Πίνακας περιεχομένων
Τα καθαρτικά είναι φάρμακα που μπορούν να καθαρίσουν γρήγορα το έντερο και να ανακουφίσουν από τη δυσκοιλιότητα, κάνοντας την κοιλιά να φαίνεται λιγότερο φουσκωμένη. Έτσι, μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι τα καθαρτικά χάνουν βάρος και τα χρησιμοποιούν ως τρόπο για να χάσουν βάρος.
Ωστόσο, η κατάχρηση καθαρτικών για την απώλεια βάρους μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στο γαστρεντερικό σας σύστημα και μακροχρόνιες παρενέργειες, ενώ μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε εθισμό.
Συνέχεια μετά τη δημοσιότηταΚαθαρτικά
Υπάρχουν πολλοί τύποι καθαρτικών, με τα "καθαρτικά που σχηματίζουν όγκο" και τα "διεγερτικά καθαρτικά" να είναι τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα.
Τα καθαρτικά που σχηματίζουν όγκο φέρνουν νερό στα κόπρανα για να δημιουργήσουν μεγαλύτερα, μαλακά κόπρανα, τα οποία προκαλούν το αίσθημα ότι πρέπει να πάτε στην τουαλέτα.
Τα διεγερτικά καθαρτικά, από την άλλη πλευρά, είναι πιο σοβαρά, καθώς προκαλούν μεγαλύτερη βλάβη λόγω του τρόπου με τον οποίο κάνουν το έντερο να συστέλλεται.
Δείτε επίσης: Hypérico (Υπερικό οξύ): Τι χρησιμοποιείται και ποιες είναι οι παρενέργειες;Τα καθαρτικά δεν εξαλείφουν τις θερμίδες
Παρόλο που, αρχικά, το καθαρτικό μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους με την εξάλειψη της τροφής, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι ο οργανισμός εξακολουθεί να απορροφά τις περισσότερες θερμίδες.
Επομένως, αυτό δεν σημαίνει ότι το καθαρτικό αδυνατίζει και είναι ένα ελεύθερο πάσο για να τρώτε ό,τι θέλετε. Αυτό που συμβαίνει είναι η ψευδής εντύπωση του αδυνατίσματος, οπότε μην ξεγελιέστε από το απατηλό αποτέλεσμα, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά από βλάβες στην υγεία σας.
Συνέχεια μετά τη δημοσιότηταΠώς η χρήση καθαρτικών σας κάνει να χάσετε βάρος;
Το αίσθημα ευεξίας μετά τη χρήση των καθαρτικών συνδέεται συνήθως με την απώλεια νερού και υγρών, οπότε μετά την κατάποση της ποσότητας υγρών που αποβάλλεται με τη χρήση του καθαρτικού το βάρος θα επανέλθει.
Επομένως, τα καθαρτικά έχουν μικρή επίδραση στην αποβολή των θερμίδων και κατά συνέπεια καμία επίδραση στην πραγματική απώλεια βάρους. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο στόχος των καθαρτικών είναι το έντερο, ενώ η απορρόφηση των θερμίδων λαμβάνει χώρα σε προηγούμενα μέρη του πεπτικού συστήματος.
Παρενέργειες που προκαλούνται από τα καθαρτικά για την απώλεια βάρους
Μπορεί να προκαλέσει κράμπες και διάρροια
Τα καθαρτικά μπορεί να προκαλέσουν κοιλιακό πόνο και ακόμη και μετά τη λήψη του φαρμάκου το αίσθημα δυσφορίας μπορεί να παραμείνει.
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι τα καθαρτικά είναι φάρμακα για άτομα με κολλημένο έντερο και, ως εκ τούτου, η χρήση τους συνιστάται μόνο σε αυτή την περίπτωση.
Προκαλεί αφυδάτωση
Η κατάχρηση καθαρτικών προκαλεί μεγάλη απώλεια νερού μέσω της διάρροιας και επομένως επηρεάζεται η λειτουργία του οργανισμού.
Έτσι, ένα αφυδατωμένο σώμα μπορεί να οδηγήσει σε πονοκεφάλους, κράμπες, διαταραχές της ισορροπίας των ηλεκτρολυτών, μεταξύ άλλων διαταραχών.
Συνέχεια μετά τη δημοσιότηταΠαρεμποδίζει την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών και φαρμάκων
Ένας άλλος ανησυχητικός παράγοντας που αποδίδεται στη χρήση καθαρτικών είναι η απώλεια βιταμινών από τις τροφές, οι οποίες αποβάλλονται αφύσικα από τον οργανισμό. Επομένως, η χρήση καθαρτικών μπορεί να μειώσει την ικανότητα του οργανισμού να απορροφά θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για την υγεία.
