Shaxda tusmada
Laxative waa dawo si degdeg ah u nadiifin karta mindhicirka kana nafisa calool istaagga, taasoo ka dhigaysa in calooshu u muuqato mid barara yar. Haddaba, dadka qaar ayaa aaminsan in calool-jileecisku ay kaa dhimaan miisaankaaga oo ay u isticmaalaan hab aad ku dhimi karto.
Sidoo kale eeg: Biyaha Chia ee Lemon Dhab ahaantii ma shaqeeyaan? Si kastaba ha ahaatee, isticmaalka xad-dhaafka ah ee dawooyinka caloosha jilcisa ee dhimista miisaanka waxay si xun u dhaawacaysaa mareenka caloosha iyo mindhicirka waxayna sababi kartaa waxyeelooyin waqti dheer ah, waxayna xitaa u horseedi kartaa balwad. 
>
Waxaa jira noocyo badan oo caloosha jilcisa ah, oo leh "bulk-forming" iyo "kicinta caloosha" ayaa ah kuwa ugu badan ee la isticmaalo.
Cuqaal-sameynta mugga-samaynta caloosha ayaa biyaha hoos u dhiga saxarada si ay u abuurto. saxaro waaweyn oo jilicsan, kuwaas oo keena dareenka baahida loo qabo in la aado musqusha.
Kicinta caloosha jilcisa ayaa aad u daran tan iyo markii ay waxyeello badan geysato sababtoo ah habka ay u sameeyaan xiidmaha. 3>Laxatives ma baabi'iyo calories > >In kastoo, marka hore, caloosha jilcisa ayaa laga yaabaa inay ka caawiso dhimista miisaanka ee baabi'inta cuntada, waxaa muhiim ah in la ogaado in jidhku weli nuugi doono inta badan kalooriyeyaasha. 1>
Hadaba tani macnaheedu maaha in caloosha jilcisadu kaa dhigayso caato oo waa baas bilaash ah oo aad ku cunayso waxaad doonto. Waxa dhacaya waa aragtida beenta ah ee dhimista miisaanka, markaa ha ku kadsoomin saamaynta dhalanteed, taas oo keeni karta dhaawac isdaba joog ah oo caafimaadkaaga ah.
Sii socotaa Xayeysiiska Kadib> Sidee isticmaalka dawooyinka caloosha jilcisa ayaa kaa dhigaya inaad lumiso miisaanka? >
>Dareenka fayoobaanta ka dib isticmaalka dawooyinka caloosha jilcisa waxa badanaa la xidhiidha biyaha iyo dareeraha oo lumaya. Sidaa darteed, ka dib marka la cuno qadarka dareeraha ah ee lagu baabi'iyo isticmaalka caloosha, miisaanku wuu soo laaban doonaa.Sidaas darteed, caloosha jilciya waxay saameyn yar ku leedahay baabi'inta kalooriyada, sidaas awgeed, wax saameyn ah kuma yeelan miisaanka dhabta ah. Sababtoo ah bartilmaameedka caloosha jilciya waa mindhicirka, halka nuugista kalooriyadu ay ka dhacdo qaybaha hore ee habka dheef-shiidka.
> Waxay sababi kartaa casiraad iyo shuban
Casiisyada caloosha ka samaysaa waxay keeni kartaa calool xanuun, xitaa ka dib marka dawada la qaato, waxaa laga yaabaa in dareenka raaxo la'aanta uu sii jirayo. waxaa muhiim ah in la xasuusnaado in dawooyinku ay dawo u yihiin kuwa caloosha fadhiistay, sidaa awgeed, isticmaalkooda waxa lagu talinayaa oo kaliya xaaladan Daawooyinka caloosha jilciyaa waxay sababaan shuban weyn oo biyo ah, sidaas darteed, shaqada noolaha ayaa saameeya> Way sii socotaa Xayeysiiska ka dib
Waxay wax u dhimaysaa nuugista nafaqooyinka iyo dawooyinka
fiitamiinnada laga helo cuntada, kuwaas oo si aan dabiici ahayn jidhku u tirtiro. Sidaa darteed, isticmaalka dawooyinka caloosha jilcisa waxay hoos u dhigi kartaa awoodda jidhku u leeyahay in uu nuugo nafaqooyinka lagama maarmaanka u ah caafimaadkaWaxaa intaa dheer, isticmaalka dawooyinka caloosha jilcisa si ay miisaanka u dhinto waxay keeni kartaa uur aan loo baahnayn, maadaama ay wax u dhimi karto nuugista hormoonnada kiniinka. .
