Kazalo
Odvajala so zdravila, ki lahko hitro očistijo črevesje in ublažijo zaprtje, zaradi česar je trebuh videti manj napihnjen. Zato nekateri ljudje verjamejo, da odvajala zmanjšujejo telesno težo, in jih uporabljajo kot način hujšanja.
Poglej tudi: Shake res hujšanje? nasveti in analizaZloraba odvajal za hujšanje pa lahko resno poškoduje prebavila in povzroči dolgotrajne neželene učinke ter lahko privede celo do odvisnosti.
Nadaljevanje po objaviOdvajala
Obstaja veliko vrst odvajal, najpogosteje pa se uporabljajo "odvajala za povečanje količine" in "stimulativna odvajala".
Odvajala, ki tvorijo velike količine vode, v blato vnesejo vodo, tako da nastane večje, mehko blato, ki povzroči občutek, da je treba na stranišče.
Spodbujevalna odvajala pa so hujša, saj povzročijo večjo škodo zaradi načina, kako povzročijo krčenje črevesja.
Odvajala ne odpravljajo kalorij
Čeprav lahko odvajalo sprva pomaga pri hujšanju, saj izloči hrano, je pomembno vedeti, da bo telo še vedno absorbiralo večino kalorij.
Zato to ne pomeni, da odvajalo hujša in je prost vstop, da lahko jeste, kar želite. Pojavi se lažni vtis hujšanja, zato se ne pustite preslepiti navideznemu učinku, ki lahko povzroči vrsto škodljivih posledic za vaše zdravje.
Nadaljevanje po objaviKako z odvajali izgubite težo?
Občutek dobrega počutja po uporabi odvajal je običajno povezan z izgubo vode in tekočine, zato se po zaužitju količine tekočine, ki jo je odvajalec izločil, teža vrne.
Zato odvajala le malo vplivajo na izločanje kalorij in posledično ne vplivajo na dejansko izgubo telesne teže. Cilj odvajal je namreč črevesje, medtem ko absorpcija kalorij poteka v prejšnjih delih prebavnega sistema.
Neželeni učinki, ki jih povzročajo odvajala za hujšanje
Lahko povzroči krče in drisko
Odvajala lahko povzročijo bolečine v trebuhu in tudi po zaužitju zdravila lahko občutek nelagodja ostane.
Pomembno se je zavedati, da so odvajala zdravila za ljudi z zamašenim črevesjem, zato je njihova uporaba priporočljiva le v teh primerih.
Povzroča dehidracijo
Zloraba odvajal povzroči veliko izgubo vode z drisko, kar vpliva na delovanje telesa.
Tako lahko dehidrirano telo med drugim povzroči glavobol, krče, elektrolitsko neravnovesje in druge motnje.
Nadaljevanje po objaviPoslabša absorpcijo hranilnih snovi in zdravil
Drug zaskrbljujoč dejavnik, ki ga pripisujejo uporabi odvajal, je izguba vitaminov iz hrane, ki jih telo nenaravno izloči. Zato lahko uporaba odvajal zmanjša sposobnost telesa, da absorbira hranila, potrebna za zdravje.
Poleg tega lahko uporaba odvajal za hujšanje povzroči neželeno nosečnost, saj lahko poslabša absorpcijo hormonov iz tabletk.
Povzroča izgubo kalija
Aktivna sestavina večine odvajal je natrijev fosfat, zaradi katerega telo izgublja kalij, kar lahko povzroči težave z ledvicami in srcem.
Pomembna dejstva o uporabi odvajal za hujšanje
Je očiščevalno sredstvo
Naj vas ne zavede, da je uporaba odvajal "naraven" način hujšanja. Takšno izločanje hrane iz telesa se lahko šteje za obliko bulimije.
Zato je pomembno, da nekaj veste o bulimiji in njenih nevarnostih ter dvakrat premislite, preden se odločite za uporabo odvajal za hujšanje.
Lahko postanete zasvojeni
Jemanje prevelikih količin odvajal lahko povzroči zasvojenost črevesja. To se zgodi, ker so za učinek potrebne večje količine, ko organizem pridobi toleranco.
Nadaljevanje po objaviNajprej pride do izgube tekočine, ki ji lahko sledijo obdobja zadrževanja tekočine in napihnjenosti, zaradi česar si uporabnik želi izgubiti še več teže, nato pa jemlje vedno več odvajal.
V skrajnih primerih vam lahko odstranijo debelo črevo.
V skrajnih primerih zlorabe odvajal je mogoče, da bo posameznik moral opraviti operacijo odstranitve debelega črevesa.
Prekomerno jemanje odvajal lahko namreč privede do problematičnega zaprtja, ki lahko povzroči "inercijo debelega črevesa". Zato je potrebna operacija za zmanjšanje dolžine črevesa.
Naravna odvajala za hujšanje
Uporaba naravnih odvajal za hujšanje, kot je zeliščni čaj, ali uživanje hrane, bogate z vlakninami, lahko povzroči vsaj nelagodje in ne bo povzročila znatne izgube telesne teže.
Pri tem se je treba zavedati, da lahko prekomerna uporaba katerega koli živila ali zdravila škoduje organizmu. Odločitev za naravna odvajala v nujnih primerih je dobra alternativa, vendar je vedno priporočljivo poiskati zdravniški nasvet.
Končni premisleki
Vadba in zdrava hrana sta najboljša in najučinkovitejša načina hujšanja. Vendar pa veliko ljudi išče takojšnje rezultate in se odloči za jemanje zdravil, kot so odvajala.
Poglej tudi: 12 koristi Ashitabe - za kaj se uporablja in kakšne so njene lastnostiVendar pa poskusi hujšanja z odvajali povzročajo različne neprijetne posledice za organizem, v skrajnih primerih pa lahko povzročijo celo smrt.
V spodnjem videoposnetku si oglejte, kako naša strokovnjakinja za prehrano nauči, kako pripraviti naravni odvajalni sok.