Επιπλέον, η χρήση καθαρτικών για την απώλεια βάρους μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη, καθώς μπορεί να επηρεάσει την απορρόφηση των ορμονών από το χάπι.
Οδηγεί σε απώλεια καλίου
Το δραστικό συστατικό που χρησιμοποιείται στα περισσότερα καθαρτικά είναι το φωσφορικό νάτριο, το οποίο προκαλεί απώλεια καλίου από τον οργανισμό. Αυτό μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στα νεφρά και στην καρδιά.
Σημαντικά γεγονότα σχετικά με τη χρήση καθαρτικών για την απώλεια βάρους
Είναι καθαρτικό
Μην ξεγελιέστε και νομίζετε ότι η χρήση καθαρτικών είναι ένας "φυσικός" τρόπος για να χάσετε βάρος. Η αποβολή τροφής από το σώμα σας με αυτόν τον τρόπο μπορεί να θεωρηθεί μια μορφή βουλιμίας.
Δείτε επίσης: Το ρύζι έχει υδατάνθρακες; τύποι, παραλλαγές και συμβουλέςΩς εκ τούτου, είναι σημαντικό να γνωρίζετε λίγα πράγματα για τη βουλιμία και τους κινδύνους της και να το σκεφτείτε δύο φορές πριν επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε καθαρτικά για να χάσετε βάρος.
Μπορείτε να εθιστείτε
Η λήψη πολλών καθαρτικών μπορεί να προκαλέσει εθισμό στο έντερο. Αυτό συμβαίνει καθώς απαιτούνται μεγαλύτερες ποσότητες για να υπάρξει αποτέλεσμα, αφού ο οργανισμός αποκτήσει ανοχή.
Συνέχεια μετά τη δημοσιότηταΥπό αυτή την έννοια, το πρώτο πράγμα που συμβαίνει είναι η απώλεια υγρών, η οποία μπορεί να ακολουθηθεί από περιόδους κατακράτησης υγρών και φουσκώματος. Αυτό οδηγεί τον χρήστη να θέλει να χάσει περισσότερο βάρος και στη συνέχεια να παίρνει όλο και περισσότερα καθαρτικά.
Σε ακραίες περιπτώσεις μπορεί να σας αφαιρεθεί το παχύ έντερο
Σε ακραίες περιπτώσεις κατάχρησης καθαρτικών είναι πιθανό το άτομο να χρειαστεί να υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση αφαίρεσης παχέος εντέρου.
Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η υπερβολική χρήση καθαρτικών μπορεί να οδηγήσει σε προβληματική δυσκοιλιότητα, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε "αδράνεια του παχέος εντέρου". Έτσι, είναι απαραίτητη η χειρουργική επέμβαση για τη μείωση του μήκους του εντέρου.
Φυσικά καθαρτικά για αδυνάτισμα
Η χρήση ενός φυσικού καθαρτικού για την απώλεια βάρους, όπως το τσάι από βότανα, ή η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες, μπορεί τουλάχιστον να προκαλέσει δυσφορία και δεν θα προκαλέσει σημαντική απώλεια βάρους.
Υπό αυτή την έννοια, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η υπερβολική χρήση οποιουδήποτε τροφίμου ή φαρμάκου μπορεί να είναι επιβλαβής για τον οργανισμό. Η επιλογή φυσικών καθαρτικών σε αναγκαίες καταστάσεις είναι μια καλή εναλλακτική λύση, ωστόσο είναι πάντα σκόπιμο να ζητάτε ιατρική συμβουλή.
Τελικές εκτιμήσεις
Η άσκηση και η υγιεινή διατροφή είναι οι καλύτεροι και πιο αποτελεσματικοί τρόποι για να χάσετε βάρος. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι αναζητούν άμεσα αποτελέσματα και επιλέγουν να πάρουν φάρμακα, όπως τα καθαρτικά.
Ωστόσο, η προσπάθεια απώλειας βάρους με καθαρτικά συνεπάγεται διάφορες δυσάρεστες συνέπειες για τον οργανισμό, ενώ σε ακραίες περιπτώσεις μπορεί να οδηγήσει ακόμη και στο θάνατο.
Παρακολουθήστε το παρακάτω βίντεο με τη διατροφολόγο μας να σας διδάσκει πώς να φτιάξετε έναν φυσικό καθαρτικό χυμό.