Waxay keentaa luminta potassium-ka >
Walaxda firfircoon ee loo isticmaalo inta badan dawooyinka caloosha jilcisa waa sodium phosphate, taasoo keenta in jidhku lumiyo potassium. Haddaba, xaqiiqadani waxay u horseedi kartaa dhibaatooyin xagga kelyaha ah iyo sidoo kale wadnaha.
>Xaqiiqooyin muhiim ah oo la xidhiidha isticmaalka dawooyinka caloosha jilcisa si loo lumiyo miisaanka
>
> Waa nadiifiye Ha lagu khiyaanayn inaad u malaynayso in isticmaalka dawooyinka caloosha jilcisa ay tahay hab “dabiici ah” oo miisaanka lagu dhimo. Sidan oo kale inaad cuntada jidhkaaga uga soo tuurto waxa loo qaadan karaa inay tahay bulimia.
>Haddaba waa muhiim inaad wax yar ka ogaato bulimia iyo khatarteeda, oo aad ka fikirto laba jeer ka hor intaadan dooran inaad isticmaasho dawooyinka caloosha jilcisa ee dhimista miisaanka .> Waxaad laqabsan kartaa >
Cabista calool-istaagga badan waxay qabataa xiidmaha. Tani waxay dhacdaa iyadoo xaddi badan ay ku dhamaanayaan lagama maarmaan si ay saameyn ugu yeeshaan, marka nafleyda ay helaan dulqaad.
Waxay sii socotaa xayeysiinta ka dibMarka la eego, waxa ugu horreeya ee dhacaya waa luminta dareeraha, kaas oo la raaci karo muddooyin. xajinta dareeraha iyobarar. Tani waxay u horseedaysaa isticmaaluhu inuu rabo inuu lumiyo miisaan badan, ka dibna uu qaato dawooyin aad u badan oo caloosha jilcisa.
>Xaaladaha daran waxaa laga yaabaa in laga saaro mindhicirkaaga >
Xaaladaha daran xadgudubka caloosha jilciya waxaa suurtogal ah in qofku u baahdo in lagu sameeyo qalliinka ka saarista xiidankaTani waa sababta oo ah isticmaalka caloosha jilciya ee xad-dhaafka ah wuxuu u horseedi karaa calool-istaag dhibaato leh, taas oo keeni karta "colon inertia". Markaa, qaliinku wuxuu ku dhamaanayaa lama huraan si loo yareeyo dhererka xiidmaha.
>> Laxatives dabiiciga ah ee miisaanka dhimista
Isticmaalka caloosha jilcisa dabiiciga ah ee miisaanka luminta. sida geedaha shaaha, ama cunista cuntooyinka faybarku ku badan yahay, waxa laga yaabaa in ugu yaraan ay keento raaxo-darro mana keenayso miisaan culus.
Marka la eego, waxaa muhiim ah in la xasuusto in isticmaalka xad-dhaafka ah ee cunto kasta ama daawo kasta ay waxyeelo u keeni karto jirka. Doorashada caloosha jilcisa dabiiciga ah ee xaaladaha lagama maarmaanka ah waa bedel wanaagsan, si kastaba ha ahaatee mar walba waxaa lagula talinayaa inaad raadsato talo caafimaad.
Tixgelinta ugu dambeysa
siyaabaha ugu wanaagsan uguna waxtar badan ee miisaanka loo dhimi karo. Si kastaba ha ahaatee, dad badan ayaa raadiya natiijooyin degdeg ah waxayna doortaan inay qaataan dawooyin, sida dawooyinka caloosha jilcisa.Si kastaba ha ahaatee, isku dayga inaad lumiso miisaanka caloosha caloosha ayaa leh dhowr cawaaqib xun oo jidhka ah, oo laga yaabo inay xitaa keentodhimasho xad dhaaf ah
Sidoo kale eeg: Faa'iidooyinka shaaha Acerola - waxa loogu talagalay iyo sida loo sameeyo Halkan hoose ka daawo muuqaalka khabiirka nafaqaynta oo baraya sida loo sameeyo casiirka caloosha jilcisa ee dabiiciga ah 14>