdartap vegna brotthvarfs matar, þá er mikilvægt að vita að líkaminn mun samt gleypa flestar hitaeiningarnar
Þannig að þetta þýðir ekki að hægðalyfið geri þig mjóa og það er ókeypis aðgangur að borða hvað sem þú vilt. Það sem gerist er röng tilfinning um þyngdartap, svo ekki láta blekkjast af blekkingaráhrifunum, sem geta leitt til fjölda skaða á heilsu þinni.
Heldur áfram eftir auglýsingarHvernig veldur notkun hægðalyfja þig til að léttast?
Vellíðan eftir notkun hægðalyfja tengist venjulega vatns- og vökvatapi. Þannig að eftir að hafa tekið inn það magn vökva sem losað er við notkun hægðalyfsins mun þyngdin koma aftur.
Þess vegna hafa hægðalyf lítil áhrif á brotthvarf hitaeininga og þar af leiðandi engin áhrif á raunverulegt þyngdartap. Þetta er vegna þess að markmið hægðalyfja er þörmum, en frásog hitaeininga á sér stað í fremri hluta meltingarkerfisins.
Aukaverkanir af völdum hægðalyfja við þyngdartapi
Getur valdið krampa og niðurgangi
Hægðalyf geta valdið kviðverkjum og jafnvel eftir að lyfið er tekið getur óþægindatilfinningin haldist.
Sjá einnig: 15 æfingar sem auka testósterónÞað er mikilvægt að muna að hægðalyf eru úrræði fyrir þá sem eru með hægðatregðu og því er aðeins mælt með notkun þeirra í þessum aðstæðum.
Vorkar ofþornun
Móðgandi notkun af hægðalyfjum veldur miklu vatnstapi vegna niðurgangs og þar af leiðandi hefur starfsemi lífverunnar fyrir áhrifum.
Sjá einnig: 6 matvæli til að léttast og tæma út heimaÞannig getur vökvatap lífveran meðal annars leitt til höfuðverkja, krampa, blóðsaltaójafnvægis.
Heldur áfram eftir auglýsingarÞað dregur úr upptöku næringarefna og lyfja
Annar áhyggjuefni sem rekja má til notkun hægðalyfja er tapiðvítamín úr fæðunni, sem líkaminn eyðir á óeðlilegan hátt. Því getur notkun hægðalyfja dregið úr getu líkamans til að taka upp næringarefni sem nauðsynleg eru heilsunni.
Að auki getur notkun hægðalyfja til að léttast leitt til óæskilegrar þungunar þar sem það getur skert frásog hormóna úr pillunni .
Leiðir til kalíumtaps
Virka efnið sem notað er í flest hægðalyf er natríumfosfat sem veldur því að líkaminn tapar kalíum. Þannig getur þessi staðreynd leitt til vandamála fyrir nýrun og einnig fyrir hjartað.
Mikilvægar staðreyndir varðandi notkun hægðalyfja til að léttast
Það er hreinsandi
Ekki láta blekkjast til að halda að notkun hægðalyfja sé „náttúruleg“ leið til að léttast. Að henda mat úr líkamanum á þennan hátt getur talist tegund af lotugræðgi.
Því er mikilvægt að þú vitir aðeins um lotugræðgi og hættur þess og hugsar þig tvisvar um áður en þú velur að nota hægðalyf til að léttast .
Þú getur orðið háður
Að taka of mikið hægðalyf getur fíkn í þörmum. Þetta gerist þar sem stærra magn á endanum er nauðsynlegt til að hafa áhrif, þegar lífveran öðlast þol.
Heldur áfram eftir auglýsingarÍ þessum skilningi er það fyrsta sem gerist tap á vökva, sem hægt er að fylgjast með í tímabil af vökvasöfnun ogbólga. Þetta leiðir til þess að notandinn vill léttast meira og tekur síðan meira og meira hægðalyf.
Í alvarlegum tilfellum gætir þú látið fjarlægja ristilinn þinn
Í erfiðustu tilfellum vegna misnotkunar hægðalyfja er mögulegt að einstaklingurinn þurfi að gangast undir aðgerð til að fjarlægja ristil.
Þetta er vegna þess að óhófleg notkun hægðalyfja getur leitt til erfiðrar hægðatregðu sem getur leitt til „tregðu í ristli“. Þannig endar skurðaðgerð á endanum til að draga úr lengd þörmanna.
Náttúruleg hægðalyf til þyngdartaps
Notkun náttúrulegra hægðalyfja við þyngdartap, eins og tejurtir, eða að borða trefjaríkan mat, getur að minnsta kosti valdið óþægindum og mun ekki valda verulegu þyngdartapi.
Í þessum skilningi er mikilvægt að muna að óhófleg notkun hvers kyns matar eða lyfja getur verið skaðleg líkamanum. Að velja náttúruleg hægðalyf í nauðsynlegum aðstæðum er góður valkostur, en það er alltaf ráðlegt að leita ráða hjá lækni.
Lokahugsanir
Að æfa æfingar og borða hollan mat eru bestu og skilvirkari leiðir til að léttast. Hins vegar leita margir niðurstöður strax og velja að taka lyf, svo sem hægðalyf.
Hins vegar hefur það ýmsar óþægilegar afleiðingar fyrir líkamann að reyna að léttast með hægðalyfjum og getur jafnvel leitt tildauða í öfgatilfellum.
Horfðu á myndbandið hér að neðan af næringarfræðingi okkar sem kennir hvernig á að búa til náttúrulegan hægðalyfjasafa.