Зміст
Проносні - це препарати, які можуть швидко очистити кишечник і полегшити запор, завдяки чому живіт виглядає менш роздутим. Тому деякі люди вважають, що проносні допомагають схуднути, і використовують їх як спосіб схуднення.
Однак зловживання проносними засобами для схуднення може серйозно пошкодити ваш шлунково-кишковий тракт і викликати довгострокові побічні ефекти, а також призвести до залежності.
Продовження після розголосуПроносні засоби
Існує багато видів проносних засобів, серед яких найбільш поширеними є "об'ємні" та "стимулюючі проносні".
Об'ємні проносні засоби вносять воду в кал, створюючи більші, м'які випорожнення, які викликають відчуття потреби сходити в туалет.
Стимулюючі проносні, з іншого боку, є більш серйозними, оскільки вони завдають більшої шкоди через те, що змушують кишечник скорочуватися.
Проносні не усувають калорії
Хоча на перших порах проносне може сприяти схудненню, усуваючи їжу, важливо знати, що організм все одно буде поглинати більшу частину калорій
Тому це не означає, що проносне схуднення - це вільна перепустка для того, щоб їсти все, що заманеться. Відбувається лише хибне враження схуднення, тому не варто обманюватися ілюзорним ефектом, який може призвести до низки збитків для вашого здоров'я.
Продовження після розголосуЯк вживання проносних допомагає схуднути?
Почуття доброго самопочуття після застосування проносних зазвичай пов'язане з втратою води і рідини, тому після вживання кількості рідини, виведеної при застосуванні проносного, вага повернеться.
Дивіться також: Що таке тренування верхніх і нижніх кінцівок?Таким чином, проносні засоби мало впливають на виведення калорій і, відповідно, не впливають на фактичну втрату ваги. Це пояснюється тим, що мішенню проносних засобів є кишечник, тоді як поглинання калорій відбувається в більш ранніх відділах травної системи.
Побічні ефекти, спричинені проносними засобами для схуднення
Може викликати спазми та діарею
Проносні можуть викликати біль у животі, і навіть після прийому ліків відчуття дискомфорту може залишатися.
Важливо пам'ятати, що проносні - це ліки для людей із закрепами в кишечнику, а отже, їх застосування рекомендоване лише в цій ситуації.
Причини зневоднення
Зловживання проносними засобами спричиняє велику втрату води через діарею, а отже, впливає на функціонування організму.
Так, зневоднення організму може призвести до головного болю, судом, електролітного дисбалансу та інших розладів.
Продовження після розголосуПогіршує засвоєння поживних речовин і ліків
Ще одним тривожним фактором, пов'язаним із застосуванням проносних засобів, є втрата вітамінів з їжі, які неприродним чином виводяться організмом. Таким чином, вживання проносних може знизити здатність організму засвоювати поживні речовини, необхідні для здоров'я.
Крім того, використання проносних для схуднення може призвести до небажаної вагітності, оскільки вони можуть погіршити всмоктування гормонів з таблеток.
Призводить до втрати калію
Активною речовиною більшості проносних засобів є фосфат натрію, який призводить до втрати організмом калію. Це може спричинити проблеми з нирками, а також з серцем.
Важливі факти про використання проносних для схуднення
Це очисний засіб.
Не обманюйте себе думкою, що використання проносних - це "природний" спосіб схуднення. Виведення їжі з організму таким чином можна вважати однією з форм булімії.
Тому важливо, щоб ви знали трохи про булімію та її небезпеку, і двічі подумали, перш ніж вирішите використовувати проносні засоби для схуднення.
Ви можете потрапити в залежність
Прийом занадто великої кількості проносних може викликати звикання у кишечнику. Це відбувається тому, що для досягнення ефекту потрібні більші дози, як тільки організм набуває толерантності.
Продовження після розголосуУ цьому сенсі перше, що відбувається, - це втрата рідини, за якою можуть слідувати періоди затримки рідини і здуття живота. Це призводить до того, що користувач хоче схуднути ще більше, а потім приймати все більше і більше проносних препаратів.
В екстремальних випадках вам можуть видалити товсту кишку
У крайніх випадках зловживання проносними препаратами може знадобитися операція з видалення товстої кишки.
Це пов'язано з тим, що надмірне вживання проносних може призвести до проблемних закрепів, які можуть спричинити "інертність кишечника". Таким чином, хірургічне втручання необхідне для зменшення довжини кишечника.
Натуральні проносні для схуднення
Використання натурального проносного для схуднення, наприклад, трав'яного чаю, або вживання продуктів, багатих на клітковину, може викликати щонайменше дискомфорт і не призведе до значного зниження ваги.
У цьому сенсі важливо пам'ятати, що надмірне вживання будь-якої їжі або ліків може бути шкідливим для організму. Вибір натуральних проносних у необхідних ситуаціях є хорошою альтернативою, однак завжди бажано звернутися за консультацією до лікаря.
Заключні міркування
Фізичні вправи та здорова їжа - найкращі та найефективніші способи схуднення. Однак багато людей прагнуть негайних результатів і вирішують приймати ліки, наприклад, проносні.
Дивіться також: 7 найкращих фруктів для людей з рефлюксомОднак спроби схуднути за допомогою проносних мають ряд неприємних наслідків для організму, а в екстремальних випадках можуть призвести навіть до летального результату.
Подивіться відео нижче, де наш дієтолог розповідає, як приготувати натуральний проносний сік.